google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Cách rửa mũi đúng kỹ thuật

Hàng ngày, mũi của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều chất ô nhiễm, trong đó có mầm bệnh gây ra các bệnh về đường hô hấp, việc này là cần thiết nhưng bạn đã rửa mũi đúng cách chưa? Vậy rửa mũi thường xuyên có tốt không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để trả lời cho câu hỏi của bạn!

1. Tại sao cần phải rửa mũi?

Rửa mũi là phương pháp phổ biến được nhiều người sử dụng hàng ngày để vệ sinh và làm sạch đường mũi.Thói quen này mang đến nhiều lợi ích bảo vệ sức khỏe điển hình như:

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ em

2. Khi nào cần rửa mũi?

Trước khi học cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn cần hiểu mình nên rửa mũi trong những tình huống nào. Mũi là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể, có nhiệm vụ thu nhận không khí. Tuy nhiên, do tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay, mũi của chúng ta hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn.

Lúc này, lớp niêm mạc ở trên cùng khoang mũi mũi sẽ tiết ra chất nhầy có tác dụng đẩy các chất bẩn trong khoang mũi ra ngoài và làm ẩm không khí bên trong. Đồng thời kích thích sản sinh các loại men để bảo vệ mũi khỏi vi khuẩn, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.

3. Rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Nhiều người “nghiện” rửa mũi vì giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, viêm mũi. Ngoài ra, nhiều người có thể có quan niệm rửa mũi hàng ngày để loại bỏ chất bẩn bên trong, ngay cả khi họ không mắc bệnh xoang, vậy rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Sự thật là không thể phủ nhận tác dụng và hiệu quả tức thì của việc rửa mũi. Tuy nhiên, nhiều người chưa bao giờ nghĩ đến việc làm thế nào để sử dụng thuốc xịt mũi hiệu quả về lâu dài. Ngay cả khi bạn không mắc bệnh về mũi họng lâu dần việc rửa mũi quá nhiều hoặc quá thường xuyên cũng dẫn đến những tình trạng không mong muốn. 

Rửa xịt mũi quá nhiều làm mất đi các yếu tố miễn dịch bên trong mũi xoang. Không chỉ vậy, nước muối còn có thể làm khô, mỏng niêm mạc mũi, về lâu dài dẫn đến mất đi hệ thống miễn dịch vốn có của nó, giảm khả năng chống lại vi khuẩn xâm nhập cơ thể từ bên ngoài cũng như virus bên trong cơ thể tạo ra. 

Vì vậy, bạn chỉ nên rửa mũi khi cần thiết. Không rửa thường xuyên hoặc nhiều lần trong ngày. Cách tốt nhất để tránh viêm đường hô hấp trên là ăn uống điều độ, đủ chất để tạo sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời tập thể dục để tăng sức bền. Luôn giữ ấm cổ khi trời lạnh và hạn chế uống đồ lạnh khi trời nóng. Ngoài ra, đừng quên đeo khẩu trang khi ra ngoài để không hít phải khói bụi. Giữ không gian trong phòng luôn sạch sạch sẽ, thoáng mát.

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION

4. Một số lưu ý sử dụng thuốc xịt mũi đúng cách

Để đảm bảo an toàn cho bản thân và sử dụng thuốc hiệu quả, bạn cần biết cách sử dụng thuốc xịt mũi. Khi sử dụng các loại thuốc xịt mũi để thông thoáng, vệ sinh mũi họng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau.

Bạn nên sử dụng thuốc xịt mũi đúng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Sử dụng thuốc xịt mũi lâu hơn khuyến cáo có thể dẫn đến các vấn đề tồi tệ hơn nếu sử dụng quá lâu.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bị chảy máu mũi hoặc mũi bị kích ứng. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc thay thế để giảm bớt những vấn đề này.
Không để đầu bình xịt chạm vào bất cứ vật gì vì sẽ dễ bị nhiễm khuẩn và gây nhiễm trùng cho khoang mũi.

Không dùng chung bình xịt mũi với bất kỳ ai vì điều này có thể làm nhiễm bẩn bình xịt với vi khuẩn gây bệnh.

Thuốc xịt mũi có thể giúp ngăn ngừa và giảm nhanh các triệu chứng nhưng không giải quyết được nguyên nhân nên bệnh vẫn có thể xảy ra sau khi ngừng thuốc. Khi sử dụng thuốc xịt mũi phải tuân thủ đúng cách, không nên quá lạm dụng để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Xem thêm: Sa búi trĩ có nguy hiểm không? Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?

“Thưa bác sĩ, tôi bị viêm khớp dạng thấp, có phải kiêng cà phê hoàn toàn không?” – đây là một câu hỏi rất phổ biến trong các buổi tư vấn dinh dưỡng và điều trị viêm khớp hiện nay. Trên thực tế, không ít người bệnh lo lắng rằng thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Nhưng liệu có đúng như vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét mối liên hệ giữa caffein, cà phê và tình trạng viêm khớp dạng thấp, từ đó đưa ra hướng sử dụng phù hợp nhất.

Xem tiếp...
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat