google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé bằng bổ sung thực phẩm tại nhà

Cha mẹ nên tạo cho trẻ một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học ngay từ khi còn nhỏ để trẻ có hệ miễn dịch mạnh, chống lại các bệnh, vi khuẩn,.. Bạn vẫn chưa biết cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé bằng những thực phẩm nào? Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé và giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày.

1. Bổ sung các loại quả hạch

Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng các loại hạtCách tăng cường hệ miễn dịch bằng các loại hạt
 
Chúng được coi là thực phẩm tăng cường miễn dịch tốt nhất cho trẻ em vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Quả hạch là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và axit béo omega. Các loại hạt khác nhau có nhiều lợi ích và vị khác nhau, vì vậy bạn nên cho trẻ ăn nhiều loại hạt khác nhau, ví dụ: óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân, ...
Cách cho trẻ ăn: Tốt nhất trẻ nên dùng các loại hạt ở dạng bột hoặc ngâm. bọn trẻ Đối với trẻ trên 3 tuổi, bạn có thể cho trẻ ăn ngũ cốc nguyên hạt / hạt nghiền hoặc làm các loại hạt sô cô la đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, vì các loại hạt có thể gây nguy cơ nghẹt thở. Ngoài ra, hãy liên hệ với bác sĩ nếu con bạn có dấu hiệu dị ứng với các loại hạt.
>>> 
Những cách tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể

2. Phô mai

Phô mai là thực phẩm được rất nhiều trẻ em yêu thích và cũng là một trong những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ vì chứa nhiều kẽm. Kẽm tạo ra kháng thể để chống lại nhiễm trùng rất hiệu quả. Bạn có thể cho trẻ ăn phô mai nhưng nhớ đừng chọn phô mai đã qua chế biến.

3. Nấm

Nấm cũng rất giàu kẽm, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Hơn nữa, nấm còn có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Tuy nhiên, trước khi cho bé dùng phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ vì nấm là thực phẩm rất dễ gây dị ứng.
Cách cho bé ăn: Có rất nhiều biến thể của món nấm, hãy thử nghiệm với món cà ri, mì ống, v.v. Nấm cuộn với các loại rau khác cũng là một món ăn nhẹ buổi tối rất bổ dưỡng.

4. Bổ sung cà rốt

Loại loại củ có màu đỏ cam tươi này rất giàu beta-carotene, một chất dinh dưỡng giúp cơ thể chuyển hóa nó thành vitamin A. Chất này cũng gây kích ứng màng nhầy của cơ thể, khiến chúng khó bị vi khuẩn tấn công hơn, rất tốt cho việc tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ và bảo vệ chống lại nhiễm trùng hàng ngày.

5. Các loại quả mọng dành cho trẻ

Các loại quả mọng cho trẻCác loại quả mọng cho trẻ
 
Dâu tây, dâu đen, việt quất rất giàu vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ nhỏ. Mặc dù không ít trẻ em bị dị ứng với quả mọng nhưng nó có thể xảy ra. Cha mẹ nên để ý các triệu chứng như phát ban trên da, nôn trớ, tiêu chảy, sưng mặt khi cho trẻ ăn những loại trái cây này.

6. Gừng

Gừng là một thực phẩm tuyệt vời giúp bảo vệ trẻ em khỏi cảm lạnh. Nó cũng là một trong những chất tăng cường miễn dịch tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi khi thời tiết xấu.

7. Tỏi

Thực phẩm này có khả năng chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút và nấm. Tỏi cũng kích thích các tế bào của hệ thống miễn dịch để tăng sản xuất kháng thể. Nói cách khác, nó tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ.

8. Đu đủ

Được coi là siêu thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và khả năng miễn dịch của trẻ, đu đủ rất giàu kali, axit folic và vitamin giúp điều chỉnh khả năng miễn dịch của trẻ.

9. Nghệ

Không thiếu các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ một cách tự nhiên trong giá đựng gia vị trong nhà bếp của bạn. Một trong số đó là tinh bột nghệ. Điều này rất hiệu quả đối với hệ thống miễn dịch. Củ nghệ có chứa chất curcumin giúp bảo vệ trẻ khỏi cảm lạnh, cúm,...
>>> Cách tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ sức khỏe

10. Cho trẻ ăn sữa chua

Sữa chua có chứa men vi sinh, là vi khuẩn tốt cho đường ruột. Chúng có thể làm giảm các trường hợp tiêu chảy và thậm chí giảm nguy cơ bị cảm lạnh và nhiễm trùng tai. Ngoài sữa chua, một dạng probiotic đáng tin cậy, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm tăng cường miễn dịch tương tự, chẳng hạn như sữa bơ. Hãy đưa dần những thực phẩm này vào chế độ ăn của trẻ để trẻ có thời gian làm quen và thích thú với chúng.

Trên đây là cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé bằng bổ sung thực phẩm ngay tại nhà. Giúp bé có sức đề kháng khỏe mạnh, chống lại những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?

Canxi là khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, chiếm khoảng 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người. Trong đó, 99% canxi tập trung ở xương và răng, phần còn lại tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như dẫn truyền thần kinh, đông máu, co cơ, duy trì nhịp tim ổn định. Nếu thiếu hụt canxi kéo dài, hệ lụy không chỉ dừng lại ở mệt mỏi, chuột rút mà còn gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng: từ còi xương ở trẻ em cho đến loãng xương ở người già. Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: trẻ em hay người già – đối tượng nào cần bổ sung canxi nhiều hơn để bảo vệ hệ xương chắc khỏe? Câu trả lời phụ thuộc vào giai đoạn phát triển cơ thể, nhưng cả hai nhóm đều có nhu cầu đặc biệt cần được ưu tiên.

Xem tiếp...
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?

Bệnh hen (hen phế quản) là một trong những bệnh mạn tính đường hô hấp phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Căn bệnh này đặc trưng bởi tình trạng viêm mạn tính đường thở, khiến phế quản tăng tính phản ứng và dễ co thắt khi gặp các tác nhân kích thích. Các triệu chứng điển hình bao gồm ho, khò khè, tức ngực và khó thở tái phát nhiều lần. Đặc biệt, khi xuất hiện hen phế quản ác tính – cơn hen nặng đe dọa tính mạng – bệnh nhân có thể rơi vào tình trạng suy hô hấp cấp nếu không được xử trí kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về bệnh, mối liên hệ với COPD, các nguyên nhân khởi phát, dấu hiệu nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU

Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat