Những nhóm người thuộc top nguy cơ cao mắc bệnh cúm và cách phòng tránh

Bệnh cúm (influenza) có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng có những nhóm người có nguy cơ cao mắc cúm và gặp phải các biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là các nhóm người dễ mắc bệnh cúm và cách phòng tránh hiệu quả.

Những nhóm người thuộc top nguy cơ cao mắc bệnh cúm:

Trẻ em dưới 5 tuổi
- Nguy cơ: Trẻ em, đặc biệt dưới 5 tuổi, có hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ và dễ bị nhiễm cúm. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dễ gặp các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, suy hô hấp.
- Cách phòng tránh:
  - Tiêm vắc-xin cúm cho trẻ từ 6 tháng tuổi.
  - Giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ, đặc biệt là rửa tay thường xuyên.
  - Tránh để trẻ tiếp xúc với người đang bị cảm cúm.
Người trên 65 tuổi
- Nguy cơ: Người cao tuổi có hệ miễn dịch suy yếu và thường mắc các bệnh lý mãn tính (như tim mạch, tiểu đường, bệnh phổi) khiến họ dễ bị biến chứng nghiêm trọng từ cúm.
- Cách phòng tránh:
  - Tiêm vắc-xin cúm hàng năm.
  - Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin C, D để tăng cường miễn dịch.
  - Hạn chế tiếp xúc với những người có triệu chứng cúm.
Phụ nữ mang thai
- Nguy cơ: Phụ nữ mang thai có hệ miễn dịch suy giảm, đặc biệt trong 3 tháng cuối, dễ gặp phải biến chứng như sinh non hoặc tác động tiêu cực đến thai nhi.
- Cách phòng tránh:
  - Tiêm vắc-xin cúm an toàn cho phụ nữ mang thai.
  - Tránh tiếp xúc với những người đang mắc cúm, đặc biệt là trong giai đoạn dịch bệnh.
  - Giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt, ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi hợp lý.
Người mắc các bệnh mãn tính
- Nguy cơ: Những người mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, bệnh phổi (COPD), tiểu đường, bệnh thận có hệ miễn dịch yếu và dễ bị cúm gây trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
- Cách phòng tránh:
  - Tiêm vắc-xin cúm theo chỉ định của bác sĩ.
  - Kiểm soát tốt các bệnh lý mãn tính bằng cách tuân thủ điều trị và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
  - Tránh tiếp xúc với người mắc cúm và duy trì vệ sinh cá nhân.
Người có hệ miễn dịch yếu (bệnh nhân ung thư, HIV/AIDS, người cấy ghép tạng)
- Nguy cơ: Những người có hệ miễn dịch suy yếu do điều trị ung thư, HIV/AIDS, hoặc người dùng thuốc ức chế miễn dịch (như người cấy ghép tạng) dễ bị nhiễm cúm và các biến chứng nặng.
- Cách phòng tránh:
  - Thực hiện tiêm vắc-xin cúm theo chỉ định của bác sĩ.
  - Tránh tiếp xúc với người bị cúm và những nơi đông đúc.
  - Tuân thủ chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao phù hợp để tăng cường sức khỏe.
Nhân viên y tế và người làm việc trong môi trường dễ lây nhiễm
- Nguy cơ: Các nhân viên y tế hoặc những người làm việc tại bệnh viện, phòng khám, trại giam, hoặc các cơ sở chăm sóc sức khỏe có nguy cơ cao mắc cúm do thường xuyên tiếp xúc với người bệnh.
- Cách phòng tránh:
  - Tiêm vắc-xin cúm hàng năm.
  - Đeo khẩu trang và các thiết bị bảo vệ khác khi tiếp xúc với bệnh nhân.
  - Rửa tay thường xuyên và thực hiện các biện pháp vệ sinh nghiêm ngặt.
Những người sống trong khu vực đông đúc hoặc cơ sở tập trung
- Nguy cơ: Người sống trong ký túc xá, nhà dưỡng lão, trại giam hoặc các khu vực có mật độ dân số cao dễ bị lây nhiễm cúm do điều kiện lây lan nhanh chóng trong các môi trường này.
- Cách phòng tránh:
  - Tiêm vắc-xin cúm cho mọi người trong cộng đồng hoặc khu vực.
  - Duy trì vệ sinh cá nhân, rửa tay sạch sẽ và tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
  - Tăng cường thông gió và vệ sinh khu vực sinh sống.

Các biện pháp phòng tránh chung cho mọi người:

Tiêm vắc-xin cúm hàng năm: Đây là biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh cúm, giúp giảm nguy cơ mắc cúm và các biến chứng liên quan.
Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh hoặc khi tiếp xúc với các vật dụng công cộng.
Đeo khẩu trang: Đặc biệt trong mùa cúm, khi bạn tiếp xúc với người bị bệnh hoặc ở nơi đông đúc.
Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống đủ chất, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin C, D, E và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Tránh tiếp xúc với người mắc cúm: Nếu có thể, hãy hạn chế đến những nơi đông người và tránh tiếp xúc gần với người đang có triệu chứng cúm.
Nghỉ ngơi hợp lý: Duy trì giấc ngủ đủ và thư giãn để giữ cho hệ miễn dịch luôn ở trạng thái tốt nhất.

Các nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh cúm cần đặc biệt chú ý đến các biện pháp phòng tránh để bảo vệ sức khỏe. Tiêm vắc-xin cúm, duy trì vệ sinh cá nhân, và tăng cường sức khỏe là những cách phòng ngừa hiệu quả, giúp giảm nguy cơ mắc cúm và các biến chứng nghiêm trọng.

BLcare Max - Bổ phổi, tăng cường chức năng phổi

BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 - 0978 307 072
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Những nhóm người thuộc top nguy cơ cao mắc bệnh cúm và cách phòng tránh

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

Giỏ hàng