google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Bổ Não

BiBrain Max - Giải pháp dinh dưỡng đặc biệt cho trẻ rối loạn phổ tự kỷ và phát triển trí não toàn diện

450.000 đ /lon 400 g

Danh mục:

Hãng sản xuất: Công ty TNHH Nova Nutrition Pharma

Mã sản phẩm: 8938549666499

Dạng bào chế: Sữa bột

Quy cách: lon 400 g, lon 900 g

Xuất xứ: Việt Nam

Đơn vị nhập khẩu: BNC Medipharm

Công dụng: BiBrain Max giúp bổ sung công thức dinh dưỡng y tế đặc biệt – hỗ trợ tối ưu cho trẻ mắc rối loạn phổ tự kỷ, giúp nâng cao nhận thức, giảm tăng động, cải thiện tương tác xã hội.

Chọn số lượng

1. Giới thiệu về BiBrain Max
BiBrain Max là dòng sữa công thức chuyên biệt do Công ty TNHH TMDV Y Tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) phối hợp cùng các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Công ty TNHH Nova Nutrition Pharma nghiên cứu và phát triển, với mục tiêu tối ưu hóa chức năng não bộ cho nhiều đối tượng, đặc biệt là trẻ em mắc rối loạn phổ tự kỷ.



2. Thành phần và dinh dưỡng
Thành phần:
Đạm whey thủy phân, Chất béo thực vật, Fructo-Oliposacharrides (FOS), Canxi Carbonate, Tricalcium Phosphate, Magiê Oxide, Natri Clorua, sunfat sắt, đồng sunfat, kali iodide, Dipotassium phosphate, Magiê Sulfate, Costrum, Tyrosine, Tryptophan, Lutein, Inositol, SharpPS® Green, Glutathione, GABA, Cognizin® Citicoline. Vitamin: C, E, A, B2, 85, D3, B12, B3, Acetate, Cholecalciferol, di-alpha-Tocopheryl Acetate, Phytonadione, Thiamin Mononitrate, Riboflavin, Niacinamide, Pyrldoxine Hydrochloride, Axit Folic, Canxi d-Pantothenate, D-Biotin, Cyanocobalamin, Choline bitartrate, Natri ascorbate, Axit Docosahexaenoic (DHA), Axit Arachidonic (AA) và Vanilla. 

 Giá trị dinh dưỡng có trong 100 g sữa bột:


3. Công dụng tổng thể của BiBrain Max:

- Tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và tư duy – giúp trẻ tiếp thu kiến thức tốt hơn, cải thiện kỹ năng học tập và giao tiếp. 
- Bổ sung công thức dinh dưỡng y tế đặc biệt – hỗ trợ tối ưu cho trẻ mắc rối loạn phổ tự kỷ, giúp nâng cao nhận thức, giảm tăng động, cải thiện tương tác xã hội.
- Phục hồi và bảo vệ chức năng não – hỗ trợ tái tạo tế bào thần kinh, đặc biệt hữu ích cho người sau chấn thương, đột quỵ, hoặc gặp vấn đề về trí nhớ.



4. Tại sao nên chọn BiBrain Max?

- Công thức y tế đặc biệt dành riêng cho trẻ em rối loạn phổ tự kỷ và người cần hỗ trợ não bộ. 
Tác dụng cộng hưởng: Sharp-PS®, Cognizin® Citicoline, OPITAC™ Glutathione,  Gaba kết hợp EPA, DHA giúp ổn định màng tế bào thần kinh, kích hoạt PKC – cải thiện trí nhớ, nhận thức, giảm tăng động, hỗ trợ Alzheimer. 
Giúp não bộ khỏe mạnh – trí tuệ bứt phá.


5. Hướng dẫn sử dụng:
Đối tượng sử dụng:

- Trẻ từ 3 tuổi trở lên.
Người trưởng thành và người cao tuổi cần chăm sóc, phục hồi hoặc bảo vệ chức năng não bộ.

Liều dùng khuyến nghị:

- Trẻ từ 3–6 tuổi: 6 muỗng gạt (khoảng 185ml) mỗi lần, 1–2 lần/ngày. 
Trẻ em trên 6 tuổi & người lớn: 6 muỗng gạt (khoảng 185ml) mỗi lần, 2–3 lần/ngày.
Người phục hồi sau chấn thương, đột quỵ hoặc cần tăng cường nhận thức: Có thể dùng 3 lần/ngày, tổng khoảng 555ml. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến chuyên gia.

(1 muỗng đi kèm hộp sản phẩm, tương đương ~10 g sữa bột)

Cách pha chế:

- Đảm bảo tay, dụng cụ pha luôn sạch.
Cho lượng sữa phù hợp vào cốc.
Thêm 160–180 ml nước ấm (~37–40 °C). Không dùng nước sôi để tránh phá hủy dưỡng chất.
Khuấy đều cho sữa tan hoàn toàn.
Thưởng thức ngay khi còn ấm.

Thời điểm dùng tốt nhất:
Đối với trẻ em:

- Buổi sáng: Hỗ trợ tập trung và học tập.
- Buổi tối trước ngủ: Tối ưu giấc ngủ, hỗ trợ phục hồi trí não.

Đối với người lớn:

- Sáng để tăng cường năng lượng tinh thần.
Chiều/ tối hỗ trợ phục hồi nhận thức và giảm căng thẳng.

Bảo quản

- Đóng kín hộp sau mỗi lần sử dụng. 
Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, nhiệt độ dưới 30 °C.
Dùng trong vòng 4 tuần kể từ khi mở nắp để đảm bảo chất lượng.

Quy cách đóng gói: Lon 400g, lon 900g.
Ngày sản xuất và hạn sử dụng: 24 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng được ghi trên bao bì.

6. Cơ chế tác dụng từ các thành phần có trong Bi-Brain Max

6.1. Phosphatidylserine (Sharp-PS®): 

Sharp-PS® - là một Nootropic hàng đầu đang phát triển trên thị trường, một loại thuốc nootropic đã được nghiên cứu kỹ lưỡng có thể mang lại lợi ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi (trừ trẻ sơ sinh), ở bất kỳ hình thức sinh nở nào. Sharp-PS® là chất bổ sung hoàn hảo và cần thiết hàng ngày để cải thiện chức năng não. Sharp-PS® là phosphatidylserine có thương hiệu, EnzyPS, được sản xuất bởi nhà cung cấp các sản phẩm dựa trên lipid Enzymotec (vừa được công ty Frutarom của Israel mua lại) đã được cấp chứng chỉ GRAS. Sharp-PS® có sẵn trong đậu nành, hạt hướng dương và cá (kết hợp với DHA) … Sharp-PS® là một phân tử lưỡng tính, tan trong nước và tan trong dầu, đặc biệt hữu ích trong hấp thụ dưới mọi hình thức. Sharp-PS® là là một phospholipid cấu trúc của màng tế bào, hiện diện lượng lớn trong hệ thần kinh trung ương và não. Nó đóng vai trò trung tâm trong việc gửi thông điệp đi khắp cơ thể và hỗ trợ tất cả các loại hoạt động thần kinh. Do tính chất thiết yếu của nó đối với sự phát triển và chức năng của não bộ, Sharp-PS® từ lâu đã được liên kết với khả năng nhận thức và hoạt động tinh thần. Các nghiên cứu đã chứng minh Sharp-PS® làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và rối loạn chức năng nhận thức, đặc biệt là ở người cao tuổi, điều này đã thúc đẩy FDA chấp nhận nó như một nootropic. Sharp-PS® và các axit béo omega-3 EPA, DHA hoạt động cộng hưởng với nhau, có vai trò cần thiết cho hoạt động của màng tế bào thần kinh và kích hoạt Protein kinase C (PKC) liên quan đến ổn định màng và chức năng bộ nhớ. Sharp-PS® hỗ trợ điều trị các bệnh: sa sút nhận thức và trí tuệ ở người cao tuổi như Alzheimer; cải thiện chứng rối loạn tăng động giảm chú ý; suy giảm về chức năng tâm thần nguyên nhân tuổi tác; nâng cao khả năng tư duy đối với nhóm thanh thiếu niên; trầm cảm và cải thiện tâm trạng ở những người bệnh này; phục hồi chức năng và bổ não sau chấn thương, đột quỵ, tai biến mạch máu não; tăng tốc độ phục hồi…

Mức tiêu thụ trung bình của Sharp-PS® ước tính 130mg mỗi ngày, người ăn chay và trẻ em, ước tính thấp hơn nhiều. Vì vậy, việc bổ sung Sharp-PS® là cách duy nhất để  đưa 100-300mg mỗi ngày, được chứng minh là có hiệu quả lâm sàng. Thực tế, sử dung Sharp-PS® hoặc giả dược trong 6 tháng ở người cao tuổi Nhật Bản kết quả uống 100 mg/ngày có hiệu quả thậm chí 3 tháng sau khi kết thúc nghiên cứu (thanh màu xám).

Việc sử dụng Sharp-PS®, là một trong những Nootropics, rất có hiệu quả để hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer và rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) vào đầu thế kỷ này.

6.2. GABA

Gamma aminobutyric acid (GABA) là một axit amin tự nhiên hoạt động như một chất ức chế dẫn truyền thần kinh vì nó ngăn chặn một số tín hiệu não nhất định và làm giảm mức độ hoạt động của hệ thần kinh. Khi GABA gắn vào một protein trong não được gọi là thụ thể GABA, nó sẽ tạo ra hiệu ứng làm dịu giúp làm giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng và sợ hãi. Nó cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa co giật và tổn thương não bộ. Do đó, nếu hàm lượng GABA thấp sẽ làm tăng cảm giác lo lắng, nguy cơ rối loạn tâm trạng, động kinh và các cơn đau mãn tính.

Tác dụng của GABA: giúp ngủ ngon hơn, nhờ có khả năng an thần, nên GABA được xem như là phương thuốc giúp giấc ngủ tốt hơn. Giảm căng thẳng, khi cơ thể thiếu GABA sẽ có những biểu hiện như mất ngủ, căng thẳng, lo lắng, trầm cảm... bổ sung GABA sẽ giúp làm giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái, thư giãn hơn. Ngăn ngừa trầm cảm và rối loạn vận động. GABA bản chất là chất là chất tác dụng an thần tự nhiên trong cơ thể, sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson, co giật, động kinh... Ngoài ra, GABA giúp cân bằng lại huyết áp, giảm cholesterol, mỡ máu, giúp chống nguy cơ bị béo phì. chứng của bệnh Parkinson, co giật, động kinh... Ngoài ra, GABA giúp cân bằng lại huyết áp, giảm cholesterol, mỡ máu, giúp chống nguy cơ bị béo phì.

6.3. Cognizin® Citicoline: 

Cognizin® Citicoline là một dạng thương hiệu của Citicoline, một chất được tìm thấy trong mọi tế bào của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của não. Citicoline thường bị phá vỡ trong quá trình hấp thụ qua đường ruột, sau khi vào máu và vượt qua hàng rào máu não, được tái lập trong não. Citicoline là một chất tan trong nước, nó là nguồn cung cấp tiền chất để tổng hợp phospholipids cấu trúc nên màng tế bào, bao gồm phosphatidylcholine, thành phần chính của mô não. Giúp duy trì mức acetylcholine ổn định để điều chỉnh chức năng nhận thức, thúc đẩy giao tiếp giữa các tế bào thần kinh, bảo vệ cấu trúc thần kinh từ sự tấn công của các gốc tự do, hỗ trợ hoạt động não khỏe mạnh và quá trình trao đổi chất trong não, giúp duy trì ty thể của tế bào não khỏe mạnh để hỗ trợ nhận thức sức khỏe, sản xuất, cung cấp và tiêu thụ năng lượng cho các tế bào thần kinh bộ não hoạt động. 

6.4. OPITAC™ Glutathione

Glutathione (GSH) là một chất chống oxy hóa nội sinh rất quan trọng, đặc biệt đối với não bộ và sự phát triển thần kinh ở trẻ em, bao gồm cả trẻ mắc rối loạn phổ tự kỷ.
+ Vai trò của Glutathione với não bộ:
- Bảo vệ tế bào thần kinh khỏi stress oxy hóa: Não tiêu thụ nhiều oxy, dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do. Glutathione giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn tổn thương màng tế bào thần kinh.
- Duy trì hoạt động của ty thể: Ty thể là “nhà máy năng lượng” của tế bào não. Glutathione giúp bảo vệ ty thể, đảm bảo não có đủ năng lượng cho hoạt động dẫn truyền thần kinh.
- Giải độc kim loại nặng và hóa chất: GSH hỗ trợ quá trình liên hợp và đào thải các chất độc, kim loại nặng (chì, thủy ngân) ra khỏi não và cơ thể.
- Hỗ trợ tái tạo các chất chống oxy hóa khác: Giúp tái chế vitamin C, vitamin E, CoQ10… để duy trì hệ phòng thủ chống oxy hóa mạnh mẽ cho não.
- Giảm viêm thần kinh: Ức chế các cytokine gây viêm, giúp hạn chế tổn thương mô não trong các bệnh thần kinh.
+ Vai trò của Glutathione đối với trẻ rối loạn phổ tự kỷ:
- Hỗ trợ giải độc: Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ tự kỷ thường có khả năng giải độc kém, đặc biệt với kim loại nặng. Glutathione giúp tăng cường chức năng gan và hỗ trợ loại bỏ độc tố, giảm gánh nặng cho hệ thần kinh.
- Giảm stress oxy hóa ở não: Trẻ tự kỷ thường có nồng độ glutathione thấp và dấu hiệu stress oxy hóa cao, điều này có thể ảnh hưởng đến phát triển nhận thức và hành vi. Việc bổ sung GSH có thể cải thiện cân bằng oxy hóa – khử.
- Cải thiện dẫn truyền thần kinh: Glutathione bảo vệ các synapse (khớp nối thần kinh) và hỗ trợ ổn định hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, serotonin – vốn ảnh hưởng đến cảm xúc, sự tập trung và tương tác xã hội.
- Hỗ trợ khả năng học hỏi và giao tiếp: Bằng cách giảm viêm thần kinh và cải thiện sức khỏe tế bào não, GSH có thể góp phần cải thiện khả năng nhận thức và kỹ năng xã hội ở trẻ tự kỷ.

6.5. DHA: 

DHAlà một loại axit béo không no cần thiết thuộc nhóm axit béo Omega-3 rất quan trọng đối với con người. Đặc biệt, trong sản phầm MetaPS100®, việc kết hợp DHA với Sharp-PS®, GABA,5-HTP, Melatonin và DMAE đã tạo ra một tác dụng cổng hưởng trong việc thúc đẩy sự phát triển ở trẻ có liên quan đến sự hoàn thiện hệ thần kinh, phát triển thể chất, cải thiện miễn dịch, phát triển chức năng nhìn và tăng cường trí thông minh. DHA thuộc loại axit béo không no cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được nên phải bổ sung từ chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, cơ thể có thể chuyển đổi ALA (một loại omega-3 hữu ích có thể tìm thấy trong hạt lanh, hạt chia, cây gai dầu, các loại dầu cá và một số thực phẩm khác) thành DHA/EPA khi có đủ enzyme nhưng hiệu quả rất thấp, rất nhiều người thiếu enzyme này. DHA được sử dụng để giảm lượng triglycerid máu, giảm loạn nhịp tim và giảm chứng nhồi máu cơ tim, hội chứng Raynaud, giúp máu lưu thông tốt, giảm lipid máu, đảm bảo hệ tim mạch hoạt động tốt, giúp cải thiện trí nhớ.

7. BiBrain Max giá bao nhiêu? mua ở đâu?
BiBrain Max đang được BNC Medipharm niêm yết giá 450.000đ/ Lon 400g và 850.000đ/ Lon 900g.

CÔNG TY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA (BNC Medipharm) là đơn vị độc quyền phân phối sản phẩm sữa BiBrain Max tại Việt Nam vì vậy để mua hàng đảm bảo chính hãng các bạn nên mua trực tiếp với chúng tôi để được hưởng những chính sách ưu đãi tốt nhất, hàng đảm bảo nhất.
Mua trực tiếp tại địa chỉ: Tầng 1, Kiot 2, Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, phường Yên Sở, Hà Nội.
Đặt hàng online tại website: bncmedipharm.com.vn
Gọi điện đặt hàng trực tiếp tại Hotline & Zalo:  096.574.5615 - 0978.30.7072
Thương nhân phân phối và chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa
Địa chỉ: Số 26 ngõ 130 đường Tựu Liệt, khu Quốc Bảo, phường Hoàng Liệt, Hà Nội

 


 

Đánh giá

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
11 cách giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên trong mùa đông
11 cách giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên trong mùa đông

Mùa đông không chỉ mang đến thời tiết lạnh giá mà còn kéo theo sự gia tăng mạnh mẽ của các loại virus như virus cúm, virus hô hấp hợp bào và nhiều mầm bệnh khác. Khi cơ thể dễ mệt mỏi hơn, khả năng chống lại tác nhân gây bệnh cũng suy giảm đáng kể, khiến nguy cơ nhiễm bệnh tăng cao. Do đó, việc chủ động chăm sóc sức khỏe và tăng cường miễn dịch trong mùa đông trở thành một nhu cầu thiết yếu. Hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả sẽ giúp cơ thể đối phó tốt hơn với virus, giảm nguy cơ nhiễm trùng và duy trì năng lượng trong suốt mùa lạnh. Bằng cách áp dụng những biện pháp tự nhiên, đơn giản nhưng khoa học, mỗi người có thể tự xây dựng hàng rào bảo vệ sức khỏe một cách an toàn và bền vững.

Xem tiếp...
Uống mấy ly rượu mỗi ngày có thể tăng nguy cơ đột quỵ nghiêm trọng?
Uống mấy ly rượu mỗi ngày có thể tăng nguy cơ đột quỵ nghiêm trọng?

Mỗi năm, số ca đột quỵ tăng lên đáng kể tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Đáng lo ngại hơn, nhiều nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng thói quen uống rượu hằng ngày, đặc biệt là sử dụng quá mức, đang góp phần làm gia tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh. Không chỉ làm tăng nguy cơ, việc dùng rượu quá ngưỡng còn khiến đột quỵ xảy đến sớm hơn, dữ dội hơn và để lại di chứng nặng nề hơn. Những phát hiện này khiến cộng đồng y tế tiếp tục cảnh báo về tác hại của rượu đối với não bộ, mạch máu và sức khỏe lâu dài.

Xem tiếp...
Ô nhiễm không khí tăng cao, nên làm gì để tự bảo vệ mình?
Ô nhiễm không khí tăng cao, nên làm gì để tự bảo vệ mình?

Tình trạng ô nhiễm không khí đang trở thành vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng lo ngại tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Chỉ số chất lượng không khí thường xuyên vượt mức an toàn, đặc biệt tại các đô thị lớn, khiến cơ thể con người âm thầm chịu tác động mỗi ngày. Những hạt bụi nhỏ như bụi mịn PM2.5 có khả năng xâm nhập sâu vào phổi, đi vào máu và gây tổn thương tế bào. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thậm chí đã xếp ô nhiễm không khí vào nhóm chất gây ung thư cho con người. Điều đáng lo hơn là phần lớn tác hại diễn ra âm thầm, khó nhận biết ngay lập tức. Vì vậy, việc chủ động trang bị cho bản thân những biện pháp bảo vệ đúng cách là điều cần thiết để giảm thiểu tối đa nguy cơ.

Xem tiếp...
Lạm dụng hormone tăng cơ có thể gây đột quỵ, vô sinh nam
Lạm dụng hormone tăng cơ có thể gây đột quỵ, vô sinh nam

Trong những năm gần đây, cùng với trào lưu tập luyện thể hình và mong muốn sở hữu thân hình săn chắc, nhiều người đã tìm đến việc sử dụng hormone tăng cơ, đặc biệt là testosterone ngoại sinh. Tuy nhiên, đằng sau lợi ích tăng cơ nhanh chóng, việc lạm dụng testosterone tiềm ẩn những nguy cơ vô cùng nghiêm trọng, từ tăng huyết áp, đột quỵ cho đến vô sinh nam. Testosterone là hormone quan trọng đối với sức khỏe sinh lý và sinh sản của nam giới, nhưng khi sử dụng sai mục đích hoặc không có hướng dẫn y khoa, hormone này có thể trở thành “con dao hai lưỡi” gây tổn thương lâu dài cho cơ thể.

Xem tiếp...
Món ăn bài thuốc giúp tăng cường chức năng gan
Món ăn bài thuốc giúp tăng cường chức năng gan

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhiệm vai trò lọc máu, chuyển hóa năng lượng, đào thải độc tố và tổng hợp nhiều chất cần thiết cho sự sống. Tuy vậy, trong đời sống hiện đại, đặc biệt sau những dịp lễ Tết, việc sử dụng rượu bia, ăn uống nhiều chất béo, thức khuya hay căng thẳng kéo dài khiến chức năng gan bị quá tải. Khi gan hoạt động kém, cơ thể dễ mệt mỏi, chán ăn, da sạm, tiêu hóa kém và nguy cơ bệnh lý gan cũng tăng cao. Bên cạnh việc hạn chế rượu bia và duy trì lối sống lành mạnh, nhiều món ăn và thảo dược dân gian có thể hỗ trợ đáng kể cho việc tăng cường chức năng gan, giúp gan phục hồi nhanh chóng và làm việc hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
9 nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ
9 nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

Bệnh tim mạch và đột quỵ hiện là những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới, phần lớn xuất phát từ lối sống thiếu khoa học và chế độ ăn uống kém lành mạnh. Trong nhiều năm qua, các nghiên cứu dinh dưỡng đã chứng minh rằng việc ưu tiên các thực phẩm toàn phần, giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất có thể tạo nên “tấm lá chắn” tự nhiên giúp bảo vệ hệ tim mạch. Khi ăn uống đúng cách, cơ thể không chỉ được cung cấp năng lượng ổn định mà còn giảm đáng kể nguy cơ bệnh tim, đột quỵ và nhiều bệnh lý mạn tính khác. Bài viết dưới đây phân tích chi tiết cơ chế mà chế độ ăn lành mạnh bảo vệ tim mạch và mô tả 9 nhóm thực phẩm quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và não bộ.

Xem tiếp...
Hà Nội ‘vào mùa’ ô nhiễm không khí, ứng phó bằng cách nào?
Hà Nội ‘vào mùa’ ô nhiễm không khí, ứng phó bằng cách nào?

Hà Nội đang bước vào giai đoạn được xem là “mùa ô nhiễm không khí” kéo dài từ cuối thu đến hết mùa đông, khi các điều kiện khí tượng trở nên bất lợi cho việc khuếch tán chất ô nhiễm. Những ngày gần đây, hệ thống quan trắc liên tục ghi nhận chỉ số chất lượng không khí (AQI) vượt ngưỡng 150, trong đó nồng độ bụi mịn PM2.5 nhiều thời điểm tăng cao gấp nhiều lần mức cho phép. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng mà còn tác động tiêu cực đến vận hành kinh tế, giao thông và đời sống xã hội. Trước thực tế đáng lo ngại đó, câu hỏi được đặt ra là Hà Nội cần ứng phó như thế nào để giảm thiểu ô nhiễm không khí trong ngắn hạn và hướng tới một môi trường sống an toàn bền vững hơn trong tương lai.

Xem tiếp...
Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ
Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc thức giấc giữa đêm do áp lực công việc, căng thẳng tâm lý hoặc thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Khi giấc ngủ bị xáo trộn trong thời gian dài, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Một trong những giải pháp tự nhiên, an toàn và hữu hiệu nhất hiện nay là áp dụng các bài tập hết mất ngủ giúp thư giãn cơ thể, giải tỏa áp lực và đưa tâm trí trở về trạng thái cân bằng. Dựa trên nội dung nghiên cứu và khuyến nghị từ các chuyên gia, việc tập luyện đúng cách có thể cải thiện đáng kể thời gian chìm vào giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ và giảm rõ rệt tình trạng khó ngủ kinh niên.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat