97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Cách rửa mũi đúng kỹ thuật

Hàng ngày, mũi của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều chất ô nhiễm, trong đó có mầm bệnh gây ra các bệnh về đường hô hấp, việc này là cần thiết nhưng bạn đã rửa mũi đúng cách chưa? Vậy rửa mũi thường xuyên có tốt không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để trả lời cho câu hỏi của bạn!

1. Tại sao cần phải rửa mũi?

Rửa mũi là phương pháp phổ biến được nhiều người sử dụng hàng ngày để vệ sinh và làm sạch đường mũi.Thói quen này mang đến nhiều lợi ích bảo vệ sức khỏe điển hình như:

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ em

2. Khi nào cần rửa mũi?

Trước khi học cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn cần hiểu mình nên rửa mũi trong những tình huống nào. Mũi là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể, có nhiệm vụ thu nhận không khí. Tuy nhiên, do tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay, mũi của chúng ta hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn.

Lúc này, lớp niêm mạc ở trên cùng khoang mũi mũi sẽ tiết ra chất nhầy có tác dụng đẩy các chất bẩn trong khoang mũi ra ngoài và làm ẩm không khí bên trong. Đồng thời kích thích sản sinh các loại men để bảo vệ mũi khỏi vi khuẩn, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.

3. Rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Nhiều người “nghiện” rửa mũi vì giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, viêm mũi. Ngoài ra, nhiều người có thể có quan niệm rửa mũi hàng ngày để loại bỏ chất bẩn bên trong, ngay cả khi họ không mắc bệnh xoang, vậy rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Sự thật là không thể phủ nhận tác dụng và hiệu quả tức thì của việc rửa mũi. Tuy nhiên, nhiều người chưa bao giờ nghĩ đến việc làm thế nào để sử dụng thuốc xịt mũi hiệu quả về lâu dài. Ngay cả khi bạn không mắc bệnh về mũi họng lâu dần việc rửa mũi quá nhiều hoặc quá thường xuyên cũng dẫn đến những tình trạng không mong muốn. 

Rửa xịt mũi quá nhiều làm mất đi các yếu tố miễn dịch bên trong mũi xoang. Không chỉ vậy, nước muối còn có thể làm khô, mỏng niêm mạc mũi, về lâu dài dẫn đến mất đi hệ thống miễn dịch vốn có của nó, giảm khả năng chống lại vi khuẩn xâm nhập cơ thể từ bên ngoài cũng như virus bên trong cơ thể tạo ra. 

Vì vậy, bạn chỉ nên rửa mũi khi cần thiết. Không rửa thường xuyên hoặc nhiều lần trong ngày. Cách tốt nhất để tránh viêm đường hô hấp trên là ăn uống điều độ, đủ chất để tạo sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời tập thể dục để tăng sức bền. Luôn giữ ấm cổ khi trời lạnh và hạn chế uống đồ lạnh khi trời nóng. Ngoài ra, đừng quên đeo khẩu trang khi ra ngoài để không hít phải khói bụi. Giữ không gian trong phòng luôn sạch sạch sẽ, thoáng mát.

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION

4. Một số lưu ý sử dụng thuốc xịt mũi đúng cách

Để đảm bảo an toàn cho bản thân và sử dụng thuốc hiệu quả, bạn cần biết cách sử dụng thuốc xịt mũi. Khi sử dụng các loại thuốc xịt mũi để thông thoáng, vệ sinh mũi họng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau.

Bạn nên sử dụng thuốc xịt mũi đúng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Sử dụng thuốc xịt mũi lâu hơn khuyến cáo có thể dẫn đến các vấn đề tồi tệ hơn nếu sử dụng quá lâu.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bị chảy máu mũi hoặc mũi bị kích ứng. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc thay thế để giảm bớt những vấn đề này.
Không để đầu bình xịt chạm vào bất cứ vật gì vì sẽ dễ bị nhiễm khuẩn và gây nhiễm trùng cho khoang mũi.

Không dùng chung bình xịt mũi với bất kỳ ai vì điều này có thể làm nhiễm bẩn bình xịt với vi khuẩn gây bệnh.

Thuốc xịt mũi có thể giúp ngăn ngừa và giảm nhanh các triệu chứng nhưng không giải quyết được nguyên nhân nên bệnh vẫn có thể xảy ra sau khi ngừng thuốc. Khi sử dụng thuốc xịt mũi phải tuân thủ đúng cách, không nên quá lạm dụng để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Xem thêm: Sa búi trĩ có nguy hiểm không? Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Thực phẩm bổ sung: Chìa khóa cho sức khỏe toàn diện?
Thực phẩm bổ sung: Chìa khóa cho sức khỏe toàn diện?

Thực phẩm bổ sung ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, được xem như giải pháp hỗ trợ sức khỏe và tăng cường dinh dưỡng bên cạnh chế độ ăn uống thông thường. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về thực phẩm bổ sung, giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt và hiệu quả cho sức khỏe của bản thân.

Xem tiếp...
Thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả: Chìa khóa cho sự phát triển tối ưu
Thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả: Chìa khóa cho sự phát triển tối ưu

Việc sở hữu chiều cao lý tưởng không chỉ mang lại lợi thế về ngoại hình mà còn góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, tiềm năng chiều cao của mỗi cá nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng và môi trường sống.Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các loại thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả.

Xem tiếp...
Bí quyết bổ sung máu hiệu quả với thực phẩm thiết yếu
Bí quyết bổ sung máu hiệu quả với thực phẩm thiết yếu

Thiếu máu là tình trạng thiếu hụt hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu, dẫn đến cơ thể không nhận đủ oxy. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng như mệt mỏi, da xanh xao, khó thở, hoa mắt chóng mặt, v.v. Bổ sung thực phẩm là cách hiệu quả để cải thiện tình trạng thiếu máu. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về các loại thực phẩm bổ máu tốt nhất, giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và cải thiện sức khỏe.

Xem tiếp...
Thực phẩm chức năng Mỹ: Bí quyết nâng tầm sức khỏe
Thực phẩm chức năng Mỹ: Bí quyết nâng tầm sức khỏe

Thực phẩm chức năng Mỹ từ lâu đã được biết đến với chất lượng cao, hiệu quả vượt trội và sự an toàn cho người sử dụng. Nhờ áp dụng công nghệ tiên tiến cùng quy trình kiểm soát chất lượng chặt chẽ, các sản phẩm này đã chinh phục niềm tin của người tiêu dùng trên toàn thế giới, góp phần nâng tầm sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Thực phẩm chức năng tăng cân: Bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.
Thực phẩm chức năng tăng cân: Bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.

Tăng cân hiệu quả và an toàn luôn là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là những ai có thể trạng gầy yếu hoặc gặp khó khăn trong việc hấp thu dinh dưỡng. Thực phẩm chức năng tăng cân đã và đang trở thành giải pháp hỗ trợ đắc lực cho những ai muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình.

Xem tiếp...
Tăng chiều cao tự nhiên: Bật mí thực phẩm "thần thánh" cho cơ thể phát triển
Tăng chiều cao tự nhiên: Bật mí thực phẩm "thần thánh" cho cơ thể phát triển

Việc sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN) có thể mang lại một số lợi ích, nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ nhất định. Do đó, quyết định sử dụng TPCN cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống và nhu cầu cá nhân của bạn.

Xem tiếp...
Cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12
Cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hình thành hồng cầu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và hỗ trợ sản xuất DNA. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm thiếu máu, tổn thương thần kinh và suy giảm trí nhớ. Vậy, cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12, giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng này cho cơ thể.

Xem tiếp...
Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay
Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay

Việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Chính vì thế để trẻ nhỏ phát triển một cách  toàn diện, khỏe mạnh nhất thì bạn cần lên thực đơn ăn uống cho trẻ mỗi ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé mà bạn cần nên biết.

Xem tiếp...

Giỏ hàng