Bệnh trĩ là một trong những nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người, đặc biệt ở lứa tuổi lao động. Đây là bệnh lý thuộc khu vực hậu môn, trực tràng, nổi bật với ba triệu chứng thường gặp: đau rát vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện và sa búi trĩ. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ để phòng ngừa mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón, những yếu tố khiến bệnh trĩ dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.
I. Vai trò của chế độ ăn đối với người bị bệnh trĩ
1. Vì sao ăn uống đúng cách lại quan trọng khi mắc bệnh trĩ?
Chế độ ăn uống không khoa học chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ cũng như khiến bệnh dễ tái phát. Ăn ít chất xơ, uống không đủ nước làm phân khô cứng, người bệnh phải rặn mạnh khi đi tiêu, tạo áp lực lớn lên các tĩnh mạch vùng hậu môn. Lâu ngày, thành mạch giãn ra, hình thành búi trĩ.
Ngoài ra, nếu ăn uống thất thường, dễ dẫn tới rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy kéo dài. Chính tiêu chảy cũng là “thủ phạm” làm tổn thương niêm mạc hậu môn, gây kích ứng, viêm nhiễm và làm sa búi trĩ thêm trầm trọng. Vì thế, một chế độ ăn đúng đóng vai trò then chốt giúp giảm nhẹ triệu chứng, ngăn ngừa tái phát.
2. Nguyên tắc chung trong chế độ ăn cho người bị bệnh trĩ
Để kiểm soát tốt bệnh trĩ, nguyên tắc quan trọng là ăn uống đủ năng lượng, thực phẩm phải dễ tiêu hóa, giàu chất xơ. Người bệnh cần ăn điều độ, đúng giờ, không bỏ bữa, không để bụng quá đói hoặc ăn quá no. Nhờ vậy, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động theo đúng quy luật sinh lý, hạn chế táo bón và những đợt rối loạn tiêu hóa có thể kích hoạt cơn đau trĩ.
II. Những thực phẩm nên ưu tiên để phòng ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ
1. Rau củ, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên cám
Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu cho người bị bệnh trĩ. Chất xơ trong rau xanh, củ quả, ngũ cốc nguyên cám giúp giữ nước, làm mềm phân, kích thích nhu động ruột hoạt động đều đặn, ngăn ngừa táo bón – yếu tố quan trọng bậc nhất trong phòng và điều trị bệnh trĩ.
Người bệnh có thể ưu tiên các loại rau muống, khoai lang, mồng tơi, cải bó xôi. Trái cây như chuối tiêu, đu đủ chín, táo, lê rất tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra, mỗi tuần có thể ăn 1-2 bữa cơm gạo lứt muối vừng để tăng lượng chất xơ tự nhiên.
2. Thực phẩm có tính nhu nhuận, ôn ấm
Những thực phẩm như vừng, đậu đen, đậu tương, mộc nhĩ đen, củ cải, mã thầy được khuyến khích đưa vào thực đơn hằng ngày. Chúng giúp làm mềm phân, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, giảm ma sát khi đi đại tiện, từ đó tránh tổn thương vùng hậu môn, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa và táo bón.
3. Uống đủ nước, hãm trà thảo dược
Uống đủ nước (1,5 – 2 lít mỗi ngày) giúp làm mềm phân, giảm áp lực khi đi tiêu. Người mắc bệnh trĩ có thể thay đổi khẩu vị bằng cách dùng trà thảo dược hãm từ hoa hòe, cúc hoa – hai loại dược liệu có tác dụng làm bền thành mạch, chống chảy máu, hỗ trợ cải thiện triệu chứng trĩ.
III. Những món ăn bài thuốc hỗ trợ người mắc bệnh trĩ
1. Món ăn giúp nhuận tràng, chống táo bón
Cháo tang thầm (quả dâu chín): nấu cùng gạo thành cháo loãng, ăn vài lần trong ngày, rất tốt để làm mát máu, bổ huyết, nhuận tràng.
Ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng) nấu mã thầy: thêm chút đường trắng, món ăn này giúp giải nhiệt, dưỡng âm, nhuận táo.
2. Các món giúp hỗ trợ thành mạch, giảm nguy cơ chảy máu
Nước ép củ cải trắng pha mật ong, uống khi đói bụng, giúp thanh lọc cơ thể, làm mát ruột.
Nước hãm hoa hòe, cúc hoa: hãm nóng rồi uống thay trà cả ngày, hỗ trợ cầm máu, làm bền mạch.
3. Một số gợi ý khác
Khoai lang luộc, chia ăn nhiều lần trong ngày, vừa dễ tiêu, vừa ngừa táo bón.
Chuối tiêu hấp cách thủy với ít đường, món ngọt tự nhiên tốt cho nhu động ruột, hạn chế rối loạn tiêu hóa.
IV. Thực phẩm cần hạn chế để không làm nặng thêm rối loạn tiêu hóa và bệnh trĩ
1. Thức ăn cay nóng, dầu mỡ
Ớt, hạt tiêu, rượu mạnh, món chiên xào nhiều dầu mỡ dễ làm niêm mạc hậu môn sung huyết, kích ứng các búi trĩ, khiến triệu chứng đau, rát, chảy máu trở nên trầm trọng.
2. Thực phẩm tính lạnh quá mức
Cua, ốc, thịt trâu, dưa hấu ăn nhiều dễ gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Khi tiêu chảy kéo dài, người bệnh phải đi ngoài nhiều lần, gây cọ xát liên tục, làm viêm tĩnh mạch hậu môn, khiến bệnh trĩ nặng hơn.
V. Lời khuyên chung cho người bị bệnh trĩ
1. Giữ chế độ ăn uống vệ sinh, đúng giờ
Đặc biệt vào mùa hè, thức ăn dễ ôi thiu, tiềm ẩn nguy cơ gây viêm ruột, kiết lỵ – những tình trạng làm rối loạn tiêu hóa gia tăng. Vì vậy, hãy chọn thực phẩm tươi, nấu chín kỹ và ăn ngay sau khi chế biến.
2. Kết hợp vận động nhẹ nhàng
Tập yoga, đi bộ giúp nhu động ruột làm việc đều đặn, giảm nguy cơ táo bón, đồng thời cải thiện lưu thông máu đến tĩnh mạch vùng hậu môn.
3. Thăm khám sớm khi có dấu hiệu bất thường
Nếu xuất hiện chảy máu kéo dài, đau rát hậu môn hoặc sa búi trĩ lớn, người bệnh cần đi khám sớm để được tư vấn điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Có thể nói, bệnh trĩ phần lớn bắt nguồn từ những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý. Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống – tăng cường chất xơ, uống đủ nước, hạn chế gia vị cay nóng, thực phẩm lạnh, kết hợp vận động thường xuyên chính là giải pháp lâu dài giúp phòng và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa và táo bón. Hãy chăm sóc đường tiêu hóa của bạn ngay từ hôm nay để không còn phải khổ sở vì căn bệnh “khó nói” này nữa!
Giải pháp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của trĩ nội, trĩ ngoại: Bi-Hem max
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội
Loãng xương từ lâu vẫn bị xem là “căn bệnh của tuổi già”, chỉ xuất hiện khi con người bước vào giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng, loãng xương không phải là hệ quả tất yếu của tuổi tác mà chịu ảnh hưởng sâu sắc từ lối sống, dinh dưỡng và thói quen được hình thành từ rất sớm. Việc chủ động chăm sóc sức khỏe xương ngay từ khi còn trẻ đóng vai trò quyết định trong việc xây dựng một hệ xương chắc khỏe, từ đó giúp giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương về sau. Thay vì chờ đến khi xuất hiện đau nhức, giảm chiều cao hay gãy xương mới bắt đầu lo lắng, mỗi người hoàn toàn có thể phòng ngừa loãng xương bằng những biện pháp đơn giản nhưng bền vững, nếu được duy trì đúng cách và đủ lâu.
Xem tiếp...
Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể con người phải đối mặt với nhiều thay đổi, đặc biệt là ở hệ vận động. Những biểu hiện như đau nhức, giảm linh hoạt hay cứng khớp xuất hiện ngày càng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi lại và sinh hoạt hàng ngày. Các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp gối, đau cột sống hay viêm khớp không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Trong bối cảnh đó, việc duy trì vận động phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải hình thức tập luyện nào cũng an toàn với người lớn tuổi. Những bài tập giãn cơ khi ngồi được xem là giải pháp tối ưu nhờ tính nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện độ linh hoạt, giảm cứng khớp và hỗ trợ phòng ngừa bệnh xương khớp.
Xem tiếp...
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của hầu hết gia đình Việt Nam nhờ giá thành rẻ, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, câu hỏi Ăn trứng mỗi ngày có tốt không vẫn khiến nhiều người băn khoăn, đặc biệt là những người trung niên, người cao tuổi hoặc đang mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường. Nguyên nhân chính của sự lo ngại này xuất phát từ hàm lượng cholesterol trong trứng, vốn từng bị xem là yếu tố làm tăng mỡ máu và nguy cơ bệnh tim. Vậy sự thật khoa học nói gì về việc ăn trứng hằng ngày? Trứng có thực sự gây hại hay ngược lại còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe?
Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ đang trở thành một trong những bệnh lý gan phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt là gan nhiễm mỡ không do rượu – tình trạng xảy ra ở những người ít hoặc không uống rượu nhưng vẫn bị tích tụ mỡ trong gan. Bệnh thường tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chủ quan và bỏ lỡ thời điểm can thiệp hiệu quả. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và thay đổi lối sống phù hợp, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Việc hiểu rõ các biện pháp phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu vì thế đóng vai trò then chốt trong bảo vệ sức khỏe gan và sức khỏe toàn diện.
Xem tiếp...
Trong bối cảnh thế giới liên tục đối mặt với các dịch bệnh truyền nhiễm mới nổi, virus Nipah đang trở thành cái tên khiến giới y tế toàn cầu đặc biệt lo ngại. Đây là một virut mới có khả năng lây từ động vật sang người và lây trực tiếp giữa người với người, gây ra các bệnh lý nghiêm trọng như viêm não cấp, suy hô hấp và có tỷ lệ tử vong rất cao. Dù chưa bùng phát trên diện rộng như COVID-19, nhưng virus Nipah được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm tác nhân gây bệnh có nguy cơ cao, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng nếu không được kiểm soát chặt chẽ.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, giảm cân bằng hình thức chạy trên máy chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện lợi, an toàn và dễ kiểm soát cường độ. Tuy nhiên, không ít người dù chăm chỉ “lên máy” mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không thay đổi đáng kể, thậm chí nhanh mệt và dễ bỏ cuộc. Nguyên nhân phổ biến nằm ở việc tập luyện chưa đúng cách, đặc biệt là chưa hiểu rõ thời gian tốt chạy trên máy chạy bộ để giảm mỡ hiệu quả. Thực tế, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc chạy bao lâu, mà còn liên quan chặt chẽ đến cường độ, thể trạng cá nhân và sự kết hợp với dinh dưỡng khoa học.
Xem tiếp...
Trong nhiều năm qua, câu hỏi đi bộ bao nhiêu là đủ luôn khiến không ít người băn khoăn. Con số 10.000 bước mỗi ngày được xem như “chuẩn vàng” cho sức khỏe, xuất hiện dày đặc trên đồng hồ thông minh và các ứng dụng theo dõi vận động. Tuy nhiên, khoa học hiện đại cho thấy việc đi bộ không cần cứng nhắc theo một con số cố định. Điều quan trọng hơn cả là đi bộ phù hợp với độ tuổi, thể trạng và mục tiêu sức khỏe cá nhân. Hiểu đúng bản chất của việc đi bộ sẽ giúp bạn duy trì thói quen vận động bền vững, hiệu quả và an toàn hơn.
Xem tiếp...
Mùa đông thường được xem là thời điểm nhạy cảm đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Trong nhiều năm, đi bộ buổi sáng được khuyến khích như một thói quen tốt giúp cải thiện tuần hoàn, kiểm soát huyết áp và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, các nghiên cứu và khuyến cáo y khoa gần đây cho thấy, nguy cơ đau tim nếu người đi bộ sớm vào mùa đông có thể tăng lên đáng kể, nhất là ở người cao tuổi và người có bệnh nền. Việc hiểu đúng bản chất của vấn đề sẽ giúp duy trì vận động an toàn mà vẫn bảo vệ được trái tim.
Xem tiếp...
Gọi điện
