Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách trị tiểu đường tại nhà cho thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ có thể dẫn đến những tai biến sản khoa rất nguy hiểm. Cần nên phát hiện sớm và kiểm soát căn bệnh tiểu đường thai kỳ giúp tăng khả năng bảo vệ sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Dưới đây là những cách trị tiểu đường tại nhà cho thay kỳ hiệu quả, giúp kiểm soát lượng đường huyết.

1. Tìm hiểu về tiểu đường thai kỳ

Cách trị tiểu đường thai kỳCách trị tiểu đường thai kỳ
 
Khi người phụ nữ mang thai, nhau thai trong tử cung sẽ tiết ra các hormone giúp thai nhi phát triển. Các hormone này cũng ngăn chặn hoạt động của insulin trong cơ thể mẹ. Hầu hết phụ nữ mang thai sản xuất insulin tăng lên để giữ lượng đường trong máu của họ trong giới hạn bình thường. Nói cách khác, khi insulin không được sản xuất với số lượng đủ lớn và hoạt động của nó giảm đi, glucose sẽ không thể rời khỏi máu và đi vào các tế bào để năng lượng tăng lên. Sau khi sinh thì tình trạng này sẽ hết.
Những phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc tiểu đường bao gồm:
Tiền sử gia đình cùng dòng có nhiều người mắc bệnh tiểu đường. Nói chung, phụ nữ mang thai nên được tầm soát bệnh tiểu đường khi mang thai từ tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ. Ở những phụ nữ có nguy cơ cao, cần phát hiện sớm bệnh tiểu đường thai kỳ để kiểm soát đường huyết tốt hơn.

2. Cách trị tiểu đường tại nhà cho thai kỳ

Xây dựng chế độ ăn uống

Dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, hãy tạo một thực đơn nấu ăn hàng ngày và cân bằng dinh dưỡng giúp bạn kiểm soát sức bền và mức năng lượng của cơ thể và tránh ăn vặt khi lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp. Chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường rất khác với chế độ ăn uống bình thường của bạn nên có thể khó tuân thủ. Tuy nhiên, thông qua một kế hoạch dinh dưỡng, bạn có thể cân bằng các món ăn yêu thích của mình với các món ăn khác để đảm bảo dinh dưỡng đồng thời ổn định lượng đường trong máu. đồ ăn nhẹ. các món ăn có thể được kết hợp một cách sáng tạo.

Thường xuyên vận động

Tăng cường hoạt động thể chất làm giảm sử dụng thêm năng lượng, giảm đề kháng insulin và giảm lượng đường trong máu. Tăng cân khi mang thai là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, mức độ thừa cân còn phụ thuộc vào giai đoạn thai kỳ và tình trạng béo phì trước đó của mẹ. Tập thể dục giúp ngăn ngừa tăng cân quá mức. Tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản như đi bộ 30 phút hai lần mỗi ngày cũng rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể bơi lội, chạy bộ trên máy hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng tại chỗ. Tránh tập thể dục gắng sức và căng quá mức khi mang thai.
>>>  
10 CÁCH TRỊ TIỂU ĐƯỜNG TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ

Bổ sung chất xơ

Chất xơ có trong trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Bổ sung chất xơ vào bữa ăn hàng ngày giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện hoạt động của insulin, làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, là nguồn cung cấp vitamin dồi dào.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Bổ sung thực phẩm bổ dưỡngBổ sung thực phẩm bổ dưỡng
 
Ngay cả khi bạn không bị tiểu đường thai kỳ, bạn vẫn cần vitamin và các khoáng chất khác. Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về vitamin và các nguyên tố vi lượng của bạn tăng lên, và chế độ ăn hàng ngày của bạn có thể không đáp ứng đủ nhu cầu này. Vì vậy, mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin D, C, E và B. Sắt, axit folic, canxi, magie, iốt… từ sữa và thực phẩm chức năng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để kê đơn thuốc tốt nhất cho bạn.

Bổ sung chất đạm

Protein là một nguồn axit amin giúp xây dựng cấu trúc tế bào, hình thành các cơ quan và phát triển cơ thể. Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn. Ở bệnh nhân tiểu đường, nguồn protein chiếm khoảng 20% ​​tổng năng lượng hàng ngày. Nên chọn nguồn protein dễ tiêu hóa từ cá, thịt gia cầm hoặc trứng, sữa.

Giảm uống và ăn đồ ngọt

Bánh ngọt và nước ngọt chứa nhiều đường hấp thụ nhanh. Khi bạn ăn những thực phẩm này, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng nhanh và rất nhanh, đồ ngọt có mùi vị rất hấp dẫn nhưng không may là chúng lại không tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là đối với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Giảm lượng đường trong thức ăn và tránh ăn đồ ngọt là một cách hiệu quả để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến. Vì lý do này, tôi từ chối đồ ngọt.

Mong rằng với những cách trị tiểu đường tại nhà cho mẹ bầu trên đây sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả. Bạn cũng nên đến khám và tham khảo tư vấn từ bác sĩ, cơ sở y tế để có cách điều trị hợp lý.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT

Bật mí cách chữa cảm lạnh cực tốt ngay tại nhà

Bật mí cách chữa cảm lạnh cực tốt ngay tại nhà

Mùa đông chúng ta thường sẽ dễ bị bệnh cảm lạnh. Tình trạng có những triệu chứng như đau họng, hắt hơi, chảy nước mũi,… ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày của bạn. Có rất nhiều cách giảm và chữa cảm lạnh ngay tại nhà hiệu quả, liệu bạn đã biết chưa?

Xem tiếp...
Tìm hiểu chi tiết về tình trạng khàn tiếng hiện nay

Tìm hiểu chi tiết về tình trạng khàn tiếng hiện nay

Hiện tượng giọng của bạn đột ngột thay đổi do khô rát họng, ngứa họng,… được gọi là tình trạng khàn tiếng. Tình trạng này có liên quan đến các vấn đề của bệnh viêm phế quản hoặc của dây thanh âm. Dưới đây cùng BNC Medipharm tìm hiểu về tình trạng khàn tiếng này nhé.

Xem tiếp...
Bật mí thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già

Bật mí thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già

Do nhiều nguyên nhân khác nhau đặc biệt là do vấn đề tuổi tác khiến cho xương khớp của người già bị lão hóa, suy yếu. Ngoài việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống thì việc bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già là điều rất quan trọng

Xem tiếp...
Liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Cũng như việc đánh răng thì việc rửa mũi là cách hiệu quả để vệ sinh, làm sạch khoang mũi. Khi bị cảm cúm, viêm mũi hoặc các bệnh lý về hô hấp thì rửa mũi sẽ rất tốt giúp mũi thông thoáng, cải thiện tình trạng về hô hấp. Nhưng liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Xem tiếp...
Có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho trẻ nhỏ?

Có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho trẻ nhỏ?

Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ không còn xa lạ nữa với các bậc phụ huynh. Nhiều người đã tìm đến các loại thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho bé để cải thiện tình trạng này. Nhưng liệu có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon này không?

Xem tiếp...
Giải đáp: Uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Giải đáp: Uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Ngày nay, những căng thẳng, stress, mệt mỏi hay đau đầu bởi việc học tập, làm việc đã trở nên phổ biến. Đa số mọi người bị tình trạng này thường sẽ tìm đến những sản phẩm bổ não để cải thiện những điều đó. Vậy việc uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Xem tiếp...
Bất mí 5 loại thảo dược hạ đường huyết tốt nhất 2023

Bất mí 5 loại thảo dược hạ đường huyết tốt nhất 2023

Tiểu đường là bệnh rất nguy hiểm, khiến cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều. Ngoài cách điều trị tiểu đường bằng thuốc tây thì hiện nay cách điều trị bằng thảo dược được mọi người rất tin dùng. Dưới đây điểm qua các thảo dược hạ đường huyết cực kỳ tốt hiện nay nhé.

Xem tiếp...
Bạn có biết tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không?

Bạn có biết tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không?

Chỉ số của bệnh tiểu đường thể hiện tình trạng bệnh của mỗi người. Việc hiểu rõ chỉ số này là điều cực kỳ quan trọng, giúp bạn biết được và theo dõi tình trạng bệnh tốt hơn. Nhưng liệu bạn có biết rằng tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không nhỉ? Nào cùng BNC khám phá về vấn đề này nhé.

Xem tiếp...

Giỏ hàng