(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách giữ cho cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè

Mùa hè nắng nóng sẽ khiến có cơ thể chúng ta mệt mỏi và mất nước. Có nhiều cách để giúp cơ thể mát mẻ có thể kể đến như uống đầy đủ nước, dùng khăn lạnh để làm mát, bảo vệ cơ thể bằng áo chống nắng, kem chống nắng,…

Trong những ngày nắng nóng cao điểm, thì việc bảo vệ cơ thể khỏi nhiệt độ cao trở nên cực kỳ quan trọng. Thời tiết khắc nghiệt của mùa hè có thể ảnh hưởng đến khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể. Từ đó gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như kiệt sức vì nóng, chuột rút do nhiệt, say nắng và tăng thân nhiệt,…

Tuy nhiên, bạn không cần phải sử dụng điều hòa liên tục để giữ cho cơ thể mát mẻ. Theo các chuyên gia thì có nhiều cách khác nhau để làm mát cơ thể thông qua việc thay đổi một số thói quen hàng ngày.

1. Luôn uống đầy đủ nước mỗi ngày

Uống đầy đủ nước là cách giữ cho cơ thể luôn được mát mẻ trong mùa hèUống đầy đủ nước là cách giữ cho cơ thể luôn được mát mẻ trong mùa hè

Theo những nghiên cứu thì mồ hôi sẽ khiến cơ thể bị mất các chất điện giải. Điều đó sẽ khiến cơ thể bị kiệt sức và mệt mỏi. Vì thế hãy uống đầy đủ nước và bổ sung chất điện giải sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn khi thời tiết nóng.
>>> 
NHỮNG LỢI ÍCH KHI ĂN THỊT LUỘC MÀ BẠN CÓ THỂ CHƯA BIẾT

2. Đừng để cơ thể bị cháy nắng

Tình trạng cháy nắng xảy ra phổ biến vào mùa hè, nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể. Khi da bị cháy nắng thì cơ thể sẽ chuyển các chất lỏng cần thiết về phía vết cháy nắng để làm lành vùng da đó. Từ đó khiến cơ thể không có đủ nước nữa.

Vì vậy khi trời mùa hè thì bạn cần nên dùng kem chống nắng, đội mũ và dùng áo chống nắng nếu đi ra ngoài trời. Nếu bạn tập thể dục thì nên tập vào khi trời sáng sớm hoặc buổi tối, để tránh bị mệt, kiệt sức nha.
>>> TOP 4 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP GÂY RA CHÓNG MẶT

3. Sử dụng khăn ướt và đá

Khi thời tiết nóng thì những mạch máu trong cơ thể bị giãn ra để cho phép nhiều mạch máu lưu thông trên bề mặt da hơn. Từ đó giúp giải phóng nhiệt, vì thế bạn mới thấy da hồng hào hơn khi trời nóng.

Khi nắng nóng thì bạn chỉ cần đặt viên đá nên phần cổ hoặc cổ tay để giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình làm mát của cơ thể. Dùng nước hoặc khăn lạnh lên vùng cổ, cổ tay, thái dương,… cũng mang lại tác dụng tương tự.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
KING SEAL - VUA HẢI CẨU - BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG TĂNG CƯỜNG SINH LÝ

Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới.

Giá bán: 950.000đ
1 hộp
KING SEAL - VUA HẢI CẨU - BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG TĂNG CƯỜNG SINH LÝ

Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới.

Giá bán: 950.000đ
1 hộp
Eluna - Giúp hỗ trợ điều hoà nội tiết tố nữ

Eluna Giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới. Sử dụng Eluna ngay hôm nay để có làn da đẹp như ý.

Giá bán: 500.000đ
1 hộp
Eluna - Giúp hỗ trợ điều hoà nội tiết tố nữ

Eluna Giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới. Sử dụng Eluna ngay hôm nay để có làn da đẹp như ý.

Giá bán: 500.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Tăng Chiều Cao: Chế Độ Dinh Dưỡng và Luyện Tập Cần Thiết
Tăng Chiều Cao: Chế Độ Dinh Dưỡng và Luyện Tập Cần Thiết

Để tăng chiều cao hiệu quả, chế độ dinh dưỡng và luyện tập đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Dưới đây là những yếu tố cần thiết để bạn có thể phát triển chiều cao tối ưu:

Xem tiếp...
Chăm Sóc Tim Mạch: Bước Đầu Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh
Chăm Sóc Tim Mạch: Bước Đầu Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh

Chăm sóc tim mạch là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài và phòng tránh các bệnh lý liên quan đến tim. Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn có thể bắt đầu từ những bước cơ bản sau:

Xem tiếp...
Cách Giữ Gan Tốt Mỗi Ngày
Cách Giữ Gan Tốt Mỗi Ngày

Để duy trì một lá gan khỏe mạnh mỗi ngày, bạn có thể áp dụng các thói quen lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp giữ gan luôn khỏe mạnh:

Xem tiếp...
4 ĐỐI TƯỢNG DỄ MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP NHẤT
4 ĐỐI TƯỢNG DỄ MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP NHẤT

Bệnh xương khớp có thể ảnh hưởng đến nhiều người, nhưng một số đối tượng dễ mắc các bệnh lý về xương khớp hơn cả. Dưới đây là 4 đối tượng dễ mắc bệnh xương khớp nhất:

Xem tiếp...
Làm Chủ Huyết Áp: Bí Quyết Giữ Vững Sức Khỏe Tim Mạch Từ Sớm
Làm Chủ Huyết Áp: Bí Quyết Giữ Vững Sức Khỏe Tim Mạch Từ Sớm

Làm chủ huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch từ sớm là điều rất quan trọng để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tim mạch, như đột quỵ và suy tim. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn kiểm soát huyết áp và giữ sức khỏe tim mạch tốt:

Xem tiếp...
 Bí Quyết Giữ Đường Huyết Ổn Định
 Bí Quyết Giữ Đường Huyết Ổn Định

Giữ mức đường huyết ổn định là một mục tiêu quan trọng để duy trì sức khỏe lâu dài. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn kiểm soát mức đường huyết hiệu quả:

Xem tiếp...
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat