google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

Tình trạng yếu sinh lý là tình trạng phổ biến hiện nay, đặc biệt điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, sự tự tin của phái mạnh. Có rất nhiều cách tăng sinh lý nam tự nhiên mà vô cùng hiệu quả có thể áp dụng tại nhà. Hãy cùng mình tìm hiểu xem những cách đó nhé.

Những cách tăng sinh lý nam tự nhiên tại nhà

1. Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý


Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý
Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý
 
Những sản phẩm dinh dưỡng tăng cường sinh lý cho nam giới: >>>  TÌM HIỂU NHỮNG THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM HIỆU QUẢ

2. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý

Không nên quá gầy, quá béo sẽ không tốt cho vấn đề tình dục của nam giới.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông gầy có thời gian quan hệ cực khoái chỉ khoảng 2 phút. Không những vậy họ là đối tượng thường rơi vào tình trạng xuất tinh sớm mãn tính.
Nếu tình trạng béo sẽ đối mặt với các bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp,… thừa cân khiến cơ thể đàn ông bị suy giảm Testosterone và kháng insulin.
Vì thế cân nặng của nam giới nên có chỉ số BMI nằm trong khoảng 20 đến 25.

3. Kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái

Ngủ đủ giấc cũng là một giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam giới. Theo một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Chicago, nếu nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm và tình trạng này kéo dài trong một tuần, nồng độ testosterone giảm 10-15% so với khi nam giới ngủ. Họ được nghỉ ngơi đầy đủ. Đồng thời, testosterone có tác động rất lớn đến sinh lý nam giới. Vì vậy, thiếu ngủ có thể khiến nam giới “yếu” đi rất nhiều.

4. Từ bỏ thói quen xấu gây yếu sinh lý

Một số thói quen xấu khiến ham muốn tình dục của nam giới ngày càng yếu có thể kể đến như: ngồi trên yên xe máy lâu, nghiện rượu, hút thuốc, vệ sinh răng miệng kém, quan hệ tình dục, lạm dụng chất kích thích ... Để tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên, bạn hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: hạn chế uống rượu bia, không bao giờ hút thuốc lá, quan hệ tình dục đều đặn, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao đều đặn, sống vui vẻ, giảm stress.

5. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

6. Quan hệ tình dục điều độ

Nam giới nên lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp để cảm thấy tự tin và mạnh mẽ hơn. 1 tuần nên quan hệ khoảng 3 lần là hợp lý, không nên lạm dụng vì quan hệ nhiều sẽ khiến gây rối loạn chức năng sinh lý. Ngoài ra, màn dạo đầu rất quan trọng vì thế không nên bỏ qua nhé.

7. Hạn chế thủ dâm

Việc thủ dâm nhiều là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu. Vì khi thủ dâm nhiều sẽ gây ra tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… Ngoài ra, việc thủ dâm nhiều khiến lượng tinh trùng bị giảm hơn mức bình thường, giảm thời gian thụ thai.

8. Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý

Các chuyên gia chỉ ra rằng nội tiết tố nam Testosterone chính là nhân tố quyết định nền tảng và sinh lý nam giới. Chính vì thế để tăng cường sinh lý ở nam giới thì cần tăng cường Testosterone cho cơ thể.
Ngoài ra có 2 cách để tăng cường Testosterone cho cơ thể bằng thuốc và thảo dược:
Qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tìm ra công thức ưu việt, kết hợp những tinh chất tự nhiên quý giá cùng các loại thảo dược thiên nhiên để tổng hợp Testosterone nội sinh và Oxide trong cơ thể phái mạnh. Đây là giải pháp an toàn và bên vững nhất để tăng cường sinh lý nam giới.
>>>   DƯỢC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM CẤP TỐC

Trên đây là những cách tăng sinh lý nam tự nhiên mà bạn cần nên biết, với thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng yếu sinh lý ngay tại nhà. Việc điều trị tình trạng yếu sinh lý cần phải kết hợp cùng nhiều yếu tố để mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho cơ thể nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Thời điểm uống canxi và cách bổ sung canxi đúng để hấp thu tối ưu
Thời điểm uống canxi và cách bổ sung canxi đúng để hấp thu tối ưu

Nhu cầu bổ sung canxi ngày càng được quan tâm, đặc biệt ở người trưởng thành, phụ nữ sau 30 tuổi, người lớn tuổi và người có nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, dù nhiều người uống canxi thường xuyên, hiệu quả đem lại đôi khi không như mong đợi. Nguyên nhân lớn nhất nằm ở việc chưa lựa chọn đúng thời điểm uống canxi, dẫn đến giảm hấp thu, gây lãng phí và thậm chí làm tăng nguy cơ lắng đọng canxi không mong muốn. Hiểu rõ cơ chế hấp thu, sự khác biệt giữa các dạng canxi và cách phối hợp với vi chất khác sẽ giúp quá trình bổ sung trở nên tối ưu hơn. Bài viết dưới đây phân tích chi tiết về thời điểm phù hợp, cách uống đúng và những sai lầm cần tránh để mỗi liều bổ sung đều đem lại hiệu quả tốt nhất.

Xem tiếp...
Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Viêm khớp dạng thấp là một trong những bệnh tự miễn mạn tính phổ biến, gây viêm, sưng và phá hủy các khớp theo thời gian. Nhiều người vẫn nghĩ rằng bệnh chỉ ảnh hưởng đến khớp, nhưng trên thực tế, đây là một bệnh lý mang tính toàn thân, có thể tác động đến nhiều cơ quan như mắt, da, tim, phổi, mạch máu và hệ máu. Hậu quả của bệnh không chỉ nằm ở đau và biến dạng khớp mà còn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tổng thể, thậm chí làm tăng nguy cơ tử vong. Hiểu rõ cơ chế, biểu hiện và biến chứng của bệnh giúp người bệnh kiểm soát tốt hơn và ngăn chặn những tác hại nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích những ảnh hưởng của viêm khớp dạng thấp từ khớp đến toàn bộ cơ thể, đồng thời làm rõ mối liên quan với bệnh thấp khớp thường được nhắc đến trong đời sống.

Xem tiếp...
Phòng ngừa đột quỵ não đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu
Phòng ngừa đột quỵ não đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu

Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu hiện nay. Với những người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch hay các bệnh lý tim mạch khác, nguy cơ xảy ra đột quỵ não luôn cao hơn nhiều so với người bình thường. Điều đáng lo ngại là đột quỵ có thể đến bất ngờ, không báo trước, để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe, khả năng vận động và trí tuệ. Vì vậy, việc trang bị kiến thức đúng đắn và áp dụng các biện pháp phòng ngừa một cách khoa học là yếu tố quyết định giúp giảm thiểu nguy cơ này. Phòng ngừa đột quỵ não không chỉ nằm ở việc uống thuốc mà còn là sự kết hợp của lối sống lành mạnh, kiểm soát các chỉ số sức khỏe và điều trị ổn định lâu dài.

Xem tiếp...
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là giai đoạn cơ thể bắt đầu xuất hiện sự rối loạn trong việc chuyển hóa đường, nhưng chưa đủ để chẩn đoán thành bệnh tiểu đường. Đây là thời điểm quan trọng để can thiệp, thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt nhằm giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh. Trong các biện pháp hỗ trợ, lựa chọn đúng những nước uống giúp giảm tiểu đường đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì mức đường huyết ổn định, cải thiện sức khỏe chuyển hóa và ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.

Xem tiếp...
Ai chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?
Ai chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?

Mỗi buổi sáng, hàng triệu đứa trẻ đến trường với ánh mắt trong veo, tin rằng đó là mái nhà thứ hai, nơi gieo mầm tri thức và tình bạn. Nhưng những vụ việc bạo lực học đường dẫn đến án mạng xảy ra liên tiếp trong thời gian gần đây đã xé toang niềm tin ấy. Ngôi trường vốn là nơi an toàn nhất nay lại trở thành nơi gieo rắc nỗi sợ hãi, nơi một lời nói, một cái nhìn, thậm chí một va chạm nhỏ cũng có thể khiến máu đổ. Khi những cái chết thương tâm xuất hiện giữa sân trường, câu hỏi lớn nhất vang lên: Ai sẽ chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?

Xem tiếp...
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?

Nhiều người mắc huyết áp cao thường đặt câu hỏi: “Khi huyết áp đã ổn định rồi, có cần tiếp tục uống thuốc không?” Đây là thắc mắc rất phổ biến và cũng là nguyên nhân khiến không ít bệnh nhân tự ý ngừng thuốc, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Theo các bác sĩ tim mạch, việc duy trì thuốc đều đặn, ngay cả khi chỉ số huyết áp đã trở lại bình thường, là yếu tố then chốt để phòng ngừa tái phát và biến chứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao phải uống thuốc khi huyết áp đã ổn định và vì sao điều đó có ý nghĩa sống còn trong quá trình kiểm soát bệnh.

Xem tiếp...
Cách phát hiện sớm ung thư phổi
Cách phát hiện sớm ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay, gây tử vong hàng đầu trong các loại ung thư ở cả nam và nữ. Bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chỉ được chẩn đoán khi đã ở giai đoạn muộn. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thể kéo dài thời gian sống khỏe, thậm chí chữa khỏi hoàn toàn. Chính vì vậy, hiểu rõ cách phát hiện sớm ung thư phổi là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng.

Xem tiếp...
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim

Thấp tim là một bệnh lý viêm nhiễm do phản ứng tự miễn của cơ thể sau khi bị viêm họng do liên cầu khuẩn nhóm A. Căn bệnh này tuy khởi phát từ một đợt nhiễm khuẩn thông thường nhưng có thể gây ra hậu quả nặng nề cho tim, đặc biệt là van tim, dẫn đến suy tim hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy thấp tim có nguy hiểm không và làm thế nào để điều trị cũng như phòng ngừa hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về bản chất, mức độ nguy hiểm, phương pháp điều trị và cách chăm sóc người bệnh thấp tim.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat