google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

Tình trạng yếu sinh lý là tình trạng phổ biến hiện nay, đặc biệt điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, sự tự tin của phái mạnh. Có rất nhiều cách tăng sinh lý nam tự nhiên mà vô cùng hiệu quả có thể áp dụng tại nhà. Hãy cùng mình tìm hiểu xem những cách đó nhé.

Những cách tăng sinh lý nam tự nhiên tại nhà

1. Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý


Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý
Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý
 
Những sản phẩm dinh dưỡng tăng cường sinh lý cho nam giới: >>>  TÌM HIỂU NHỮNG THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM HIỆU QUẢ

2. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý

Không nên quá gầy, quá béo sẽ không tốt cho vấn đề tình dục của nam giới.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông gầy có thời gian quan hệ cực khoái chỉ khoảng 2 phút. Không những vậy họ là đối tượng thường rơi vào tình trạng xuất tinh sớm mãn tính.
Nếu tình trạng béo sẽ đối mặt với các bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp,… thừa cân khiến cơ thể đàn ông bị suy giảm Testosterone và kháng insulin.
Vì thế cân nặng của nam giới nên có chỉ số BMI nằm trong khoảng 20 đến 25.

3. Kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái

Ngủ đủ giấc cũng là một giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam giới. Theo một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Chicago, nếu nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm và tình trạng này kéo dài trong một tuần, nồng độ testosterone giảm 10-15% so với khi nam giới ngủ. Họ được nghỉ ngơi đầy đủ. Đồng thời, testosterone có tác động rất lớn đến sinh lý nam giới. Vì vậy, thiếu ngủ có thể khiến nam giới “yếu” đi rất nhiều.

4. Từ bỏ thói quen xấu gây yếu sinh lý

Một số thói quen xấu khiến ham muốn tình dục của nam giới ngày càng yếu có thể kể đến như: ngồi trên yên xe máy lâu, nghiện rượu, hút thuốc, vệ sinh răng miệng kém, quan hệ tình dục, lạm dụng chất kích thích ... Để tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên, bạn hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: hạn chế uống rượu bia, không bao giờ hút thuốc lá, quan hệ tình dục đều đặn, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao đều đặn, sống vui vẻ, giảm stress.

5. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

6. Quan hệ tình dục điều độ

Nam giới nên lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp để cảm thấy tự tin và mạnh mẽ hơn. 1 tuần nên quan hệ khoảng 3 lần là hợp lý, không nên lạm dụng vì quan hệ nhiều sẽ khiến gây rối loạn chức năng sinh lý. Ngoài ra, màn dạo đầu rất quan trọng vì thế không nên bỏ qua nhé.

7. Hạn chế thủ dâm

Việc thủ dâm nhiều là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu. Vì khi thủ dâm nhiều sẽ gây ra tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… Ngoài ra, việc thủ dâm nhiều khiến lượng tinh trùng bị giảm hơn mức bình thường, giảm thời gian thụ thai.

8. Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý

Các chuyên gia chỉ ra rằng nội tiết tố nam Testosterone chính là nhân tố quyết định nền tảng và sinh lý nam giới. Chính vì thế để tăng cường sinh lý ở nam giới thì cần tăng cường Testosterone cho cơ thể.
Ngoài ra có 2 cách để tăng cường Testosterone cho cơ thể bằng thuốc và thảo dược:
Qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tìm ra công thức ưu việt, kết hợp những tinh chất tự nhiên quý giá cùng các loại thảo dược thiên nhiên để tổng hợp Testosterone nội sinh và Oxide trong cơ thể phái mạnh. Đây là giải pháp an toàn và bên vững nhất để tăng cường sinh lý nam giới.
>>>   DƯỢC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM CẤP TỐC

Trên đây là những cách tăng sinh lý nam tự nhiên mà bạn cần nên biết, với thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng yếu sinh lý ngay tại nhà. Việc điều trị tình trạng yếu sinh lý cần phải kết hợp cùng nhiều yếu tố để mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho cơ thể nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?

Bệnh hen (hen phế quản) là một trong những bệnh mạn tính đường hô hấp phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Căn bệnh này đặc trưng bởi tình trạng viêm mạn tính đường thở, khiến phế quản tăng tính phản ứng và dễ co thắt khi gặp các tác nhân kích thích. Các triệu chứng điển hình bao gồm ho, khò khè, tức ngực và khó thở tái phát nhiều lần. Đặc biệt, khi xuất hiện hen phế quản ác tính – cơn hen nặng đe dọa tính mạng – bệnh nhân có thể rơi vào tình trạng suy hô hấp cấp nếu không được xử trí kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về bệnh, mối liên hệ với COPD, các nguyên nhân khởi phát, dấu hiệu nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU

Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat