Những người mắc bệnh tiểu đường thường phải dùng thuốc kiểm soát đường huyết để giữ lượng đường trong máu ở mức an toàn. Tuy nhiên, vẫn có những cách kiểm soát đường huyết không cần dùng thuốc an toàn và hiệu quả trong một số trường hợp. Chúng ta sẽ tìm hiểu về điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc ở bài viết dưới đây nhé.
Có nhiều loại bệnh tiểu đường với các phương pháp điều trị khác nhau. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, phương pháp điều trị chính là tiêm insulin. Bệnh tiểu đường loại 2 là một quá trình tiến triển lâu dài liên quan đến béo phì, khi năng lượng nạp vào cơ thể vượt quá nhu cầu của cơ thể, dẫn đến kháng insulin và thiếu hụt insulin.
Bệnh tiểu đường
Yếu tố nguy cơ gây đái tháo đường bao gồm:
Tuổi tác: >= 45 tuổi
Béo phì.
Ít hoạt động thể lực.
Tiền sử gia đình: Đái tháo đường thai kỳ, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp.
Vì vậy, đối với bệnh nhân đái tháo đường, việc chủ động: ăn uống điều độ, đủ chất, duy trì chế độ luyện tập, dùng thuốc uống để kiểm soát đường huyết đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết, ngăn ngừa đái tháo đường, ngăn ngừa biến chứng. Trong số các yếu tố trên, nếu bạn có thể kiểm soát chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và duy trì tập thể dục, nếu thực hiện tốt thì có thể tránh tăng dần liều lượng thuốc khi bệnh tiến triển.
>>> THUỐC ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG HIỆU QUẢ CHẤT LƯỢNG NHẤT 2022
Lợi ích của việc tự theo dõi đường huyết mang lại rất lớn nên việc kiểm soát đường huyết an toàn và hiệu quả là thắc mắc của nhiều người bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số gợi ý để mọi người có thể tham khảo và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày:
Ở những người mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng cao dẫn đến tăng quá trình bài tiết qua nước tiểu nhằm mục đích tống đường ra khỏi cơ thể. Lượng nước tiểu quá nhiều có thể khiến cơ thể bị mất nước.
Khi người bệnh tiểu đường bị mất nước sẽ khiến máu đặc lại và nồng độ các chất hòa tan tăng lên, khiến lượng đường dư thừa và các chất cặn bã khác khó bài tiết ra ngoài, dẫn đến nguy cơ hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu máu và nhiễm toan ceton.
Trung bình một người khỏe mạnh cần uống 1,5-2,5 lít nước mỗi ngày. Người bệnh tiểu đường cần uống nhiều nước hơn để bù lại lượng nước đã mất. Bổ sung nước giúp tăng cường lưu lượng máu, cải thiện tốc độ tuần hoàn ngoại vi, ngăn ngừa sự xuất hiện và phát triển của các biến chứng.
Thực phẩm giàu chất xơNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều chất xơ có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Chất xơ không chỉ tạo ra năng lượng, mà còn giúp bạn cảm thấy no, giúp làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate trong ruột, kích thích các cơn co thắt trong ruột và tiêu hóa các loại thức ăn khác.
Chất xơ thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, củ, quả còn nguyên vỏ, đậu, khoai tây và gạo lứt. Theo Hiệp hội Tiểu đường Thế giới, người bệnh tiểu đường nên bổ sung ít nhất 25 gam chất xơ mỗi ngày, giúp insulin hoạt động tốt hơn và làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn vào ruột, giúp ngăn ngừa đường huyết tăng nhanh sau bữa ăn.
Nếu không có thói quen ăn chất xơ, bạn nên bắt đầu với lượng ít rồi tăng dần số lượng, kết hợp với uống nhiều nước (ít nhất 1,5-2 lít mỗi ngày) để giảm đầy bụng, khó tiêu, giảm chỉ số. . HbA1c Ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Nhiều bệnh nhân thường có lượng đường trong máu cao sau bữa ăn, vì vậy cần đặc biệt chú ý:
Chia nhỏ các bữa ăn, tốt nhất là thành 3 bữa chính và 1-3 bữa phụ với sự phân bổ calo hợp lý.
Tiếp tục ăn đúng giờ và đều đặn giữa các bữa ăn, ngay cả khi bạn bị ốm nặng hoặc không muốn ăn.
Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, chẳng hạn như gạo lứt, khoai môn, khoai tây và ngũ cốc nguyên hạt để giữ lượng carbohydrate ổn định.
Không sử dụng đồ ăn thức uống có chứa đường hóa học như nước ngọt có ga, bánh kẹo, rượu bia, sữa chế biến sẵn, trái cây đóng hộp.
Nên ưu tiên các loại rau củ quả để cung cấp vitamin.
Hạn chế tối đa mỡ động vật và thay thế bằng dầu thực vật
Theo nghiên cứu, uống một ly rượu vang đỏ khoảng 150ml mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở bệnh nhân tiểu đường type 2.
Hoạt động thể dục, thể thao giúp tăng sức bền của tim và điều hòa lượng đường trong máu tốt hơn. Tùy theo khả năng và thể trạng của mỗi người mà các bác sĩ khuyên bạn nên vận động, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục là điều cần thiết cho những người mắc bệnh tiểu đường vì nó làm giảm lượng đường trong máu bằng cách cho phép cơ thể dễ dàng sử dụng glucose hơn. Người bệnh có thể cân nhắc các bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… tùy theo sở thích và khả năng của mình.
Căng thẳng ở người bệnh tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nếu có căng thẳng tâm lý. Khi bị căng thẳng, cơ thể có xu hướng tăng tiết cortisol - một loại hormone đối kháng, làm giảm độ nhạy insulin, khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Người bệnh tiểu đường nên có lối sống lạc quan, thoải mái, vui vẻ, lành mạnh với việc tập thể dục thường xuyên hoặc ngồi thiền để giúp cân bằng tâm trí và cảm xúc tốt hơn.
>>> Tìm hiểu thêm: NHỮNG CÁCH CHỮA TIỂU ĐƯỜNG HIỆU QUẢ MÀ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC
Xem kết quả đo đường huyết tại nhà để có thể tự điều chỉnh, ăn uống điều độ, năng động, cân bằng cuộc sống và tâm trạng. Và thông qua kết quả đo đường huyết tại nhà, bác sĩ sẽ điều chỉnh thuốc phù hợp trong lần tái khám.
Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc, tự tìm cách kiểm soát đường huyết, sống lành mạnh với căn bệnh này, các bạn nhé.
Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu hiện nay. Với những người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch hay các bệnh lý tim mạch khác, nguy cơ xảy ra đột quỵ não luôn cao hơn nhiều so với người bình thường. Điều đáng lo ngại là đột quỵ có thể đến bất ngờ, không báo trước, để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe, khả năng vận động và trí tuệ. Vì vậy, việc trang bị kiến thức đúng đắn và áp dụng các biện pháp phòng ngừa một cách khoa học là yếu tố quyết định giúp giảm thiểu nguy cơ này. Phòng ngừa đột quỵ não không chỉ nằm ở việc uống thuốc mà còn là sự kết hợp của lối sống lành mạnh, kiểm soát các chỉ số sức khỏe và điều trị ổn định lâu dài.
Xem tiếp...
Tiền tiểu đường là giai đoạn cơ thể bắt đầu xuất hiện sự rối loạn trong việc chuyển hóa đường, nhưng chưa đủ để chẩn đoán thành bệnh tiểu đường. Đây là thời điểm quan trọng để can thiệp, thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt nhằm giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh. Trong các biện pháp hỗ trợ, lựa chọn đúng những nước uống giúp giảm tiểu đường đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì mức đường huyết ổn định, cải thiện sức khỏe chuyển hóa và ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.
Xem tiếp...
Mỗi buổi sáng, hàng triệu đứa trẻ đến trường với ánh mắt trong veo, tin rằng đó là mái nhà thứ hai, nơi gieo mầm tri thức và tình bạn. Nhưng những vụ việc bạo lực học đường dẫn đến án mạng xảy ra liên tiếp trong thời gian gần đây đã xé toang niềm tin ấy. Ngôi trường vốn là nơi an toàn nhất nay lại trở thành nơi gieo rắc nỗi sợ hãi, nơi một lời nói, một cái nhìn, thậm chí một va chạm nhỏ cũng có thể khiến máu đổ. Khi những cái chết thương tâm xuất hiện giữa sân trường, câu hỏi lớn nhất vang lên: Ai sẽ chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?
Xem tiếp...
Nhiều người mắc huyết áp cao thường đặt câu hỏi: “Khi huyết áp đã ổn định rồi, có cần tiếp tục uống thuốc không?” Đây là thắc mắc rất phổ biến và cũng là nguyên nhân khiến không ít bệnh nhân tự ý ngừng thuốc, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Theo các bác sĩ tim mạch, việc duy trì thuốc đều đặn, ngay cả khi chỉ số huyết áp đã trở lại bình thường, là yếu tố then chốt để phòng ngừa tái phát và biến chứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao phải uống thuốc khi huyết áp đã ổn định và vì sao điều đó có ý nghĩa sống còn trong quá trình kiểm soát bệnh.
Xem tiếp...
Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay, gây tử vong hàng đầu trong các loại ung thư ở cả nam và nữ. Bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chỉ được chẩn đoán khi đã ở giai đoạn muộn. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thể kéo dài thời gian sống khỏe, thậm chí chữa khỏi hoàn toàn. Chính vì vậy, hiểu rõ cách phát hiện sớm ung thư phổi là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng.
Xem tiếp...
Thấp tim là một bệnh lý viêm nhiễm do phản ứng tự miễn của cơ thể sau khi bị viêm họng do liên cầu khuẩn nhóm A. Căn bệnh này tuy khởi phát từ một đợt nhiễm khuẩn thông thường nhưng có thể gây ra hậu quả nặng nề cho tim, đặc biệt là van tim, dẫn đến suy tim hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy thấp tim có nguy hiểm không và làm thế nào để điều trị cũng như phòng ngừa hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về bản chất, mức độ nguy hiểm, phương pháp điều trị và cách chăm sóc người bệnh thấp tim.
Xem tiếp...
Trong nhịp sống hiện đại, con người dần nhận ra tầm quan trọng của việc vận động thể chất để duy trì sức khỏe. Một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bền vững chính là đi bộ buổi sáng. Nhiều người đặt ra câu hỏi: đi bộ buổi sáng có tốt không và liệu hoạt động này có thực sự giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và xương khớp như lời khuyên của các chuyên gia hay không?
Xem tiếp...
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và duy trì sự minh mẫn của não bộ. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ, khó ngủ hay thức khuya lại khá phổ biến. Nhiều người xem tivi, đọc báo hoặc đơn giản là không thể chợp mắt sớm dù rất mệt mỏi. Thực tế, người già thức khuya không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và thậm chí là sa sút trí tuệ. Việc hiểu rõ tác hại của thức khuya và biết cách cải thiện giấc ngủ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tuổi già.
Xem tiếp...
Gọi điện
