Tìm hiểu cách trị bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả

Hiện nay vẫn chưa có cách nào chữa hoàn toàn bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng bạn có thể kiểm soát được bệnh bằng cách giảm cân, chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục. Nếu các cách trên không đủ để kiểm soát lượng đường trong máu thì bạn sẽ cần kết hợp dùng đến thuốc điều trị tiểu đường hoặc liệu pháp insulin. Hãy cùng tìm hiểu cách trị bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả nhé.

1. Triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2

Triệu chứng bệnh tiểu đường

Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 thường sẽ phát triển chậm. Bạn có thể mắc bệnh trong nhiều năm mà không hề biết đấy:

Thường xuyên đi tiểu.
Cơn khát, cơn đói tăng dần.
Bị giảm cân ngoài ý muốn.
Thường xuyên mệt mỏi.
Nhìn mờ di.
Vết loét chậm lành, nhiễm trùng thường xuyên.
Vùng da thường sẫm màu ở nách và cổ.

2. Chuẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2

Thông thường bệnh tiểu đường tuýp 2 thường được chuẩn đoán bằng cách sử dụng:

Xét nghiệm HbA1c: xét nghiệm máu sẽ cho thấy mức đường trong máu trong 2 đến 3 tháng của bạn. Mức bình thường dưới 5,7%, nếu 5,7% đến 6,4% thì sẽ được coi là tiền tiểu đường. Trên 6,5% trong 2 lần xét nghiệm khác nhau thì bạn đã bị tiểu đường.

Bạn có thể xét nghiệm bằng cách khác như:

Xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên: Nếu lượng đường trong máu của bạn cao hơn 200mg/dL (11,1mmol/L) thì bạn đã mắc tiểu đường. Đồng thời nếu bạn có triệu chứng như thường xuyên đi tiểu và khát nước.
Xét nghiệm đường huyết khi đói: Mẫu máu lấy sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, nếu lượng đường dưới 100mg/dL (5,6 mmol/L) là bình thường, còn nếu trong khoảng 100 đến 125 mg/dL (5,6 đến 6,9 mmol/L) được coi là tiểu đường. Nếu lượng đường trong máu lúc đói là 126 mg/dL (7mmol/L) hoặc cao hơn trong 2 lần xét nghiệm thì bạn đã mắc bệnh tiểu đường.

Hiệp hội Tiểu Đường Hoa Kỳ khuyến cao rằng bạn nên kiểm tra định kỳ tiểu đường tuýp 2 sau độ tuổi 45, đặc biệt khi bạn thừa cân.

3. Cách trị bệnh tiểu đường tuýp 2

Những cách sẽ giúp bạn giữ cho lượng đường trong máu được kiểm soát gần với mức bình thường, ngăn ngừa các biến chứng.

Giảm cân, giữ cân nặng ở mức vừa phải

Giảm cân sẽ giúp bạn giảm lượng đường trong máu. Nên giảm từ 5% đến 10% trọng lượng của cơ thể là lý tưởng nhất. Bạn nên giảm cân đúng cách bằng cách kiểm soát khẩu phần ăn và tập thể dục.

Bỏ những thói quen xấu

Cách trị bệnh tiểu đường

Cần từ bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe như thuốc lá, rượu bia, chất kích thích,... Luôn giữ tinh thần thoải mái, ngủ nghỉ đúng giờ, không nên thức khuya nha.

Ăn uống khoa học đúng cách

Người mắc bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống hợp lý. Tập trung ăn những thực phẩm như:

Ít dầu mỡ hơn.
Ít Carbohydrate tinh chế, giảm ăn đồ ngọt.
Ăn ít thực phẩm chứa chất béo bão hòa.
Ăn nhiều rau và trái cây.
Ăn những thực phẩm có chất xơ.

Các chuyên gia dinh dưỡng có thể hướng dẫn bạn theo dõi lượng carbohydrate, số lượng carbohydrate bạn cần ăn trong bữa ăn và đồ ăn khác để luôn giữ lượng đường trong máu ổn định nhất.

Tập thể dục và thể thao

Những người mắc tiểu đường hay không mắc thì cũng nên tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Những hoạt động đó bao gồm chạy bộ, bơi, đạp xe, chơi các môn thể thảo,.. để tăng cường sức khỏe, đề kháng.
Cần tập luyện ít nhất khoảng 30 đến 60 phút tất cả những ngày trong tuần. Nên kết hợp các bài tập lại với nhau để tăng độ hiệu quả. Hoạt động thể chất sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu. Bạn cần kiểm tra lượng đường trong máu khi tham gia vận động. Bạn có thể ăn nhẹ trước khi tập luyện để giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu xuống thấp. Ngoài ra cần hạn chế hoạt động ngồi hay nằm lâu.

Thuốc điều trị tiểu đường tuýp 2 và liệu trình insulin

Nếu những cách trên vẫn không kiểm soát được lượng đường huyết trong máu thì bạn cần dùng thuốc điều trị tiểu đường hoặc liệu pháp insulin. Quyết đinh dùng thuốc nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bác sĩ có thể kết hợp các loại thuốc khác nhau để giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu bằng nhiều cách.
Các loại thuốc điều trị bao gồm:

Metformin (Glucophage, Glumetza, những loại khác).
Sulfonylureas.
Meglitinide.
Thiazolidinediones.
Thuốc ức chế DPP-4.
Thuốc đồng vận thụ thể GLP-1.
Insulin.

Ngoài các loại thuốc điều trị trên, bác sĩ có thể dùng liệu pháp aspirin liều thấp, cũng như thuốc điều trị huyết áp và thuốc giảm cholesterol để giúp người bệnh ngăn ngừa bệnh tim, mạch máu.
Ở trên đây những cách trị bệnh tiểu đường tuýp 2, cần kiên trì và thực hiện những cách trên lâu dài để đạt được hiệu quả cao nhất khi điều trị bệnh. Bạn cần nên thường xuyên đi khám định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ để theo dõi tình trạng bệnh tình một cách thường xuyên nhất. Chúc các bạn thành công.