Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?

Bệnh trĩ là một trong những nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người, đặc biệt ở lứa tuổi lao động. Đây là bệnh lý thuộc khu vực hậu môn, trực tràng, nổi bật với ba triệu chứng thường gặp: đau rát vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện và sa búi trĩ. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ để phòng ngừa mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón, những yếu tố khiến bệnh trĩ dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.
 

I. Vai trò của chế độ ăn đối với người bị bệnh trĩ

1. Vì sao ăn uống đúng cách lại quan trọng khi mắc bệnh trĩ?

Chế độ ăn uống không khoa học chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ cũng như khiến bệnh dễ tái phát. Ăn ít chất xơ, uống không đủ nước làm phân khô cứng, người bệnh phải rặn mạnh khi đi tiêu, tạo áp lực lớn lên các tĩnh mạch vùng hậu môn. Lâu ngày, thành mạch giãn ra, hình thành búi trĩ.

Ngoài ra, nếu ăn uống thất thường, dễ dẫn tới rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy kéo dài. Chính tiêu chảy cũng là “thủ phạm” làm tổn thương niêm mạc hậu môn, gây kích ứng, viêm nhiễm và làm sa búi trĩ thêm trầm trọng. Vì thế, một chế độ ăn đúng đóng vai trò then chốt giúp giảm nhẹ triệu chứng, ngăn ngừa tái phát.

2. Nguyên tắc chung trong chế độ ăn cho người bị bệnh trĩ

Để kiểm soát tốt bệnh trĩ, nguyên tắc quan trọng là ăn uống đủ năng lượng, thực phẩm phải dễ tiêu hóa, giàu chất xơ. Người bệnh cần ăn điều độ, đúng giờ, không bỏ bữa, không để bụng quá đói hoặc ăn quá no. Nhờ vậy, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động theo đúng quy luật sinh lý, hạn chế táo bón và những đợt rối loạn tiêu hóa có thể kích hoạt cơn đau trĩ.
 

II. Những thực phẩm nên ưu tiên để phòng ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ

1. Rau củ, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên cám

Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu cho người bị bệnh trĩ. Chất xơ trong rau xanh, củ quả, ngũ cốc nguyên cám giúp giữ nước, làm mềm phân, kích thích nhu động ruột hoạt động đều đặn, ngăn ngừa táo bón – yếu tố quan trọng bậc nhất trong phòng và điều trị bệnh trĩ.

Người bệnh có thể ưu tiên các loại rau muống, khoai lang, mồng tơi, cải bó xôi. Trái cây như chuối tiêu, đu đủ chín, táo, lê rất tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra, mỗi tuần có thể ăn 1-2 bữa cơm gạo lứt muối vừng để tăng lượng chất xơ tự nhiên.

2. Thực phẩm có tính nhu nhuận, ôn ấm

Những thực phẩm như vừng, đậu đen, đậu tương, mộc nhĩ đen, củ cải, mã thầy được khuyến khích đưa vào thực đơn hằng ngày. Chúng giúp làm mềm phân, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, giảm ma sát khi đi đại tiện, từ đó tránh tổn thương vùng hậu môn, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa và táo bón.

3. Uống đủ nước, hãm trà thảo dược

Uống đủ nước (1,5 – 2 lít mỗi ngày) giúp làm mềm phân, giảm áp lực khi đi tiêu. Người mắc bệnh trĩ có thể thay đổi khẩu vị bằng cách dùng trà thảo dược hãm từ hoa hòe, cúc hoa – hai loại dược liệu có tác dụng làm bền thành mạch, chống chảy máu, hỗ trợ cải thiện triệu chứng trĩ.
 

III. Những món ăn bài thuốc hỗ trợ người mắc bệnh trĩ

1. Món ăn giúp nhuận tràng, chống táo bón

• Cháo tang thầm (quả dâu chín): nấu cùng gạo thành cháo loãng, ăn vài lần trong ngày, rất tốt để làm mát máu, bổ huyết, nhuận tràng.

• Ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng) nấu mã thầy: thêm chút đường trắng, món ăn này giúp giải nhiệt, dưỡng âm, nhuận táo.

2. Các món giúp hỗ trợ thành mạch, giảm nguy cơ chảy máu

• Nước ép củ cải trắng pha mật ong, uống khi đói bụng, giúp thanh lọc cơ thể, làm mát ruột.

• Nước hãm hoa hòe, cúc hoa: hãm nóng rồi uống thay trà cả ngày, hỗ trợ cầm máu, làm bền mạch.

3. Một số gợi ý khác

• Khoai lang luộc, chia ăn nhiều lần trong ngày, vừa dễ tiêu, vừa ngừa táo bón.

• Chuối tiêu hấp cách thủy với ít đường, món ngọt tự nhiên tốt cho nhu động ruột, hạn chế rối loạn tiêu hóa.

IV. Thực phẩm cần hạn chế để không làm nặng thêm rối loạn tiêu hóa và bệnh trĩ

1. Thức ăn cay nóng, dầu mỡ

Ớt, hạt tiêu, rượu mạnh, món chiên xào nhiều dầu mỡ dễ làm niêm mạc hậu môn sung huyết, kích ứng các búi trĩ, khiến triệu chứng đau, rát, chảy máu trở nên trầm trọng.

2. Thực phẩm tính lạnh quá mức

Cua, ốc, thịt trâu, dưa hấu ăn nhiều dễ gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Khi tiêu chảy kéo dài, người bệnh phải đi ngoài nhiều lần, gây cọ xát liên tục, làm viêm tĩnh mạch hậu môn, khiến bệnh trĩ nặng hơn.

V. Lời khuyên chung cho người bị bệnh trĩ

1. Giữ chế độ ăn uống vệ sinh, đúng giờ

Đặc biệt vào mùa hè, thức ăn dễ ôi thiu, tiềm ẩn nguy cơ gây viêm ruột, kiết lỵ – những tình trạng làm rối loạn tiêu hóa gia tăng. Vì vậy, hãy chọn thực phẩm tươi, nấu chín kỹ và ăn ngay sau khi chế biến.

2. Kết hợp vận động nhẹ nhàng

Tập yoga, đi bộ giúp nhu động ruột làm việc đều đặn, giảm nguy cơ táo bón, đồng thời cải thiện lưu thông máu đến tĩnh mạch vùng hậu môn.

3. Thăm khám sớm khi có dấu hiệu bất thường

Nếu xuất hiện chảy máu kéo dài, đau rát hậu môn hoặc sa búi trĩ lớn, người bệnh cần đi khám sớm để được tư vấn điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Có thể nói, bệnh trĩ phần lớn bắt nguồn từ những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý. Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống – tăng cường chất xơ, uống đủ nước, hạn chế gia vị cay nóng, thực phẩm lạnh, kết hợp vận động thường xuyên chính là giải pháp lâu dài giúp phòng và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa và táo bón. Hãy chăm sóc đường tiêu hóa của bạn ngay từ hôm nay để không còn phải khổ sở vì căn bệnh “khó nói” này nữa!

Giải pháp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của trĩ nội, trĩ ngoại: Bi-Hem max
 

BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội