google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những cách chữa tiểu đường hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Khi phát hiện bệnh tiểu đường sớm, không phải ai cũng sẽ sử dụng thuốc điều trị. Nếu biết được những cách điều trị tiểu đường mà không cần dùng thuốc bạn sẽ giảm tiểu đường và sự phụ thuộc vào thuốc điều trị. Giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả đối với người chưa cần dùng thuốc và bổ trợ tối ưu cho người đang dùng thuốc. Dưới đây hãy cùng mình tìm hiểu cách chữa tiểu đường không dùng thuốc nhé.

1. Tìm hiểu bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường (Diabetes) là bệnh lý rối loạn chuyển hóa đặc trưng với biểu hiện là lượng đường trong máu luôn ở mức cao hơn với bình thường, vì thiếu insulin hoặc đề kháng với insulin hoặc cả 2. Điều đó dẫn đến rối loạn về chuyển hóa đường, đạm, mỡ, chất khoáng.
Bệnh tiểu đường hiện nay rất phổ biến và đang có xu hướng gia tăng theo hàng năm. Theo nghiên cứu đến 2030 sẽ có khoảng 500 triệu người mắc tiểu đường.

 
Nguyên nhân bệnh tiểu đường

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường
 
Nguyên nhân gây bệnh có thể do yếu tố di truyền, chế độ ăn uống sinh hoạt, thừa cân béo phì,… Các triệu chứng thường gặp có thể là thường xuyên đi tiểu, khát nước, sụt cân, mệt mỏi, giảm tầm nhìn thị giác, ngứa da,..

2. Những cách chữa tiểu đường không cần dùng thuốc

Thư giãn tinh thần

Điều đầu tiên là luôn giữ tinh thần thư giãn và ngủ đúng giờ trong quá trình điều trị tiểu đường. Vì sự căng thẳng hoặc thiếu ngủ thường xuyên sẽ khiến cơ thể tiết ra hormone cortisol và epinephrine gây tăng đường huyết.
Bạn có thể thư giãn bằng cách như: ngồi thiền, dưỡng sinh, nghe nhạc, đọc sách, tập yoga,.. Bạn nên dành ra tầm 15 đến 30 phút mỗi ngày để thư giãn và ngủ 6 đến 8 tiếng ngủ đúng giờ để hỗ trợ tích cực trong quá trình điều trị bệnh.

Từ bỏ những thói quen không tốt

Nói không với thuốc lá và rượu bia khi đang điều trị bệnh tiểu đường. Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân chủ yếu gây ra ung thư phổi mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát hơn. Nicotine trong thuốc lá sẽ đi vào cơ thể làm chậm hấp thụ insulin và tăng nguy cơ kháng insulin. Trong bia rượu, lượng cồn cao sẽ gây ra biến chứng hoặc hạ đường huyết vô cùng nghiêm trọng.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Thường xuyên vận động là phương pháp điều trị tiểu đường hiệu quả và đơn giản nhất. Bạn có thể vận động cơ thể bằng cách đi bộ, đạp xe, bơi, nhảy,.. mỗi ngày khoảng 30 đến 45 phút tùy sức khỏe. Không chỉ giúp điều trị tiểu đường mà còn nâng cao sức khỏe cho bản thân người bệnh.
Các chuyên gia cho biết vận động thường xuyên là cách hiệu quả tiêu hao năng lượng dư thừa, kiểm soát mỡ mãu, huyết áp hiệu quả,.. Không chỉ vậy còn giúp  insulin hoạt động tốt hơn, vì vậy sẽ giảm và ổn định đường huyết.

Luôn duy trì cân nặng hợp lý trong quá trình điều trị

Đa số người bị tiểu đường tuýp 2 đều rơi vào tình trạng thừa cân và béo phì. Việc này sẽ khiến người bệnh tăng nguy cơ huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim,.. có thể dẫn đến tử vong. Vì thế hãy luôn duy trì cân nặng ở mức BMI cho phép, giảm cân đúng cách theo chế độ. Điều đó sẽ giúp tăng cường độ nhạy của cơ thể với insulin và giảm rủi ro về tim mạch.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Cách chữa tiểu đường

Cách chữa tiểu đường

 
Việc ăn uống không đúng cách có thể dẫn đến kháng insulin và gây ra bệnh tiểu đường. Điều đó cũng lý giải việc người bệnh dùng thuốc đúng cách nhưng lượng đường huyết vẫn cao. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là cách chữa tiểu đường hiệu quả nhất.
>>>  
TÌM HIỂU CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 HIỆU QUẢ

Theo những chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân cần có chế độ ăn uống đa dạng các thực phẩm gồm chất bột, chất đạm, chất xơ, chất béo theo tỷ lệ tiêu chuẩn: Ngoài ra, bạn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, nên ăn rau xanh và uống nước canh trước để làm chậm quá trình hấp thụ đường nha. Cần hạn chế ăn sau 8 giờ tối và không nên ăn trái cây sau khi ăn tinh bột vì sẽ làm đường huyết tăng nhanh hơn.
Điều trị tiểu đường không dùng thuốc đòi hỏi bạn có sự kiên trì và tinh thần kỷ luật cao để áp dụng đều đẵn mỗi ngày. Không chỉ điều trị bệnh mà còn giúp bạn nâng cao sức khỏe bản thân hơn. Chúc bạn thành công nhé!

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Vì Sao Cần Cắt Bao Quy Đầu? Khi Nào Nên Thực Hiện Cắt Bao Quy Đầu?
Vì Sao Cần Cắt Bao Quy Đầu? Khi Nào Nên Thực Hiện Cắt Bao Quy Đầu?

