google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

Tình trạng yếu sinh lý là tình trạng phổ biến hiện nay, đặc biệt điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, sự tự tin của phái mạnh. Có rất nhiều cách tăng sinh lý nam tự nhiên mà vô cùng hiệu quả có thể áp dụng tại nhà. Hãy cùng mình tìm hiểu xem những cách đó nhé.

Những cách tăng sinh lý nam tự nhiên tại nhà

1. Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý


Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý
Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý
 
Những sản phẩm dinh dưỡng tăng cường sinh lý cho nam giới: >>>  TÌM HIỂU NHỮNG THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM HIỆU QUẢ

2. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý

Không nên quá gầy, quá béo sẽ không tốt cho vấn đề tình dục của nam giới.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông gầy có thời gian quan hệ cực khoái chỉ khoảng 2 phút. Không những vậy họ là đối tượng thường rơi vào tình trạng xuất tinh sớm mãn tính.
Nếu tình trạng béo sẽ đối mặt với các bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp,… thừa cân khiến cơ thể đàn ông bị suy giảm Testosterone và kháng insulin.
Vì thế cân nặng của nam giới nên có chỉ số BMI nằm trong khoảng 20 đến 25.

3. Kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái

Ngủ đủ giấc cũng là một giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam giới. Theo một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Chicago, nếu nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm và tình trạng này kéo dài trong một tuần, nồng độ testosterone giảm 10-15% so với khi nam giới ngủ. Họ được nghỉ ngơi đầy đủ. Đồng thời, testosterone có tác động rất lớn đến sinh lý nam giới. Vì vậy, thiếu ngủ có thể khiến nam giới “yếu” đi rất nhiều.

4. Từ bỏ thói quen xấu gây yếu sinh lý

Một số thói quen xấu khiến ham muốn tình dục của nam giới ngày càng yếu có thể kể đến như: ngồi trên yên xe máy lâu, nghiện rượu, hút thuốc, vệ sinh răng miệng kém, quan hệ tình dục, lạm dụng chất kích thích ... Để tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên, bạn hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: hạn chế uống rượu bia, không bao giờ hút thuốc lá, quan hệ tình dục đều đặn, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao đều đặn, sống vui vẻ, giảm stress.

5. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

6. Quan hệ tình dục điều độ

Nam giới nên lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp để cảm thấy tự tin và mạnh mẽ hơn. 1 tuần nên quan hệ khoảng 3 lần là hợp lý, không nên lạm dụng vì quan hệ nhiều sẽ khiến gây rối loạn chức năng sinh lý. Ngoài ra, màn dạo đầu rất quan trọng vì thế không nên bỏ qua nhé.

7. Hạn chế thủ dâm

Việc thủ dâm nhiều là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu. Vì khi thủ dâm nhiều sẽ gây ra tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… Ngoài ra, việc thủ dâm nhiều khiến lượng tinh trùng bị giảm hơn mức bình thường, giảm thời gian thụ thai.

8. Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý

Các chuyên gia chỉ ra rằng nội tiết tố nam Testosterone chính là nhân tố quyết định nền tảng và sinh lý nam giới. Chính vì thế để tăng cường sinh lý ở nam giới thì cần tăng cường Testosterone cho cơ thể.
Ngoài ra có 2 cách để tăng cường Testosterone cho cơ thể bằng thuốc và thảo dược:
Qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tìm ra công thức ưu việt, kết hợp những tinh chất tự nhiên quý giá cùng các loại thảo dược thiên nhiên để tổng hợp Testosterone nội sinh và Oxide trong cơ thể phái mạnh. Đây là giải pháp an toàn và bên vững nhất để tăng cường sinh lý nam giới.
>>>   DƯỢC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM CẤP TỐC

Trên đây là những cách tăng sinh lý nam tự nhiên mà bạn cần nên biết, với thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng yếu sinh lý ngay tại nhà. Việc điều trị tình trạng yếu sinh lý cần phải kết hợp cùng nhiều yếu tố để mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho cơ thể nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những biến chứng nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả cảm cúm
Những biến chứng nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả cảm cúm

Chỉ là cúm thôi mà, nghỉ ngơi vài hôm là khỏi” – Đây là suy nghĩ rất phổ biến của nhiều người khi mắc các triệu chứng như sốt, ho, đau họng... Tuy nhiên, cảm cúm không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Bệnh có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, viêm cơ tim, suy hô hấp, thậm chí tử vong nếu không được xử lý đúng cách. Vì vậy, việc nhận diện sớm dấu hiệu, hiểu rõ mức độ nguy hiểm và chủ động phòng ngừa cảm cúm là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

Xem tiếp...
Bệnh đường tiêu hóa dễ phát sinh mùa mưa lũ
Bệnh đường tiêu hóa dễ phát sinh mùa mưa lũ

Mỗi năm, khi mưa lũ tràn về, không chỉ nhà cửa, mùa màng bị tàn phá mà sức khỏe con người cũng bị đe dọa nghiêm trọng. Nước ngập, rác thải, xác động vật và phân người hòa vào nguồn nước sinh hoạt, khiến môi trường ô nhiễm nặng nề. Đây chính là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, virus và ký sinh trùng sinh sôi, gây nên hàng loạt bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy, lỵ, thương hàn… Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, những căn bệnh này có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng.

Xem tiếp...
Người bệnh nhồi máu não nên tập luyện thế nào?
Người bệnh nhồi máu não nên tập luyện thế nào?

Bệnh nhồi máu não là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế và tử vong hiện nay. Sau cơn tai biến, người bệnh thường phải đối mặt với hàng loạt di chứng nặng nề như liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm trí nhớ và trầm cảm. Trong quá trình phục hồi, tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp khôi phục chức năng vận động, cải thiện tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Xem tiếp...
Phòng ngừa sớm bệnh tim mạch
Phòng ngừa sớm bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch đang trở thành “kẻ giết người thầm lặng” của thế kỷ 21, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng nhanh và có xu hướng trẻ hóa, đặt ra yêu cầu cấp thiết về phòng ngừa sớm bệnh tim mạch để bảo vệ sức khỏe cộng đồng và giảm gánh nặng y tế.

Xem tiếp...
Sức khỏe phụ nữ sẽ ra sao nếu “kiêng” quan hệ tình dục trong thời gian dài?
Sức khỏe phụ nữ sẽ ra sao nếu “kiêng” quan hệ tình dục trong thời gian dài?

Trong xã hội hiện đại, việc phụ nữ “kiêng” quan hệ tình dục trong một thời gian dài không còn hiếm gặp. Lý do có thể đến từ áp lực công việc, stress, rối loạn nội tiết, hoặc đơn giản là lựa chọn cá nhân. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc kiêng quan hệ tình dục lâu ngày có thể tác động sâu sắc đến sức khỏe phụ nữ, cả về thể chất lẫn tinh thần. Hiểu rõ những thay đổi này sẽ giúp chị em chủ động chăm sóc cơ thể, cân bằng nội tiết và duy trì đời sống lành mạnh, hạnh phúc hơn.

Xem tiếp...
Viêm gan A có gây biến chứng?
Viêm gan A có gây biến chứng?

Viêm gan A là một trong những dạng viêm gan phổ biến nhất, lây truyền chủ yếu qua đường ăn uống. Mặc dù phần lớn trường hợp có thể tự khỏi, nhưng nếu chủ quan, bệnh vẫn có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến biến chứng viêm gan A nguy hiểm như suy gan cấp. Vì vậy, việc hiểu rõ dấu hiệu, biến chứng và cách phòng ngừa viêm gan A là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong mùa mưa bão và điều kiện vệ sinh kém.

Xem tiếp...
Cách xử lý tác dụng phụ phổ biến của thuốc điều trị tăng huyết áp
Cách xử lý tác dụng phụ phổ biến của thuốc điều trị tăng huyết áp

Tăng huyết áp là bệnh mạn tính phổ biến, đòi hỏi người bệnh phải dùng thuốc suốt đời để duy trì huyết áp ổn định và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc lâu dài đôi khi kéo theo tác dụng phụ của thuốc tăng huyết áp, khiến nhiều người lo lắng và ngại tuân thủ điều trị. Hiểu rõ nguyên nhân và biết cách xử lý đúng cách sẽ giúp người bệnh yên tâm điều trị, đạt hiệu quả kiểm soát huyết áp an toàn và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?

Trong đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới, hẹp bao quy đầu là một tình trạng khá phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nhiều người chỉ thực sự chú ý đến khi gặp phải khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng và bắt đầu lo lắng với câu hỏi: “Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?” Đây không chỉ là nỗi băn khoăn về khoái cảm mà còn liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản, sự tự tin của nam giới cũng như nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng hẹp bao quy đầu, ảnh hưởng của nó đến quan hệ tình dục, lý do cần can thiệp sớm và những phương pháp điều trị hiệu quả hiện nay.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat