97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng thực phẩm

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chức năng sinh lý của nam giới. Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nam giúp nam giới khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, tinh trùng loãng…, đặc biệt là nam giới đang phải đối mặt với tình trạng hiếm muộn bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo hoặc thụ tinh ống nghiệm. .. Bài viết tiếp theo chia sẻ đến mọi người cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng bổ sung thực phẩm.

1. Hành tây

Thực phẩm cải thiện sức mạnh nam giới trong quá trình quan hệ tình dục là thực phẩm đầu tiên phải kể đến. Mặc dù sử dụng quá nhiều hành tây có thể gây hôi miệng. Được sử dụng ở mức độ vừa phải, nó là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu.

2. Giá đỗ

Giá đỗ là thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, giàu giá trị dinh dưỡng, giàu axit béo omega-3, omega-6 và vitamin. Các dưỡng chất này có tác dụng kích thích sản sinh tinh trùng, cải thiện các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giúp nam giới hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.
>>> Cách tăng sinh lý nam tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

3. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa các chất hoạt tính giúp cải thiện ham muốn và thúc đẩy khả năng sinh sản. Giống như măng tây, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục, bao gồm selen, vitamin E và kẽm. Kẽm cũng giúp tăng cường ham muốn tình dục một cách hiệu quả và nhanh chóng, theo các chuyên gia dinh dưỡng..

4. Trái cây họ nhà cam, chanh

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng trái câyCách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng trái cây
 
Những loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C và axit folic chất chống oxy hóa. Tất cả những thành phần này giúp cải thiện cảm giác của bạn.

5. Gừng

Gừng có tác dụng làm giãn nở mạch máu, tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng lưu thông đi nuôi dưỡng cơ thể. Bằng cách cải thiện hoạt động của mạch máu, nó có thể giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật. Gừng cũng thực sự là một trong những loại thuốc bổ thận và chống lão hóa tốt nhất.

6. Dâu tây

Chúng rất giàu chất chống oxy hóa có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Do đó, loại quả này có thể giúp bạn lưu thông máu tốt. Điều này rất quan trọng đối với hoạt động tình dục ở cả nam và nữ. Hơn nữa, dâu tây cũng là một nguồn giàu vitamin C. Dâu tây cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn ở nam giới.

7. Bơ

Bơ có nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Do đó, nó rất thích hợp cho tim và động mạch. Nó cũng cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan của cơ thể. Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi. Vì vậy, đây thực sự là một trong những thực phẩm được khuyên dùng cho nam giới.

8. Hàu - cách tăng sinh lý nam tự nhiên

Hàu giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quảHàu giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả
 
Hàu có nhiều chất dinh dưỡng có ích cho chức năng sinh lý của con người như: vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm, v.v. Những thành phần này giúp cơ thể tăng cường sản xuất testosterone, có tác dụng hỗ trợ. suy nhược, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, v.v. Ngoài ra, chất kẽm dồi dào có trong hàu giúp cải thiện cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Nó giúp cơ thể đàn ông sản xuất tinh trùng khỏe mạnh và chất lượng cao hơn, giúp quá trình thụ tinh diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, một số hải sản khác như tôm, cua, ghẹ, giáp xác, ốc hương v.v. cũng là những thực phẩm tốt cho sinh lý nam nên có trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
>>> Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam an toàn và chất lượng

9. Rượu vang đỏ

Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường nam giới. Nếu bạn đang tự hỏi uống rượu vang đỏ có tốt cho sức khỏe không thì câu trả lời là có ... nhưng quan trọng nhất là hãy sử dụng nó một cách điều độ. Rượu vang đỏ không chỉ giúp bạn vượt qua những ức chế mà còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.

Trên đây là 9 cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng thực phẩm. Vì vậy sử dụng các phương pháp trên không chỉ tốt cho “chuyện ấy” mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta phải kiên quyết làm thăng hoa nó nhiều hơn và nhiều hơn nữa.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Khi ăn uống những người dạ dày yếu cần lưu ý điều gì?
Khi ăn uống những người dạ dày yếu cần lưu ý điều gì?

Đã có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến dạ dày của chúng ta trở nên nhạy cảm với đồ ăn, thực phẩm. Đã có thể là do không dung nạp thực phẩm, lo âu, cẳng thẳng quá mức hay rối loạn tiêu hóa. Cùng tìm hiểu khi ăn uống những người dạ dày yếu cần lưu ý điều gì?

Xem tiếp...
Để kéo dài tuổi thọ thì ăn protein như thế nào?
Để kéo dài tuổi thọ thì ăn protein như thế nào?

Việc ăn uống khoa học và lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện chất lượng cuộc sống. Những thực phẩm thiết yếu cần có trong chế độ ăn uống đó là khoáng chất và vitamin có thể kể đến như rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt,… Ngoài ra bổ sung những thực phẩm chứa protein cũng rất quan trọng nữa đó.

Xem tiếp...
Những công dụng chữa bệnh từ quả ớt mà bạn nên biết
Những công dụng chữa bệnh từ quả ớt mà bạn nên biết

Trái ớt có vị cay nóng, không chỉ làm nguyên liệu nấu ăn mà còn có công dụng như kích thích tiêu hóa, sát trùng, chữa sốt rét. Nhưng tránh ăn nhiều bởi nó có thể gây hại cho dạ dày. Theo các bác sĩ thì các bộ phận của quả ót như rễ, quả và lá được làm thuốc từ thời xa xưa, đạt hiệu quả rất tốt.

Xem tiếp...
Nguyên nhân gây đột quỵ, tim mạch là do thừa vitamin?
Nguyên nhân gây đột quỵ, tim mạch là do thừa vitamin?

Mới đây trên tờ tạp chí y khoa Nalture Medicine đã công bố một nghiên cứu cho thấy rằng một trong những nguyên nhân khiến bị đột quỵ và tim mạch chính là thừa vitamin. Nghiên cứu chi ra là dư thừa vitamin B3 (niacin) có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ, đau tim và các biến cố tim khác.

Xem tiếp...
Cách giữ cho cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè
Cách giữ cho cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè

Mùa hè nắng nóng sẽ khiến có cơ thể chúng ta mệt mỏi và mất nước. Có nhiều cách để giúp cơ thể mát mẻ có thể kể đến như uống đầy đủ nước, dùng khăn lạnh để làm mát, bảo vệ cơ thể bằng áo chống nắng, kem chống nắng,…

Xem tiếp...
Những lợi ích khi ăn thịt luộc mà bạn có thể chưa biết
Những lợi ích khi ăn thịt luộc mà bạn có thể chưa biết

Những món luộc là những đồ ăn có sự giữ lại độ dinh dưỡng cao và vô cùng lành mạnh. Đặc biết ăn món thịt luộc mang lại nhiều lợi ích dành cho cơ thể. Dưới đây cùng tìm hiểu những lợi ích khi ăn thịt luộc mà bạn có thể chưa biết nhé.

Xem tiếp...
Điểm qua các lợi ích khi ăn hoa chuối mà bạn không biết
Điểm qua các lợi ích khi ăn hoa chuối mà bạn không biết

Có thể bạn không biết thì hoa chuối có chứa nhiều khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Ăn hoa chuối giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, xương và tim mạch. Ngoài ra, hoa chuối còn được mọi người sử dụng làm nguyên liệu chế biến món ăn hàng ngày.

Xem tiếp...
TOP 4 nguyên nhân thường gặp gây ra chóng mặt
TOP 4 nguyên nhân thường gặp gây ra chóng mặt

Hầu như mọi người thường gặp phải tình trạng chóng mặt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đôi khi những nguyên nhân đó là mệt mỏi, say nắng, vận động quá sức, say tàu xe,… Nhưng đôi khi chóng mặt chính là biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm.

Xem tiếp...

Giỏ hàng