Sức khỏe sinh lí nam giới không chỉ phụ thuộc vào hormone hay chức năng sinh sản mà còn liên quan mật thiết đến cấu trúc và chức năng của bao quy đầu – một bộ phận tuy nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng. Việc hiểu đúng về bao quy đầu, những vấn đề liên quan và cách chăm sóc đúng cách sẽ giúp nam giới duy trì phong độ, phòng ngừa các bệnh lý ảnh hưởng đến sinh lí và sinh sản.

Xem tiếp...
Cách Kiểm Tra Tinh Trùng Mạnh Hay Yếu Tại Nhà
Cách Kiểm Tra Tinh Trùng Mạnh Hay Yếu Tại Nhà

Sức khỏe sinh lí không chỉ là yếu tố quyết định đến bản lĩnh đàn ông mà còn ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản. Trong đó, tinh trùng đóng vai trò trung tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nhận biết tinh trùng khỏe hay yếu mà không cần đến bệnh viện. Bài viết dưới đây sẽ giúp nam giới tự kiểm tra chất lượng tinh trùng tại nhà, nhận diện các dấu hiệu bất thường và cách cải thiện kịp thời.

Xem tiếp...
Những Triệu Chứng Thường Gặp Của Mãn Dục Nam
Những Triệu Chứng Thường Gặp Của Mãn Dục Nam

Ở nam giới trung niên, việc cơ thể bắt đầu suy giảm chức năng sinh học là điều tự nhiên, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ và chuẩn bị tốt cho giai đoạn này. Mãn dục nam – một quá trình lão hóa hormone sinh dục – gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tâm lý và đặc biệt là đời sống sinh lí của phái mạnh. Vậy mãn dục nam là gì? Dấu hiệu và cách xử lý ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Xem tiếp...
Dấu Hiệu Thiếu Hụt Nội Tiết Tố Nữ: Hiểu Để Phòng Ngừa Sớm
Dấu Hiệu Thiếu Hụt Nội Tiết Tố Nữ: Hiểu Để Phòng Ngừa Sớm

Sức khỏe phụ nữ không chỉ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài mà còn phụ thuộc sâu sắc vào sự cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi nội tiết bị rối loạn hoặc suy giảm, hàng loạt vấn đề về sức khỏe, tâm sinh lý sẽ đồng loạt xuất hiện. Vậy làm sao để nhận biết sớm những dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố nữ, nguyên nhân do đâu và cách phòng tránh như thế nào?

Xem tiếp...
Hiểu Rõ Về Yếu Sinh Lí Nữ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Giải Pháp Tối Ưu
Hiểu Rõ Về Yếu Sinh Lí Nữ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Giải Pháp Tối Ưu

Trong khi sức khỏe tình dục của nam giới thường được quan tâm và thảo luận công khai, thì vấn đề yếu sinh lí nữ lại thường bị xem nhẹ hoặc tránh đề cập. Trên thực tế, sinh lí nữ đóng vai trò rất quan trọng trong đời sống hôn nhân, tinh thần và cả sức khỏe tổng thể. Tình trạng yếu sinh lí nữ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục mà còn có thể gây ra nhiều hệ lụy về mặt tâm lý, quan hệ vợ chồng và khả năng sinh sản. Vậy yếu sinh lí nữ là gì? Tại sao lại xảy ra? Làm thế nào để phòng tránh và điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Thắt Ống Dẫn Tinh Có Gây Yếu Sinh Lý Và Vô Sinh Ở Nam Giới?
Thắt Ống Dẫn Tinh Có Gây Yếu Sinh Lý Và Vô Sinh Ở Nam Giới?

Trong xã hội hiện đại, việc kiểm soát sinh sản là một phần không thể thiếu trong kế hoạch hóa gia đình. Nhiều nam giới hiện nay lựa chọn phương pháp thắt ống dẫn tinh như một giải pháp tránh thai hiệu quả và lâu dài. Tuy nhiên, bên cạnh sự thuận tiện, vẫn tồn tại không ít lo ngại xoay quanh vấn đề này – đặc biệt là liệu thắt ống dẫn tinh có gây vô sinh vĩnh viễn hoặc ảnh hưởng đến khả năng tình dục như yếu sinh lý hay không? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thủ thuật này cũng như các tác động thực tế đến sức khỏe sinh sản và sinh lý nam giới.

Xem tiếp...
Người Trưởng Thành Bị Mỡ Máu Cao Nên Ăn Gì?
Người Trưởng Thành Bị Mỡ Máu Cao Nên Ăn Gì?

Mỡ máu cao là một trong những bệnh lý phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người trưởng thành do ảnh hưởng từ lối sống thiếu khoa học và chế độ ăn uống không lành mạnh. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch… Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ về mỡ máu cao, nguyên nhân, hệ lụy và đặc biệt là chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng mỡ máu một cách tự nhiên và hiệu quả.

Xem tiếp...
Nguy Cơ Từ Sữa Giả Đối Với Người Bệnh Đái Tháo Đường Và Suy Thận
Nguy Cơ Từ Sữa Giả Đối Với Người Bệnh Đái Tháo Đường Và Suy Thận

Hiện nay, khi nhu cầu sử dụng sữa công thức ngày càng tăng cao, vấn nạn sữa giả, sữa kém chất lượng đang trở thành mối đe dọa nghiêm trọng, đặc biệt với những người mắc đái tháo đường và suy thận. Việc tiêu thụ các sản phẩm kém chất lượng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể làm trầm trọng hơn các bệnh nền nguy hiểm.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat