google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Triệu chứng rối loạn giấc ngủ - Căn bệnh phổ biến hiện nay

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh biểu hiện dưới 3 dạng chính là mất ngủ, ngủ nhiều và rối loạn giấc ngủ và thức. Trước áp lực của cuộc sống hiện đại, triệu chứng rối loạn giấc ngủ ngày càng trở nên thường xuyên hơn.

1. Những người dễ mắc triệu chứng rối loạn giấc ngủ

Sức ép lớn của xã hội công nghiệp, sự tiến hóa của môi trường sống và nền kinh tế khiến con người quá căng thẳng hoặc khủng hoảng xã hội, nghề nghiệp, tâm lý, tình cảm, stress mạnh làm cho giấc ngủ tăng lên. Thống kê cho thấy, 80% bệnh nhân đến khám đều bị rối loạn giấc ngủ với triệu chứng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ. 5% trong số họ đang trong thời kỳ mắc bệnh hiểm nghèo.
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ 
 
Những người làm công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ, căng thẳng rất dễ mắc phải căn bệnh này. Đa số là quản lý, doanh nhân, kỹ thuật viên, những người thường xuyên làm việc với máy tính, tài xế,...

2. Ảnh hưởng của rối loạn giấc ngủ

Mất ngủ lâu ngày làm giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm khả năng làm việc và hệ quả tất yếu là kém tích cực trong cuộc sống. Mất ngủ cũng làm tăng nguy cơ phát triển một số bệnh hoặc làm trầm trọng thêm những bệnh hiện có.
Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, hội chứng ngưng thở khi ngủ sẽ góp phần gây ra các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, suy tim, thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, đột tử về đêm và đột quỵ,...
>>> 
NHỮNG TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN GIẤC NGỦ VÀ GIẢI PHÁP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ

3. Các loại rối loạn giấc ngủ

Có 3 loại rối loạn giấc ngủ chính đó là chứng mất ngủ, chứng ngủ nhiều và rối loạn nhịp thức ngủ.

Triệu chứng mất ngủ

Ở những người này, khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ, dẫn đến ngủ ít hơn và ít chóng mặt hơn. Mất ngủ có liên quan nhiều đến căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác, đôi khi là một triệu chứng của bệnh thể chất.
Chúng tôi nói về chứng rối loạn giấc ngủ khi chứng mất ngủ xảy ra ít nhất 3 lần một tuần, trong khoảng thời gian ít nhất một tháng. Tình trạng mất ngủ kéo dài gây lo lắng, sợ hãi, thậm chí là trầm cảm, do đó tình trạng mất ngủ càng nặng hơn.

Triệu chứng ngủ nhiều

Các loại rối loạn giấc ngủ
Các loại rối loạn giấc ngủ
 
Ngủ quá nhiều được chia thành ba loại chính: chứng ngủ rũ, chứng mất ngủ nguyên phát và hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Chứng ngủ rũ là một tình trạng thần kinh mãn tính được đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể cưỡng lại được để đi vào giấc ngủ trong khi nghỉ ngơi hoặc hoạt động, ngoại trừ khi đang ăn hoặc dọn dẹp.
Trong chứng mất ngủ nguyên phát, bệnh nhân ngủ nhiều vào ban đêm, nhưng ban ngày rất buồn ngủ và thường ngủ gà ngủ gật. Tuy nhiên, bệnh nhân vẫn có thể chống lại những cơn buồn ngủ này. Tình trạng buồn ngủ quá mức kéo dài ít nhất một tháng trở lên và cản trở các hoạt động hàng ngày.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ được biểu hiện bằng việc ngừng thở khoảng 20 đến 40 giây trong khi ngủ. Hội chứng ngưng thở gây giảm độ bão hòa oxy và tăng nồng độ carbon dioxide trong máu khiến người bệnh phải thức giấc liên tục trong đêm.

Tình trạng rối loạn nhịp ngủ thức

Rối loạn nhịp ngủ - thức là hiện tượng mất đồng bộ nhịp ngủ - thức của người bệnh và người bình thường. Quá trình bệnh lý này thường gây ra hiện tượng thức giấc bất thường trong khi ngủ, kèm theo các hành vi tự động, tinh thần lú lẫn và hay quên.
Đó là lý do khiến giấc ngủ ngắn, không sâu, người bệnh cảm thấy không thỏa mãn. Nguyên nhân của bệnh thường do tâm lý, nhưng cũng có thể do thể chất hoặc do di truyền.
>>>  
DƯỢC PHẨM HỖ TRỢ GIẤC NGỦ TỐT NHẤT NĂM 2022

4. Những phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ

Hiện nay, để phát hiện và chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, các bệnh viện sử dụng thiết bị chụp đa khoa có chức năng ghi lại tất cả các dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ của bệnh nhân thông qua các kênh điện não, điện tâm đồ, điện cơ, thông khí hô hấp, chỉ số oxy.
Giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ để điều trị nhanh chóng và hiệu quả các tình trạng như mất ngủ, ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ; hội chứng chân không yên, cử động chân tay theo chu kỳ hoặc chứng ngủ rũ, mộng du và nghiến răng…
Ngoài ra, cần áp dụng các biện pháp vệ sinh tâm lý giấc ngủ như tạo thói quen thức dậy đúng giờ, tránh dùng thuốc và các chất có thể kích thích thần kinh trung ương, tránh căng thẳng tâm lý và có chế độ ngủ nghỉ lành mạnh. Làm việc, nghỉ ngơi, vận động hợp lý, điều độ, tránh quá sức, trước khi đi ngủ dùng các phương pháp xoa bóp truyền thống như bấm huyệt, xoa bóp, tắm nước nóng ... Ngoài ra, có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý (có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý và bác sĩ) như thư giãn, tập thể dục, nghe nhạc, v.v.
Chỉ sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ khi các cách trên không hiệu quả. Khi sử dụng phải có chỉ định của bác sĩ. Không tự ý sử dụng thuốc ngủ vì có thể có tác dụng phụ hoặc gây lệ thuộc (nghiện), nhất là đối với thuốc hướng thần.
Những thông tin trên mà BNC Medipharm cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và tư vấn từ bác sĩ, cơ sở y tế.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng viên uống ngủ ngon PM Nature Pro giúp cải thiện và hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả từ thiên nhiên. Giúp người bệnh có giấc ngủ tự nhiên mà không gây ra tác dụng phụ nào ngoài ý muốn. Đây là sản phẩm của BNC Medipharm được người dùng đánh giá cao về chất lượng.
Xem chi tiết tại: PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Gãy xương vì thói quen chống nắng quá mức
Gãy xương vì thói quen chống nắng quá mức

Việc chống nắng là điều cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, lạm dụng biện pháp này một cách cực đoan lại đang trở thành con dao hai lưỡi đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp. Một số trường hợp loãng xương nặng, thậm chí gãy xương không rõ nguyên nhân, đang được các chuyên gia cảnh báo có liên quan đến thiếu vitamin D – chất thiết yếu cho quá trình hấp thu canxi và duy trì mật độ xương.

Xem tiếp...
Người Mắc Hội Chứng Gan Thận Có Nên Tập Thể Dục?
Người Mắc Hội Chứng Gan Thận Có Nên Tập Thể Dục?

Gan và thận là hai cơ quan đóng vai trò sống còn trong việc duy trì chức năng chuyển hóa và đào thải độc tố của cơ thể. Khi một trong hai cơ quan bị tổn thương, cơ thể sẽ nhanh chóng xuất hiện các rối loạn nghiêm trọng. Đặc biệt, hội chứng gan thận là tình trạng nguy hiểm liên quan đến cả gan và thận, thường xảy ra ở những người mắc bệnh gan mạn tính giai đoạn cuối. Vậy câu hỏi đặt ra là: hội chứng gan thận có nên tập thể dục hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?

“Thưa bác sĩ, tôi bị viêm khớp dạng thấp, có phải kiêng cà phê hoàn toàn không?” – đây là một câu hỏi rất phổ biến trong các buổi tư vấn dinh dưỡng và điều trị viêm khớp hiện nay. Trên thực tế, không ít người bệnh lo lắng rằng thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Nhưng liệu có đúng như vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét mối liên hệ giữa caffein, cà phê và tình trạng viêm khớp dạng thấp, từ đó đưa ra hướng sử dụng phù hợp nhất.

Xem tiếp...
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat