google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tiểu Đường Từ A đến Z: Chế Độ Ăn, Tập Luyện Và Điều Trị Hiệu Quả


Tiểu đường, hay còn gọi là bệnh đái tháo đường, là một bệnh lý mãn tính liên quan đến sự rối loạn trong việc sản xuất hoặc sử dụng insulin trong cơ thể. Insulin là một hormone có vai trò quan trọng trong việc điều tiết lượng đường (glucose) trong máu. Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, mức đường trong máu có thể tăng lên, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được kiểm soát.

Các loại tiểu đường
  1. Tiểu đường loại 1: Đây là dạng tiểu đường khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công và phá hủy các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy. Người mắc tiểu đường loại 1 cần phải tiêm insulin suốt đời.
  2. Tiểu đường loại 2: Đây là dạng phổ biến nhất của tiểu đường, xảy ra khi cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả (kháng insulin) hoặc không sản xuất đủ insulin. Tiểu đường loại 2 có thể được kiểm soát qua chế độ ăn uống, tập luyện, và thuốc men.
  3. Tiểu đường thai kỳ: Xảy ra ở một số phụ nữ trong thời gian mang thai và thường sẽ biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, những phụ nữ này có nguy cơ cao mắc tiểu đường loại 2 trong tương lai.
Điều trị tiểu đường
Điều trị tiểu đường không chỉ bao gồm việc sử dụng thuốc mà còn đòi hỏi sự thay đổi trong lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống và thói quen tập luyện. Dưới đây là các phương pháp điều trị phổ biến và hiệu quả:

1. Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống là yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát tiểu đường. Người bệnh cần phải ăn uống cân đối, chú ý đến việc kiểm soát lượng đường huyết. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn uống cho người mắc tiểu đường:
2. Tập luyện thể dục thường xuyên
Tập luyện không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể, từ đó giảm lượng đường trong máu. Một số loại bài tập có lợi cho người mắc tiểu đường bao gồm:
Khuyến nghị rằng người bệnh tiểu đường nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.

3. Sử dụng thuốc và kiểm soát lượng đường huyết
Trong nhiều trường hợp, chế độ ăn uống và tập luyện chưa đủ để kiểm soát bệnh tiểu đường. Khi đó, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị tiểu đường, bao gồm:
Bệnh nhân cũng cần theo dõi mức đường huyết thường xuyên để đảm bảo rằng các phương pháp điều trị đang có hiệu quả và điều chỉnh kịp thời nếu cần.

4. Điều trị biến chứng tiểu đường
Tiểu đường không được kiểm soát có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, suy thận, tổn thương thần kinh (neuropathy), vấn đề về mắt (mù lòa do bệnh võng mạc tiểu đường), và các vấn đề về tuần hoàn. Do đó, việc điều trị tiểu đường không chỉ là kiểm soát đường huyết mà còn là phòng ngừa và điều trị các biến chứng này.
Một số biện pháp bao gồm:
Bệnh tiểu đường có thể kiểm soát được nếu người bệnh tuân thủ đúng các nguyên tắc về chế độ ăn uống, tập luyện và điều trị. Điều quan trọng là phải duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát đường huyết ổn định và theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Chỉ cần có sự kết hợp đúng đắn giữa chế độ ăn uống, vận động và điều trị, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và năng động dù mắc bệnh tiểu đường.
 
Giải pháp ổn định đường huyết: Punsemin

 

BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0978 307 072
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.


 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?

Mùa hè oi bức, cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải do mồ hôi tiết ra. Trong những ngày này, nước dừa thường được lựa chọn như một thức uống giải khát tự nhiên, mát lành. Nhưng bên cạnh sự yêu thích, nhiều người vẫn băn khoăn: lợi ích của nước dừa là gì, và uống nước dừa ngày nóng có tốt không hay có thể gây hại? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn để sử dụng nước dừa một cách thông minh, an toàn.

Xem tiếp...
Người bệnh ung thư gan nên ăn gì và kiêng gì để sống khỏe hơn?
Người bệnh ung thư gan nên ăn gì và kiêng gì để sống khỏe hơn?

Ung thư gan là một trong những căn bệnh ác tính phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Gan là cơ quan quan trọng đảm nhận nhiều chức năng như lọc độc tố, chuyển hóa dưỡng chất, dự trữ năng lượng và sản xuất mật hỗ trợ tiêu hóa. Khi bị ung thư gan, những chức năng này bị suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Trong quá trình điều trị, đặc biệt khi kết hợp phẫu thuật, hóa trị hay xạ trị, dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến khả năng hồi phục và chất lượng sống của người bệnh. Vậy ung thư gan nên ăn gì và ung thư gan nên kiêng gì để hỗ trợ điều trị và sống khỏe hơn?

Xem tiếp...
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) hiện nay là một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên thế giới, với số người mắc ngày càng gia tăng. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng. Nhiều người sau khi được chẩn đoán thường băn khoăn: “Tiểu đường nên ăn gì?”, “Tiểu đường nên kiêng gì?”. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết để giúp người bệnh xây dựng thực đơn phù hợp, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa an toàn cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Cảnh giác với cơn chóng mặt xảy ra thường xuyên
Cảnh giác với cơn chóng mặt xảy ra thường xuyên

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người từng trải qua cảm giác chóng mặt, đầu óc quay cuồng, mọi vật xung quanh như đang chuyển động. Kèm theo đó có thể xuất hiện ảo giác hoặc những cơn đau đầu dữ dội. Nhiều người chủ quan cho rằng đây chỉ là dấu hiệu mệt mỏi, nhưng thực tế, những triệu chứng này có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của các bệnh lý nguy hiểm như rối loạn tiền đình, đột quỵ hay u não. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng đi kèm và cách xử trí sẽ giúp bảo vệ sức khỏe kịp thời.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat