(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Dược phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất hiện nay

Dịch bệnh Covid-19, cúm A vẫn đang lây lan nhanh chóng trong các cộng đồng, bất kỳ ai cũng có thể mắc phải virus và đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Đặc biệt, những người có sức đề kháng yếu có xu hướng bị biến chứng nặng và hậu quả do vi rút gây ra ngay cả khi bệnh đã được chữa khỏi. Chính vì vậy mà ngày nay nhiều người băn khoăn không biết dược phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất hiện nay. Cùng BNC tìm hiểu trong bài viết dưới đây những chất tăng đề kháng hiệu quả.

1. Hệ thống miễn dịch của cơ thể

Hệ thống miễn dịch của cơ thểHệ thống miễn dịch của cơ thể
 
Sức đề kháng là khả năng tự bảo vệ của cơ thể chống lại sự xâm nhập có hại của các tác nhân bên ngoài như vi rút, vi khuẩn và ký sinh trùng. Khả năng phòng thủ của cơ thể được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch với các tế bào miễn dịch đặc hiệu nhận biết và tiêu diệt các chất lạ. Hệ thống miễn dịch của cơ thể có ba loại: miễn dịch bẩm sinh, miễn dịch thu được và miễn dịch thụ động.
Tất cả các loại miễn dịch đều quan trọng đối với cơ thể vì khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập có hại của một số mầm bệnh. Khi hệ miễn dịch bị suy giảm, sức đề kháng của cơ thể giảm, cơ thể dễ bị các tác nhân gây bệnh từ môi trường tấn công, bệnh biến chứng nặng hơn. Đặc biệt với virus Covid-19, những người có hệ miễn dịch suy yếu có tỷ lệ biến chứng nghiêm trọng và tử vong cao hơn những người khác.

2. Nguyên nhân gây giảm sức đề kháng

3. Thực phẩm ăn để tăng sức đề kháng tự nhiên

Theo các chuyên gia, việc tăng cường hệ thống miễn dịch là rất quan trọng để bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân lây nhiễm nguy hiểm, trong đó có coronavirus. Để đạt được khả năng miễn dịch tốt, bạn phải tạo ra một chế độ ăn phù hợp, giàu vitamin và khoáng chất, ví dụ:

3.1. Vitamin A

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất Thực phẩm bổ sung dưỡng chất 
 
Vitamin A đóng một vai trò rất quan trọng trong hệ thống miễn dịch, bổ sung đầy đủ vitamin A có thể làm giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh nói chung. Thiếu vitamin A sẽ làm rối loạn khả năng tự bảo vệ của hệ miễn dịch, đồng thời làm giảm bài tiết khiến vi khuẩn dễ xâm nhập và gây bệnh. Để hấp thụ được vitamin A bạn phải ăn nhiều thức ăn, ví dụ: gan gà, gấc, rau mồng tơi, rau dền, ...

3.2. Vitamin E

Vitamin E có tác dụng bảo vệ tế bào, hạn chế sự tấn công của virus và vi khuẩn, bảo tồn tốt hơn sự tồn tại và hoạt động của các vùng thần kinh của não bộ. Ngoài ra, vitamin E còn là chất chống oxy hóa, ngăn chặn tác hại của các gốc tự do và tham gia vào quá trình trao đổi chất của tế bào. Để nâng cao khả năng miễn dịch, bạn đừng quên bổ sung vitamin E, có nhiều trong các thực phẩm tự nhiên như dầu hướng dương, dầu ô liu, mầm lúa mạch, hạt vừng, đậu, rau xanh đậm.

3.3. Vitamin D

Vitamin D thường được biết đến như một thành phần giúp xương chắc khỏe, ngoài ra loại vitamin này còn tham gia vào nhiều chức năng của hệ thống miễn dịch, tuần hoàn máu, tiêu hóa, thần kinh ... Cơ thể con người sử dụng nó. của quá trình tổng hợp của chính cơ thể dưới tác động của bức xạ tia cực tím của mặt trời. Ngoài ra, mọi người cũng có thể hấp thụ vitamin D khi cần thiết. Thực phẩm giàu vitamin D là: hải sản, gan cá, lòng đỏ trứng, ...
>>> Tìm hiểu dược phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất hiện nay

3.4. Vitamin C

Về thực phẩm tăng cường khả năng miễn dịch, chúng ta không thể nói đến thực phẩm giàu vitamin C. Tăng lượng vitamin C cần thiết giúp tăng lượng immunoglobulin, bạch cầu hoạt động tốt hơn. Ngược lại, thiếu vitamin C sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, làm tổn thương da và dễ nứt nẻ. Thực phẩm giàu vitamin C là: rau dền, mồng tơi, mồng tơi, rau đay, ... và các loại quả như bưởi, quýt, cam, chanh, đu đủ, ... Ngoài các vitamin kể trên, các khoáng chất cũng giúp tăng cường miễn dịch, bao gồm: sắt, kẽm, selen, ...

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc ăn gì để tăng khả năng miễn dịch, các bạn hãy hành động trong mùa dịch bệnh này để bảo vệ mình và sức khỏe của gia đình bạn.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
5 thói quen giúp ngăn ngừa sỏi thận tái phát
5 thói quen giúp ngăn ngừa sỏi thận tái phát

Sỏi thận là một trong những bệnh lý đường tiết niệu phổ biến, gây đau đớn kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Điều đáng lo ngại là bệnh không chỉ xuất hiện một lần rồi chấm dứt, mà có xu hướng tái phát cao nếu người bệnh không thay đổi lối sống phù hợp. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy phần lớn các trường hợp sỏi thận tái phát đều có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, xây dựng những thói quen khoa học chính là cách ngăn ngừa sỏi thận bền vững và hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Áp lực, cường độ làm việc cao kéo dài có làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ?
Áp lực, cường độ làm việc cao kéo dài có làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ?

Trong nhiều năm, đột quỵ thường được xem là căn bệnh của người cao tuổi hoặc những người có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường hay tim mạch. Tuy nhiên, thực tế đáng báo động cho thấy tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ đang gia tăng nhanh chóng trong xã hội hiện đại. Lối sống căng thẳng, cường độ làm việc cao, thiếu ngủ và stress kéo dài đang trở thành những yếu tố nguy cơ âm thầm nhưng vô cùng nguy hiểm, góp phần làm tăng khả năng xảy ra đột quỵ ngay cả ở những người chưa từng được chẩn đoán bệnh lý nền.

Xem tiếp...
Tại sao mùa lạnh huyết áp tăng và nguy cơ biến chứng?
Tại sao mùa lạnh huyết áp tăng và nguy cơ biến chứng?

Mỗi khi thời tiết chuyển lạnh, số người phải nhập viện vì các biến cố tim mạch và đột quỵ lại gia tăng rõ rệt. Đây không phải là hiện tượng ngẫu nhiên mà có mối liên quan chặt chẽ đến sự thay đổi sinh lý của cơ thể trước nhiệt độ môi trường. Đối với người mắc tăng huyết áp, mùa đông thực sự là giai đoạn “nhạy cảm”, khi tình trạng huyết áp tăng dễ xảy ra hơn, dao động thất thường và khó kiểm soát. Điều đáng lo ngại là nếu không được theo dõi và phòng ngừa đúng cách, người bệnh sẽ đối mặt với nguy cơ biến chứng của huyết áp nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng và chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Nỗi ám ảnh viêm phụ khoa tái phát
Nỗi ám ảnh viêm phụ khoa tái phát

Đối với nhiều phụ nữ, viêm phụ khoa không chỉ là một bệnh lý thông thường mà còn trở thành nỗi ám ảnh kéo dài suốt nhiều năm. Dù đã điều trị nhiều lần, không ít người vẫn rơi vào vòng luẩn quẩn “viêm – khỏi – tái phát”, gây mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Thực tế cho thấy, viêm phụ khoa tái phát không chỉ khiến sinh hoạt hằng ngày bị xáo trộn mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản nếu không được kiểm soát đúng cách. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và hướng điều trị phù hợp là chìa khóa giúp phụ nữ thoát khỏi nỗi lo dai dẳng này.

Xem tiếp...
5 lưu ý giúp ngăn ngừa cholesterol cao và phòng tránh đột quỵ
5 lưu ý giúp ngăn ngừa cholesterol cao và phòng tránh đột quỵ

Trong những năm gần đây, đột quỵ đang trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu tại Việt Nam. Một trong các yếu tố nguy cơ thầm lặng nhưng cực kỳ phổ biến dẫn đến tình trạng này chính là cholesterol cao. Khi cholesterol trong máu tăng vượt ngưỡng cho phép, nó không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn trực tiếp làm gia tăng nguy cơ đột quỵ não. Do đó, việc chủ động ngăn ngừa cholesterol cao thông qua chế độ ăn uống và lối sống khoa học đóng vai trò then chốt trong chiến lược phòng tránh đột quỵ lâu dài và bền vững.

Xem tiếp...
Men gan cao nên ăn gì?
Men gan cao nên ăn gì?

Gan là cơ quan đảm nhiệm vai trò chuyển hóa, thải độc và duy trì cân bằng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương hoặc hoạt động kém hiệu quả, các enzym gan sẽ tăng cao trong máu, dẫn đến tình trạng men gan cao. Đây không phải là một bệnh lý riêng lẻ mà là dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề. Bên cạnh việc tuân thủ điều trị y tế, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi gan. Vì vậy, thắc mắc “men gan cao nên ăn gì” luôn được nhiều người quan tâm nhằm cải thiện sức khỏe gan một cách an toàn và bền vững.

Xem tiếp...
Bóng đè là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả
Bóng đè là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả

Trong khi ngủ, không ít người từng trải qua cảm giác tỉnh táo nhưng không thể cử động, khó thở, hoảng loạn và sợ hãi tột độ. Hiện tượng này trong dân gian thường được gọi là bóng đè, khiến nhiều người lầm tưởng là vấn đề tâm linh. Trên thực tế, bóng đè là một dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể xảy ra ở bất kỳ ai và hoàn toàn có thể kiểm soát nếu hiểu đúng nguyên nhân, triệu chứng, cũng như cách điều trị và phòng ngừa phù hợp.

Xem tiếp...
7 dấu hiệu cảnh báo sớm cục máu đông và cách phòng ngừa cục máu đông hiệu quả
7 dấu hiệu cảnh báo sớm cục máu đông và cách phòng ngừa cục máu đông hiệu quả

Trong nhiều năm làm việc trong lĩnh vực tim mạch và bệnh lý mạch máu, tôi nhận thấy rằng cục máu đông là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến cố nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay thuyên tắc phổi. Điều đáng lo ngại là đa số người bệnh chỉ phát hiện ra cục máu đông khi biến chứng đã xảy ra, trong khi trên thực tế, cơ thể thường phát ra những dấu hiệu cảnh báo cục máu đông từ rất sớm. Việc nhận biết kịp thời các dấu hiệu này và chủ động phòng ngừa cục máu đông có ý nghĩa vô cùng quan trọng, giúp bảo vệ sức khỏe và thậm chí là tính mạng của người bệnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat