google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Uống trà sữa có gây suy thận?

Ngày nay, trà sữa đã trở thành thức uống yêu thích của giới trẻ với hương vị hấp dẫn, đa dạng topping. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngọt ngào ấy lại tiềm ẩn nhiều mối nguy cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tiểu đường, suy thận. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của trà sữa, nguyên nhân gây hại, và cách uống an toàn hơn.

I. Thành phần “ngọt ngào” nhưng tiềm ẩn nguy hiểm trong trà sữa

1. Hàm lượng đường ẩn cao vượt khuyến cáo

Một ly trà sữa size lớn (700ml) có thể chứa tới 100g đường ẩn, vượt xa mức khuyến cáo mỗi ngày (40-50g). Ngoài lượng đường từ trà, các topping như trân châu, pudding, thạch cũng góp thêm nhiều đường ẩn, khiến tổng lượng đường nạp vào cơ thể tăng cao đột biến. Khi cơ thể liên tục hấp thụ lượng đường lớn, thận phải hoạt động hết công suất để lọc và bài tiết đường dư thừa. Về lâu dài, quá trình này khiến thận bị tổn thương, giảm chức năng lọc máu, làm tăng nguy cơ suy thận.

2. Chất béo chuyển hóa 

Trong trà sữa, để tạo độ ngậy, béo, người bán thường sử dụng kem béo, bột béo không sữa (non-dairy creamer). Thành phần này chứa nhiều chất béo chuyển hóa (trans fat), không chỉ gây hại cho tim mạch mà còn gián tiếp làm tăng nguy cơ suy thận.

Chất béo chuyển hóa làm tăng cholesterol xấu (LDL), thúc đẩy xơ vữa động mạch. Khi mạch máu bị xơ vữa, lượng máu nuôi thận giảm, chức năng lọc của thận bị ảnh hưởng nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy thận mạn tính.

3. Phụ gia, hương liệu hóa học độc hại

Để tạo ra đa dạng hương vị, trà sữa thường sử dụng nhiều hương liệu tổng hợp, phụ gia hóa học. Nếu sử dụng hương liệu kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, người tiêu dùng dễ hấp thụ phải các chất độc hại như benzylacetate (hương nhài) hoặc P-dimethoxy benzene (hương sen).

Những chất này tích tụ trong cơ thể lâu ngày gây tổn thương gan, gián tiếp làm thận phải làm việc quá tải để đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình suy giảm chức năng, dẫn đến suy thận.


II. Hậu quả sức khỏe: Từ tiểu đường đến suy thận

1. Tăng nguy cơ tiểu đường type 2

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ chặt chẽ giữa tiêu thụ đường cao và nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Khi uống trà sữa thường xuyên, cơ thể phải xử lý lượng đường huyết cao kéo dài, làm tổn thương các mạch máu nhỏ, trong đó có mạch máu thận. Theo thời gian, tiểu đường không được kiểm soát sẽ phá hủy các nephron – đơn vị lọc của thận, khiến thận mất khả năng lọc chất thải, tiến tới suy thận.

2. Thận làm việc quá tải, dễ dẫn đến suy thận

Khi lượng đường trong máu vượt 180 mg/dl, thận bắt đầu thải đường ra nước tiểu. Quá trình này làm thận phải hoạt động quá mức, dễ gây tổn thương. Việc tiêu thụ trà sữa chứa nhiều đường ẩn làm tăng tần suất thận phải “gồng mình”, lâu ngày khiến thận kiệt sức và dẫn đến suy thận.

3. Béo phì, rối loạn chuyển hóa làm tăng nguy cơ

Lượng calo rỗng trong trà sữa khiến người uống dễ tăng cân, dẫn đến béo phì – một yếu tố nguy cơ độc lập của suy thận. Béo phì còn làm trầm trọng thêm các bệnh lý mạn tính khác như tiểu đường, tăng huyết áp, vốn cũng góp phần đẩy nhanh tổn thương thận.

Ngoài ra, chất béo chuyển hóa, muối tiềm ẩn trong một số thành phần trà sữa làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, giảm lưu lượng máu tới thận, gây suy giảm chức năng thận.


III. Làm sao uống trà sữa an toàn hơn?

1. Hạn chế tần suất, giảm đường

Nếu bạn là “fan cứng” của trà sữa, hãy giảm tần suất uống xuống còn 1-2 lần mỗi tuần, thay vì uống hàng ngày. Khi mua, nên yêu cầu giảm 50-70% đường, hoặc chọn không đường nếu có thể. Việc giảm đường ẩn không chỉ tốt cho thận mà còn giúp kiểm soát cân nặng.

2. Chọn địa chỉ uy tín, nguyên liệu rõ nguồn gốc

Hãy chọn cửa hàng trà sữa uy tín, sử dụng nguyên liệu sạch, sữa tươi thay vì bột béo công nghiệp. Nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng giúp hạn chế nguy cơ hấp thụ chất độc hại, giảm rủi ro cho gan và thận.

3. Lựa chọn thay thế lành mạnh

Thay vì uống trà sữa thường xuyên, bạn có thể đổi sang trà xanh, trà đen không đường, hoặc các loại nước ép trái cây tươi (hạn chế đường thêm). Đây là lựa chọn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ tiểu đường, suy thận.

Đặc biệt, uống đủ 1,5-2 lít nước lọc mỗi ngày giúp thận hoạt động hiệu quả, đào thải độc tố tốt hơn, giảm gánh nặng cho thận so với khi tiêu thụ trà sữa chứa nhiều đường, chất béo.

Trà sữa có thể là món giải khát ngon miệng, nhưng nếu lạm dụng sẽ trở thành “sát thủ thầm lặng” đối với thận, làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường, suy thận, béo phì và nhiều bệnh lý chuyển hóa khác. Để bảo vệ sức khỏe, hãy thưởng thức trà sữa một cách có kiểm soát: giảm đường, hạn chế tần suất, chọn địa chỉ uy tín. Quan trọng nhất, hãy lắng nghe cơ thể mình, duy trì lối sống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý và điều chỉnh kịp thời.

Giải pháp tăng cường sức khỏe đường tiết niệu: Super Power Uriclean

 


BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: 
http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
So sánh các sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ
So sánh các sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ

Sự thay đổi nội tiết tố là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ, đặc biệt là trong các giai đoạn như tiền mãn kinh và mãn kinh. Các triệu chứng như mất cân bằng nội tiết tố, khô hạn, giảm ham muốn tình dục hay thay đổi tâm lý có thể gây ra không ít phiền toái. Trong số những giải pháp giúp điều hòa nội tiết tố, Eluna nổi bật như một sản phẩm hỗ trợ toàn diện, giúp phụ nữ cải thiện sinh lý, làm đẹp da và duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy cùng khám phá lý do tại sao Eluna lại trở thành lựa chọn đáng tin cậy cho phụ nữ trong việc duy trì sự cân bằng nội tiết tố.

Xem tiếp...
So sánh các sản phẩm hỗ trợ xương khớp
So sánh các sản phẩm hỗ trợ xương khớp

Vấn đề về xương khớp đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở những người cao tuổi, người làm việc văn phòng hoặc vận động viên. Việc lựa chọn sản phẩm hỗ trợ xương khớp phù hợp có thể giúp giảm đau, chống viêm và cải thiện khả năng vận động linh hoạt. Trong số các sản phẩm hỗ trợ xương khớp hiện nay, Bi-Jcare Max của BNC Medipharm nổi bật nhờ vào công thức toàn diện và hiệu quả đã được kiểm chứng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Bi-Jcare Max, so sánh với các sản phẩm khác trên thị trường và đưa ra những đánh giá chi tiết về lợi ích của sản phẩm này.

Xem tiếp...
Thoát vị đĩa đệm điều trị thế nào?
Thoát vị đĩa đệm điều trị thế nào?

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người từ 30 đến 60 tuổi. Không chỉ gây đau lưng, cứng khớp mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống và chất lượng cuộc sống. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tàn phế. Vậy làm thế nào để điều trị hiệu quả thoát vị đĩa đệm?

Xem tiếp...
Cách Tăng Kích Thước Dương Vật Tự Nhiên Không Cần Thuốc
Cách Tăng Kích Thước Dương Vật Tự Nhiên Không Cần Thuốc

Mong muốn sở hữu một dương vật lớn và khỏe mạnh là điều mà nhiều nam giới hướng đến, không chỉ để tự tin trong quan hệ tình dục mà còn để cải thiện sinh lý và chất lượng cuộc sống. Việc tăng kích thước dương vật tự nhiên không cần đến thuốc hay phẫu thuật là một phương pháp an toàn và hiệu quả mà nhiều người tìm kiếm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu những biện pháp tự nhiên giúp nam giới có thể cải thiện kích thước dương vật, cũng như các yếu tố liên quan đến testosterone và sức khỏe sinh lý.

Xem tiếp...
Những lý do chính gây vô sinh
Những lý do chính gây vô sinh

Vô sinh là một tình trạng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều cặp vợ chồng. Việc không thể có con sau một thời gian quan hệ tình dục đều đặn mà không sử dụng biện pháp tránh thai có thể do nhiều nguyên nhân phức tạp, bao gồm các yếu tố từ nam giới, nữ giới, và lối sống. Việc nhận diện đúng nguyên nhân gây vô sinh và lên kế hoạch phù hợp cho việc mang thai là rất quan trọng để cải thiện khả năng sinh sản. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về các yếu tố gây vô sinh, đồng thời cung cấp các phương pháp điều trị và hỗ trợ sinh sản để giúp các cặp vợ chồng có thể thực hiện ước mơ làm cha mẹ.

Xem tiếp...
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiểu đường đang gia tăng đáng báo động, trở thành một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Điều đáng lo ngại là bệnh tiến triển âm thầm, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nắm rõ cách nhận biết bệnh tiểu đường từ sớm sẽ giúp bạn và gia đình chủ động phòng ngừa, kiểm soát tốt sức khỏe, hạn chế rủi ro.

Xem tiếp...
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý khá phổ biến và có thể gặp phải ở mọi độ tuổi, nhưng chủ yếu xuất hiện ở người trưởng thành và người cao tuổi. Mặc dù bệnh lý này có thể gây ra những triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt và mất thăng bằng, nhưng nhiều người vẫn không nhận thức được mức độ nghiêm trọng của nó. Rối loạn tiền đình không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy liệu rối loạn tiền đình có nguy hiểm không và có thể chữa khỏi được không? Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này để có cái nhìn rõ ràng và cách phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?

Việc tập thể dục đều đặn luôn được xem là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh đái tháo đường, nhưng nhiều người không biết rằng thời điểm tập luyện cũng ảnh hưởng đáng kể đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Chọn đúng thời điểm không chỉ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện mà còn hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho người mắc tiểu đường.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat