google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng thực phẩm

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chức năng sinh lý của nam giới. Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nam giúp nam giới khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, tinh trùng loãng…, đặc biệt là nam giới đang phải đối mặt với tình trạng hiếm muộn bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo hoặc thụ tinh ống nghiệm. .. Bài viết tiếp theo chia sẻ đến mọi người cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng bổ sung thực phẩm.

1. Hành tây

Thực phẩm cải thiện sức mạnh nam giới trong quá trình quan hệ tình dục là thực phẩm đầu tiên phải kể đến. Mặc dù sử dụng quá nhiều hành tây có thể gây hôi miệng. Được sử dụng ở mức độ vừa phải, nó là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu.

2. Giá đỗ

Giá đỗ là thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, giàu giá trị dinh dưỡng, giàu axit béo omega-3, omega-6 và vitamin. Các dưỡng chất này có tác dụng kích thích sản sinh tinh trùng, cải thiện các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giúp nam giới hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.
>>> Cách tăng sinh lý nam tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

3. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa các chất hoạt tính giúp cải thiện ham muốn và thúc đẩy khả năng sinh sản. Giống như măng tây, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục, bao gồm selen, vitamin E và kẽm. Kẽm cũng giúp tăng cường ham muốn tình dục một cách hiệu quả và nhanh chóng, theo các chuyên gia dinh dưỡng..

4. Trái cây họ nhà cam, chanh

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng trái câyCách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng trái cây
 
Những loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C và axit folic chất chống oxy hóa. Tất cả những thành phần này giúp cải thiện cảm giác của bạn.

5. Gừng

Gừng có tác dụng làm giãn nở mạch máu, tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng lưu thông đi nuôi dưỡng cơ thể. Bằng cách cải thiện hoạt động của mạch máu, nó có thể giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật. Gừng cũng thực sự là một trong những loại thuốc bổ thận và chống lão hóa tốt nhất.

6. Dâu tây

Chúng rất giàu chất chống oxy hóa có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Do đó, loại quả này có thể giúp bạn lưu thông máu tốt. Điều này rất quan trọng đối với hoạt động tình dục ở cả nam và nữ. Hơn nữa, dâu tây cũng là một nguồn giàu vitamin C. Dâu tây cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn ở nam giới.

7. Bơ

Bơ có nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Do đó, nó rất thích hợp cho tim và động mạch. Nó cũng cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan của cơ thể. Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi. Vì vậy, đây thực sự là một trong những thực phẩm được khuyên dùng cho nam giới.

8. Hàu - cách tăng sinh lý nam tự nhiên

Hàu giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quảHàu giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả
 
Hàu có nhiều chất dinh dưỡng có ích cho chức năng sinh lý của con người như: vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm, v.v. Những thành phần này giúp cơ thể tăng cường sản xuất testosterone, có tác dụng hỗ trợ. suy nhược, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, v.v. Ngoài ra, chất kẽm dồi dào có trong hàu giúp cải thiện cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Nó giúp cơ thể đàn ông sản xuất tinh trùng khỏe mạnh và chất lượng cao hơn, giúp quá trình thụ tinh diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, một số hải sản khác như tôm, cua, ghẹ, giáp xác, ốc hương v.v. cũng là những thực phẩm tốt cho sinh lý nam nên có trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
>>> Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam an toàn và chất lượng

9. Rượu vang đỏ

Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường nam giới. Nếu bạn đang tự hỏi uống rượu vang đỏ có tốt cho sức khỏe không thì câu trả lời là có ... nhưng quan trọng nhất là hãy sử dụng nó một cách điều độ. Rượu vang đỏ không chỉ giúp bạn vượt qua những ức chế mà còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.

Trên đây là 9 cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng thực phẩm. Vì vậy sử dụng các phương pháp trên không chỉ tốt cho “chuyện ấy” mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta phải kiên quyết làm thăng hoa nó nhiều hơn và nhiều hơn nữa.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm phổi cấp là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của phổi, làm giảm khả năng trao đổi khí và gây nhiều rối loạn toàn thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm phổi cấp, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả – đặc biệt với những ai thường xuyên bị ho có đờm kéo dài.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat