google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách trị tiểu đường tại nhà cho thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ có thể dẫn đến những tai biến sản khoa rất nguy hiểm. Cần nên phát hiện sớm và kiểm soát căn bệnh tiểu đường thai kỳ giúp tăng khả năng bảo vệ sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Dưới đây là những cách trị tiểu đường tại nhà cho thay kỳ hiệu quả, giúp kiểm soát lượng đường huyết.

1. Tìm hiểu về tiểu đường thai kỳ

Cách trị tiểu đường thai kỳCách trị tiểu đường thai kỳ
 
Khi người phụ nữ mang thai, nhau thai trong tử cung sẽ tiết ra các hormone giúp thai nhi phát triển. Các hormone này cũng ngăn chặn hoạt động của insulin trong cơ thể mẹ. Hầu hết phụ nữ mang thai sản xuất insulin tăng lên để giữ lượng đường trong máu của họ trong giới hạn bình thường. Nói cách khác, khi insulin không được sản xuất với số lượng đủ lớn và hoạt động của nó giảm đi, glucose sẽ không thể rời khỏi máu và đi vào các tế bào để năng lượng tăng lên. Sau khi sinh thì tình trạng này sẽ hết.
Những phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc tiểu đường bao gồm:
Tiền sử gia đình cùng dòng có nhiều người mắc bệnh tiểu đường. Nói chung, phụ nữ mang thai nên được tầm soát bệnh tiểu đường khi mang thai từ tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ. Ở những phụ nữ có nguy cơ cao, cần phát hiện sớm bệnh tiểu đường thai kỳ để kiểm soát đường huyết tốt hơn.

2. Cách trị tiểu đường tại nhà cho thai kỳ

Xây dựng chế độ ăn uống

Dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, hãy tạo một thực đơn nấu ăn hàng ngày và cân bằng dinh dưỡng giúp bạn kiểm soát sức bền và mức năng lượng của cơ thể và tránh ăn vặt khi lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp. Chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường rất khác với chế độ ăn uống bình thường của bạn nên có thể khó tuân thủ. Tuy nhiên, thông qua một kế hoạch dinh dưỡng, bạn có thể cân bằng các món ăn yêu thích của mình với các món ăn khác để đảm bảo dinh dưỡng đồng thời ổn định lượng đường trong máu. đồ ăn nhẹ. các món ăn có thể được kết hợp một cách sáng tạo.

Thường xuyên vận động

Tăng cường hoạt động thể chất làm giảm sử dụng thêm năng lượng, giảm đề kháng insulin và giảm lượng đường trong máu. Tăng cân khi mang thai là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, mức độ thừa cân còn phụ thuộc vào giai đoạn thai kỳ và tình trạng béo phì trước đó của mẹ. Tập thể dục giúp ngăn ngừa tăng cân quá mức. Tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản như đi bộ 30 phút hai lần mỗi ngày cũng rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể bơi lội, chạy bộ trên máy hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng tại chỗ. Tránh tập thể dục gắng sức và căng quá mức khi mang thai.
>>>  
10 CÁCH TRỊ TIỂU ĐƯỜNG TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ

Bổ sung chất xơ

Chất xơ có trong trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Bổ sung chất xơ vào bữa ăn hàng ngày giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện hoạt động của insulin, làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, là nguồn cung cấp vitamin dồi dào.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Bổ sung thực phẩm bổ dưỡngBổ sung thực phẩm bổ dưỡng
 
Ngay cả khi bạn không bị tiểu đường thai kỳ, bạn vẫn cần vitamin và các khoáng chất khác. Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về vitamin và các nguyên tố vi lượng của bạn tăng lên, và chế độ ăn hàng ngày của bạn có thể không đáp ứng đủ nhu cầu này. Vì vậy, mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin D, C, E và B. Sắt, axit folic, canxi, magie, iốt… từ sữa và thực phẩm chức năng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để kê đơn thuốc tốt nhất cho bạn.

Bổ sung chất đạm

Protein là một nguồn axit amin giúp xây dựng cấu trúc tế bào, hình thành các cơ quan và phát triển cơ thể. Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn. Ở bệnh nhân tiểu đường, nguồn protein chiếm khoảng 20% ​​tổng năng lượng hàng ngày. Nên chọn nguồn protein dễ tiêu hóa từ cá, thịt gia cầm hoặc trứng, sữa.

Giảm uống và ăn đồ ngọt

Bánh ngọt và nước ngọt chứa nhiều đường hấp thụ nhanh. Khi bạn ăn những thực phẩm này, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng nhanh và rất nhanh, đồ ngọt có mùi vị rất hấp dẫn nhưng không may là chúng lại không tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là đối với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Giảm lượng đường trong thức ăn và tránh ăn đồ ngọt là một cách hiệu quả để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến. Vì lý do này, tôi từ chối đồ ngọt.

Mong rằng với những cách trị tiểu đường tại nhà cho mẹ bầu trên đây sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả. Bạn cũng nên đến khám và tham khảo tư vấn từ bác sĩ, cơ sở y tế để có cách điều trị hợp lý.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?

Trong đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới, hẹp bao quy đầu là một tình trạng khá phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nhiều người chỉ thực sự chú ý đến khi gặp phải khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng và bắt đầu lo lắng với câu hỏi: “Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?” Đây không chỉ là nỗi băn khoăn về khoái cảm mà còn liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản, sự tự tin của nam giới cũng như nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng hẹp bao quy đầu, ảnh hưởng của nó đến quan hệ tình dục, lý do cần can thiệp sớm và những phương pháp điều trị hiệu quả hiện nay.

Xem tiếp...
Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường
Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay, gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe tim mạch, thận, mắt và hệ thần kinh nếu không được kiểm soát tốt. Một trong những chìa khóa vàng để duy trì đường huyết ổn định chính là chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là cách sử dụng trái cây. Trái cây vốn được xem là “món quà thiên nhiên” giàu dưỡng chất, nhưng với người bệnh, việc lựa chọn loại quả nào, ăn bao nhiêu và quan trọng nhất là thời điểm ăn trái cây phù hợp với người đái tháo đường lại đóng vai trò quyết định. Ăn đúng cách không chỉ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Xem tiếp...
Xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người mắc bệnh đái tháo đường
Xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người mắc bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn cầu, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa hay thậm chí tử vong. Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong quản lý bệnh chính là chế độ dinh dưỡng. Một bữa ăn lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn giảm nguy cơ biến chứng, hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn cho người đái tháo đường là bước đi không thể thiếu trong quản lý bệnh lâu dài.

Xem tiếp...
Khô âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản thế nào?
Khô âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản thế nào?

Khô âm đạo là tình trạng thường gặp ở nhiều phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau sinh. Không chỉ gây đau rát, khó chịu khi quan hệ và làm giảm ham muốn tình dục, vấn đề này còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản. Vậy khô âm đạo ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản như thế nào và đâu là giải pháp khắc phục hiệu quả?

Xem tiếp...
Viêm phế quản co thắt dạng hen là gì?
Viêm phế quản co thắt dạng hen là gì?

Trong nhóm bệnh lý hô hấp thường gặp, viêm phế quản co thắt dạng hen là tình trạng phức tạp vì có biểu hiện lâm sàng gần giống với hen phế quản nhưng chưa đủ căn cứ chẩn đoán. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể tiến triển nặng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người có cơ địa dị ứng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa để bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Xem tiếp...
Uống đủ nước có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch
Uống đủ nước có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch

Trong những năm gần đây, các bệnh lý liên quan đến tim mạch và đột quỵ ngày càng gia tăng, trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Dù y học hiện đại đã đạt được nhiều bước tiến trong chẩn đoán và điều trị, nhưng việc phòng ngừa vẫn luôn đóng vai trò quan trọng. Thói quen nhỏ hằng ngày như uống nước tưởng chừng đơn giản lại được khoa học chứng minh có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim và não.

Xem tiếp...
Nám da và các phương pháp chữa nám da hiệu quả giúp da sáng mịn
Nám da và các phương pháp chữa nám da hiệu quả giúp da sáng mịn

Nám da là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ ngoài 25 tuổi. Những mảng da sậm màu, không đều khiến gương mặt kém sáng da, ảnh hưởng nhiều đến sự tự tin và thẩm mỹ. Việc chữa nám da không hề đơn giản, bởi tình trạng này liên quan đến nhiều yếu tố từ di truyền, nội tiết tố, ánh nắng mặt trời cho đến thói quen sinh hoạt. Để có được làn da mịn màng và tìm ra cách chữa nám da hiệu quả, người bệnh cần hiểu rõ nguyên nhân, phân biệt đúng tình trạng và lựa chọn phương pháp phù hợp.

Xem tiếp...
Làm thế nào để tránh chuột rút khi chạy bộ?
Làm thế nào để tránh chuột rút khi chạy bộ?

Chuột rút khi chạy bộ là hiện tượng nhiều người từng trải qua, từ người mới bắt đầu tập thể dục đến các vận động viên chuyên nghiệp. Đây là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội, làm gián đoạn quá trình vận động và đôi khi có thể dẫn đến chấn thương. Mặc dù thường không nguy hiểm tính mạng, nhưng chuột rút trong lúc chạy bộ có thể tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt nếu xảy ra khi đang tham gia giải chạy hoặc tập luyện ở cường độ cao. Vì vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân, phòng tránh và xử lý đúng cách khi gặp phải là vô cùng quan trọng.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat