google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tiểu Đường Từ A đến Z: Chế Độ Ăn, Tập Luyện Và Điều Trị Hiệu Quả


Tiểu đường, hay còn gọi là bệnh đái tháo đường, là một bệnh lý mãn tính liên quan đến sự rối loạn trong việc sản xuất hoặc sử dụng insulin trong cơ thể. Insulin là một hormone có vai trò quan trọng trong việc điều tiết lượng đường (glucose) trong máu. Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, mức đường trong máu có thể tăng lên, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được kiểm soát.

Các loại tiểu đường
  1. Tiểu đường loại 1: Đây là dạng tiểu đường khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công và phá hủy các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy. Người mắc tiểu đường loại 1 cần phải tiêm insulin suốt đời.
  2. Tiểu đường loại 2: Đây là dạng phổ biến nhất của tiểu đường, xảy ra khi cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả (kháng insulin) hoặc không sản xuất đủ insulin. Tiểu đường loại 2 có thể được kiểm soát qua chế độ ăn uống, tập luyện, và thuốc men.
  3. Tiểu đường thai kỳ: Xảy ra ở một số phụ nữ trong thời gian mang thai và thường sẽ biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, những phụ nữ này có nguy cơ cao mắc tiểu đường loại 2 trong tương lai.
Điều trị tiểu đường
Điều trị tiểu đường không chỉ bao gồm việc sử dụng thuốc mà còn đòi hỏi sự thay đổi trong lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống và thói quen tập luyện. Dưới đây là các phương pháp điều trị phổ biến và hiệu quả:

1. Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống là yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát tiểu đường. Người bệnh cần phải ăn uống cân đối, chú ý đến việc kiểm soát lượng đường huyết. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn uống cho người mắc tiểu đường:
2. Tập luyện thể dục thường xuyên
Tập luyện không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể, từ đó giảm lượng đường trong máu. Một số loại bài tập có lợi cho người mắc tiểu đường bao gồm:
Khuyến nghị rằng người bệnh tiểu đường nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.

3. Sử dụng thuốc và kiểm soát lượng đường huyết
Trong nhiều trường hợp, chế độ ăn uống và tập luyện chưa đủ để kiểm soát bệnh tiểu đường. Khi đó, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị tiểu đường, bao gồm:
Bệnh nhân cũng cần theo dõi mức đường huyết thường xuyên để đảm bảo rằng các phương pháp điều trị đang có hiệu quả và điều chỉnh kịp thời nếu cần.

4. Điều trị biến chứng tiểu đường
Tiểu đường không được kiểm soát có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, suy thận, tổn thương thần kinh (neuropathy), vấn đề về mắt (mù lòa do bệnh võng mạc tiểu đường), và các vấn đề về tuần hoàn. Do đó, việc điều trị tiểu đường không chỉ là kiểm soát đường huyết mà còn là phòng ngừa và điều trị các biến chứng này.
Một số biện pháp bao gồm:
Bệnh tiểu đường có thể kiểm soát được nếu người bệnh tuân thủ đúng các nguyên tắc về chế độ ăn uống, tập luyện và điều trị. Điều quan trọng là phải duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát đường huyết ổn định và theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Chỉ cần có sự kết hợp đúng đắn giữa chế độ ăn uống, vận động và điều trị, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và năng động dù mắc bệnh tiểu đường.
 
Giải pháp ổn định đường huyết: Punsemin

 

BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0978 307 072
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.


 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Báo động trẻ hóa bệnh thận mạn tại Việt Nam
Báo động trẻ hóa bệnh thận mạn tại Việt Nam

Trong những năm gần đây, bệnh thận mạn ngày càng trở thành mối lo ngại lớn của ngành y tế và cộng đồng. Không chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, với nhiều trường hợp bệnh nhân mới ngoài 20 tuổi đã phải gắn bó suốt đời với máy lọc máu. Thực trạng này không chỉ làm suy giảm chất lượng cuộc sống cá nhân mà còn tạo ra gánh nặng tài chính và y tế to lớn cho gia đình và xã hội.

Xem tiếp...
Huyết áp cao làm sao để giảm hiệu quả và an toàn?
Huyết áp cao làm sao để giảm hiệu quả và an toàn?

Huyết áp cao (hay tăng huyết áp) là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến nhất hiện nay. Bệnh thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng đặc hiệu nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận. Chính vì vậy, nhiều người bệnh thường đặt ra câu hỏi: “Huyết áp cao làm sao để giảm hiệu quả và an toàn?”. Để trả lời, chúng ta cần hiểu rõ các nguy cơ, chế độ ăn uống, lối sống và những lưu ý trong quá trình theo dõi bệnh.

Xem tiếp...
Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi: Cách chăm sóc và phòng ngừa hiệu quả
Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi: Cách chăm sóc và phòng ngừa hiệu quả

Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Những cơn đau kéo dài, tình trạng cứng khớp hay nguy cơ biến chứng nhiễm khuẩn khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Việc nhận biết sớm và áp dụng các biện pháp chăm sóc, phòng ngừa đúng cách sẽ giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe xương khớp, hạn chế nguy cơ tàn phế và sống thoải mái hơn trong giai đoạn tuổi già.

Xem tiếp...
Ung thư ở người trẻ tuổi: Ca bệnh tăng và các mối lo ngại
Ung thư ở người trẻ tuổi: Ca bệnh tăng và các mối lo ngại

Trong những năm gần đây, ung thư không còn là căn bệnh chỉ thường gặp ở người cao tuổi. Ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra sự gia tăng đáng báo động của ung thư ở người trẻ, thậm chí có những ca bệnh được phát hiện khi bệnh nhân mới ngoài 20 tuổi. Tình trạng này đã gióng lên hồi chuông cảnh báo cho xã hội về những nguy cơ tiềm ẩn từ lối sống hiện đại, môi trường sống cũng như thói quen chăm sóc sức khỏe chưa khoa học.

Xem tiếp...
Phòng bệnh đường hô hấp mùa mưa
Phòng bệnh đường hô hấp mùa mưa

Mùa mưa thường mang đến bầu không khí mát mẻ, dễ chịu hơn so với cái nóng oi bức mùa hè. Tuy nhiên, đây cũng chính là thời điểm mà các loại bệnh đường hô hấp mùa mưa dễ bùng phát. Nguyên nhân chủ yếu đến từ thời tiết ẩm ướt, môi trường thuận lợi cho virus, vi khuẩn sinh sôi và tấn công cơ thể con người. Đặc biệt, những căn bệnh tưởng chừng “nhẹ” như cảm cúm, viêm họng có thể tiến triển thành những tình trạng nguy hiểm như viêm phế quản hoặc viêm phổi nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Xem tiếp...
Cách ăn chay tốt cho sức khỏe tim mạch
Cách ăn chay tốt cho sức khỏe tim mạch

Trong những năm gần đây, xu hướng ăn chay ngày càng phổ biến không chỉ vì lý do tôn giáo, đạo đức mà còn bởi lợi ích to lớn đối với sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, một chế độ ăn chay khoa học có thể giảm huyết áp, cải thiện mỡ máu, duy trì cân nặng lý tưởng và từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không phải bất kỳ hình thức ăn chay nào cũng tốt. Nếu thực hiện thiếu cân đối, cơ thể có thể bị thiếu chất, dẫn đến ảnh hưởng ngược lại. Vậy làm thế nào để ăn chay đúng cách, vừa giữ được lối sống lành mạnh vừa giúp trái tim khỏe mạnh?

Xem tiếp...
BNC Medipharm - Tự hào là người Việt Nam
BNC Medipharm - Tự hào là người Việt Nam

Trong không khí trang nghiêm của buổi sáng đầu tuần, toàn thể cán bộ nhân viên BNC Medipharm đã hòa chung nhịp thở cùng cả dân tộc trong Lễ chào cờ đặc biệt kỷ niệm 80 năm Quốc Khánh Nước Việt Nam. Đây không chỉ là một nghi thức thường niên, mà còn là khoảnh khắc để khơi dậy tinh thần yêu nước, gợi nhắc niềm tự hào dân tộc và khẳng định trách nhiệm thế hệ hôm nay đối với sự nghiệp xây dựng đất nước phồn vinh.

Xem tiếp...
Mẹo đi bộ an toàn cho người cao tuổi
Mẹo đi bộ an toàn cho người cao tuổi

Đi bộ từ lâu đã được coi là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, ở lứa tuổi này, cơ thể đã trải qua nhiều thay đổi do quá trình lão hóa: hệ xương khớp yếu đi, khả năng giữ thăng bằng giảm sút, nguy cơ té ngã người cao tuổi ngày càng cao. Vì thế, việc trang bị những mẹo đi bộ an toàn không chỉ giúp duy trì thể chất, tinh thần mà còn góp phần giữ cho hệ xương chắc khỏe, phòng tránh chấn thương nguy hiểm.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat