google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ và lưu ý khi sử dụng

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ ngon là giải pháp hữu hiệu cho chứng mất ngủ ngắn hạn, mất ngủ kinh niên,  tạo  giấc ngủ sâu tự nhiên. Tuy nhiên, ngày nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm với nhãn mác, bao bì, xuất xứ khác nhau nên tạo ra nhiều hoang mang cho người dùng. Hiểu được tâm lý này, bài viết dưới đây chỉ ra các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được nhiều người tin tưởng và sử dụng hiện nay.

1. Công dụng của thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon

Giấc ngủ  rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất. Một giấc ngủ ngon  giúp bạn giải tỏa  căng thẳng, mệt mỏi và nạp thêm năng lượng mới để bắt đầu một ngày làm việc, học tập hiệu quả. Ngược lại, nếu tình trạng mất ngủ  diễn ra thường xuyên hoặc ngủ không sâu giấc có thể khiến cơ thể run rẩy, hôn mê, khó tập trung, ngáp và thậm chí là giảm trí nhớ ở một số người.
 Ngoài việc điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng, bạn cũng có thể sử dụng  một số loại thực phẩm lành mạnh để khắc phục chứng mất ngủ. Là một trong những giải pháp hữu hiệu nhằm  cải thiện tình trạng mất ngủ, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, giúp cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng và tìm lại  giấc ngủ ngon.
 Hầu hết các loại thuốc ngủ  đều chứa  melatonin như một thành phần tích cực, có liên quan đến đồng hồ sinh học của cơ thể. Tăng lượng melatonin  giúp cơ thể kích thích khả năng đi vào giấc ngủ vào ban đêm, cụ thể là tạo ra một giấc ngủ sâu tự nhiên.
Dưới đây là các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được nhiều người biết đến và tin dùng mà bạn đọc có thể tham khảo và lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình

2. Olympian Labs Melatonin 1mg

Nói đến các sản phẩm bổ sung melatonin tự nhiên cho cơ thể, không thể bỏ qua Olympian Labs Melatonin 1mg.
Thuốc hỗ trợ giấc ngủThuốc hỗ trợ giấc ngủ
 
Olympian Labs Melatonin 1mg kế thừa những ưu điểm đó và mang đến sự tin tưởng tối đa cho người dùng. Ngoài ra, sản phẩm được chiết xuất từ ​​nguồn thực vật tự nhiên nên vô cùng an toàn và đánh tan nỗi lo “ỷ lại” khi sử dụng các sản phẩm giúp ngủ ngon và êm dịu khác.
- Thương hiệu: Olympian Labs - Mỹ
- Giá tham khảo: 450.000 VNĐ / chai 60ml
Thành phần:
Melatonin: 1mg.
Sử dụng:
- Là loại thuốc an thần giúp điều hòa giấc ngủ theo nhịp sinh học.
- Giúp dễ ngủ, thư giãn và giảm căng thẳng.
- Tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, kéo dài và ổn định.
 
- Cải thiện giấc ngủ (thời lượng và chất lượng) ở người cao tuổi.
- Giúp cơ thể thoải mái và ngủ ngon.
- Chống lại các triệu chứng căng thẳng và căng thẳng.
Hướng dẫn sử dụng:
Uống 1 (ml) giọt trước khi đi ngủ hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn.

3. Vitafusion SleepWell - thuốc bổ giúp bạn ngủ ngon.

 Vitafusion SleepWell là một sản phẩm ở dạng  kẹo dẻo. Đây là  sản phẩm của Mỹ được sản xuất bởi Church và  Dwight CO, Inc. Trong mỗi viên kẹo dẻo có chứa các thành phần giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe và có tác dụng ngủ ngon.
 - Thành phần: Mỗi viên kẹo cao su Vitafusion SleepWell  chứa hương vị trà trắng tự nhiên, đào, hoa cúc,  chanh dây và sả. Đặc biệt, sản phẩm còn chứa hoạt chất Melatonin - đây là một dẫn xuất có tác dụng oxy hóa, trung hòa các gốc axit tự do và điều hòa hệ  miễn dịch.
 - Công dụng của sản phẩm: Với những thành phần kể trên, sản phẩm Vitafusion SleepWell mang lại những lợi ích tuyệt vời sau:
 Điều hòa giấc ngủ theo nhịp  sinh học;
 An thần và ổn định hệ thần kinh;
 Hình thành một giấc ngủ sinh lý, ổn định và lâu dài;
 Giải tỏa  căng thẳng, mệt mỏi, mang lại cảm giác dễ chịu khi ngủ.
 - Hướng dẫn sử dụng: Dùng mỗi lần  2 viên kẹo cao su Vitafusion SleepWell  trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Không sử dụng sản phẩm liên tục quá 3 tháng.
 - Thận trọng khi sử dụng: Sản phẩm Vitafusion SleepWell không thích hợp cho người dưới 18 tuổi; Phụ nữ có thai và cho con bú nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.
 - Giá tham khảo: 580.000-680.000 đồng / hộp 250 viên.
 Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm tốt cho sức khỏe và không  thay thế thuốc chữa bệnh.
>>>  Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất năm 2022

 3. Viên uống OTiV  trị  mất ngủ

 Viên uống OTiV đã được nghiên cứu và nhà sản xuất St. Paul Brands của Mỹ. Hiện tại Dược phẩm ECO nhập khẩu và phân phối sản phẩm khá rộng rãi trên thị trường. Sản phẩm OTiV là thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, vô hiệu hóa các gốc tự do có hại, cung cấp  dưỡng chất cho não  từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa của  tế bào thần kinh.
- Thành phần: Sản phẩm OTiV được sản xuất dưới dạng viên nang. Mỗi viên nang chứa: ginkgo biloba tinh khiết, bilberry extract (chiết xuất quả việt quất), gelatin, magnesi stearat và một ít tá dược vừa đủ.
 - Công dụng của sản phẩm: Trong một số quảng cáo, các sản phẩm OTiV có chứa pterostilbene và anthocyanin từ quả việt quất. Viên uống OTiV với thành phần này mang lại những công dụng tuyệt vời sau: Phòng ngừa và hỗ trợ suy giảm trí nhớ ở người già;
 Điều trị rối loạn giấc ngủ, đau đầu, đau vai, v.v.;
 Hình thành một lớp màng bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại cho não và hệ thần kinh và sức khỏe;
 Ngăn chặn sự hình thành các chất xơ, cục máu đông, giúp tăng cường lưu thông máu;
 Nuôi trí não.
 - Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên OTiV mỗi ngày trước khi đi ngủ. Xin lưu ý, không sử dụng viên OTiV ở trẻ em dưới 12 tuổi.
 - Giá so sánh: Tùy theo bao bì mà nhà sản xuất đưa ra các mức giá khác nhau:
 OTiV 15 viên giá: 180.000đ / lọ
 OTiV 30 viên giá: 330.000đ / lọ
 Lưu ý: Sản phẩm không thay thế thuốc chữa bệnh bằng thực phẩm tốt cho sức khỏe.

4. Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng trị chứng ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Khi sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ điều trị chứng ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc, người dùng cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo sử dụng hiệu quả và an toàn:

Bài viết này xem xét các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ ngon, với một số lưu ý về cách sử dụng chúng. Ngoài ra, để sản phẩm phát huy tối đa công dụng, ngoài việc dùng đúng và đủ liều lượng, bạn phải kết hợp với  chế độ ăn uống, sinh hoạt điều chỉnh hợp lý. Ngoài ra, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài  nhiều ngày liên tiếp, bạn nên đi khám để được bác sĩ  điều trị chính xác.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?

Huyết áp thấp là tình trạng áp lực máu trong động mạch thấp hơn mức bình thường, dẫn đến việc máu khó lưu thông đủ để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Vào những ngày thời tiết oi bức, huyết áp thấp trời nắng có thể trở nên nguy hiểm hơn vì nhiệt độ cao và tình trạng mất nước khiến huyết áp hạ xuống mức đáng lo ngại. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?

Trong nhiều năm qua, không ít gia đình Việt có thói quen bỏ hẳn mỡ lợn và thay hoàn toàn bằng dầu ăn, với suy nghĩ rằng dầu thực vật “lành mạnh” hơn và giúp phòng tránh bệnh tim mạch. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hẳn đúng. Sự thật là, nếu biết cách sử dụng hợp lý, mỡ lợn không những không gây mỡ máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Xem tiếp...
Tìm lại ham muốn trong thời kỳ tiền mãn kinh
Tìm lại ham muốn trong thời kỳ tiền mãn kinh

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi về nội tiết tố, sức khỏe và cảm xúc. Đây không chỉ là giai đoạn “chuyển giao” của hệ sinh sản mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống tình dục. Nhiều chị em nhận thấy ham muốn tiền mãn kinh giảm dần, hoặc thất thường, khiến “lửa yêu” dễ nguội lạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải chấp nhận một đời sống tình dục kém trọn vẹn. Bằng việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phù hợp, phụ nữ hoàn toàn có thể tìm lại sự tự tin và hứng khởi trong tình yêu.

Xem tiếp...
Tóc bạc sớm do đâu?
Tóc bạc sớm do đâu?

Nhiều người vẫn tin rằng tóc bạc chỉ xuất hiện khi bước vào tuổi già, nhưng thực tế, không ít người mới ở độ tuổi 20–30 đã phải đối mặt với mái tóc bạc trắng. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: tóc bạc sớm do đâu? Liệu nguyên nhân có chỉ là do lão hóa, hay còn những yếu tố khác như căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng kém… Bài viết này sẽ phân tích rõ nguyên nhân và đưa ra giải pháp để bạn có thể chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình hiệu quả.

Xem tiếp...
Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III: Dấu ấn kết nối – BNC Medipharm mở rộng hợp tác chiến lược
Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III: Dấu ấn kết nối – BNC Medipharm mở rộng hợp tác chiến lược

Ngày 3/8/2025 tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III, nhiệm kỳ 2025 – 2030 đã chính thức diễn ra trong không khí trang trọng và chuyên nghiệp. Sự kiện không chỉ là dịp tổng kết hành trình phát triển của Hiệp hội trong 5 năm qua mà còn là nền tảng quan trọng để hoạch định chiến lược, thúc đẩy liên kết toàn diện giữa các đơn vị y tế tư nhân trên cả nước.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân
BNC Medipharm tham gia Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân

Ngày 07/08/2025, tại Trung tâm tiệc cưới Azapphire (số 17 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội), đại diện lãnh đạo BNC Medipharm và phòng Mareting & Sale đã tham gia sự kiện Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân. Sự kiện đã diễn ra thành công tốt đẹp, đánh dấu một cột mốc đáng nhớ cho hành trình phát triển của cộng đồng doanh nhân Việt Nam.

Xem tiếp...
Chăm sóc bệnh nhân đột quỵ não
Chăm sóc bệnh nhân đột quỵ não

Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tổn thương não xảy ra đột ngột do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu nuôi não. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và để lại di chứng nặng nề như liệt, mất ngôn ngữ, suy giảm nhận thức, thậm chí sống thực vật. Tuy nhiên, nếu được điều trị kịp thời và có chế độ chăm sóc người đột quỵ não đúng cách, người bệnh vẫn có thể hồi phục phần nào và cải thiện chất lượng sống.

Xem tiếp...
Vì sao ung thư trực tràng ở người trẻ gia tăng
Vì sao ung thư trực tràng ở người trẻ gia tăng

Trong nhiều năm, ung thư trực tràng từng được coi là căn bệnh gắn liền với tuổi già. Tuy nhiên, những thống kê gần đây đã chỉ ra một thực tế đáng lo ngại: tỷ lệ mắc bệnh đang tăng nhanh ở nhóm người trẻ, thậm chí có trường hợp chỉ mới 12–13 tuổi. Điều này đặt ra câu hỏi lớn: Vì sao căn bệnh này lại “trẻ hóa” và chúng ta cần làm gì để phòng ngừa? Hãy cùng các chuyên gia tiêu hóa phân tích.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat