(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Cách rửa mũi đúng kỹ thuật

Hàng ngày, mũi của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều chất ô nhiễm, trong đó có mầm bệnh gây ra các bệnh về đường hô hấp, việc này là cần thiết nhưng bạn đã rửa mũi đúng cách chưa? Vậy rửa mũi thường xuyên có tốt không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để trả lời cho câu hỏi của bạn!

1. Tại sao cần phải rửa mũi?

Rửa mũi là phương pháp phổ biến được nhiều người sử dụng hàng ngày để vệ sinh và làm sạch đường mũi.Thói quen này mang đến nhiều lợi ích bảo vệ sức khỏe điển hình như:

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ em

2. Khi nào cần rửa mũi?

Trước khi học cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn cần hiểu mình nên rửa mũi trong những tình huống nào. Mũi là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể, có nhiệm vụ thu nhận không khí. Tuy nhiên, do tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay, mũi của chúng ta hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn.

Lúc này, lớp niêm mạc ở trên cùng khoang mũi mũi sẽ tiết ra chất nhầy có tác dụng đẩy các chất bẩn trong khoang mũi ra ngoài và làm ẩm không khí bên trong. Đồng thời kích thích sản sinh các loại men để bảo vệ mũi khỏi vi khuẩn, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.

3. Rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Nhiều người “nghiện” rửa mũi vì giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, viêm mũi. Ngoài ra, nhiều người có thể có quan niệm rửa mũi hàng ngày để loại bỏ chất bẩn bên trong, ngay cả khi họ không mắc bệnh xoang, vậy rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Sự thật là không thể phủ nhận tác dụng và hiệu quả tức thì của việc rửa mũi. Tuy nhiên, nhiều người chưa bao giờ nghĩ đến việc làm thế nào để sử dụng thuốc xịt mũi hiệu quả về lâu dài. Ngay cả khi bạn không mắc bệnh về mũi họng lâu dần việc rửa mũi quá nhiều hoặc quá thường xuyên cũng dẫn đến những tình trạng không mong muốn. 

Rửa xịt mũi quá nhiều làm mất đi các yếu tố miễn dịch bên trong mũi xoang. Không chỉ vậy, nước muối còn có thể làm khô, mỏng niêm mạc mũi, về lâu dài dẫn đến mất đi hệ thống miễn dịch vốn có của nó, giảm khả năng chống lại vi khuẩn xâm nhập cơ thể từ bên ngoài cũng như virus bên trong cơ thể tạo ra. 

Vì vậy, bạn chỉ nên rửa mũi khi cần thiết. Không rửa thường xuyên hoặc nhiều lần trong ngày. Cách tốt nhất để tránh viêm đường hô hấp trên là ăn uống điều độ, đủ chất để tạo sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời tập thể dục để tăng sức bền. Luôn giữ ấm cổ khi trời lạnh và hạn chế uống đồ lạnh khi trời nóng. Ngoài ra, đừng quên đeo khẩu trang khi ra ngoài để không hít phải khói bụi. Giữ không gian trong phòng luôn sạch sạch sẽ, thoáng mát.

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION

4. Một số lưu ý sử dụng thuốc xịt mũi đúng cách

Để đảm bảo an toàn cho bản thân và sử dụng thuốc hiệu quả, bạn cần biết cách sử dụng thuốc xịt mũi. Khi sử dụng các loại thuốc xịt mũi để thông thoáng, vệ sinh mũi họng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau.

Bạn nên sử dụng thuốc xịt mũi đúng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Sử dụng thuốc xịt mũi lâu hơn khuyến cáo có thể dẫn đến các vấn đề tồi tệ hơn nếu sử dụng quá lâu.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bị chảy máu mũi hoặc mũi bị kích ứng. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc thay thế để giảm bớt những vấn đề này.
Không để đầu bình xịt chạm vào bất cứ vật gì vì sẽ dễ bị nhiễm khuẩn và gây nhiễm trùng cho khoang mũi.

Không dùng chung bình xịt mũi với bất kỳ ai vì điều này có thể làm nhiễm bẩn bình xịt với vi khuẩn gây bệnh.

Thuốc xịt mũi có thể giúp ngăn ngừa và giảm nhanh các triệu chứng nhưng không giải quyết được nguyên nhân nên bệnh vẫn có thể xảy ra sau khi ngừng thuốc. Khi sử dụng thuốc xịt mũi phải tuân thủ đúng cách, không nên quá lạm dụng để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Xem thêm: Sa búi trĩ có nguy hiểm không? Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe

Từ ngày 8–11/4/2026, BNC Medipharm đã chính thức tham gia Hội chợ quốc tế được tổ chức tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia V.E.C Đông Anh (Hà Nội) một trong những địa điểm triển lãm hiện đại, quy mô lớn và mang tầm vóc quốc gia. Sự kiện thu hút hàng trăm doanh nghiệp trong và ngoài nước, trở thành điểm giao thoa quan trọng giữa các thương hiệu, nhà phân phối và đối tác quốc tế. Sự góp mặt của BNC Medipharm tại Hội chợ quốc tế không chỉ là hoạt động quảng bá sản phẩm thương hiệu mà còn thể hiện rõ chiến lược mở rộng thị trường, tăng cường kết nối và khẳng định vị thế thương hiệu trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe.

Xem tiếp...
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn

Trong quá trình tập luyện thể hình, đặc biệt là với các bài tập tạ, khớp vai đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo nên sức mạnh và sự linh hoạt của phần thân trên. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực rất dễ bị tổn thương nếu tập sai kỹ thuật. Một trong những vấn đề phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ là sai khớp vai. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và hiệu suất tập luyện. Việc nhận biết các bài tập có nguy cơ cao gây sai khớp và lựa chọn phương pháp thay thế an toàn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Xem tiếp...
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao, việc cập nhật kiến thức y khoa và ứng dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị chất lượng đang trở thành xu hướng tất yếu trong ngành y tế. 14h ngày 3/4/2026, BNC Medipharm đã tổ chức hội thảo khoa học giới thiệu sản phẩm với sự tham gia của các chuyên gia y tế, bác sĩ, dược sĩ và đại diện cơ sở khám chữa bệnh của Bệnh viện Đa khoa Ngọc Bích và đội ngũ chuyên gia của BNC Medipharm. Hội thảo không chỉ là dịp giới thiệu sản phẩm mà còn là cơ hội chia sẻ kiến thức khoa học, tăng cường hợp tác giữa doanh nghiệp dược và cơ sở y tế, đặc biệt là sự hợp tác trong chăm sóc sức khỏe người dân. Hội thảo vinh dự có phần chia sẻ chuyên môn từ GS.TS.BS Phan Đăng Bình chuyên gia y khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và điều trị, mang đến nhiều thông tin khoa học và thực tiễn có giá trị cho người tham dự.

Xem tiếp...
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Trong bối cảnh lối sống hiện đại ngày càng thay đổi, sỏi thận đang trở thành một bệnh lý phổ biến với tỷ lệ tái phát cao. Nhiều người chỉ tập trung điều trị khi xuất hiện triệu chứng mà chưa thực sự chú trọng đến việc phòng ngừa từ sớm. Thực tế cho thấy, sỏi thận hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế tái phát nếu mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc phòng bệnh không dùng thuốc không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bảo vệ chức năng thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người có xu hướng tìm đến các thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong đó, bột sắn dây được nhắc đến như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, đồng thời có tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây hay không? Việc sử dụng có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng.

Xem tiếp...
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch

Trong xã hội hiện đại, các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Điều đáng lo ngại là ba bệnh này không chỉ xuất hiện riêng lẻ mà còn có xu hướng đi cùng nhau, tạo thành một “bộ ba nguy hiểm” làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Khi không được kiểm soát tốt, chúng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa ba bệnh lý này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại

Trong cuộc sống hiện đại, nam giới không chỉ đối mặt với áp lực công việc mà còn phải chịu tác động từ lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và môi trường ô nhiễm. Điều này khiến tình trạng suy giảm testosterone xảy ra sớm hơn, kéo theo hàng loạt vấn đề như giảm ham muốn, yếu sinh lý, mệt mỏi và suy giảm sức bền. Không dừng lại ở đó, các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt như tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu khó cũng ngày càng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trong bối cảnh đó, Bi-Prostarid được phát triển như một giải pháp toàn diện, giúp nam giới khôi phục phong độ, tăng cường sinh lực và bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid 19 đã phần nào được kiểm soát trên toàn cầu, những thông tin về biến thể mới luôn thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng. Mới đây, Hà Nội ghi nhận thêm 17 ca nhiễm, đồng thời Bộ Y tế cũng đưa ra thông tin chính thức về biến thể BA.3.2, còn được gọi là “ve sầu”. Điều này khiến nhiều người dân lo lắng về nguy cơ dịch bệnh quay trở lại. Tuy nhiên, giới chuyên môn nhận định cần tiếp cận thông tin một cách bình tĩnh, khoa học, tránh hoang mang nhưng cũng không được chủ quan trước diễn biến mới của covid 19 ở Hà Nội.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat