97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Triệu chứng rối loạn giấc ngủ - Căn bệnh phổ biến hiện nay

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh biểu hiện dưới 3 dạng chính là mất ngủ, ngủ nhiều và rối loạn giấc ngủ và thức. Trước áp lực của cuộc sống hiện đại, triệu chứng rối loạn giấc ngủ ngày càng trở nên thường xuyên hơn.

1. Những người dễ mắc triệu chứng rối loạn giấc ngủ

Sức ép lớn của xã hội công nghiệp, sự tiến hóa của môi trường sống và nền kinh tế khiến con người quá căng thẳng hoặc khủng hoảng xã hội, nghề nghiệp, tâm lý, tình cảm, stress mạnh làm cho giấc ngủ tăng lên. Thống kê cho thấy, 80% bệnh nhân đến khám đều bị rối loạn giấc ngủ với triệu chứng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ. 5% trong số họ đang trong thời kỳ mắc bệnh hiểm nghèo.
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ 
 
Những người làm công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ, căng thẳng rất dễ mắc phải căn bệnh này. Đa số là quản lý, doanh nhân, kỹ thuật viên, những người thường xuyên làm việc với máy tính, tài xế,...

2. Ảnh hưởng của rối loạn giấc ngủ

Mất ngủ lâu ngày làm giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm khả năng làm việc và hệ quả tất yếu là kém tích cực trong cuộc sống. Mất ngủ cũng làm tăng nguy cơ phát triển một số bệnh hoặc làm trầm trọng thêm những bệnh hiện có.
Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, hội chứng ngưng thở khi ngủ sẽ góp phần gây ra các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, suy tim, thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, đột tử về đêm và đột quỵ,...
>>> 
NHỮNG TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN GIẤC NGỦ VÀ GIẢI PHÁP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ

3. Các loại rối loạn giấc ngủ

Có 3 loại rối loạn giấc ngủ chính đó là chứng mất ngủ, chứng ngủ nhiều và rối loạn nhịp thức ngủ.

Triệu chứng mất ngủ

Ở những người này, khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ, dẫn đến ngủ ít hơn và ít chóng mặt hơn. Mất ngủ có liên quan nhiều đến căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác, đôi khi là một triệu chứng của bệnh thể chất.
Chúng tôi nói về chứng rối loạn giấc ngủ khi chứng mất ngủ xảy ra ít nhất 3 lần một tuần, trong khoảng thời gian ít nhất một tháng. Tình trạng mất ngủ kéo dài gây lo lắng, sợ hãi, thậm chí là trầm cảm, do đó tình trạng mất ngủ càng nặng hơn.

Triệu chứng ngủ nhiều

Các loại rối loạn giấc ngủ
Các loại rối loạn giấc ngủ
 
Ngủ quá nhiều được chia thành ba loại chính: chứng ngủ rũ, chứng mất ngủ nguyên phát và hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Chứng ngủ rũ là một tình trạng thần kinh mãn tính được đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể cưỡng lại được để đi vào giấc ngủ trong khi nghỉ ngơi hoặc hoạt động, ngoại trừ khi đang ăn hoặc dọn dẹp.
Trong chứng mất ngủ nguyên phát, bệnh nhân ngủ nhiều vào ban đêm, nhưng ban ngày rất buồn ngủ và thường ngủ gà ngủ gật. Tuy nhiên, bệnh nhân vẫn có thể chống lại những cơn buồn ngủ này. Tình trạng buồn ngủ quá mức kéo dài ít nhất một tháng trở lên và cản trở các hoạt động hàng ngày.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ được biểu hiện bằng việc ngừng thở khoảng 20 đến 40 giây trong khi ngủ. Hội chứng ngưng thở gây giảm độ bão hòa oxy và tăng nồng độ carbon dioxide trong máu khiến người bệnh phải thức giấc liên tục trong đêm.

Tình trạng rối loạn nhịp ngủ thức

Rối loạn nhịp ngủ - thức là hiện tượng mất đồng bộ nhịp ngủ - thức của người bệnh và người bình thường. Quá trình bệnh lý này thường gây ra hiện tượng thức giấc bất thường trong khi ngủ, kèm theo các hành vi tự động, tinh thần lú lẫn và hay quên.
Đó là lý do khiến giấc ngủ ngắn, không sâu, người bệnh cảm thấy không thỏa mãn. Nguyên nhân của bệnh thường do tâm lý, nhưng cũng có thể do thể chất hoặc do di truyền.
>>>  
DƯỢC PHẨM HỖ TRỢ GIẤC NGỦ TỐT NHẤT NĂM 2022

4. Những phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ

Hiện nay, để phát hiện và chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, các bệnh viện sử dụng thiết bị chụp đa khoa có chức năng ghi lại tất cả các dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ của bệnh nhân thông qua các kênh điện não, điện tâm đồ, điện cơ, thông khí hô hấp, chỉ số oxy.
Giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ để điều trị nhanh chóng và hiệu quả các tình trạng như mất ngủ, ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ; hội chứng chân không yên, cử động chân tay theo chu kỳ hoặc chứng ngủ rũ, mộng du và nghiến răng…
Ngoài ra, cần áp dụng các biện pháp vệ sinh tâm lý giấc ngủ như tạo thói quen thức dậy đúng giờ, tránh dùng thuốc và các chất có thể kích thích thần kinh trung ương, tránh căng thẳng tâm lý và có chế độ ngủ nghỉ lành mạnh. Làm việc, nghỉ ngơi, vận động hợp lý, điều độ, tránh quá sức, trước khi đi ngủ dùng các phương pháp xoa bóp truyền thống như bấm huyệt, xoa bóp, tắm nước nóng ... Ngoài ra, có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý (có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý và bác sĩ) như thư giãn, tập thể dục, nghe nhạc, v.v.
Chỉ sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ khi các cách trên không hiệu quả. Khi sử dụng phải có chỉ định của bác sĩ. Không tự ý sử dụng thuốc ngủ vì có thể có tác dụng phụ hoặc gây lệ thuộc (nghiện), nhất là đối với thuốc hướng thần.
Những thông tin trên mà BNC Medipharm cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và tư vấn từ bác sĩ, cơ sở y tế.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng viên uống ngủ ngon PM Nature Pro giúp cải thiện và hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả từ thiên nhiên. Giúp người bệnh có giấc ngủ tự nhiên mà không gây ra tác dụng phụ nào ngoài ý muốn. Đây là sản phẩm của BNC Medipharm được người dùng đánh giá cao về chất lượng.
Xem chi tiết tại: PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bạn có biết ăn chất béo nào sao cho khỏe mạnh chưa?
Bạn có biết ăn chất béo nào sao cho khỏe mạnh chưa?

Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh thì đa số mọi người sẽ thường không ăn thực phẩm có chứa chất béo. Bởi chất béo được xem là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tăng cân, bệnh tim mạch. Nhưng thực tế chỉ ra rằng thì không phải loại chất béo nào cũng như vậy.

Xem tiếp...
Giải đáp: Khi bị chó cắn thì bạn nên làm gì?
Giải đáp: Khi bị chó cắn thì bạn nên làm gì?

Theo Trung tâm kiểm soát bệnh tật CDC Hà Nội cho biết thì khi bị chó mèo cắn thì người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và tư vấn sức khỏe. Nên tiêm vắc xin để phòng tránh dại, đặc biệt các gia đình nuôi chó mèo cần tiêm phòng dại cho thú cưng để đảm bảo an toàn.

Xem tiếp...
Ăn lòng trắng trứng liệu có giải rượu không?
Ăn lòng trắng trứng liệu có giải rượu không?

Việc uống rượu bia nhiều sẽ khiến cơ thể bạn gặp nhiều nguy hiểm và khiến đầu óc không tỉnh táo, mệt mỏi. Vì thế sau khi uống rượu nhiều thì bạn cần nên uống hoặc ăn những thực phẩm để giải rượu. Dưới đây cùng mình tìm hiểu xem lòng trắng trứng có khả năng giải rượu không nhé.

Xem tiếp...
Ăn những thực phẩm nào để cải thiện rối loạn tiêu hóa?
Ăn những thực phẩm nào để cải thiện rối loạn tiêu hóa?

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa khiến người bệnh khó chịu, gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt như bị nôn mửa, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy,… Những thực phẩm nên ăn khi bị tình trạng này có thể kể đến như đu đủ, bạc hà, chối xanh, gừng,…

Xem tiếp...
Những điều cần tránh sau khi tắm vào mùa đông
Những điều cần tránh sau khi tắm vào mùa đông

Thời tiết mùa đông khiến cơ thể chúng ta dễ bị cảm lạnh, cảm cúm. Ngoài việc mặc ấm khi ra ngoài thì việc cần tránh những điều sau khi tắm vào mùa đông cũng rất quan trọng. Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết sau nhé.

Xem tiếp...
Điểm qua những loại rau củ giàu dinh dưỡng hiện nay
Điểm qua những loại rau củ giàu dinh dưỡng hiện nay

Rau củ là những thực phẩm mà không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày của bạn. Trong rau củ có chứa nhiều chất cực tốt cho sức khỏe như vitamin, chất xơ, kháng chất và chất chống oxy hóa. Những loại rau củ dinh dưỡng có thể kể đến như là bông cải xanh, cà rốt, tỏi,…

Xem tiếp...
Các loại đậu giúp giảm cân hiệu quả hiện nay
Các loại đậu giúp giảm cân hiệu quả hiện nay

Đậu là loại thực phẩm có nguồn protein dồi vào, hàm lượng dinh dưỡng cao, tinh bột phức tạp, khoáng chất và vitamin. Tất cả những lợi ích đó giúp đậu trở thành món ăn rất tốt cho chế độ giảm cân. Cùng tìm hiểu về điều này nhé.

Xem tiếp...
Đố bạn biết những ai nên hạn chế ăn trái bơ?
Đố bạn biết những ai nên hạn chế ăn trái bơ?

Như bạn đã biết thì bơ là loại trái cây có nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là có lượng chất béo lạnh mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn bơ giúp cải thiện tiêu hóa, tim mạch và ngăn ngừa bệnh mãn tính. Nhưng có một số người cần hạn chế ăn bơ, vậy bạn biết đối tượng này là ai không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng