google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng thực phẩm

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chức năng sinh lý của nam giới. Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nam giúp nam giới khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, tinh trùng loãng…, đặc biệt là nam giới đang phải đối mặt với tình trạng hiếm muộn bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo hoặc thụ tinh ống nghiệm. .. Bài viết tiếp theo chia sẻ đến mọi người cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng bổ sung thực phẩm.

1. Hành tây

Thực phẩm cải thiện sức mạnh nam giới trong quá trình quan hệ tình dục là thực phẩm đầu tiên phải kể đến. Mặc dù sử dụng quá nhiều hành tây có thể gây hôi miệng. Được sử dụng ở mức độ vừa phải, nó là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu.

2. Giá đỗ

Giá đỗ là thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, giàu giá trị dinh dưỡng, giàu axit béo omega-3, omega-6 và vitamin. Các dưỡng chất này có tác dụng kích thích sản sinh tinh trùng, cải thiện các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giúp nam giới hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.
>>> Cách tăng sinh lý nam tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

3. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa các chất hoạt tính giúp cải thiện ham muốn và thúc đẩy khả năng sinh sản. Giống như măng tây, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục, bao gồm selen, vitamin E và kẽm. Kẽm cũng giúp tăng cường ham muốn tình dục một cách hiệu quả và nhanh chóng, theo các chuyên gia dinh dưỡng..

4. Trái cây họ nhà cam, chanh

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng trái câyCách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng trái cây
 
Những loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C và axit folic chất chống oxy hóa. Tất cả những thành phần này giúp cải thiện cảm giác của bạn.

5. Gừng

Gừng có tác dụng làm giãn nở mạch máu, tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng lưu thông đi nuôi dưỡng cơ thể. Bằng cách cải thiện hoạt động của mạch máu, nó có thể giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật. Gừng cũng thực sự là một trong những loại thuốc bổ thận và chống lão hóa tốt nhất.

6. Dâu tây

Chúng rất giàu chất chống oxy hóa có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Do đó, loại quả này có thể giúp bạn lưu thông máu tốt. Điều này rất quan trọng đối với hoạt động tình dục ở cả nam và nữ. Hơn nữa, dâu tây cũng là một nguồn giàu vitamin C. Dâu tây cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn ở nam giới.

7. Bơ

Bơ có nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Do đó, nó rất thích hợp cho tim và động mạch. Nó cũng cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan của cơ thể. Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi. Vì vậy, đây thực sự là một trong những thực phẩm được khuyên dùng cho nam giới.

8. Hàu - cách tăng sinh lý nam tự nhiên

Hàu giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quảHàu giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả
 
Hàu có nhiều chất dinh dưỡng có ích cho chức năng sinh lý của con người như: vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm, v.v. Những thành phần này giúp cơ thể tăng cường sản xuất testosterone, có tác dụng hỗ trợ. suy nhược, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, v.v. Ngoài ra, chất kẽm dồi dào có trong hàu giúp cải thiện cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Nó giúp cơ thể đàn ông sản xuất tinh trùng khỏe mạnh và chất lượng cao hơn, giúp quá trình thụ tinh diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, một số hải sản khác như tôm, cua, ghẹ, giáp xác, ốc hương v.v. cũng là những thực phẩm tốt cho sinh lý nam nên có trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
>>> Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam an toàn và chất lượng

9. Rượu vang đỏ

Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường nam giới. Nếu bạn đang tự hỏi uống rượu vang đỏ có tốt cho sức khỏe không thì câu trả lời là có ... nhưng quan trọng nhất là hãy sử dụng nó một cách điều độ. Rượu vang đỏ không chỉ giúp bạn vượt qua những ức chế mà còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.

Trên đây là 9 cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng thực phẩm. Vì vậy sử dụng các phương pháp trên không chỉ tốt cho “chuyện ấy” mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta phải kiên quyết làm thăng hoa nó nhiều hơn và nhiều hơn nữa.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới

Trong nhiều gia đình, khi vợ chồng chậm con, áp lực thường vô tình đổ dồn lên người phụ nữ. Tuy nhiên, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hiếm muộn ở nam giới chiếm khoảng 40% các trường hợp vô sinh hiếm muộn, tương đương với nữ giới. Điều đáng nói là rất nhiều nam giới vẫn chủ quan, cho rằng mình khỏe mạnh, sinh hoạt bình thường thì không thể gặp vấn đề về sinh sản. Chính suy nghĩ này khiến không ít người bỏ lỡ thời điểm vàng để phát hiện sớm nguyên nhân hiếm muộn, làm giảm cơ hội có con tự nhiên về sau.

Xem tiếp...
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư

Trong quá trình điều trị ung thư, rụng tóc là một trong những tác dụng phụ phổ biến và dễ nhận thấy nhất, đặc biệt ở những bệnh nhân điều trị bằng hóa chất hoặc xạ trị. Dù không trực tiếp đe dọa tính mạng, nhưng rụng tóc lại tạo ra gánh nặng tâm lý lớn, ảnh hưởng sâu sắc đến sự tự tin, tinh thần và chất lượng sống của người bệnh. Khi tóc bắt đầu mọc lại sau điều trị, đây không chỉ là dấu hiệu tích cực cho thấy cơ thể đang hồi phục, mà còn là giai đoạn quan trọng cần được quan tâm đúng mức. Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người ung thư vì thế trở thành một phần không thể tách rời trong quá trình chăm sóc người bệnh ung thư toàn diện.

Xem tiếp...
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?

Ung thư vú hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới trên toàn thế giới và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Trong số nhiều yếu tố nguy cơ, hormone nữ Estrogen được xem là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành và phát triển của bệnh. Vậy estrogen có liên quan gì tới ung thư vú, mối liên hệ này diễn ra như thế nào và những phụ nữ nào có nguy cơ cao hơn? Việc hiểu đúng bản chất vấn đề sẽ giúp phụ nữ chủ động phòng ngừa và tầm soát hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả

Trong những năm gần đây, Tăng triglycerid máu đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Không giống như các bệnh lý cấp tính gây triệu chứng rầm rộ, Tăng triglycerid máu thường tiến triển âm thầm, không gây biểu hiện rõ ràng trong thời gian dài. Tuy nhiên, đằng sau sự “lặng lẽ” đó là hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh tim mạch, đột quỵ và viêm tụy cấp những biến chứng có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.

Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai

Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm ổ bụng, không ít người hoang mang khi nhận kết quả mắc gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay lập tức, nhiều người tìm mua các sản phẩm được quảng cáo là thuốc bổ gan, giải độc gan với mong muốn “làm sạch” gan càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng mà người bệnh cần hiểu rõ là gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không. Việc điều trị không đúng cách, nhất là lạm dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026

Trong không khí trang trọng và giàu cảm hứng của những ngày cuối năm, BNC Medipharm đã để lại dấu ấn sâu sắc khi đồng hành và chia sẻ cùng cộng đồng doanh nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026 với chủ đề Doanh Nhân Tinh Hoa Hội Tụ Và Tỏa Sáng. Sự kiện do CLB Thế Giới Doanh Nhân và CLB Doanh Nhân ASEAN Việt Nam tổ chức tại Hà Nội vào ngày 18 tháng 12 năm 2025 không chỉ là dịp gặp gỡ, kết nối mà còn là không gian lan tỏa tri thức, giá trị nhân văn và định hướng phát triển bền vững cho cộng đồng doanh nhân trong kỷ nguyên mới.

Xem tiếp...
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi về thể chất và tâm lý, trong đó bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất. Những cơn nóng bừng đột ngột, kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác bức bối, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc để kiểm soát triệu chứng, thì các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng mới chính là “chìa khóa” bền vững giúp làm dịu và kiểm soát hiệu quả các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Xem tiếp...
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhận thấy các triệu chứng viêm khớp khi trời lạnh trở nên rõ rệt hơn với cảm giác đau nhức, sưng, cứng khớp kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi ít vận động. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nhất là ở người cao tuổi và những người mắc bệnh viêm khớp mạn tính. Trên thực tế, mùa đông không trực tiếp gây tổn thương khớp, nhưng lại tạo điều kiện khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Việc áp dụng các biện pháp tự nhiên, an toàn và không dùng thuốc được xem là giải pháp hiệu quả giúp giảm bùng phát viêm khớp, hỗ trợ kiểm soát cơn đau và duy trì khả năng vận động linh hoạt trong mùa lạnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat