Bạn có từng cảm thấy chóng mặt khi đứng lên, cảm giác đầu óc quay cuồng, đi lại không vững? Tay chân thỉnh thoảng bị run, khó kiểm soát động tác nhỏ? Hoặc bạn gặp tình trạng phù chân, chân sưng to, nặng nề vào cuối ngày? Những dấu hiệu tưởng chừng như rời rạc này thực chất có thể liên quan đến một hoặc nhiều rối loạn bên trong cơ thể, đặc biệt là rối loạn tiền đình và các bệnh lý thần kinh – tuần hoàn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
I. Nhận diện các triệu chứng đáng lo ngại
1. Chóng mặt – Cảnh báo hệ thần kinh mất ổn định
Chóng mặt không đơn thuần là cảm giác mất thăng bằng. Nó có thể là biểu hiện của nhiều vấn đề: tụt huyết áp, thiếu máu não, hay rối loạn tiền đình. Khi bạn bị chóng mặt, bạn có thể thấy đầu quay cuồng, khó định hướng không gian, đặc biệt khi đổi tư thế nhanh như ngồi dậy hoặc cúi xuống.
Ở nhiều người, chóng mặt còn đi kèm buồn nôn, vã mồ hôi, hoa mắt và mất tập trung. Nếu xảy ra thường xuyên, đây là tín hiệu cần khám sớm để xác định nguyên nhân sâu xa.
2. Run tay chân – Dấu hiệu thoái hóa thần kinh hoặc thiếu vi chất
Run tay chân là biểu hiện phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Người bị run nhẹ có thể cảm thấy khó viết chữ, cầm nắm đồ vật kém chắc tay, đặc biệt khi căng thẳng hoặc khi giữ tay ở một vị trí quá lâu.
Một số nguyên nhân thường gặp gồm:
Bệnh Parkinson
Rối loạn thần kinh thực vật
Thiếu Vitamin nhóm B (đặc biệt là B1, B6, B12)
Lạm dụng caffeine, thuốc an thần
Nếu run tay chân xuất hiện kéo dài, đặc biệt kèm theo chóng mặt hoặc yếu chi, hãy đi khám chuyên khoa thần kinh để chẩn đoán sớm.
3. Phù chân – Dấu hiệu của suy tuần hoàn
Phù chân là tình trạng chân sưng to, mềm, ấn lõm. Phù thường thấy vào cuối ngày, đặc biệt ở những người làm việc đứng lâu, ngồi nhiều hoặc có bệnh lý nền.
Nguyên nhân gây phù chân có thể đến từ:
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Suy tim (phù hai bên, kèm khó thở)
Suy thận (phù lan rộng, kèm tiểu ít)
Suy gan (phù kết hợp với cổ trướng, vàng da)
Phù chân cần được phân biệt với sưng viêm do chấn thương hoặc viêm khớp. Việc chẩn đoán chính xác sẽ giúp xử trí hiệu quả và ngăn biến chứng.
II. Rối loạn tiền đình – Kẻ thù thầm lặng của sự thăng bằng
1. Định nghĩa và nguyên nhân
Hệ thống tiền đình nằm trong tai trong, đóng vai trò điều khiển cảm giác cân bằng và định hướng. Khi hệ thống này gặp trục trặc, người bệnh sẽ bị rối loạn tiền đình, gây ra cảm giác chóng mặt, quay cuồng, mất thăng bằng.
Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình rất đa dạng, bao gồm:
Thiếu máu lên não
Viêm dây thần kinh tiền đình
Stress, mất ngủ kéo dài
Huyết áp không ổn định
Rối loạn chuyển hóa hoặc thoái hóa thần kinh
2. Triệu chứng điển hình
Người bị rối loạn tiền đình thường có các biểu hiện như:
Chóng mặt kèm buồn nôn, nôn
Loạng choạng khi đi, dễ té ngã
Run tay chân do mất kiểm soát vận động
Ù tai, nghe kém, cảm giác nặng đầu
Khó tập trung, nhạy cảm với ánh sáng
Tình trạng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, công việc và tinh thần người bệnh.
III. Những bệnh lý liên quan đến triệu chứng phối hợp
1. Rối loạn thần kinh thực vật
Đây là bệnh lý mà hệ thần kinh tự chủ điều khiển các chức năng như nhịp tim, huyết áp, tiêu hóa... hoạt động bất ổn.
Triệu chứng thường gặp:
Chóng mặt khi thay đổi tư thế
Run tay chân, tim đập nhanh
Vã mồ hôi không rõ lý do
Rối loạn giấc ngủ, chán ăn
Bệnh thường không nguy hiểm đến tính mạng ngay nhưng ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống nếu không được điều trị kịp thời.
2. Bệnh Parkinson
Một trong những nguyên nhân chính gây run tay chân, đặc biệt ở người trên 60 tuổi. Người bệnh còn có biểu hiện:
Chậm chạp khi vận động
Cứng đờ cơ
Mất khả năng phản xạ linh hoạt
Cần điều trị lâu dài, kết hợp vật lý trị liệu và điều chỉnh lối sống.
3. Suy tĩnh mạch và suy tim – Thủ phạm gây phù chân
Ở người lớn tuổi hoặc phụ nữ mang thai, suy giãn tĩnh mạch là nguyên nhân thường gặp gây phù chân, nặng chân, chuột rút về đêm.
Trong khi đó, suy tim gây ứ máu ngoại vi, khiến chân sưng đều hai bên, da căng bóng. Nếu kèm chóng mặt, khó thở khi nằm, rất có thể tim đã bị suy nặng.
IV. Chẩn đoán – điều trị – phòng ngừa
1. Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ dựa vào khám lâm sàng, kết hợp các cận lâm sàng như:
Xét nghiệm máu, chức năng gan – thận – tim
Đo huyết áp tư thế
Chụp MRI/CT não
Siêu âm Doppler mạch máu chi dưới (nếu phù chân)
Điện não đồ hoặc điện cơ (nếu run tay chân)
2. Điều trị
Tùy vào nguyên nhân cụ thể:
Với rối loạn tiền đình: dùng thuốc tăng tuần hoàn não, luyện tập phục hồi chức năng.
Với run tay chân: bổ sung vitamin B nếu thiếu, điều trị Parkinson nếu có.
Với phù chân: kê cao chân khi ngủ, dùng vớ y khoa, giảm muối, kiểm soát bệnh nền (tim, thận, gan).
3. Phòng ngừa
Tăng cường vận động nhẹ nhàng, tránh ngồi hoặc đứng lâu.
Ăn uống lành mạnh, giảm muối, bổ sung thực phẩm giàu kali, magie.
Uống đủ nước, hạn chế rượu bia, tránh stress.
Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các rối loạn.
Sự kết hợp của các dấu hiệu như chóng mặt, run tay chân, phù chân không nên bị coi nhẹ. Đó có thể là biểu hiện ban đầu của những rối loạn sâu bên trong như rối loạn tiền đình, bệnh lý thần kinh, tim mạch. Việc khám sớm, chẩn đoán đúng và điều trị kịp thời sẽ giúp người bệnh tránh được biến chứng nghiêm trọng và cải thiện chất lượng sống đáng kể.
Giải pháp bổ não, tăng cường trí nhớ: Bi-cogni max
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0956 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
Loãng xương từ lâu vẫn bị xem là “căn bệnh của tuổi già”, chỉ xuất hiện khi con người bước vào giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng, loãng xương không phải là hệ quả tất yếu của tuổi tác mà chịu ảnh hưởng sâu sắc từ lối sống, dinh dưỡng và thói quen được hình thành từ rất sớm. Việc chủ động chăm sóc sức khỏe xương ngay từ khi còn trẻ đóng vai trò quyết định trong việc xây dựng một hệ xương chắc khỏe, từ đó giúp giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương về sau. Thay vì chờ đến khi xuất hiện đau nhức, giảm chiều cao hay gãy xương mới bắt đầu lo lắng, mỗi người hoàn toàn có thể phòng ngừa loãng xương bằng những biện pháp đơn giản nhưng bền vững, nếu được duy trì đúng cách và đủ lâu.
Xem tiếp...
Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể con người phải đối mặt với nhiều thay đổi, đặc biệt là ở hệ vận động. Những biểu hiện như đau nhức, giảm linh hoạt hay cứng khớp xuất hiện ngày càng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi lại và sinh hoạt hàng ngày. Các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp gối, đau cột sống hay viêm khớp không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Trong bối cảnh đó, việc duy trì vận động phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải hình thức tập luyện nào cũng an toàn với người lớn tuổi. Những bài tập giãn cơ khi ngồi được xem là giải pháp tối ưu nhờ tính nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện độ linh hoạt, giảm cứng khớp và hỗ trợ phòng ngừa bệnh xương khớp.
Xem tiếp...
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của hầu hết gia đình Việt Nam nhờ giá thành rẻ, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, câu hỏi Ăn trứng mỗi ngày có tốt không vẫn khiến nhiều người băn khoăn, đặc biệt là những người trung niên, người cao tuổi hoặc đang mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường. Nguyên nhân chính của sự lo ngại này xuất phát từ hàm lượng cholesterol trong trứng, vốn từng bị xem là yếu tố làm tăng mỡ máu và nguy cơ bệnh tim. Vậy sự thật khoa học nói gì về việc ăn trứng hằng ngày? Trứng có thực sự gây hại hay ngược lại còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe?
Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ đang trở thành một trong những bệnh lý gan phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt là gan nhiễm mỡ không do rượu – tình trạng xảy ra ở những người ít hoặc không uống rượu nhưng vẫn bị tích tụ mỡ trong gan. Bệnh thường tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chủ quan và bỏ lỡ thời điểm can thiệp hiệu quả. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và thay đổi lối sống phù hợp, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Việc hiểu rõ các biện pháp phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu vì thế đóng vai trò then chốt trong bảo vệ sức khỏe gan và sức khỏe toàn diện.
Xem tiếp...
Trong bối cảnh thế giới liên tục đối mặt với các dịch bệnh truyền nhiễm mới nổi, virus Nipah đang trở thành cái tên khiến giới y tế toàn cầu đặc biệt lo ngại. Đây là một virut mới có khả năng lây từ động vật sang người và lây trực tiếp giữa người với người, gây ra các bệnh lý nghiêm trọng như viêm não cấp, suy hô hấp và có tỷ lệ tử vong rất cao. Dù chưa bùng phát trên diện rộng như COVID-19, nhưng virus Nipah được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm tác nhân gây bệnh có nguy cơ cao, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng nếu không được kiểm soát chặt chẽ.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, giảm cân bằng hình thức chạy trên máy chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện lợi, an toàn và dễ kiểm soát cường độ. Tuy nhiên, không ít người dù chăm chỉ “lên máy” mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không thay đổi đáng kể, thậm chí nhanh mệt và dễ bỏ cuộc. Nguyên nhân phổ biến nằm ở việc tập luyện chưa đúng cách, đặc biệt là chưa hiểu rõ thời gian tốt chạy trên máy chạy bộ để giảm mỡ hiệu quả. Thực tế, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc chạy bao lâu, mà còn liên quan chặt chẽ đến cường độ, thể trạng cá nhân và sự kết hợp với dinh dưỡng khoa học.
Xem tiếp...
Trong nhiều năm qua, câu hỏi đi bộ bao nhiêu là đủ luôn khiến không ít người băn khoăn. Con số 10.000 bước mỗi ngày được xem như “chuẩn vàng” cho sức khỏe, xuất hiện dày đặc trên đồng hồ thông minh và các ứng dụng theo dõi vận động. Tuy nhiên, khoa học hiện đại cho thấy việc đi bộ không cần cứng nhắc theo một con số cố định. Điều quan trọng hơn cả là đi bộ phù hợp với độ tuổi, thể trạng và mục tiêu sức khỏe cá nhân. Hiểu đúng bản chất của việc đi bộ sẽ giúp bạn duy trì thói quen vận động bền vững, hiệu quả và an toàn hơn.
Xem tiếp...
Mùa đông thường được xem là thời điểm nhạy cảm đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Trong nhiều năm, đi bộ buổi sáng được khuyến khích như một thói quen tốt giúp cải thiện tuần hoàn, kiểm soát huyết áp và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, các nghiên cứu và khuyến cáo y khoa gần đây cho thấy, nguy cơ đau tim nếu người đi bộ sớm vào mùa đông có thể tăng lên đáng kể, nhất là ở người cao tuổi và người có bệnh nền. Việc hiểu đúng bản chất của vấn đề sẽ giúp duy trì vận động an toàn mà vẫn bảo vệ được trái tim.
Xem tiếp...
Gọi điện
