google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Phác đồ điều trị rối loạn giấc ngủ mới nhất năm 2023

Ngủ là một trạng thái sinh lý bình thường của cơ thể, và giấc ngủ tuân theo chu kỳ ngày đêm. Các yếu tố gây ra tình trạng mất ngủ chủ yếu liên quan đến các khía cạnh tâm lý và xã hội, trong đó nguyên nhân chính và phổ biến nhất thường xuất phát từ tình trạng cảm xúc. Phác đồ điều trị rối loạn giấc ngủ kết hợp sử dụng liệu pháp dược phẩm kèm theo liệu pháp tâm lý sẽ là cách hiệu quả để cải thiện tình trạng. 

1. Các yếu tố gây mất ngủ hiện nay       

Giấc ngủ là khoảng thời gian mà cơ thể trải qua trạng thái ngủ liên tiếp. Giấc ngủ tốt đảm bảo rằng bạn có đủ chất lượng, số lượng và thời gian ngủ. Thêm vào đó, sau khi thức dậy, bạn cảm thấy sảng khoái, hồi phục về cả thể chất và tinh thần. Giấc ngủ tốt có khả năng phục hồi chức năng của các cơ quan trong cơ thể.
Mất ngủ không thực tổn là một rối loạn giấc ngủ có nguồn gốc từ những yếu tố tâm sinh. Trong trường hợp này, người bệnh thường than phiền về sự thiếu hụt chất lượng, số lượng và thời gian ngủ cần thiết cho một giấc ngủ bình thường.
Nguyên nhân gây mất ngủ chủ yếu liên quan đến các yếu tố tâm lý và xã hội, và trong số này, nguyên nhân cơ bản và thường xuyên nhất thường bắt nguồn từ tình trạng cảm xúc.

2. Phác đồ điều trị rối loạn giấc ngủ mới nhất 2023

Nguyên tắc điều trị mất ngủ

Nguyên nhân gây mất ngủ không gây hại chủ yếu liên quan đến các yếu tố tâm sinh, đặc biệt là các rối loạn cảm xúc. Do đó, trong quá trình điều trị mất ngủ, có hai nhóm phương pháp chính: dược lý và tâm lý (liên quan đến nhận thức và hành vi), hai nhóm này có thể kết hợp với nhau.

Phác đồ điều trị rối loạn giấc ngủ hiện nay rất phổ biến được rất nhiều người áp dụng.
Phác đồ điều trị rối loạn giấc ngủ hiện nay rất phổ biến được rất nhiều người áp dụng
 
Ưu tiên trong việc chọn phác đồ điều trị rối loạn giấc ngủ là sử dụng phương pháp đơn trị liệu (chọn một trong những loại thuốc dưới đây). Trong trường hợp không đạt được hiệu quả mong muốn, có thể sử dụng kết hợp một loại thuốc an thần kinh và một loại thuốc chống trầm cảm, với sự khuyến nghị hơn cho việc kết hợp này.
Trong quá trình bắt đầu liệu trình điều trị mất ngủ, việc sử dụng liều thuốc thấp và tăng dần liều từ từ cho đến khi đạt được hiệu quả mong muốn là quan trọng. Cần hạn chế việc lạm dụng các loại thuốc giảm lo âu có khả năng gây nghiện.
>>> 
PM NATURE PRO - THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIÊN NHIÊN ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ

Phương pháp tâm lý

Các phương pháp tâm lý trong việc điều trị mất ngủ không gây hại chủ yếu liên quan đến việc giáo dục bệnh nhân về việc duy trì vệ sinh giấc ngủ tốt:

Phương pháp dược phẩm

Trong quá trình điều trị mất ngủ, việc sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm và thuốc giảm căng thẳng là phương pháp chính, bởi vì tình trạng mất ngủ thường liên quan chặt chẽ đến trầm cảm và căng thẳng.
Thuốc chống trầm cảm: Các loại thuốc thuộc nhóm SNRI, SSRI, và nhóm khác. Có thể lựa chọn một trong các loại thuốc sau, hoặc kết hợp hai hoặc ba loại trong danh sách sau đây:
>>> CÙNG BNC TÌM HIỂU RỐI LOẠN GIẤC NGỦ NÊN ĂN GÌ NHÉ!
 
Nhóm thuốc an thần và giảm căng thẳng nhóm benzodiazepin: Diazepam, Lorazepam, Bromazepam, Alprazolam; nhóm thuốc không phải benzodiazepin: Sedanxio, Etifoxine HCL, Zopiclon; nhóm thuốc chẹn beta giao cảm: Propanolol.
Các loại thuốc chữa bệnh tâm thần, thuốc an thần: Olanzapin, Quetiapin...
Một số loại thuốc khác dùng để điều trị rối loạn giấc ngủ: Melatonin...
Các loại thuốc nuôi dưỡng tế bào thần kinh: Piracetam, Ginkgo Biloba, Vinpocetin, Choline Alfoscerate, Nicergoline.
Thuốc hỗ trợ chức năng gan.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm bằng cách chăm sóc sức khỏe từ sớm, đặc biệt qua chế độ ăn uống khoa học. Hiểu rõ vai trò của chất chống oxy hóa và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp bạn không chỉ duy trì diện mạo tươi trẻ mà còn bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của tuổi tác. Vậy ăn gì để ngăn ngừa lão hóa, giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu? Hãy cùng khám phá!

Xem tiếp...
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đôi khi, cơn đau chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường do tử cung co bóp tống máu kinh ra ngoài. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, dai dẳng, kèm theo các biểu hiện bất thường, nó có thể là hồi chuông cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hay u nang buồng trứng. Những bệnh lý này không chỉ gây đau bụng kinh nặng mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng mang thai của chị em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách xử lý kịp thời.

Xem tiếp...
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?

Bệnh trĩ là một trong những nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người, đặc biệt ở lứa tuổi lao động. Đây là bệnh lý thuộc khu vực hậu môn, trực tràng, nổi bật với ba triệu chứng thường gặp: đau rát vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện và sa búi trĩ. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ để phòng ngừa mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón, những yếu tố khiến bệnh trĩ dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Xem tiếp...
Sex thường xuyên – “liều thuốc tự nhiên” giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
Sex thường xuyên – “liều thuốc tự nhiên” giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Trong cuộc sống hiện đại, ung thư tuyến tiền liệt đang trở thành nỗi ám ảnh thầm lặng của nhiều nam giới trung niên và cao tuổi. Đây là một loại ung thư phổ biến nhất ở phái mạnh, có thể phát triển chậm nhưng lại vô cùng nguy hiểm nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bởi nó có khả năng di căn sang xương và các hạch bạch huyết. Điều thú vị là ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ đặc biệt giữa sex (quan hệ tình dục) và sức khỏe tuyến tiền liệt. Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn mang lại những lợi ích bất ngờ trong việc phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Vậy vì sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu.

Xem tiếp...
Các thuốc không dùng cùng với paracetamol
Các thuốc không dùng cùng với paracetamol

Paracetamol là một trong những loại thuốc giảm đau và hạ sốt được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Nhờ hiệu quả cao, ít tác dụng phụ nếu dùng đúng liều và có thể mua không cần kê đơn, paracetamol đã trở thành “bạn đồng hành” của hàng triệu gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng paracetamol có thể tương tác với một số loại thuốc và dẫn đến ngộ độc gan nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại thuốc không dùng cùng với paracetamol, và cách sử dụng an toàn để tránh rủi ro sức khỏe.

Xem tiếp...
Sĩ tử nên ăn gì để có sức khỏe tốt?
Sĩ tử nên ăn gì để có sức khỏe tốt?

Mỗi mùa thi đến gần, không ít sĩ tử và phụ huynh rơi vào tình trạng lo lắng, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, mất tập trung... đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng nắng gay gắt. Một chế độ ăn hợp lý không chỉ hỗ trợ tăng cường sức khỏe mà còn giúp bổ não, giảm căng thẳng, tránh tình trạng suy dinh dưỡng, và hạn chế cảm giác buồn ngủ khi học tập. Vậy sĩ tử nên ăn gì để học tốt, thi khỏe? Câu trả lời nằm ở việc xây dựng một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất đạm, vitamin và chất xơ.

Xem tiếp...
Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận
Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận

Sỏi thận là một bệnh lý phổ biến, hình thành do sự lắng đọng các khoáng chất trong nước tiểu. Sỏi thận là bệnh lý tiết niệu phổ biến, gây đau đớn và nhiều biến chứng nguy hiểm. May mắn thay, chế độ ăn uống khoa học có thể giúp phòng ngừa đến 80% nguy cơ hình thành sỏi. Bài viết này sẽ cung cấp những hướng dẫn chi tiết về cách ăn uống tốt nhất để bảo vệ thận, tập trung vào các yếu tố then chốt như sỏi canxi, natri, thịt đỏ và các thực phẩm cần tránh.

Xem tiếp...
Tác Hại Của Hạt Vi Nhựa Đến Sức Khỏe Con Người
Tác Hại Của Hạt Vi Nhựa Đến Sức Khỏe Con Người

Trong thời đại hiện đại, nhựa trở thành vật liệu phổ biến và hiện diện khắp nơi trong cuộc sống, từ đồ gia dụng, bao bì thực phẩm cho đến mỹ phẩm. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng chính những vật dụng này lại âm thầm tạo ra hạt nhựa, đặc biệt là hạt vi nhựa, một tác nhân nguy hiểm đang từng bước xâm nhập và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat