google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Triệu chứng rối loạn giấc ngủ - Căn bệnh phổ biến hiện nay

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh biểu hiện dưới 3 dạng chính là mất ngủ, ngủ nhiều và rối loạn giấc ngủ và thức. Trước áp lực của cuộc sống hiện đại, triệu chứng rối loạn giấc ngủ ngày càng trở nên thường xuyên hơn.

1. Những người dễ mắc triệu chứng rối loạn giấc ngủ

Sức ép lớn của xã hội công nghiệp, sự tiến hóa của môi trường sống và nền kinh tế khiến con người quá căng thẳng hoặc khủng hoảng xã hội, nghề nghiệp, tâm lý, tình cảm, stress mạnh làm cho giấc ngủ tăng lên. Thống kê cho thấy, 80% bệnh nhân đến khám đều bị rối loạn giấc ngủ với triệu chứng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ. 5% trong số họ đang trong thời kỳ mắc bệnh hiểm nghèo.
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ 
 
Những người làm công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ, căng thẳng rất dễ mắc phải căn bệnh này. Đa số là quản lý, doanh nhân, kỹ thuật viên, những người thường xuyên làm việc với máy tính, tài xế,...

2. Ảnh hưởng của rối loạn giấc ngủ

Mất ngủ lâu ngày làm giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm khả năng làm việc và hệ quả tất yếu là kém tích cực trong cuộc sống. Mất ngủ cũng làm tăng nguy cơ phát triển một số bệnh hoặc làm trầm trọng thêm những bệnh hiện có.
Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, hội chứng ngưng thở khi ngủ sẽ góp phần gây ra các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, suy tim, thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, đột tử về đêm và đột quỵ,...
>>> 
NHỮNG TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN GIẤC NGỦ VÀ GIẢI PHÁP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ

3. Các loại rối loạn giấc ngủ

Có 3 loại rối loạn giấc ngủ chính đó là chứng mất ngủ, chứng ngủ nhiều và rối loạn nhịp thức ngủ.

Triệu chứng mất ngủ

Ở những người này, khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ, dẫn đến ngủ ít hơn và ít chóng mặt hơn. Mất ngủ có liên quan nhiều đến căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác, đôi khi là một triệu chứng của bệnh thể chất.
Chúng tôi nói về chứng rối loạn giấc ngủ khi chứng mất ngủ xảy ra ít nhất 3 lần một tuần, trong khoảng thời gian ít nhất một tháng. Tình trạng mất ngủ kéo dài gây lo lắng, sợ hãi, thậm chí là trầm cảm, do đó tình trạng mất ngủ càng nặng hơn.

Triệu chứng ngủ nhiều

Các loại rối loạn giấc ngủ
Các loại rối loạn giấc ngủ
 
Ngủ quá nhiều được chia thành ba loại chính: chứng ngủ rũ, chứng mất ngủ nguyên phát và hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Chứng ngủ rũ là một tình trạng thần kinh mãn tính được đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể cưỡng lại được để đi vào giấc ngủ trong khi nghỉ ngơi hoặc hoạt động, ngoại trừ khi đang ăn hoặc dọn dẹp.
Trong chứng mất ngủ nguyên phát, bệnh nhân ngủ nhiều vào ban đêm, nhưng ban ngày rất buồn ngủ và thường ngủ gà ngủ gật. Tuy nhiên, bệnh nhân vẫn có thể chống lại những cơn buồn ngủ này. Tình trạng buồn ngủ quá mức kéo dài ít nhất một tháng trở lên và cản trở các hoạt động hàng ngày.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ được biểu hiện bằng việc ngừng thở khoảng 20 đến 40 giây trong khi ngủ. Hội chứng ngưng thở gây giảm độ bão hòa oxy và tăng nồng độ carbon dioxide trong máu khiến người bệnh phải thức giấc liên tục trong đêm.

Tình trạng rối loạn nhịp ngủ thức

Rối loạn nhịp ngủ - thức là hiện tượng mất đồng bộ nhịp ngủ - thức của người bệnh và người bình thường. Quá trình bệnh lý này thường gây ra hiện tượng thức giấc bất thường trong khi ngủ, kèm theo các hành vi tự động, tinh thần lú lẫn và hay quên.
Đó là lý do khiến giấc ngủ ngắn, không sâu, người bệnh cảm thấy không thỏa mãn. Nguyên nhân của bệnh thường do tâm lý, nhưng cũng có thể do thể chất hoặc do di truyền.
>>>  
DƯỢC PHẨM HỖ TRỢ GIẤC NGỦ TỐT NHẤT NĂM 2022

4. Những phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ

Hiện nay, để phát hiện và chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, các bệnh viện sử dụng thiết bị chụp đa khoa có chức năng ghi lại tất cả các dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ của bệnh nhân thông qua các kênh điện não, điện tâm đồ, điện cơ, thông khí hô hấp, chỉ số oxy.
Giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ để điều trị nhanh chóng và hiệu quả các tình trạng như mất ngủ, ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ; hội chứng chân không yên, cử động chân tay theo chu kỳ hoặc chứng ngủ rũ, mộng du và nghiến răng…
Ngoài ra, cần áp dụng các biện pháp vệ sinh tâm lý giấc ngủ như tạo thói quen thức dậy đúng giờ, tránh dùng thuốc và các chất có thể kích thích thần kinh trung ương, tránh căng thẳng tâm lý và có chế độ ngủ nghỉ lành mạnh. Làm việc, nghỉ ngơi, vận động hợp lý, điều độ, tránh quá sức, trước khi đi ngủ dùng các phương pháp xoa bóp truyền thống như bấm huyệt, xoa bóp, tắm nước nóng ... Ngoài ra, có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý (có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý và bác sĩ) như thư giãn, tập thể dục, nghe nhạc, v.v.
Chỉ sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ khi các cách trên không hiệu quả. Khi sử dụng phải có chỉ định của bác sĩ. Không tự ý sử dụng thuốc ngủ vì có thể có tác dụng phụ hoặc gây lệ thuộc (nghiện), nhất là đối với thuốc hướng thần.
Những thông tin trên mà BNC Medipharm cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và tư vấn từ bác sĩ, cơ sở y tế.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng viên uống ngủ ngon PM Nature Pro giúp cải thiện và hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả từ thiên nhiên. Giúp người bệnh có giấc ngủ tự nhiên mà không gây ra tác dụng phụ nào ngoài ý muốn. Đây là sản phẩm của BNC Medipharm được người dùng đánh giá cao về chất lượng.
Xem chi tiết tại: PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Khó thở cảnh giác với bệnh hẹp van hai lá
Khó thở cảnh giác với bệnh hẹp van hai lá

Khó thở là một triệu chứng thường gặp và dễ bị xem nhẹ, nhất là khi xuất hiện trong lúc vận động, leo cầu thang hay làm việc nặng. Tuy nhiên, nếu tình trạng khó thở kéo dài hoặc xảy ra ngay cả khi nghỉ ngơi, người bệnh cần hết sức cảnh giác, bởi đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh lý tim mạch nguy hiểm, điển hình là hẹp van hai lá – một nguyên nhân âm thầm nhưng phổ biến dẫn đến suy tim nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Xem tiếp...
Cẩm nang kiểm soát huyết áp mùa hè cho người bệnh tim
Cẩm nang kiểm soát huyết áp mùa hè cho người bệnh tim

Mùa hè với thời tiết oi bức, nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp. Huyết áp có thể dao động bất thường do ảnh hưởng từ nhiệt độ, mất nước, thay đổi thể tích tuần hoàn, hay thậm chí là tác dụng phụ của thuốc điều trị. Chính vì vậy, việc nắm vững một cẩm nang kiểm soát huyết áp trong mùa hè là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Xem tiếp...
Đau nửa đầu cần làm gì để giảm nhanh cơn đau?
Đau nửa đầu cần làm gì để giảm nhanh cơn đau?

Bạn từng trải qua cảm giác đau nhói một bên đầu đến mức không thể làm việc, không thể ngủ, thậm chí chỉ cần ánh sáng nhẹ hay tiếng động nhỏ cũng khiến bạn "bốc hỏa"? Đó có thể là dấu hiệu của đau nửa đầu – một trong những dạng đau đầu phổ biến nhưng lại dễ bị hiểu lầm và bỏ qua. Tuy không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu để lâu không kiểm soát, đau nửa đầu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Vậy cần làm gì để giảm nhanh cơn đau và phòng ngừa hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Tiểu Đường Có Ăn Được Khoai Lang Không?
Tiểu Đường Có Ăn Được Khoai Lang Không?

Nhiều người mắc tiểu đường luôn băn khoăn: tiểu đường có ăn được khoai lang không? Khoai lang vốn là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ và vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, do khoai lang cũng giàu carbohydrate – thành phần dễ làm tăng đường huyết – nên người bệnh cần biết cách ăn đúng để tận dụng lợi ích mà không gây biến động lớn về đường máu. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết giá trị dinh dưỡng của khoai lang, tác động của chúng đối với người mắc bệnh tiểu đường, cũng như gợi ý cách chế biến khoai lang an toàn và hiệu quả.

Xem tiếp...
Xơ gan do rượu và các dấu hiệu cảnh báo cần biết
Xơ gan do rượu và các dấu hiệu cảnh báo cần biết

Xơ gan do rượu là một bệnh lý mạn tính của gan gây ra bởi việc tiêu thụ rượu bia quá mức trong thời gian dài. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chức năng gan mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như ung thư gan và tử vong. Bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, nhưng khi bệnh tiến triển, nó có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc nhận biết các dấu hiệu của xơ gan do rượu và có biện pháp phòng ngừa kịp thời là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tăng cơ hội sống khỏe mạnh.

Xem tiếp...
Làm Gì Để Phòng Ngừa Trầm Cảm Sau Sinh Ở Phụ Nữ?
Làm Gì Để Phòng Ngừa Trầm Cảm Sau Sinh Ở Phụ Nữ?

Sau khi sinh con, rất nhiều phụ nữ rơi vào trạng thái buồn bã, mệt mỏi, cảm xúc thay đổi thất thường. Đó không chỉ là biểu hiện thoáng qua mà có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn: trầm cảm sau sinh. Nếu không được phát hiện và can thiệp đúng cách, tình trạng này có thể ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của mẹ, sự phát triển của con và hạnh phúc gia đình.

Xem tiếp...
So sánh các sản phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ
So sánh các sản phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ

Trong xã hội hiện đại, với nhịp sống nhanh và áp lực công việc ngày càng lớn, tăng cường trí nhớ và bảo vệ não bộ trở thành nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Không chỉ người cao tuổi, mà ngay cả học sinh, sinh viên hay những người làm việc căng thẳng cũng cần những sản phẩm bổ não hiệu quả. Bi-CogniMax của BNC Medipharm là một trong những sản phẩm nổi bật trong thị trường bổ não hiện nay. Với công thức đặc biệt và sự kết hợp của các thành phần như Citicoline, Pyrroloquinoline Quinone (PQQ), và Ginkgo Biloba, Bi-CogniMax mang lại hiệu quả toàn diện trong việc cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và bảo vệ não bộ khỏi các tác động của lão hóa.

Xem tiếp...
So sánh các sản phẩm bổ não dành cho đối tượng tăng động, tự kỉ
So sánh các sản phẩm bổ não dành cho đối tượng tăng động, tự kỉ

Người mắc các rối loạn phát triển thần kinh như tăng động giảm chú ý (ADHD) và tự kỷ (ASD) thường gặp phải những khó khăn lớn trong việc học hỏi, giao tiếp và phát triển kỹ năng xã hội. Những vấn đề này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển bình thường, và đôi khi có thể dẫn đến sự tự ti, thiếu tự tin trong các mối quan hệ và học tập. Để hỗ trợ các đối tượng này, các sản phẩm bổ não đã trở thành một giải pháp hữu ích, giúp tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ, và hỗ trợ các triệu chứng liên quan đến ADHD và ASD. Một trong những sản phẩm nổi bật trong việc hỗ trợ chức năng não là Meta PS100 của BNC Medipharm. Sản phẩm này không chỉ giúp cải thiện khả năng tập trung, mà còn giúp giảm các triệu chứng của tăng động giảm chú ý và tự kỷ, giúp người bệnh dễ dàng hòa nhập và phát triển bình thường trong cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về Meta PS100, các thành phần và lợi ích mà sản phẩm này mang lại.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat