(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Dược phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất hiện nay

Dịch bệnh Covid-19, cúm A vẫn đang lây lan nhanh chóng trong các cộng đồng, bất kỳ ai cũng có thể mắc phải virus và đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Đặc biệt, những người có sức đề kháng yếu có xu hướng bị biến chứng nặng và hậu quả do vi rút gây ra ngay cả khi bệnh đã được chữa khỏi. Chính vì vậy mà ngày nay nhiều người băn khoăn không biết dược phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất hiện nay. Cùng BNC tìm hiểu trong bài viết dưới đây những chất tăng đề kháng hiệu quả.

1. Hệ thống miễn dịch của cơ thể

Hệ thống miễn dịch của cơ thểHệ thống miễn dịch của cơ thể
 
Sức đề kháng là khả năng tự bảo vệ của cơ thể chống lại sự xâm nhập có hại của các tác nhân bên ngoài như vi rút, vi khuẩn và ký sinh trùng. Khả năng phòng thủ của cơ thể được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch với các tế bào miễn dịch đặc hiệu nhận biết và tiêu diệt các chất lạ. Hệ thống miễn dịch của cơ thể có ba loại: miễn dịch bẩm sinh, miễn dịch thu được và miễn dịch thụ động.
Tất cả các loại miễn dịch đều quan trọng đối với cơ thể vì khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập có hại của một số mầm bệnh. Khi hệ miễn dịch bị suy giảm, sức đề kháng của cơ thể giảm, cơ thể dễ bị các tác nhân gây bệnh từ môi trường tấn công, bệnh biến chứng nặng hơn. Đặc biệt với virus Covid-19, những người có hệ miễn dịch suy yếu có tỷ lệ biến chứng nghiêm trọng và tử vong cao hơn những người khác.

2. Nguyên nhân gây giảm sức đề kháng

3. Thực phẩm ăn để tăng sức đề kháng tự nhiên

Theo các chuyên gia, việc tăng cường hệ thống miễn dịch là rất quan trọng để bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân lây nhiễm nguy hiểm, trong đó có coronavirus. Để đạt được khả năng miễn dịch tốt, bạn phải tạo ra một chế độ ăn phù hợp, giàu vitamin và khoáng chất, ví dụ:

3.1. Vitamin A

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất Thực phẩm bổ sung dưỡng chất 
 
Vitamin A đóng một vai trò rất quan trọng trong hệ thống miễn dịch, bổ sung đầy đủ vitamin A có thể làm giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh nói chung. Thiếu vitamin A sẽ làm rối loạn khả năng tự bảo vệ của hệ miễn dịch, đồng thời làm giảm bài tiết khiến vi khuẩn dễ xâm nhập và gây bệnh. Để hấp thụ được vitamin A bạn phải ăn nhiều thức ăn, ví dụ: gan gà, gấc, rau mồng tơi, rau dền, ...

3.2. Vitamin E

Vitamin E có tác dụng bảo vệ tế bào, hạn chế sự tấn công của virus và vi khuẩn, bảo tồn tốt hơn sự tồn tại và hoạt động của các vùng thần kinh của não bộ. Ngoài ra, vitamin E còn là chất chống oxy hóa, ngăn chặn tác hại của các gốc tự do và tham gia vào quá trình trao đổi chất của tế bào. Để nâng cao khả năng miễn dịch, bạn đừng quên bổ sung vitamin E, có nhiều trong các thực phẩm tự nhiên như dầu hướng dương, dầu ô liu, mầm lúa mạch, hạt vừng, đậu, rau xanh đậm.

3.3. Vitamin D

Vitamin D thường được biết đến như một thành phần giúp xương chắc khỏe, ngoài ra loại vitamin này còn tham gia vào nhiều chức năng của hệ thống miễn dịch, tuần hoàn máu, tiêu hóa, thần kinh ... Cơ thể con người sử dụng nó. của quá trình tổng hợp của chính cơ thể dưới tác động của bức xạ tia cực tím của mặt trời. Ngoài ra, mọi người cũng có thể hấp thụ vitamin D khi cần thiết. Thực phẩm giàu vitamin D là: hải sản, gan cá, lòng đỏ trứng, ...
>>> Tìm hiểu dược phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất hiện nay

3.4. Vitamin C

Về thực phẩm tăng cường khả năng miễn dịch, chúng ta không thể nói đến thực phẩm giàu vitamin C. Tăng lượng vitamin C cần thiết giúp tăng lượng immunoglobulin, bạch cầu hoạt động tốt hơn. Ngược lại, thiếu vitamin C sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, làm tổn thương da và dễ nứt nẻ. Thực phẩm giàu vitamin C là: rau dền, mồng tơi, mồng tơi, rau đay, ... và các loại quả như bưởi, quýt, cam, chanh, đu đủ, ... Ngoài các vitamin kể trên, các khoáng chất cũng giúp tăng cường miễn dịch, bao gồm: sắt, kẽm, selen, ...

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc ăn gì để tăng khả năng miễn dịch, các bạn hãy hành động trong mùa dịch bệnh này để bảo vệ mình và sức khỏe của gia đình bạn.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Year End Party 2024-BNC Medipharm gắn kết vươn xa
Year End Party 2024-BNC Medipharm gắn kết vươn xa

Hòa trong không khí rộn ràng chào đón năm mới Ất Tỵ 2025, ngày 18/01/2025 BNC Medipharm đã tổ chức chương trình YEAR END PARTY 2024 để cùng nhìn lại cuộc hành trình 1 năm vừa đi qua và vươn tới một năm 2025 đầy bứt phá.

Xem tiếp...
Trĩ Nội, Trĩ Ngoại: Phân Biệt và Cách Xử Lý Đúng Cách
Trĩ Nội, Trĩ Ngoại: Phân Biệt và Cách Xử Lý Đúng Cách

Trĩ là một bệnh lý khá phổ biến ở nhiều đối tượng, đặc biệt là những người thường xuyên phải ngồi lâu, ít vận động hoặc có thói quen ăn uống không lành mạnh. Trĩ là tình trạng giãn nở quá mức của các tĩnh mạch ở khu vực hậu môn trực tràng, gây ra sự khó chịu, đau đớn và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Có hai loại trĩ chính là trĩ nội và trĩ ngoại, mỗi loại có đặc điểm và cách xử lý khác nhau.

Xem tiếp...
Sức Khỏe Sinh Lý Nam: Làm Thế Nào Để Duy Trì Cân Bằng Hormone và Sức Khỏe Tình Dục
Sức Khỏe Sinh Lý Nam: Làm Thế Nào Để Duy Trì Cân Bằng Hormone và Sức Khỏe Tình Dục

Sức khỏe sinh lý nam là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ tình cảm của đàn ông. Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe sinh lý là cân bằng hormone và sức khỏe tình dục. Việc duy trì cân bằng hormone có thể giúp nam giới duy trì năng lượng, cải thiện sức khỏe tình dục và tăng cường chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Giấc Ngủ Và Sự Tái Sinh Cơ Thể: Cách Tận Dụng Thời Gian Ngủ Một Cách Hiệu Quả
Giấc Ngủ Và Sự Tái Sinh Cơ Thể: Cách Tận Dụng Thời Gian Ngủ Một Cách Hiệu Quả

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi con người. Nó không chỉ giúp chúng ta hồi phục sức khỏe, mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng sinh lý và tinh thần. Một giấc ngủ ngon và đầy đủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn giúp tái tạo năng lượng, cải thiện sức đề kháng và tăng cường khả năng học hỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tận dụng thời gian ngủ của mình một cách hiệu quả để đạt được những lợi ích tối đa. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giấc ngủ và cách tận dụng thời gian ngủ sao cho hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Tự Kỷ và Những Thách Thức Vượt Qua: Chìa Khóa Để Hiểu Và Chia Sẻ
Tự Kỷ và Những Thách Thức Vượt Qua: Chìa Khóa Để Hiểu Và Chia Sẻ

Tự kỷ (Autism Spectrum Disorder - ASD) là một tình trạng phát triển thần kinh ảnh hưởng đến cách một người giao tiếp, tương tác xã hội và học hỏi. Các triệu chứng của tự kỷ có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng, và mỗi người tự kỷ sẽ có những trải nghiệm và khả năng khác nhau. Mặc dù đã có nhiều tiến bộ trong việc nhận thức và hỗ trợ người tự kỷ, nhưng những thách thức mà họ phải đối mặt vẫn còn rất lớn. Việc hiểu và chia sẻ những khó khăn này là chìa khóa để tạo ra một xã hội hòa nhập và tôn trọng sự đa dạng.

Xem tiếp...
Sinh Lý Nam và Những Biến Đổi Theo Tuổi Tác
Sinh Lý Nam và Những Biến Đổi Theo Tuổi Tác

Sinh lý nam là một lĩnh vực nghiên cứu về các quá trình sinh lý, sự phát triển và các thay đổi trong cơ thể của nam giới liên quan đến khả năng sinh sản, hormone và các chức năng tình dục. Theo thời gian, sinh lý nam có sự biến đổi rõ rệt, từ giai đoạn trưởng thành cho đến tuổi già. Những thay đổi này ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng sinh sản, sức mạnh thể chất và đời sống tình dục của nam giới.

Xem tiếp...
Tại sao canxi lại quan trọng đối với sức khỏe xương?
Tại sao canxi lại quan trọng đối với sức khỏe xương?

Canxi là một khoáng chất quan trọng có mặt trong hầu hết các cơ quan trong cơ thể, nhưng đặc biệt nó đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe xương. Xương không chỉ là cấu trúc hỗ trợ cơ thể mà còn là nơi dự trữ canxi, giúp duy trì sự vững chắc và linh hoạt cho cơ thể. Việc bổ sung đủ canxi sẽ giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến xương, như loãng xương, gãy xương hay các bệnh lý xương khớp khác. Hãy cùng tìm hiểu tại sao canxi lại quan trọng đối với sức khỏe xương qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Khám Phá Sinh Lý Nam: Các Yếu Tố Tác Động Đến Sức Khỏe Phái Mạnh
Khám Phá Sinh Lý Nam: Các Yếu Tố Tác Động Đến Sức Khỏe Phái Mạnh

Sinh lý nam là một chủ đề quan trọng không chỉ trong việc duy trì sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản, đời sống tình dục và sức khỏe tổng thể của nam giới. Sinh lý nam không chỉ bao gồm khả năng cương dương hay ham muốn tình dục mà còn bao hàm các yếu tố phức tạp liên quan đến hormon, thể chất, tâm lý và môi trường sống. Việc hiểu rõ các yếu tố tác động đến sinh lý nam sẽ giúp phái mạnh duy trì sức khỏe tốt, phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn chi tiết về các yếu tố này.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat