(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Chế độ ăn uống không tốt sẽ khiến bạn có nhiều gàu hơn

Hầu hết chúng ta đều từng ít nhất một lần trải qua tình trạng đầu có nhiều gàu. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến vấn đề này như vệ sinh không sạch hay vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra việc ăn uống cũng khiến da đầu bị nhiều gàu nữa đó. Hãy tìm hiểu về điều này qua bài viết của BNC chúng mình nhé!
Thường thì vào mùa đông thì chúng ta sẽ thấy đầu của mình nhiều gàu hơn bởi khi này da đầu sẽ khô hơn. Theo các chuyên gia thì việc da đầu bị khô sẽ dễ xuất hiện gầu hơn.
Nếu không gội đầu thường xuyên cũng khiến da đầu bị nhiều gàu hơn bởi do da đầu bị bong tróc và lượng chất nhờn nhiều hơn tích tụ nhiều ngày sẽ hình thành gàu. Ngoài ra, những người bị viêm da tiết bã hoặc bị nấm Malassezia trên đầu sẽ dễ bị gàu hơn người bình thường.

Chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ khiến da đầu bị nhiều gàu hơnChế độ ăn uống không lành mạnh sẽ khiến da đầu bị nhiều gàu hơn

Để trị gàu thì bạn cần dưỡng ẩm đầu, gội những dầu gội đầu bằng thảo dược, trị gầu sẽ mang đến hiệu quả tốt. Đặc biệt bị gàu còn do chế độ ăn uống hàng ngày nữa. Nên ăn những thực phẩm giàu biotin, axit béo omega và kẽm sẽ tốt cho da, cho tóc đó. Nên hạn chế ăn những thực phẩm chế biến lại, đồ ngọt bởi nó khiến da tiết nhiều chất nhờn, từ đó khiến nấm mem phát triển nhiều hơn, gây ra tình trạng gàu.
>>> 
ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE BÀNG QUANG THÌ HÃY UỐNG NƯỚC CHANH
Nấm men, nấm malassezia và một số loại nấm khác có thể vượt khỏi tầm kiểm soát của chúng ta nếu ăn nhiều thực phẩm nhiều đường. Không chỉ vậy, nếu ăn quá nhiều thực phẩm ngọt sẽ khiến tăng insullin trong máu và tăng đường huyết đó. Từ đó cơ thể sẽ tiết ra những hooc môn thúc đẩy chất nhờn trên da.

Có thể bạn không biết thì nấm malassezia sẽ hấp thụ chất nhờn và thải ra axit oleic trên da đầu. Axit oleic khiến da đầu chúng ta bị ngứa và bong tróc. Một nghiên cứu về chế độ ăn uống của hơn 4000 người cho thấy rằng có 14,5% số người bị viêm da tiết bã. Nghiên cứu chỉ ra chế độ ăn uống cũng có tác động lớn đến tình trạng bị gàu. Kết quả chỉ ra những người thường xuyên ăn trái cây sẽ có nguy cơ bị viêm da tiết bã ít hơn. Những người ăn nhiều khoai tây, thịt qua chế biến, uống nhiều rượu bia có khả năng bị viêm da bã nhiều hơn. Điều này thấy rõ ở nữ giới.

>>> SAU KHI NHỔ RĂNG KHÔN THÌ CẦN ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO?

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan

Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)

Giá bán: 600.000đ
1 hộp
Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan

Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)

Giá bán: 600.000đ
1 hộp
Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan

Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)

Giá bán: 600.000đ
1 hộp
Punsemin - Hỗ trợ giảm đường huyết

Punsemin giúp hỗ trợ giảm đường huyết.

Giá bán: 440.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Lễ kỉ niệm 16 năm BNC Medipharm - Vững tâm, vững bước
Lễ kỉ niệm 16 năm BNC Medipharm - Vững tâm, vững bước

Sự kiện đánh dấu chặng đường 16 năm xây dựng và phát triển của BNC Medipharm (16/9/2010 – 16/9/2026) đã diễn ra trong không khí vô cùng trang trọng, ấm cúng và đong đầy cảm xúc. Lễ kỷ niệm năm nay không chỉ là cột mốc nhìn lại một hành trình bền bỉ phụng sự sức khỏe cộng đồng, mà còn là cơ hội vô cùng đặc biệt để thắt chặt mối quan hệ gắn kết giữa doanh nghiệp với các đại lý, đối tác và khách hàng thân thiết. Thông qua sự kiện trọng đại này, BNC Medipharm tiếp tục khẳng định và tạo dựng uy tín thương hiệu vững chắc trên thị trường, đồng thời mở ra những triển vọng mới cho việc mở rộng thị trường và đưa các sản phẩm uy tín, chất lượng cao đến gần hơn với người tiêu dùng toàn quốc.

Xem tiếp...
Cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu
Cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu

Mỡ máu cao hay rối loạn lipid máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Trong chiến lược điều trị và kiểm soát chỉ số mỡ máu, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò vô cùng cốt lõi. Trái cây vốn được biết đến là nhóm thực phẩm chứa dồi dào chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng việc tiêu thụ quả tươi không đúng phương pháp có thể vô tình làm tăng lượng đường trong máu và thúc đẩy quá trình tổng hợp chất béo tại gan. Do đó, nắm vững cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu chính là chìa khóa vàng giúp bạn vừa tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng quý giá, vừa kiểm soát an toàn hai chỉ số cholesterol xấu và triglyceride.

Xem tiếp...
Lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp
Lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến hàng đầu hiện nay, đòi hỏi người bệnh phải có sự kiểm soát chặt chẽ trong chế độ ăn uống cũng như lối sống hàng ngày. Nhiều người truyền miệng rằng ăn bì lợn có thể giúp hạ huyết áp và duy trì sự dẻo dai của mạch máu. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y khoa thực tế, lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp có thực sự thần kỳ như lời đồn? Để có cái nhìn toàn diện, chúng ta cần phân tích kỹ lưỡng vai trò của món ăn này từ góc độ Đông y lẫn Tây y, đồng thời nắm rõ những cảnh báo quan trọng trong quá trình chế biến và sử dụng.

Xem tiếp...
Uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp?
Uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp?

Cà phê không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới quen thuộc giúp tinh thần tỉnh táo, mà nhiều công trình nghiên cứu hiện đại còn chứng minh loại thức uống này mang lại vô số lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe hệ vận động. Vậy uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp và làm sao để tận dụng tối đa những ưu điểm này trong tập luyện cũng như sinh hoạt hàng ngày? Việc tìm hiểu sâu về các hoạt chất sinh học có trong hạt cà phê sẽ giúp bạn tối ưu hóa khối lượng cơ, tăng cường thể lực và phòng ngừa tình trạng thoái hóa cơ do tuổi tác một cách hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?
Ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Trong văn hóa ẩm thực của người Việt, muối và các loại gia vị mặn đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp món ăn thêm đậm đà, kích thích vị giác. Tuy nhiên, thói quen ăn mặn kéo dài lại chính là kẻ thù thầm lặng tàn phá hệ tim mạch, làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp cùng hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Việc tìm hiểu ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào sẽ giúp mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem tiếp...
Chuyên gia cảnh báo nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm do áp lực thi cử ở học sinh
Chuyên gia cảnh báo nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm do áp lực thi cử ở học sinh

Mỗi khi mùa thi chuyển cấp và tốt nghiệp THPT đến gần, không khí học tập lại trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Sức nóng từ những kỳ thi quan trọng cùng khối lượng kiến thức khổng lồ khiến nhiều em rơi vào trạng thái quá tải. Việc phải đối mặt với áp lực thi cử, kỳ vọng điểm số từ gia đình và nỗi lo cạnh tranh vào các trường mong muốn đã đè nặng lên vai những đứa trẻ đang ở độ tuổi vị thành niên. Các chuyên gia tâm lý liên tục đưa ra cảnh báo về tình trạng stress mùa thi không được giải tỏa đúng cách. Nếu kéo dài, trạng thái tâm lý tiêu cực này sẽ tiến triển thành rối loạn lo âu, trầm cảm và gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của lứa tuổi học đường.

Xem tiếp...
5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà
5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà

Nhiều người thường cho rằng sự căng thẳng và mệt mỏi tâm lý chỉ xuất hiện ở người trưởng thành, tuy nhiên tình trạng rối loạn lo âu ở trẻ em đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng trong xã hội hiện đại. Trẻ mắc phải hội chứng này thường xuyên rơi vào trạng thái sợ hãi quá mức, lo lắng kéo dài và rất khó tự kiểm soát cảm xúc ngay cả khi không gặp phải bất kỳ mối nguy hiểm rõ ràng nào. Nếu không nhận diện sớm để can thiệp kịp thời, căn bệnh này có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến kết quả học tập, cản trở sự phát triển kỹ năng giao tiếp cũng như làm suy giảm sức khỏe tâm thần lâu dài của con. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết các nguyên nhân cốt lõi và hướng dẫn 5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà chuẩn y khoa giúp cha mẹ đồng hành cùng con vượt qua giai đoạn khó khăn.

Xem tiếp...
Bị rối loạn tiền đình nên làm gì?
Bị rối loạn tiền đình nên làm gì?

Tình trạng xây xẩm mặt mày, hoa mắt, quay mòng mòng mỗi khi đứng lên ngồi xuống hay đổi tư thế là dấu hiệu cảnh báo hệ thống tiền đình của bạn đang gặp vấn đề. Sự bất ổn này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát thăng bằng, khiến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày bị xáo trộn nghiêm trọng. Vậy khi bị rối loạn tiền đình nên làm gì? Làm thế nào để điều trị triệt để và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm? Bài viết dưới đây sẽ phân tích toàn diện từ khái niệm, nguyên nhân, triệu chứng đến giải pháp can thiệp y tế chuẩn xác nhất.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat