(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những cách trị tiểu đường hiệu quả không dùng thuốc

Với người bệnh mới mắc tiểu đường và tình trạng bệnh chưa nghiêm trọng thì việc dùng thuốc có thể chưa cần thiết. Khi đó, bạn nên áp dụng những cách trị tiểu đường không dùng thuốc để kiểm soát bệnh, tránh tiến triển nặng và biến chứng. Ngoài ra, người đang dùng thuốc cũng có thể áp dụng để tăng hiệu quả thuốc điều trị.

Dưới đây là 5 cách trị tiểu đường không dùng được mà BNC Medipharm đã tổng hợp, những cách này hiện áp dụng và đạt hiệu quả trên nhiều người bệnh.

Cách 1: Thư giãn tinh thần và ngủ đúng giờ giấc

Thực tế, rất ít người biết được tầm quan trọng của việc thư giãn tinh thần và ngủ đúng giờ giấc trong điều trị tiểu đường. Chính sự căng thẳng hoặc mất ngủ kéo dài khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol và epinephrine - nguyên nhân tăng đường huyết. 

Ngủ đủ và đúng giờ giấc rất quan trọng với bệnh nhân tiểu đường

Do đó, hãy thư giãn bằng một số cách như: tập yoga, đọc sách, ngồi thiền, nghe nhạc nhẹ, tập dưỡng sinh, trò chuyện với người thân,…

Mỗi ngày, nên dành ra từ 15 – 30 phút để thư giãn và đảm bảo ngủ đủ 6 – 8 tiếng đúng giấc để quá trình chữa tiểu đường đạt hiệu quả tốt.

Cách 2: Từ bỏ các thói quen xấu

Thuốc lá là thói quen xấu đầu tiên mà người bệnh tiểu đường bắt buộc phải bỏ. Đây không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi mà còn khiến cho bệnh tiểu đường trở nên khó kiểm soát. Chất Nicotine trong thuốc lá đi vào cơ thể sẽ làm chậm quá trình hấp thu insulin, tăng nguy cơ kháng insulin của cơ thể. 

Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cũng cần hạn chế rượu bia bởi lượng cồn cao dễ gây biến chứng hoặc hạ đường huyết nghiêm trọng. 

Cách 3: Tập thể dục thường xuyên

Vận động mỗi ngày là phương pháp đơn giản để điều trị tiểu đường không dùng thuốc nhưng hiệu quả nhất. Chỉ cần bạn duy trì các môn thể dục yêu thích như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, yoga, tập dưỡng sinh,… mỗi ngày tối thiểu 30 – 45 phút. 

Tuy nhiên, nên chú ý chế độ tập luyện vừa sức tùy thuộc vào sức khỏe cũng như khả năng chịu đựng của mỗi người. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian tập luyện và cường độ phù hợp với bản thân.

Cách 4: Duy trì cân nặng hợp lý

Một trong những cách trị tiểu đường không dùng thuốc bắt buộc với đa số bệnh nhân là duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân ngay nếu bị thừa cân hoặc béo phì. Cân nặng cao sẽ làm gia tăng nguy cơ huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, đột quỵ, nhồi máu cơ tim,… thậm chí khiến bệnh nhân tử vong vì biến chứng. 

>> Giải đáp thắc mắc về bệnh tiểu đường có chữa được không

Cách 5: Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Khi chữa tiểu đường tại nhà, việc phối hợp thực phẩm sai hoặc ăn không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin, gây bệnh tiểu đường. Đây là nguyên nhân cho biết nhiều người tiểu đường dù rất kiên trì dùng thuốc nhưng đường huyết vẫn cao.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường cần một chế độ ăn đa dạng các nhóm thực phẩm bao gồm chất bột, chất béo, chất đạm và chất xơ theo tỷ lệ phù hợp để chữa tiểu đường. 

Bệnh nhân tiểu đường cần có một chế độ ăn lành mạnh

Cụ thể như sau:

• 1/2 là trái cây tươi ít ngọt (ưu tiên bưởi, trái cây họ cam quýt) và rau củ quả nhiều chất xơ (ưu tiên bông cải xanh, cà rốt, rau diếp cá)

• 1/4 là ngũ cốc nguyên vỏ (như gạo lứt, vừng, các loại đậu)

• 1/4 còn lại là thịt nạc và chất béo có lợi (ưu tiên có nguồn gốc từ cá và thực vật như dầu cá hồi, dầu đậu nành, dầu gạo…)

Ngoài ra, nên chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, tăng cường ăn rau xanh và uống nước canh trước để làm chậm quá trình hấp thu đường. Ngoài ra cần hạn chế ăn sau 8 giờ tối, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn tinh bột.

>> Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Những cách trị tiểu đường trên khá đơn giản nhưng để đạt hiệu quả thì cần sự kiên nhẫn cùng tinh thần kỷ luật cao. Hy vọng những chia sẻ từ chuyên gia BNC Medipharm trên đây sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường sớm cải thiện được tình trạng bệnh.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe

Từ ngày 8–11/4/2026, BNC Medipharm đã chính thức tham gia Hội chợ quốc tế được tổ chức tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia V.E.C Đông Anh (Hà Nội) một trong những địa điểm triển lãm hiện đại, quy mô lớn và mang tầm vóc quốc gia. Sự kiện thu hút hàng trăm doanh nghiệp trong và ngoài nước, trở thành điểm giao thoa quan trọng giữa các thương hiệu, nhà phân phối và đối tác quốc tế. Sự góp mặt của BNC Medipharm tại Hội chợ quốc tế không chỉ là hoạt động quảng bá sản phẩm thương hiệu mà còn thể hiện rõ chiến lược mở rộng thị trường, tăng cường kết nối và khẳng định vị thế thương hiệu trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe.

Xem tiếp...
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn

Trong quá trình tập luyện thể hình, đặc biệt là với các bài tập tạ, khớp vai đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo nên sức mạnh và sự linh hoạt của phần thân trên. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực rất dễ bị tổn thương nếu tập sai kỹ thuật. Một trong những vấn đề phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ là sai khớp vai. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và hiệu suất tập luyện. Việc nhận biết các bài tập có nguy cơ cao gây sai khớp và lựa chọn phương pháp thay thế an toàn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Xem tiếp...
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao, việc cập nhật kiến thức y khoa và ứng dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị chất lượng đang trở thành xu hướng tất yếu trong ngành y tế. 14h ngày 3/4/2026, BNC Medipharm đã tổ chức hội thảo khoa học giới thiệu sản phẩm với sự tham gia của các chuyên gia y tế, bác sĩ, dược sĩ và đại diện cơ sở khám chữa bệnh của Bệnh viện Đa khoa Ngọc Bích và đội ngũ chuyên gia của BNC Medipharm. Hội thảo không chỉ là dịp giới thiệu sản phẩm mà còn là cơ hội chia sẻ kiến thức khoa học, tăng cường hợp tác giữa doanh nghiệp dược và cơ sở y tế, đặc biệt là sự hợp tác trong chăm sóc sức khỏe người dân. Hội thảo vinh dự có phần chia sẻ chuyên môn từ GS.TS.BS Phan Đăng Bình chuyên gia y khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và điều trị, mang đến nhiều thông tin khoa học và thực tiễn có giá trị cho người tham dự.

Xem tiếp...
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Trong bối cảnh lối sống hiện đại ngày càng thay đổi, sỏi thận đang trở thành một bệnh lý phổ biến với tỷ lệ tái phát cao. Nhiều người chỉ tập trung điều trị khi xuất hiện triệu chứng mà chưa thực sự chú trọng đến việc phòng ngừa từ sớm. Thực tế cho thấy, sỏi thận hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế tái phát nếu mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc phòng bệnh không dùng thuốc không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bảo vệ chức năng thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người có xu hướng tìm đến các thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong đó, bột sắn dây được nhắc đến như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, đồng thời có tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây hay không? Việc sử dụng có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng.

Xem tiếp...
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch

Trong xã hội hiện đại, các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Điều đáng lo ngại là ba bệnh này không chỉ xuất hiện riêng lẻ mà còn có xu hướng đi cùng nhau, tạo thành một “bộ ba nguy hiểm” làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Khi không được kiểm soát tốt, chúng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa ba bệnh lý này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại

Trong cuộc sống hiện đại, nam giới không chỉ đối mặt với áp lực công việc mà còn phải chịu tác động từ lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và môi trường ô nhiễm. Điều này khiến tình trạng suy giảm testosterone xảy ra sớm hơn, kéo theo hàng loạt vấn đề như giảm ham muốn, yếu sinh lý, mệt mỏi và suy giảm sức bền. Không dừng lại ở đó, các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt như tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu khó cũng ngày càng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trong bối cảnh đó, Bi-Prostarid được phát triển như một giải pháp toàn diện, giúp nam giới khôi phục phong độ, tăng cường sinh lực và bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid 19 đã phần nào được kiểm soát trên toàn cầu, những thông tin về biến thể mới luôn thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng. Mới đây, Hà Nội ghi nhận thêm 17 ca nhiễm, đồng thời Bộ Y tế cũng đưa ra thông tin chính thức về biến thể BA.3.2, còn được gọi là “ve sầu”. Điều này khiến nhiều người dân lo lắng về nguy cơ dịch bệnh quay trở lại. Tuy nhiên, giới chuyên môn nhận định cần tiếp cận thông tin một cách bình tĩnh, khoa học, tránh hoang mang nhưng cũng không được chủ quan trước diễn biến mới của covid 19 ở Hà Nội.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat