(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cùng BNC: Người bị nhịp tim chậm nên ăn gì?

Nhịp tim chậm nếu mà bạn không kịp thời điều trị đúng cách thì có thể dẫn đến nhiều hệ lụy như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt,.. thậm chí gây tử vong. Hãy cùng BNC chúng mình tìm hiểu về nhịp tim chậm là gì và người bị nhịp tim chậm nên ăn gì nhé.

1. Rối loạn nhịp tim chậm là gì?

Rối loạn nhịp tim chậm là tình trạng mà nhịp tim của chúng ta đập dưới 60 lần trên phút lúc bình thường. Trong khi người bình thường nhịp tim thường sẽ dao động trong khoảng 60 đến 100 lần trên phút.
Triệu chứng của rối loạn nhịp tim chậm có thể là:

2. Người bị nhịp tim chậm nên ăn gì?

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Các loại canxi, natri, kali, magie, ... là những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt trong đó, magie đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu thần kinh và sự co bóp của cơ tim. Khi thiếu hụt các khoáng chất này, có thể gây ra sự rối loạn trong nhịp tim. Những thực phẩm giàu khoáng chất mà có lợi cho nhịp tim bao gồm các loại đậu, hạt điều, đậu đen, ngũ cốc, bơ, sữa đậu nành, cải bó xôi, chuối, các loại rau lá xanh cũng như sữa ít béo, ...
>>> 
NHỊP TIM CHẬM NÊN LÀM GÌ? KHÁM PHÁ CÙNG BNC

Thực phẩm giàu omega-3

Người bị nhịp tim chậm nên ăn gì? Thực phẩm giàu omega - 3 giúp nhịp tim ổn định, khỏe mạnh cho timNgười bị nhịp tim chậm nên ăn gì? Thực phẩm giàu omega - 3 giúp nhịp tim ổn định, khỏe mạnh cho tim
 
Nếu bạn đang thắc mắc về thực đơn hợp lý cho người bị rối loạn nhịp tim, thì không thể bỏ qua các thực phẩm giàu omega-3. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng omega-3 có những tác động tích cực đối với người mắc rối loạn nhịp tim, bao gồm giúp ổn định nhịp tim, giảm mức triglyceride trong máu, hỗ trợ chống viêm, chống oxi hóa, ngăn chặn sự tích tụ của mảng xơ vữa trong động mạch và giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch như đột quỵ và đau tim,... Điều này bởi vì omega-3 ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng co bóp của cơ tim, giúp duy trì nhịp tim ổn định ngay cả khi cơ thể vận động mạnh.

Những người bị rối loạn nhịp tim nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm giàu omega-3 như cá thu, cá trích, cá hồi, cá ngừ, hạt óc chó, hạt chia, hạt bí ngô, quả việt quất, súp lơ, cải bó xôi, ... Đối với những người này, việc ăn 2-3 bữa cá mỗi tuần là một lựa chọn tốt.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ omega-3 có thể tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt là đối với những người đang sử dụng thuốc chống đông máu.

Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin

Có nhiều người bị rối loạn nhịp tim vẫn thắc mắc về việc ăn uống để hỗ trợ ổn định nhịp tim. Trái cây và rau quả là những nguồn giàu chất xơ và dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Chất xơ giúp hấp thụ và loại bỏ Cholesterol có hại, từ đó giúp giảm nguy cơ gây rối loạn nhịp.
Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ 800g rau củ và trái cây mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên đến 28% và giảm nguy cơ tử vong sớm lên đến 31%. Để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, nên tăng cường việc ăn nhiều rau củ và trái cây như cải bó xôi, cà chua, cà rốt, ớt chuông, măng tây, táo, các loại trái cây thuộc họ cam quýt, táo và nho, ... Đặc biệt, quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin, có khả năng hạ huyết áp, cải thiện chức năng của mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

>>> ĐIỂM QUA NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC CHO NGƯỜI BỆNH TIM

Thực phẩm tăng độ bền của mạch máu

Tăng huyết áp và mỡ máu cao đều là nguyên nhân gây tổn thương cho mạch máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Vì vậy, khi xem xét về chế độ ăn dành cho người bị rối loạn nhịp tim, cần bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ tăng độ bền của mạch máu và giảm lượng muối trong thức ăn, bao gồm:
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi người bị nhịp tim chậm nên ăn gì? Những biện pháp trên có thể giúp hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch và ổn định nhịp tim của những người bị rối loạn nhịp tim. Chúc các bạn cải thiện tình trạng sức khỏe của tim nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Người cao tuổi tăng huyết áp có dễ bị xuất huyết não?
Người cao tuổi tăng huyết áp có dễ bị xuất huyết não?

Trong xã hội hiện đại, tăng huyết áp đã và đang trở thành một trong những căn bệnh mãn tính phổ biến hàng đầu, đặc biệt là ở đối tượng người cao tuổi. Được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng", bệnh lý này thường tiến triển âm thầm mà không gây ra những triệu chứng quá rầm rộ trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu áp lực dòng máu không được kiểm soát tốt và duy trì ở mức an toàn, nguy cơ đối mặt với các biến chứng cực kỳ nguy hiểm là điều khó tránh khỏi. Trong số các hậu quả nghiêm trọng của bệnh, xuất huyết não nổi lên như một dạng đột quỵ đe dọa trực tiếp đến tính mạng của bệnh nhân. Sự kết hợp giữa tình trạng suy giảm chức năng sinh lý do tuổi tác và áp lực máu cao làm cho mạch máu não của người cao tuổi trở nên đặc biệt mỏng manh và dễ tổn thương. Bài viết này sẽ phân tích chuyên sâu về lý do tại sao nhóm đối tượng này lại dễ gặp biến chứng, các dấu hiệu nhận biết sớm cũng như giải pháp toàn diện để phòng ngừa hiệu quả tình trạng xuất huyết não.

Xem tiếp...
BNC Medipharm với Diễn đàn Khỏe đẹp từ gốc
BNC Medipharm với Diễn đàn Khỏe đẹp từ gốc

Vào lúc 14 giờ đến 17 giờ ngày 5 tháng 8 năm 2026, tại Trung tâm Hội nghị Quốc tế, số 11 Lê Hồng Phong, quận Ba Đình, Hà Nội, Diễn đàn Y tế và Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng với chủ đề "Khỏe Từ Gốc" đã diễn ra thành công tốt đẹp. Sự kiện đã thu hút sự tham dự của hàng trăm đại biểu, bao gồm các chuyên gia y tế hàng đầu, đại diện các cơ quan quản lý, các nhà nghiên cứu dược học, cùng đông đảo các doanh nghiệp uy tín trong ngành y dược và người tiêu dùng quan tâm đến xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động.

Xem tiếp...
5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40
5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40

Bước sang độ tuổi trung niên, đặc biệt là sau cột mốc 40 tuổi, cơ thể con người bắt đầu trải qua nhiều sự thay đổi sinh học âm thầm nhưng vô cùng mạnh mẽ. Một trong những biến đổi đáng quan ngại nhất nhưng thường bị bỏ qua chính là sự suy giảm tự nhiên của khối lượng cơ bắp. Hiện tượng này không đơn thuần là hệ quả tất yếu của quá trình lão hóa sinh học mà còn chịu tác động dữ dội từ các yếu tố sinh hoạt hàng ngày. Rất nhiều người trong chúng ta đang vô tình duy trì những thói quen mất cơ vô hại trong suy nghĩ nhưng lại gây ra tác hại cực kỳ nghiêm trọng đối với hệ vận động và sức khỏe chuyển hóa. Việc nhận diện rõ ràng bản chất của hiện tượng mất cơ, đồng thời loại bỏ kịp thời các lối sống thiếu khoa học sẽ là chìa khóa vàng giúp duy trì sự dẻo dai, bảo vệ sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.

Xem tiếp...
3 chiến lược kiểm soát huyết áp hiệu quả: Dinh dưỡng, thuốc và hỗ trợ từ tự nhiên
3 chiến lược kiểm soát huyết áp hiệu quả: Dinh dưỡng, thuốc và hỗ trợ từ tự nhiên

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của hàng triệu người trưởng thành. Đây được coi là "kẻ sát nhân thầm lặng" vì diễn tiến vô cùng âm thầm, ít xuất hiện triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu khiến người bệnh dễ bỏ qua. Nếu không có giải pháp can thiệp kịp thời, căn bệnh này sẽ dẫn đến nhiều biến cố nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim hay bệnh thận mạn tính. Để phòng ngừa rủi ro và bảo vệ sức khỏe lâu dài, việc kiểm soát huyết áp sớm và đúng cách đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Các chuyên gia y tế khẳng định rằng một liệu trình quản lý toàn diện cần phải phối hợp chặt chẽ giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, việc tuân thủ sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định và ứng dụng hợp lý các biện pháp hỗ trợ từ tự nhiên.

Xem tiếp...
Cách giúp phụ nữ sau mãn kinh thỏa mãn hơn trong 'chuyện ấy'
Cách giúp phụ nữ sau mãn kinh thỏa mãn hơn trong 'chuyện ấy'

Giai đoạn sau khi bước qua độ tuổi trung niên mang đến nhiều sự thay đổi sâu sắc đối với sức khỏe, tâm lý và sinh lý của người phụ nữ. Một trong những mối bận tâm hàng đầu nhưng thường ít được chia sẻ công khai chính là sự suy giảm chất lượng đời sống chăn gối. Nhiều chị em lo lắng rằng sự suy giảm nội tiết tố sẽ chấm dứt sự gắn kết lứa đôi và niềm vui phòng the. Tuy nhiên, thực tế chứng minh rằng sự thăng hoa không mất đi mà chỉ dịch chuyển sang một hình thái mới. Khi cả người phụ nữ và bạn đời hiểu rõ cơ thể mình, chủ động điều chỉnh cũng như áp dụng các phương pháp chăm sóc khoa học, đời sống tình dục vẫn có thể đạt tới sự hòa hợp sâu sắc. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá toàn diện các giải pháp cải thiện sức khỏe sinh lý để tiếp tục thăng hoa và thỏa mãn chuyện ấy ngay cả trong và sau giai đoạn biến động này.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Triển lãm Y dược HCM 2026
BNC Medipharm tham gia Triển lãm Y dược HCM 2026

Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y Dược lần thứ 24 (Vietnam Medi-Pharm Expo 2026) vừa chính thức mở màn tại Trung tâm Hội chợ và Triển lãm Sài Gòn (SECC), TP. Hồ Chí Minh. Sự kiện quy tụ 300 doanh nghiệp hàng đầu đến từ 15 quốc gia và vùng lãnh thổ. Trong khuôn khổ triển lãm, Công ty TNHH TMDV Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) ghi dấu ấn đậm nét khi chủ động giới thiệu hệ sinh thái sản phẩm y dược nhập khẩu chất lượng cao, đồng thời đẩy mạnh hoạt động tìm kiếm đối tác phân phối trên toàn quốc.

Xem tiếp...
Ung thư gan có di truyền và những người thuộc nhóm nguy cơ cao
Ung thư gan có di truyền và những người thuộc nhóm nguy cơ cao

Ung thư gan là một trong những bệnh lý ác tính có tỷ lệ mắc và tử vong hàng đầu tại Việt Nam. Khi trong gia đình có người từng mắc căn bệnh hiểm nghèo này, nhiều người không khỏi lo lắng liệu ung thư gan có di truyền hay không. Thực tế, ung thư gan giai đoạn đầu thường diễn tiến âm thầm, triệu chứng mờ nhạt và rất dễ nhầm lẫn với các bệnh tiêu hóa thông thường. Việc hiểu rõ bản chất di truyền của bệnh cũng như nhận diện chính xác những người thuộc nhóm nguy cơ cao đóng vai trò quyết định giúp chúng ta chủ động tầm soát, phát hiện sớm và bảo vệ sức khỏe bộ lá gan hiệu quả.

Xem tiếp...
Nhìn màu dịch âm đạo đoán bệnh lý để bảo vệ sức khỏe vùng kín
Nhìn màu dịch âm đạo đoán bệnh lý để bảo vệ sức khỏe vùng kín

Sức khỏe sinh sản luôn là yếu tố nền tảng quyết định chất lượng cuộc sống và sự tự tin của mỗi người phụ nữ. Trong hệ thống cơ quan sinh dục nữ, dịch âm đạo đóng vai trò như một thước đo sinh học vô cùng nhạy bén, giúp phản ánh chính xác trạng thái nội tiết cũng như nguy cơ viêm nhiễm tiềm ẩn. Việc trang bị kiến thức để nhận biết sớm những thay đổi bất thường về màu sắc, mùi hương và kết cấu của khí hư chính là chìa khóa vàng giúp chị em chủ động thăm khám, điều trị kịp thời nhằm bảo vệ tối đa cho vùng kín của mình.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat