google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ và lưu ý khi sử dụng

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ ngon là giải pháp hữu hiệu cho chứng mất ngủ ngắn hạn, mất ngủ kinh niên,  tạo  giấc ngủ sâu tự nhiên. Tuy nhiên, ngày nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm với nhãn mác, bao bì, xuất xứ khác nhau nên tạo ra nhiều hoang mang cho người dùng. Hiểu được tâm lý này, bài viết dưới đây chỉ ra các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được nhiều người tin tưởng và sử dụng hiện nay.

1. Công dụng của thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon

Giấc ngủ  rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất. Một giấc ngủ ngon  giúp bạn giải tỏa  căng thẳng, mệt mỏi và nạp thêm năng lượng mới để bắt đầu một ngày làm việc, học tập hiệu quả. Ngược lại, nếu tình trạng mất ngủ  diễn ra thường xuyên hoặc ngủ không sâu giấc có thể khiến cơ thể run rẩy, hôn mê, khó tập trung, ngáp và thậm chí là giảm trí nhớ ở một số người.
 Ngoài việc điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng, bạn cũng có thể sử dụng  một số loại thực phẩm lành mạnh để khắc phục chứng mất ngủ. Là một trong những giải pháp hữu hiệu nhằm  cải thiện tình trạng mất ngủ, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, giúp cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng và tìm lại  giấc ngủ ngon.
 Hầu hết các loại thuốc ngủ  đều chứa  melatonin như một thành phần tích cực, có liên quan đến đồng hồ sinh học của cơ thể. Tăng lượng melatonin  giúp cơ thể kích thích khả năng đi vào giấc ngủ vào ban đêm, cụ thể là tạo ra một giấc ngủ sâu tự nhiên.
Dưới đây là các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được nhiều người biết đến và tin dùng mà bạn đọc có thể tham khảo và lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình

2. Olympian Labs Melatonin 1mg

Nói đến các sản phẩm bổ sung melatonin tự nhiên cho cơ thể, không thể bỏ qua Olympian Labs Melatonin 1mg.
Thuốc hỗ trợ giấc ngủThuốc hỗ trợ giấc ngủ
 
Olympian Labs Melatonin 1mg kế thừa những ưu điểm đó và mang đến sự tin tưởng tối đa cho người dùng. Ngoài ra, sản phẩm được chiết xuất từ ​​nguồn thực vật tự nhiên nên vô cùng an toàn và đánh tan nỗi lo “ỷ lại” khi sử dụng các sản phẩm giúp ngủ ngon và êm dịu khác.
- Thương hiệu: Olympian Labs - Mỹ
- Giá tham khảo: 450.000 VNĐ / chai 60ml
Thành phần:
Melatonin: 1mg.
Sử dụng:
- Là loại thuốc an thần giúp điều hòa giấc ngủ theo nhịp sinh học.
- Giúp dễ ngủ, thư giãn và giảm căng thẳng.
- Tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, kéo dài và ổn định.
 
- Cải thiện giấc ngủ (thời lượng và chất lượng) ở người cao tuổi.
- Giúp cơ thể thoải mái và ngủ ngon.
- Chống lại các triệu chứng căng thẳng và căng thẳng.
Hướng dẫn sử dụng:
Uống 1 (ml) giọt trước khi đi ngủ hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn.

