Cách tăng sinh lý nam tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

Những cách tăng sinh lý nam tự nhiên tại nhà

1. Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý

• Chuối: có chứa nhiều kali, vitamin B6 và enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục.
• Hàu: đây là món giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả. Trong hàu có chứa kẽm giúp tổng hợp Testosterone tự nhiên và dopamin – chất truyền dẫn thần kinh kích thích trung tâm hưng phấn trong não, khiến hưng phấn tình dục hơn.
• Hạt bí ngô: có chứa lượng kẽm dồi dào, giúp cải thiện tuyến tiền liệt.
• Tỏi: ức chế hormone cortisol, giảm stress, có lợi cho sự phát triển mô, cơ bắp.
• Dưa hấu: theo nghiên cứu ăn dưa hấu giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch kích thích ham muốn tình dục.

2. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý

3. Kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái

4. Từ bỏ thói quen xấu gây yếu sinh lý

5. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

• Nâng tạ
• Chạy nước rút
• Đi bộ nhanh
• Yoga
• Bơi lội
• Bài tập Kegel

6. Quan hệ tình dục điều độ

7. Hạn chế thủ dâm

8. Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý

• Bổ sung Testosterone từ bên ngoài: Bằng cách bôi, tiêm, dán,.. sẽ giúp nam giới đạt được hiệu quả nhanh chóng. Nhưng những loại thuốc này có thể khiến bạn vú to, tuyến tiền liệt to, cương kéo dài gây đau rát, nguy cơ tác mạch, gia tăng tình trạng ngưng thở khi ngủ, vô sinh,… Vì vậy những trường hợp ung thu tuyến tiền liệt, bệnh tim mạch, OSA nặng, muốn sinh con không nên sử dụng.
• Tăng Testosterone từ bên trong cơ thể bằng tinh chất tự nhiên: Testosterone nội sinh có thể tự sản xuất đúng và ổn định thì sẽ giải quyết những vấn đề sinh lý được tốt hơn. Giải pháp tự sản xuất Testosterone nội sinh đó chính là xu hương mới nhất của nền y học hiện đại giúp hiệu quả lâu dài, an toàn, cải thiện sinh lý và duy trì sức khỏe cơ thể.