google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Giải đáp thắc mắc: Tỏi chữa cao huyết áp? có thật không?

Từ xa xưa, ngoài việc sử dụng tỏi để làm thực phẩm nấu ăn thì nó còn hỗ trợ trị nhiều bệnh đã trở nên phổ biến. Tỏi dễ dàng sử dụng với chi phí thấp nên được mọi người rất yêu chuộng. Nhiều người thắc mắc rằng tỏi chữa cao huyết áp? có thật không nhỉ? Cùng tìm hiều qua bài dưới đây nhé.

1. Tìm hiểu về cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp, còn được gọi là tăng huyết áp, là tình trạng mà áp lực máu đẩy vào thành động mạch từ tim đến các bộ phận của cơ thể cao hơn bình thường. Khi áp lực này tăng lên, nó có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Theo Hiệp hội tim mạch học Quốc gia, huyết áp được coi là ở mức tốt nhất khi nó thấp hơn hoặc bằng 120/80mmHg. Nếu áp huyết vượt quá mức 140/90mmHg, thì nó được xem là cao huyết áp.
Người bị tăng huyết áp thường có thể trải qua một loạt triệu chứng, bao gồm đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, và cảm giác nóng bừng trên mặt.

2. Tỏi chữa cao huyết áp? Có thật không?

Câu hỏi tỏi chữa cao huyết áp? Có thật không? Viện Y tế Quốc gia đã tiến hành nghiên cứu về tác dụng của tỏi đối với huyết áp và kết luận rằng tỏi có khả năng giảm huyết áp một cách hiệu quả. Cùng với đó, trang Rối loạn tim mạch BMC đã thực hiện một nghiên cứu bằng 11 thử nghiệm lâm sàng và đã tìm ra rằng tỏi hiệu quả hơn nhiều so với các giả dược khác trong việc giảm áp lực máu ở người có huyết áp cao.
Một báo cáo từ Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu (2013) đã thực hiện thử nghiệm lâm sàng trên 79 người mắc bệnh tăng huyết áp tâm thu không kiểm soát. Kết quả cho thấy, sau giai đoạn điều trị bệnh, người sử dụng 480 - 960mg chiết xuất tỏi mỗi ngày đã ghi nhận mức huyết áp tâm thu giảm đáng kể.

 
Theo những nghiên cứu chỉ ra tỏi có khả năng giảm huyết áp hiệu quả
Theo những nghiên cứu chỉ ra tỏi có khả năng giảm huyết áp hiệu quả
 
Tổng hợp các nghiên cứu, nguyên nhân khiến tỏi có hiệu quả trong việc giảm cao huyết áp có thể liên quan đến thành phần allicin, diallyl trisulfide, diallyl disulfide, các chất chống oxy hóa, khoáng chất, và vitamin có trong tỏi. Allicin, một hoạt chất quan trọng trong tỏi, đã được xem xét đặc biệt về khả năng làm giảm huyết áp. Ngoài ra, tỏi cung cấp oxit nitric và tham gia vào quá trình vận chuyển oxy trong máu. Do khả năng chứa các chất chống oxy hóa, tỏi có khả năng làm sạch máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, và làm giảm cholesterol xấu. Tất cả những tác động này dẫn đến giảm sức cản ngoại vi, giúp duy trì áp lực máu ổn định.

3. Cách dùng tỏi để hỗ trợ điều trị cao huyết áp

Cách sử dụng tỏi để hỗ trợ điều trị cao huyết áp có thể thực hiện qua các phương pháp sau:

3.1. Cách làm trà tỏi

Lưu ý: Mỗi ngày uống một cốc trà tỏi có thể giúp kiểm soát huyết áp tốt, nhưng cần tránh tiêu thụ quá nhiều tỏi để tránh gây ra các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, trào ngược, và khó thở.

3.2. Ăn tỏi tươi

Tỏi chữa cao huyết áp? có thật không? Ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp huyết áp được ổn định hơn
Tỏi chữa cao huyết áp? có thật không? Ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp huyết áp được ổn định hơn

 
Bạn có thể ăn tỏi tươi trực tiếp hoặc thái tỏi thành lát nhỏ, sau đó sử dụng trong nấu ăn hoặc chấm nước mắm.

3.3. Sử dụng bột tỏi

Ngoài việc sử dụng tỏi để hỗ trợ điều trị cao huyết áp, có những biện pháp khác mà bạn có thể thực hiện để kiểm soát chỉ số huyết áp. Điều quan trọng là duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, trong đó cần tránh các đồ uống có cồn và hạn chế việc tiêu thụ muối. Đồng thời, duy trì cân nặng ở mức hợp lý và giảm tối đa tác động căng thẳng tâm lý.

Phương pháp chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi có thể thực hiện dễ dàng và có hiệu quả tương đối tốt, miễn là không sử dụng quá mức. Tuy nhiên, nếu bạn có ý định áp dụng phương pháp này trong thời gian dài, nên tham khảo ý kiến của một bác sĩ chuyên gia để được tư vấn về liều lượng sử dụng phù hợp.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Q10 Max - Hỗ trợ làm giảm mỡ máu

Bi-Q10 Max Hỗ trợ chống oxy hóa (giảm gốc tự do), Hỗ trợ làm giảm mỡ máu, Hỗ trợ tăng cường duy trì sức khỏe tim mạch.

Giá bán: 480.000đ
1 hộp
Bi-Cozyme Max - Hỗ trợ giảm mỡ máu, duy trì sức khỏe tim mạch

Bi-Cozyme Max là hỗ trợ chống oxy hóa, hỗ trợ giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch, hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch.

Giá bán: 550.000đ
1 hộp
Bi-Cozyme - Giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, cải thiện di chứng sau tai biến

Bi-Cozyme - Hỗ trợ chống xơ vữa động mạch, Giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu. Sử dụng Bi-Cozyme ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Giá bán: 500.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim

Thấp tim là một bệnh lý viêm nhiễm do phản ứng tự miễn của cơ thể sau khi bị viêm họng do liên cầu khuẩn nhóm A. Căn bệnh này tuy khởi phát từ một đợt nhiễm khuẩn thông thường nhưng có thể gây ra hậu quả nặng nề cho tim, đặc biệt là van tim, dẫn đến suy tim hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy thấp tim có nguy hiểm không và làm thế nào để điều trị cũng như phòng ngừa hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về bản chất, mức độ nguy hiểm, phương pháp điều trị và cách chăm sóc người bệnh thấp tim.

Xem tiếp...
Tại sao nên đi bộ vào buổi sáng?
Tại sao nên đi bộ vào buổi sáng?

Trong nhịp sống hiện đại, con người dần nhận ra tầm quan trọng của việc vận động thể chất để duy trì sức khỏe. Một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bền vững chính là đi bộ buổi sáng. Nhiều người đặt ra câu hỏi: đi bộ buổi sáng có tốt không và liệu hoạt động này có thực sự giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và xương khớp như lời khuyên của các chuyên gia hay không?

Xem tiếp...
Vì sao thức khuya khiến người già dễ đổ bệnh?
Vì sao thức khuya khiến người già dễ đổ bệnh?

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và duy trì sự minh mẫn của não bộ. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ, khó ngủ hay thức khuya lại khá phổ biến. Nhiều người xem tivi, đọc báo hoặc đơn giản là không thể chợp mắt sớm dù rất mệt mỏi. Thực tế, người già thức khuya không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và thậm chí là sa sút trí tuệ. Việc hiểu rõ tác hại của thức khuya và biết cách cải thiện giấc ngủ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tuổi già.

Xem tiếp...
Vì sao đàn ông tiểu đường dễ mất khả năng cương cứng?
Vì sao đàn ông tiểu đường dễ mất khả năng cương cứng?

Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
Bí quyết giúp trẻ cao lớn vượt trội và phát triển toàn diện
Bí quyết giúp trẻ cao lớn vượt trội và phát triển toàn diện

Trong hành trình nuôi con khôn lớn, điều khiến các bậc cha mẹ trăn trở không chỉ là làm sao để con khỏe mạnh, học giỏi mà còn là làm sao để trẻ cao lớn, tự tin và phát triển toàn diện. Chiều cao không chỉ là yếu tố về ngoại hình mà còn là chỉ số phản ánh sức khỏe và tiềm năng phát triển của trẻ. Chính vì vậy, việc nắm được bí quyết giúp trẻ cao lớn một cách khoa học và bền vững là chìa khóa giúp cha mẹ đồng hành đúng hướng cùng con.

Xem tiếp...
5 thực phẩm giúp mạch máu thông suốt và bảo vệ tim mạch
5 thực phẩm giúp mạch máu thông suốt và bảo vệ tim mạch

Tim mạch là “trung tâm điều phối sự sống” của cơ thể, giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp máu, oxy và dưỡng chất đến từng tế bào. Tuy nhiên, các bệnh lý tim mạch vẫn đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, phần lớn xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tim mạch, mà còn góp phần duy trì mạch máu thông suốt, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích vai trò của một số thực phẩm quen thuộc trong việc hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, từ góc nhìn khoa học và dinh dưỡng.

Xem tiếp...
Hạ canxi máu có nguy hiểm?
Hạ canxi máu có nguy hiểm?

Trong cơ thể con người, canxi không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng mà còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động co cơ, dẫn truyền thần kinh, điều hòa huyết áp và đông máu. Khi lượng canxi máu sụt giảm, cơ thể sẽ gặp phải hàng loạt rối loạn sinh lý nguy hiểm. Tình trạng này được gọi là hạ canxi máu một hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn chuyển hóa. Vậy hạ canxi máu có nguy hiểm không? Làm sao để nhận biết và xử lý kịp thời? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.

Xem tiếp...
Cơ thể cần bao nhiêu canxi để xương chắc khỏe?
Cơ thể cần bao nhiêu canxi để xương chắc khỏe?

Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu không thể thiếu đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe tổng thể của con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn tham gia vào hàng loạt chức năng sống quan trọng như điều hòa nhịp tim, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, để phát huy hết vai trò của mình, canxi cần được cung cấp đúng lượng, đúng cách và hấp thụ hiệu quả. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Làm sao để bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat