google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

Tình trạng yếu sinh lý là tình trạng phổ biến hiện nay, đặc biệt điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, sự tự tin của phái mạnh. Có rất nhiều cách tăng sinh lý nam tự nhiên mà vô cùng hiệu quả có thể áp dụng tại nhà. Hãy cùng mình tìm hiểu xem những cách đó nhé.

Những cách tăng sinh lý nam tự nhiên tại nhà

1. Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý


Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý
Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý
 
Những sản phẩm dinh dưỡng tăng cường sinh lý cho nam giới: >>>  TÌM HIỂU NHỮNG THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM HIỆU QUẢ

2. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý

Không nên quá gầy, quá béo sẽ không tốt cho vấn đề tình dục của nam giới.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông gầy có thời gian quan hệ cực khoái chỉ khoảng 2 phút. Không những vậy họ là đối tượng thường rơi vào tình trạng xuất tinh sớm mãn tính.
Nếu tình trạng béo sẽ đối mặt với các bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp,… thừa cân khiến cơ thể đàn ông bị suy giảm Testosterone và kháng insulin.
Vì thế cân nặng của nam giới nên có chỉ số BMI nằm trong khoảng 20 đến 25.

3. Kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái

Ngủ đủ giấc cũng là một giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam giới. Theo một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Chicago, nếu nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm và tình trạng này kéo dài trong một tuần, nồng độ testosterone giảm 10-15% so với khi nam giới ngủ. Họ được nghỉ ngơi đầy đủ. Đồng thời, testosterone có tác động rất lớn đến sinh lý nam giới. Vì vậy, thiếu ngủ có thể khiến nam giới “yếu” đi rất nhiều.

4. Từ bỏ thói quen xấu gây yếu sinh lý

Một số thói quen xấu khiến ham muốn tình dục của nam giới ngày càng yếu có thể kể đến như: ngồi trên yên xe máy lâu, nghiện rượu, hút thuốc, vệ sinh răng miệng kém, quan hệ tình dục, lạm dụng chất kích thích ... Để tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên, bạn hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: hạn chế uống rượu bia, không bao giờ hút thuốc lá, quan hệ tình dục đều đặn, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao đều đặn, sống vui vẻ, giảm stress.

5. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

6. Quan hệ tình dục điều độ

Nam giới nên lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp để cảm thấy tự tin và mạnh mẽ hơn. 1 tuần nên quan hệ khoảng 3 lần là hợp lý, không nên lạm dụng vì quan hệ nhiều sẽ khiến gây rối loạn chức năng sinh lý. Ngoài ra, màn dạo đầu rất quan trọng vì thế không nên bỏ qua nhé.

7. Hạn chế thủ dâm

Việc thủ dâm nhiều là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu. Vì khi thủ dâm nhiều sẽ gây ra tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… Ngoài ra, việc thủ dâm nhiều khiến lượng tinh trùng bị giảm hơn mức bình thường, giảm thời gian thụ thai.

8. Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý

Các chuyên gia chỉ ra rằng nội tiết tố nam Testosterone chính là nhân tố quyết định nền tảng và sinh lý nam giới. Chính vì thế để tăng cường sinh lý ở nam giới thì cần tăng cường Testosterone cho cơ thể.
Ngoài ra có 2 cách để tăng cường Testosterone cho cơ thể bằng thuốc và thảo dược:
Qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tìm ra công thức ưu việt, kết hợp những tinh chất tự nhiên quý giá cùng các loại thảo dược thiên nhiên để tổng hợp Testosterone nội sinh và Oxide trong cơ thể phái mạnh. Đây là giải pháp an toàn và bên vững nhất để tăng cường sinh lý nam giới.
>>>   DƯỢC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM CẤP TỐC

Trên đây là những cách tăng sinh lý nam tự nhiên mà bạn cần nên biết, với thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng yếu sinh lý ngay tại nhà. Việc điều trị tình trạng yếu sinh lý cần phải kết hợp cùng nhiều yếu tố để mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho cơ thể nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm phổi cấp là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của phổi, làm giảm khả năng trao đổi khí và gây nhiều rối loạn toàn thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm phổi cấp, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả – đặc biệt với những ai thường xuyên bị ho có đờm kéo dài.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat