0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách giữ cho cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè

Mùa hè nắng nóng sẽ khiến có cơ thể chúng ta mệt mỏi và mất nước. Có nhiều cách để giúp cơ thể mát mẻ có thể kể đến như uống đầy đủ nước, dùng khăn lạnh để làm mát, bảo vệ cơ thể bằng áo chống nắng, kem chống nắng,…

Trong những ngày nắng nóng cao điểm, thì việc bảo vệ cơ thể khỏi nhiệt độ cao trở nên cực kỳ quan trọng. Thời tiết khắc nghiệt của mùa hè có thể ảnh hưởng đến khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể. Từ đó gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như kiệt sức vì nóng, chuột rút do nhiệt, say nắng và tăng thân nhiệt,…

Tuy nhiên, bạn không cần phải sử dụng điều hòa liên tục để giữ cho cơ thể mát mẻ. Theo các chuyên gia thì có nhiều cách khác nhau để làm mát cơ thể thông qua việc thay đổi một số thói quen hàng ngày.

1. Luôn uống đầy đủ nước mỗi ngày

Uống đầy đủ nước là cách giữ cho cơ thể luôn được mát mẻ trong mùa hèUống đầy đủ nước là cách giữ cho cơ thể luôn được mát mẻ trong mùa hè

Theo những nghiên cứu thì mồ hôi sẽ khiến cơ thể bị mất các chất điện giải. Điều đó sẽ khiến cơ thể bị kiệt sức và mệt mỏi. Vì thế hãy uống đầy đủ nước và bổ sung chất điện giải sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn khi thời tiết nóng.
>>> 
NHỮNG LỢI ÍCH KHI ĂN THỊT LUỘC MÀ BẠN CÓ THỂ CHƯA BIẾT

2. Đừng để cơ thể bị cháy nắng

Tình trạng cháy nắng xảy ra phổ biến vào mùa hè, nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể. Khi da bị cháy nắng thì cơ thể sẽ chuyển các chất lỏng cần thiết về phía vết cháy nắng để làm lành vùng da đó. Từ đó khiến cơ thể không có đủ nước nữa.

Vì vậy khi trời mùa hè thì bạn cần nên dùng kem chống nắng, đội mũ và dùng áo chống nắng nếu đi ra ngoài trời. Nếu bạn tập thể dục thì nên tập vào khi trời sáng sớm hoặc buổi tối, để tránh bị mệt, kiệt sức nha.
>>> TOP 4 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP GÂY RA CHÓNG MẶT

3. Sử dụng khăn ướt và đá

Khi thời tiết nóng thì những mạch máu trong cơ thể bị giãn ra để cho phép nhiều mạch máu lưu thông trên bề mặt da hơn. Từ đó giúp giải phóng nhiệt, vì thế bạn mới thấy da hồng hào hơn khi trời nóng.

Khi nắng nóng thì bạn chỉ cần đặt viên đá nên phần cổ hoặc cổ tay để giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình làm mát của cơ thể. Dùng nước hoặc khăn lạnh lên vùng cổ, cổ tay, thái dương,… cũng mang lại tác dụng tương tự.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
KING SEAL - VUA HẢI CẨU - BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG TĂNG CƯỜNG SINH LÝ

King Seal Tăng cường sức khỏe, Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới.

Giá bán: 950.000đ
1 hộp
Eluna điều hoà nội tiết tố nữ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Eluna Giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới. Sử dụng Eluna ngay hôm nay để có làn da đẹp như ý.

Giá bán: 500.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh mạch vành như thế nào
Tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh mạch vành như thế nào

Bệnh mạch vành là một trong những căn bệnh về tim mạch nguy hiểm và thường gặp hiện nay. Vậy tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh mạch vành như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Bệnh mạch vành là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Nó là tình trạng lớp nội mạc của động mạch vành bị tổn thương, thường là do những mảng xơ vữa bám lên thành mạch máu và từ đó gây hẹp lòng mạch máu này. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh mạch vành như thế nào.

Xem tiếp...
Cách giảm khô hạn, tăng ham muốn sau sinh con ở nữ giới.
Cách giảm khô hạn, tăng ham muốn sau sinh con ở nữ giới.

Giảm khô hạn, tăng ham muốn là cách giúp chị em khơi gợi lại cảm xúc vợ chồng và tự tin hơn vào chính mình. Do đó, việc chủ động tìm hiểu về những thông tin liên quan đến tình trạng này giúp đưa ra những phương pháp giảm khô hạn một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
Tại sao ăn mặn lại tăng huyết áp? Tìm hiểu ngay để biết
Tại sao ăn mặn lại tăng huyết áp? Tìm hiểu ngay để biết

Chế độ ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn. Nếu ăn uống hợp lý, khoa học cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Ngược lại, tiêu thụ thực phẩm không đúng cách cũng giống như việc bạn đang “nuôi dưỡng mầm bệnh” trong cơ thể. Trong đó, thói quen ăn mặn chính là một thói quen nên loại bỏ vì nó có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là những vấn đề về huyết áp. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho bạn rõ hơn, vì sao ăn mặn lại tăng huyết áp.

Xem tiếp...
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.

Ung thư vẫn được coi là loại bệnh không có tính truyền nhiễm từ người này sang người khác do tiếp xúc dù là ung thư đường hô hấp hay bất kỳ loại ung thư nào khác. Nhưng có một số loại ung thư có nguy cơ di truyền từ người thân trong gia đình. Vậy những loại bệnh ung thư nào có khả năng di truyền cao? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.

Tim mạch là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm với số lượng người bệnh đang ngày càng tăng lên, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và thực hiện các chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch là điều cần thiết.

Xem tiếp...
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý phổ biến thường gặp ở lứa tuổi trung niên và đang có xu hướng trẻ hóa, gây ảnh hưởng đến đến các hoạt động chức năng của não. Vậy thiểu năng tuần hoàn não kéo dài sẽ gây ra những di chứng nguy hiểm gì cho người bệnh? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?

Nhiều người lo lắng, phòng tránh bệnh huyết áp cao mà quên rằng huyết áp thấp cũng là một căn bệnh khá nguy hiểm. Đây là căn bệnh kéo dài, trong tình trạng nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng nếu không đề phòng, bệnh có thể là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm khác. Người bị huyết áp thấp thường có những biểu hiện như thế nào? Dưới đây là một số biểu hiện đặc trưng của người huyết áp thấp, nên hiểu rõ để kịp thời có các biện pháp điều trị và phòng ngừa bệnh tiến triển xấu hơn.

Xem tiếp...
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ

Khi bị trĩ, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì sự sưng đau ở vùng hậu môn. Nếu chỉ bị trĩ ở mức độ nhẹ, bạn có thể thử các cách chữa bệnh trĩ tại nhà hay cách trị bệnh trĩ tại nhà theo kinh nghiệm dân gian sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Vậy có cách nào để chữa bệnh trĩ tại nhà không? Dưới đây là một số cách đơn giản để chữa dứt điểm bệnh trĩ tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Xem tiếp...

Giỏ hàng