Những người mắc bệnh tiểu đường thường phải dùng thuốc kiểm soát đường huyết để giữ lượng đường trong máu ở mức an toàn. Tuy nhiên, vẫn có những cách kiểm soát đường huyết không cần dùng thuốc an toàn và hiệu quả trong một số trường hợp. Chúng ta sẽ tìm hiểu về điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc ở bài viết dưới đây nhé.
Có nhiều loại bệnh tiểu đường với các phương pháp điều trị khác nhau. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, phương pháp điều trị chính là tiêm insulin. Bệnh tiểu đường loại 2 là một quá trình tiến triển lâu dài liên quan đến béo phì, khi năng lượng nạp vào cơ thể vượt quá nhu cầu của cơ thể, dẫn đến kháng insulin và thiếu hụt insulin.
Bệnh tiểu đường
Yếu tố nguy cơ gây đái tháo đường bao gồm:
Tuổi tác: >= 45 tuổi
Béo phì.
Ít hoạt động thể lực.
Tiền sử gia đình: Đái tháo đường thai kỳ, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp.
Vì vậy, đối với bệnh nhân đái tháo đường, việc chủ động: ăn uống điều độ, đủ chất, duy trì chế độ luyện tập, dùng thuốc uống để kiểm soát đường huyết đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết, ngăn ngừa đái tháo đường, ngăn ngừa biến chứng. Trong số các yếu tố trên, nếu bạn có thể kiểm soát chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và duy trì tập thể dục, nếu thực hiện tốt thì có thể tránh tăng dần liều lượng thuốc khi bệnh tiến triển.
>>> THUỐC ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG HIỆU QUẢ CHẤT LƯỢNG NHẤT 2022
Lợi ích của việc tự theo dõi đường huyết mang lại rất lớn nên việc kiểm soát đường huyết an toàn và hiệu quả là thắc mắc của nhiều người bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số gợi ý để mọi người có thể tham khảo và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày:
Ở những người mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng cao dẫn đến tăng quá trình bài tiết qua nước tiểu nhằm mục đích tống đường ra khỏi cơ thể. Lượng nước tiểu quá nhiều có thể khiến cơ thể bị mất nước.
Khi người bệnh tiểu đường bị mất nước sẽ khiến máu đặc lại và nồng độ các chất hòa tan tăng lên, khiến lượng đường dư thừa và các chất cặn bã khác khó bài tiết ra ngoài, dẫn đến nguy cơ hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu máu và nhiễm toan ceton.
Trung bình một người khỏe mạnh cần uống 1,5-2,5 lít nước mỗi ngày. Người bệnh tiểu đường cần uống nhiều nước hơn để bù lại lượng nước đã mất. Bổ sung nước giúp tăng cường lưu lượng máu, cải thiện tốc độ tuần hoàn ngoại vi, ngăn ngừa sự xuất hiện và phát triển của các biến chứng.
Thực phẩm giàu chất xơNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều chất xơ có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Chất xơ không chỉ tạo ra năng lượng, mà còn giúp bạn cảm thấy no, giúp làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate trong ruột, kích thích các cơn co thắt trong ruột và tiêu hóa các loại thức ăn khác.
Chất xơ thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, củ, quả còn nguyên vỏ, đậu, khoai tây và gạo lứt. Theo Hiệp hội Tiểu đường Thế giới, người bệnh tiểu đường nên bổ sung ít nhất 25 gam chất xơ mỗi ngày, giúp insulin hoạt động tốt hơn và làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn vào ruột, giúp ngăn ngừa đường huyết tăng nhanh sau bữa ăn.
Nếu không có thói quen ăn chất xơ, bạn nên bắt đầu với lượng ít rồi tăng dần số lượng, kết hợp với uống nhiều nước (ít nhất 1,5-2 lít mỗi ngày) để giảm đầy bụng, khó tiêu, giảm chỉ số. . HbA1c Ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Nhiều bệnh nhân thường có lượng đường trong máu cao sau bữa ăn, vì vậy cần đặc biệt chú ý:
Chia nhỏ các bữa ăn, tốt nhất là thành 3 bữa chính và 1-3 bữa phụ với sự phân bổ calo hợp lý.
Tiếp tục ăn đúng giờ và đều đặn giữa các bữa ăn, ngay cả khi bạn bị ốm nặng hoặc không muốn ăn.
Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, chẳng hạn như gạo lứt, khoai môn, khoai tây và ngũ cốc nguyên hạt để giữ lượng carbohydrate ổn định.
Không sử dụng đồ ăn thức uống có chứa đường hóa học như nước ngọt có ga, bánh kẹo, rượu bia, sữa chế biến sẵn, trái cây đóng hộp.
Nên ưu tiên các loại rau củ quả để cung cấp vitamin.
Hạn chế tối đa mỡ động vật và thay thế bằng dầu thực vật
Theo nghiên cứu, uống một ly rượu vang đỏ khoảng 150ml mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở bệnh nhân tiểu đường type 2.
Hoạt động thể dục, thể thao giúp tăng sức bền của tim và điều hòa lượng đường trong máu tốt hơn. Tùy theo khả năng và thể trạng của mỗi người mà các bác sĩ khuyên bạn nên vận động, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục là điều cần thiết cho những người mắc bệnh tiểu đường vì nó làm giảm lượng đường trong máu bằng cách cho phép cơ thể dễ dàng sử dụng glucose hơn. Người bệnh có thể cân nhắc các bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… tùy theo sở thích và khả năng của mình.
Căng thẳng ở người bệnh tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nếu có căng thẳng tâm lý. Khi bị căng thẳng, cơ thể có xu hướng tăng tiết cortisol - một loại hormone đối kháng, làm giảm độ nhạy insulin, khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Người bệnh tiểu đường nên có lối sống lạc quan, thoải mái, vui vẻ, lành mạnh với việc tập thể dục thường xuyên hoặc ngồi thiền để giúp cân bằng tâm trí và cảm xúc tốt hơn.
>>> Tìm hiểu thêm: NHỮNG CÁCH CHỮA TIỂU ĐƯỜNG HIỆU QUẢ MÀ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC
Xem kết quả đo đường huyết tại nhà để có thể tự điều chỉnh, ăn uống điều độ, năng động, cân bằng cuộc sống và tâm trạng. Và thông qua kết quả đo đường huyết tại nhà, bác sĩ sẽ điều chỉnh thuốc phù hợp trong lần tái khám.
Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc, tự tìm cách kiểm soát đường huyết, sống lành mạnh với căn bệnh này, các bạn nhé.
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn về sinh lý và tâm lý. Trong đó, bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ dấu hiệu bốc hỏa cũng như nguyên nhân sâu xa liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố nữ. Việc nhận diện sớm và hiểu đúng bản chất sẽ giúp phụ nữ chủ động kiểm soát tình trạng này, từ đó duy trì sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, đột quỵ hay còn gọi là tai biến không còn là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy ngày càng nhiều người trẻ gặp phải tình trạng này do lối sống thiếu lành mạnh. Điều đáng lo ngại là các dấu hiệu ban đầu của đột quỵ thường bị nhầm lẫn với những vấn đề thông thường như tụt đường huyết hoặc liệt mặt nhẹ, khiến người bệnh bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu. Việc hiểu rõ các biểu hiện, nguyên nhân và cách phân biệt sẽ giúp giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tính mạng một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Ở nam giới trung niên và cao tuổi, Phì đại tuyến tiền liệt là một trong những bệnh lý phổ biến nhất liên quan đến hệ tiết niệu. Dù được xếp vào nhóm bệnh lành tính, nhưng không phải lúc nào tình trạng này cũng vô hại. Nhiều người chủ quan vì nghĩ bệnh không nguy hiểm, chỉ khi xuất hiện biến chứng mới phát hiện thì đã muộn. Vậy Phì đại tuyến tiền liệt lành tính khi nào nguy hại và khi nào cần can thiệp điều trị? Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp nam giới chủ động bảo vệ sức khỏe và tránh những hệ lụy nghiêm trọng.
Xem tiếp...
Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, giải độc và duy trì cân bằng nội môi của cơ thể. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tình trạng gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người có lối sống ít vận động và chế độ ăn nhiều chất béo, đường. Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt, việc bổ sung đồ uống cải thiện gan nhiễm mỡ là một giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực nếu áp dụng đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về cơ chế của bệnh cũng như 3 loại đồ uống tự nhiên giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giảm tích tụ mỡ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Xem tiếp...
Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này có thể xuất hiện thoáng qua do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc cũng có thể kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, việc chủ động xây dựng lối sống khoa học để phòng ngừa đau đầu đang được các chuyên gia khuyến khích. Những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp giảm tần suất và mức độ của các cơn đau, đồng thời cải thiện sức khỏe toàn diện.
Xem tiếp...
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, trứng là một thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch, đặc biệt khi trứng từng bị “gắn mác” liên quan đến cholesterol cao. Vậy thực sự trứng có gây hại cho tim mạch hay không? Hay đây vẫn là một thực phẩm có lợi nếu sử dụng đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn dưới góc nhìn khoa học và dinh dưỡng hiện đại.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng và trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất chính là cholesterol cao, đặc biệt là LDL cholesterol – loại được xem là “cholesterol xấu”. Điều đáng lo ngại là nhiều người đang sống chung với tình trạng rối loạn lipid máu nhưng không được phát hiện hoặc kiểm soát đúng cách. Trước thực trạng này, các hướng dẫn y khoa mới đã đưa ra nhiều thay đổi đáng chú ý, tập trung vào việc phòng ngừa sớm và thúc đẩy quản lí cholesterol không dùng thuốc. Cách tiếp cận này không chỉ giúp giảm phụ thuộc vào thuốc mà còn hướng tới cải thiện sức khỏe bền vững thông qua thay đổi lối sống và nhận thức.
Xem tiếp...
Canxi từ lâu đã được xem là khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, đặc biệt là hệ xương và răng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mặc định rằng nguồn cung cấp canxi chủ yếu đến từ sữa. Thực tế, canxi trong sữa chỉ là một trong rất nhiều nguồn dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thu. Việc hiểu rõ canxi có ở đâu sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn đa dạng, phù hợp hơn với thể trạng và nhu cầu cá nhân.
Xem tiếp...
Gọi điện