3. Vitafusion SleepWell - thuốc bổ giúp bạn ngủ ngon.

 Vitafusion SleepWell là một sản phẩm ở dạng  kẹo dẻo. Đây là  sản phẩm của Mỹ được sản xuất bởi Church và  Dwight CO, Inc. Trong mỗi viên kẹo dẻo có chứa các thành phần giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe và có tác dụng ngủ ngon.
 - Thành phần: Mỗi viên kẹo cao su Vitafusion SleepWell  chứa hương vị trà trắng tự nhiên, đào, hoa cúc,  chanh dây và sả. Đặc biệt, sản phẩm còn chứa hoạt chất Melatonin - đây là một dẫn xuất có tác dụng oxy hóa, trung hòa các gốc axit tự do và điều hòa hệ  miễn dịch.
 - Công dụng của sản phẩm: Với những thành phần kể trên, sản phẩm Vitafusion SleepWell mang lại những lợi ích tuyệt vời sau:
 Điều hòa giấc ngủ theo nhịp  sinh học;
 An thần và ổn định hệ thần kinh;
 Hình thành một giấc ngủ sinh lý, ổn định và lâu dài;
 Giải tỏa  căng thẳng, mệt mỏi, mang lại cảm giác dễ chịu khi ngủ.
 - Hướng dẫn sử dụng: Dùng mỗi lần  2 viên kẹo cao su Vitafusion SleepWell  trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Không sử dụng sản phẩm liên tục quá 3 tháng.
 - Thận trọng khi sử dụng: Sản phẩm Vitafusion SleepWell không thích hợp cho người dưới 18 tuổi; Phụ nữ có thai và cho con bú nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.
 - Giá tham khảo: 580.000-680.000 đồng / hộp 250 viên.
 Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm tốt cho sức khỏe và không  thay thế thuốc chữa bệnh.
>>>  Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất năm 2022

 3. Viên uống OTiV  trị  mất ngủ

 Viên uống OTiV đã được nghiên cứu và nhà sản xuất St. Paul Brands của Mỹ. Hiện tại Dược phẩm ECO nhập khẩu và phân phối sản phẩm khá rộng rãi trên thị trường. Sản phẩm OTiV là thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, vô hiệu hóa các gốc tự do có hại, cung cấp  dưỡng chất cho não  từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa của  tế bào thần kinh.
- Thành phần: Sản phẩm OTiV được sản xuất dưới dạng viên nang. Mỗi viên nang chứa: ginkgo biloba tinh khiết, bilberry extract (chiết xuất quả việt quất), gelatin, magnesi stearat và một ít tá dược vừa đủ.
 - Công dụng của sản phẩm: Trong một số quảng cáo, các sản phẩm OTiV có chứa pterostilbene và anthocyanin từ quả việt quất. Viên uống OTiV với thành phần này mang lại những công dụng tuyệt vời sau: Phòng ngừa và hỗ trợ suy giảm trí nhớ ở người già;
 Điều trị rối loạn giấc ngủ, đau đầu, đau vai, v.v.;
 Hình thành một lớp màng bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại cho não và hệ thần kinh và sức khỏe;
 Ngăn chặn sự hình thành các chất xơ, cục máu đông, giúp tăng cường lưu thông máu;
 Nuôi trí não.
 - Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên OTiV mỗi ngày trước khi đi ngủ. Xin lưu ý, không sử dụng viên OTiV ở trẻ em dưới 12 tuổi.
 - Giá so sánh: Tùy theo bao bì mà nhà sản xuất đưa ra các mức giá khác nhau:
 OTiV 15 viên giá: 180.000đ / lọ
 OTiV 30 viên giá: 330.000đ / lọ
 Lưu ý: Sản phẩm không thay thế thuốc chữa bệnh bằng thực phẩm tốt cho sức khỏe.

4. Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng trị chứng ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Khi sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ điều trị chứng ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc, người dùng cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo sử dụng hiệu quả và an toàn:

Bài viết này xem xét các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ ngon, với một số lưu ý về cách sử dụng chúng. Ngoài ra, để sản phẩm phát huy tối đa công dụng, ngoài việc dùng đúng và đủ liều lượng, bạn phải kết hợp với  chế độ ăn uống, sinh hoạt điều chỉnh hợp lý. Ngoài ra, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài  nhiều ngày liên tiếp, bạn nên đi khám để được bác sĩ  điều trị chính xác.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm phổi cấp là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của phổi, làm giảm khả năng trao đổi khí và gây nhiều rối loạn toàn thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm phổi cấp, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả – đặc biệt với những ai thường xuyên bị ho có đờm kéo dài.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat