97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách giảm đau khớp gót chân ngay tại nhà

Đau khớp gót chân khiến bạn khó khăn và gây đau đớn khi di chuyển. Tình trạng này có thể xảy ra khi bạn chạy, vận động nhiều hoặc do đứng quá lâu. Nhưng đôi khi nó là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây cùng chúng mình khám phá chi tiết về tình trạng này nhé.

I. Đau khớp gót chân là biểu hiện của bệnh gì?

Đau khớp gót chân là tình trạng đau rất phổ biến ở những người đứng lâu và vận động nhiều
Đau khớp gót chân là tình trạng đau rất phổ biến ở những người đứng lâu và vận động nhiều
 
Đau khớp gót chân là tình trạng bệnh lý gặp ở vùng bàn chân điều đó khiến gót chân bị đau nhức và sưng lên. Những nguyên nhân gây đau gót chân phải kể đến như:
Đau khớp gót chân khiến cho người bệnh cực kỳ khó khăn khi di chuyển hoặc sinh hoạt hàng ngày. Rất may mắn là tình trạng này đều có thể cải thiện tốt bằng nhiều phương pháp khác nhau không cần phải phẫu thuật. Bệnh nhân mắc bệnh này thì cần phải dành thời gian dài để phục hồi.

II. Đau khớp gót chân khi nào cần phải gặp bác sĩ?

Tình trạng đau khớp gót chân là một vấn đề phổ biến và có nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu đau gót chân xuất phát từ một chấn thương nhẹ, thường có thể tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau gót chân kéo dài có thể gây ra ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sinh hoạt hàng ngày, hiệu suất làm việc và khả năng di chuyển. Đặc biệt, nếu cơn đau gót chân xuất phát từ các bệnh lý khác, việc không điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Trong trường hợp cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn, bạn cảm thấy nóng, tê buốt hoặc ngứa ở gót chân, và không thể sử dụng gót chân như bình thường, hãy đến thăm một cơ sở y tế chuyên khoa để tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh và nhận điều trị kịp thời. Đừng nên bỏ qua và hãy tới gặp bác sĩ khi:

III. Điều trị đau khớp gót chân hiệu quả ngay tại nhà

Phương pháp điều trị đau gót chân sẽ được điều chỉnh tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Trong các trường hợp nhẹ, người bệnh có thể giảm đau bằng cách nghỉ ngơi và sử dụng thuốc. Trong trường hợp nặng hơn, có thể cần can thiệp bằng phẫu thuật. Dưới đây là một số cách điều trị viêm gót chân hiệu quả mà người ta thường áp dụng:

1. Massage lòng bàn chân

Thường xuyên phải đứng hoặc đi lại nhiều có thể gây đau nhức ở gót chân. Mỗi tối trước khi đi ngủ, chỉ cần dành vài phút để tự mình thực hiện các động tác massage đơn giản có thể giúp giảm đau mà không cần dùng thuốc. Massage là một phương pháp giảm đau tự nhiên, được ứng dụng rộng rãi trong Đông y. Nó giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sự lưu thông máu đến vùng bị ảnh hưởng, giảm sưng viêm và đau nhức ở gót chân, cũng như giúp giảm căng cơ và cải thiện sự linh hoạt của ngón chân, khớp, và đầu gối.

2. Chườm lạnh giảm đau gót chân

Chườm lạnh sẽ giúp gót chân giảm đau hiệu quả
Chườm lạnh sẽ giúp gót chân giảm đau hiệu quả
 
Chườm lạnh là một phương pháp giảm đau tại nhà mà không cần sử dụng thuốc, mà nhiều người bệnh áp dụng. Đá lạnh có tác dụng như một chất gây tê tạm thời, làm tê liệt các dây thần kinh cảm giác, ngăn chặn việc truyền tín hiệu đau đến trung khu thần kinh. Ngoài ra, việc sử dụng đá lạnh còn giúp đóng băng các mô viêm nhiễm, giảm sưng tại vùng gót chân, đồng thời giúp xoa dịu cơn đau và sưng to.

3. Thực hiện những bài tập cải thiện đau gót chân

Với những cơn đâu ở mức độ nhẹ đến mức độ vừa thì người bệnh có thể giảm đau gót chân bằng những bài tập trị liệu ở nhà. Bạn có thể thực hiện những động tác đơn giản như duỗi cơ cẳng chân như nâng gót chân hoặc kéo giãn bàn chân, lăn gót chân để giúp giảm đau hiệu quả.

4. Sử dụng thuốc uống tại nhà

Với tình trạng đau khớp nhẹ, không có viêm nhiễm thì bạn có thể sử dụng thuốc để khắc phục tình trạng này. Ví dụ như sử dụng thuốc giảm đau không steroid, chống viêm. Hoặc có thể tiêm corticoid ở chỗ đau khi uống thuốc giảm đau không có tác dụng và phải có sự chỉ định của bác sĩ nữa nhé.

Trên đây là những thông tin về tình trạng đau khớp gót chân dành cho mọi người. Nếu cơn đau gót chân càng trở lên khó chịu thì bạn cần đến ngay những cơ sở y tế, bệnh viện để được khám và điều trị bệnh hợp lý. Chúc bạn có những thông tin bổ ích qua bài viết của BNC chúng tôi.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp - Lọ 60 viên

Bi-Jcare Max đã tạo ra một sản phẩm hoàn hảo với các tác dụng hợp đồng, phổ rộng để giải quyết một cách triệt để các vấn đề mà hệ xương khớp đối mặt hàng ngày như thoái hoá sụn khớp, khô chất nhờn

Giá bán: 660.000đ
1 hộp
Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp - Lọ 120 viên

Bi-Jcare Max đã tạo ra một sản phẩm hoàn hảo với các tác dụng hợp đồng, phổ rộng để giải quyết một cách triệt để các vấn đề mà hệ xương khớp đối mặt hàng ngày như thoái hoá sụn khớp,...

Giá bán: 1.200.000đ
1 hộp
Bi-Jcare Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp Mỗi Ngày - Lọ 120 viên

Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp, giúp phục hồi và giảm đau

Giá bán: 1.000.000đ
1 hộp
Bi-Jcare Tăng Cường Sức Khỏe Cho Xương Khớp - Lọ 60 viên

Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Bổ sung ngay Bi-Jcare cho xương chắc khỏe mỗi ngày.

Giá bán: 600.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Hình ảnh bệnh trĩ: Nhận biết triệu chứng và giai đoạn phát triển
Hình ảnh bệnh trĩ: Nhận biết triệu chứng và giai đoạn phát triển

Bệnh trĩ là một trong những căn bệnh phổ biến và gây nhiều phiền toái cho người mắc phải. Việc nhận biết triệu chứng và hiểu rõ các giai đoạn phát triển của bệnh trĩ thông qua hình ảnh sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan và chủ động trong việc điều trị. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về bệnh trĩ qua hình ảnh và các dấu hiệu cụ thể.

Xem tiếp...
Lợi ích không thể bỏ qua của viên uống tăng cường sinh lý nam
Lợi ích không thể bỏ qua của viên uống tăng cường sinh lý nam

Bạn có biết rằng việc sử dụng viên uống tăng cường sinh lý nam không chỉ giúp cải thiện hiệu suất tình dục mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe toàn diện? Hãy cùng khám phá những lợi ích không thể bỏ qua của loại sản phẩm này.

Xem tiếp...
Danh Sách Nhà Thuốc Uy Tín: Lựa Chọn Đúng Để Bảo Vệ Sức Khỏe Gia Đình Bạn
Danh Sách Nhà Thuốc Uy Tín: Lựa Chọn Đúng Để Bảo Vệ Sức Khỏe Gia Đình Bạn

Trong thời đại hiện nay, việc tìm kiếm một nhà thuốc uy tín và đáng tin cậy trở thành một nhu cầu thiết yếu. Các nhà thuốc không chỉ cung cấp thuốc theo toa mà còn tư vấn sức khỏe và cung cấp nhiều loại thực phẩm chức năng, sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là danh sách các nhà thuốc uy tín mà bạn có thể tin tưởng để bảo vệ sức khỏe của gia đình mình.

Xem tiếp...
Bí Quyết Chọn Thuốc Bổ Tim Hiệu Quả Cho Sức Khỏe Vững Vàng
Bí Quyết Chọn Thuốc Bổ Tim Hiệu Quả Cho Sức Khỏe Vững Vàng

Bí quyết lựa chọn thuốc bổ tim hiệu quả cho sức khỏe vững vàng

Xem tiếp...
Tổng hợp thuốc bổ được nhập khẩu và phân phối tại BNC Medipharm
Tổng hợp thuốc bổ được nhập khẩu và phân phối tại BNC Medipharm

Công Ty TNHH Thương Mại và Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa là đơn vị nhập khẩu và cung cấp cho khách hàng các dòng dược phẩm và thực phẩm chức năng tốt nhất, chất lượng & hiệu quả cao nhất theo công nghệ mới nhất với giá thành cạnh tranh nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các danh mục thuốc bổ được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại BNC Medipharm ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Tìm hiểu: Các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau không nên uống
Tìm hiểu: Các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau không nên uống

Bạn có biết rằng việc kết hợp các loại thực phẩm chức năng không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể? Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn, hãy cùng tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau mà bạn nên tránh.

Xem tiếp...
Mua thuốc online hà nội liệu có phải dễ dàng?
Mua thuốc online hà nội liệu có phải dễ dàng?

Mua thuốc online tại Hà Nội ngày càng trở nên phổ biến bởi sự tiện lợi và nhanh chóng.

Xem tiếp...

Giỏ hàng