0965745615
Trang chủ     Góc sức khỏe

Nắm rõ chế độ ăn cho tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường không chỉ có tác động xấu đến sức khỏe của người mẹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ đe dọa đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh việc kiểm tra đường huyết trong thai kỳ, việc tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý cũng cực kỳ quan trọng. Vậy chế độ ăn cho tiểu đường thai kỳ là gì? Hãy cùng BNC khám phá ngay nhé!

1. Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ, còn được gọi là tiểu đường đồng phát thai kỳ hoặc tiểu đường thai phụ, là một loại bệnh tiểu đường mà phụ nữ phát triển trong quá trình mang thai. Trạng thái này xuất hiện khi cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng đủ insulin - hormone cần thiết để điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Điều này dẫn đến mức đường huyết tăng cao, gây nguy cơ cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

2. Những triệu chứng của bệnh tiểu đường thai kỳ 

  • Đau hoặc tức ngực: Một số phụ nữ có thể cảm thấy đau hoặc tức ngực do tăng insulin trong cơ thể.
  • Tăng cân nhanh chóng: Bất thường tăng cân trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể là một dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ.
  • Đái nhiều và thường xuyên: Sự tăng đáng kể trong việc đái tiểu có thể là một triệu chứng rõ ràng.
  • Khát nước tăng cao: Cảm giác khát nước liên tục và không thể giảm thiểu được cũng có thể là một dấu hiệu tiềm tàng.
  • Mệt mỏi và buồn ngủ: Mẹ bầu có thể trải qua cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ do cơ thể không sử dụng được đường năng lượng một cách hiệu quả.
  • Tăng huyết áp: Áp lực máu tăng có thể xảy ra trong trường hợp tiểu đường thai kỳ.
  • Nổi mụn và ngứa: Một số phụ nữ có thể trải qua tình trạng ngứa và nổi mụn, đặc biệt là ở vùng kín.

3. Những đối tượng nào dễ mắc phải tiểu đường thai kỳ

  • Phụ nữ mang thai ở độ tuổi trung niên: Phụ nữ trên 35 tuổi có nguy cơ cao hơn mắc tiểu đường thai kỳ.
  • Phụ nữ có tiền sử gia đình với tiểu đường: Nếu có người thân trong gia đình (cha, mẹ, anh chị em) mắc tiểu đường, nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ sẽ tăng.
  • Phụ nữ đã từng mắc tiểu đường thai kỳ trong các lần mang thai trước đó: Nếu đã từng trải qua tiểu đường thai kỳ trong quá trình mang thai trước, nguy cơ tái phát trong các thai kỳ sau sẽ cao hơn.
  • Phụ nữ có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao: Phụ nữ có BMI cao trước khi mang bầu (BMI trên 30) có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cao hơn.
  • Phụ nữ mang thai đứa em có trọng lượng lớn: Nếu thai nhi có trọng lượng lớn (trên 4kg), nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ sẽ tăng.
  • Phụ nữ mang thai những thai kỳ trước đó ngắn: Nếu có khoảng thời gian ngắn giữa các thai kỳ trước đó, nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cũng sẽ tăng.
     >>> CHẾ ĐỘ ĂN CHO BÀ BẦU BỊ TIỂU ĐƯỜNG MÀ BẠN NÊN BIẾT

4. Chế độ ăn cho tiểu đường thai kỳ

Nắm rõ chế độ ăn cho tiểu đường thai kỳ là điều vô cùng quan trọngNắm rõ chế độ ăn cho tiểu đường thai kỳ là điều vô cùng quan trọng

Chế độ ăn cho tiểu đường thai kỳ cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:
  • Hợp lý và cân đối: Bữa ăn nên cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm như tinh bột, protein, chất béo, rau quả và đường hợp lý.
  • Giới hạn carbohydrate: Kiểm soát lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn là quan trọng để kiểm soát đường huyết. Tăng cường sử dụng các loại carbohydrate có chỉ số glikemic thấp như lúa mạch, hạt, ngũ cốc nguyên hạt.
  • Chia bữa ăn thành nhiều lần nhỏ: Thay vì ăn ít lần nhưng nhiều, nên chia bữa ăn thành các phần nhỏ và ăn thường xuyên trong ngày để duy trì đường huyết ổn định.
  • Đồ ăn giàu chất xơ: Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, quả, hạt và ngũ cốc nguyên hạt giúp kiểm soát đường huyết và tạo cảm giác no lâu hơn.
  • Đồ ăn giàu protein: Bổ sung protein từ các nguồn như thịt gà, cá, đậu, đậu phụ, trứng và sữa không béo. Protein giúp duy trì cân bằng đường huyết và cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.
  • Tránh đồ ăn chứa đường và thức uống ngọt: Giảm tiêu thụ đường tinh khiết, thức uống ngọt và các loại đồ ngọt khác để kiểm soát đường huyết.
  • Điều chỉnh chế độ ăn theo hướng dẫn của bác sĩ: Luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa về chế độ ăn uống, lượng calo và giới hạn đường huyết.
     >>> TÌM HIỂU CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI GAN NHIỄM MỠ ĐỘ 1
 
Ngoài ra, việc thực hiện vận động đều đặn và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh cũng là phần quan trọng trong quản lý tiểu đường thai kỳ. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn cho tiểu đường thai kỳ phù hợp nhất.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mẹo Sống Chung Với Bệnh Tiểu Đường – Để Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn Với PUNSEMIN
Mẹo Sống Chung Với Bệnh Tiểu Đường – Để Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn Với PUNSEMIN

Bệnh tiểu đường hiện nay là một trong những bệnh lý phổ biến và đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở những người trưởng thành. Dù tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng với những thay đổi hợp lý trong lối sống và thói quen sinh hoạt, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng bệnh và sống khỏe mạnh. Việc hiểu rõ về bệnh, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, duy trì vận động đều đặn và theo dõi sức khỏe định kỳ là những yếu tố quan trọng giúp người bệnh tiểu đường sống chung với bệnh một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Hội thảo giới thiệu sản phẩm tại Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực
BNC Medipharm tham gia Hội thảo giới thiệu sản phẩm tại Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực

Ngày 9/11/2024, BNC Medipharm đã tham gia Hội thảo giới thiệu các sản phẩm Dược phẩm và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe đến với Đối tác là đội ngũ Bác sĩ, Dược sĩ và Ban Lãnh Đạo Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực. Đây là sự kiện quan trọng nhằm kết nối, chia sẻ và mở rộng kiến thức chuyên môn trong lĩnh vực dược phẩm và chăm sóc sức khỏe giữa các chuyên gia y tế, dược sĩ, và bác sỹ cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, cập nhật kiến thức mới và nâng cao chất lượng phục vụ, giúp cung cấp các giải pháp sức khỏe tốt nhất cho người tiêu dùng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm được kết nạp vào Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam
BNC Medipharm được kết nạp vào Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam

Ngày 29/10/2024, tại buổi lễ trang trọng do Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam (VPBA) tổ chức, Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã chính thức được công nhận là Hội viên Tổ chức của Hội. Quyết định số 62/QĐ-HDNTN được PGS, TS Nguyễn Trọng Điều - Chủ tịch Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam - trao cho đại diện công ty, ông Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc của BNC Medipharm.

Xem tiếp...
Bác Sĩ Phan Đăng Bình- Tổng Giám Đốc BNC Medipharm theo đuổi giá trị NHẤT TÂM SINH
Bác Sĩ Phan Đăng Bình- Tổng Giám Đốc BNC Medipharm theo đuổi giá trị NHẤT TÂM SINH

Theo đuổi hành trình chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng, Tổng giám đốc BNC Medipharm - Bác sĩ Phan Đăng Bình không chỉ đặt trọn tâm huyết cho sự nghiệp mà còn nỗ lực lan tỏa những giá trị nhân văn trong ngành y nói riêng và đời sống xã hội nói chung.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia lễ phát động-Cuộc thi chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến
BNC Medipharm tham gia lễ phát động-Cuộc thi chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến

Ngày 25/11/2024, CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA - BNC Medipharm rất vinh dự khi được tham gia Lễ phát động chương trình Cuộc thi "Chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến" và Chương trình trao thưởng “Cào tem chống giả - Nhận ngay may mắn” nhằm mục đích đẩy mạnh tuyên truyền về chống hàng giả và bảo vệ người tiêu dùng trong thương mại điện tử, đồng thời nâng cao nhận thức, trách nhiệm và các kỹ năng cơ bản bảo đảm an toàn thông tin trên không gian mạng.

Xem tiếp...
Lý Thú Về Giấc Ngủ Tại Sao Chúng Ta Cần Ngủ Đủ
Lý Thú Về Giấc Ngủ Tại Sao Chúng Ta Cần Ngủ Đủ

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của nó. Mặc dù chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người vẫn coi đó là một hoạt động đơn giản, không có gì đặc biệt. Tuy nhiên, giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý và năng suất làm việc. Vậy tại sao chúng ta cần ngủ đủ? Hãy cùng khám phá những lý thú về giấc ngủ và vai trò quan trọng của nó trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và hiệu quả.

Xem tiếp...
Mũi Họng và Vai Trò Quan Trọng trong Việc Hấp Thụ Không Khí
Mũi Họng và Vai Trò Quan Trọng trong Việc Hấp Thụ Không Khí

Mũi họng là hai cơ quan quan trọng trong hệ hô hấp, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hít thở và hấp thụ không khí vào cơ thể. Mũi không chỉ là cổng vào của không khí mà còn có chức năng lọc, làm ấm và làm ẩm không khí trước khi đi vào phổi. Họng, với cấu trúc phức tạp, giúp dẫn dắt không khí từ mũi xuống phế quản và phổi. Mối liên hệ giữa mũi và họng không chỉ đảm bảo sự thông suốt của đường hô hấp mà còn góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus và các dị vật. Nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo này, cơ thể có thể hấp thụ không khí một cách hiệu quả, duy trì sự sống và sức khỏe của các cơ quan trong hệ hô hấp.

Xem tiếp...
Bảo Vệ và Phát Triển Não Bộ: Lợi Ích Từ Thói Quen Lành Mạnh
Bảo Vệ và Phát Triển Não Bộ: Lợi Ích Từ Thói Quen Lành Mạnh

Não bộ là trung tâm điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể, từ tư duy, cảm xúc cho đến hành vi. Vì vậy, việc bảo vệ và phát triển não bộ không chỉ giúp tăng cường trí tuệ mà còn duy trì sức khỏe tâm lý và thể chất. Một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được điều này chính là xây dựng những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày. Từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ đủ và chất lượng, đến việc rèn luyện thể chất và giảm căng thẳng, mỗi hành động đều đóng góp vào việc nâng cao khả năng hoạt động và sự bền bỉ của não bộ. Hãy cùng khám phá những lợi ích to lớn mà thói quen lành mạnh mang lại cho bộ não của chúng ta.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat