0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Bạn có biết hội chứng mông chết là gì không?

Hiện nay đa số mọi người sẽ phải ngồi làm việc từ 7 đến 9 tiếng, chưa kể có thêm ngồi ở nhà làm thêm việc, ngồi lâu bạn sẽ cảm thấy đau nhức và khó chịu ở mông. Những bác sĩ gọi tình trạng này là hội chứng viêm gân cơ mông hay còn gọi là hội chứng mông chết.

1. Tìm hiểu rõ về hội chứng mông chết

Tiến sĩ Andrew Bang DC, một bác sĩ chuyên về trị liệu thần kinh cột sống tại Phòng khám Cleveland Clinic Hoa Kỳ, đã chia sẻ rằng hội chứng "mông chết" là sự kết hợp giữa yếu cơ và căng cơ tạo ra sự mất cân bằng. Việc ngồi lâu trong khoảng thời gian dài có thể làm yếu đi cơ mông nhỡ (đây là một trong ba cơ chính của mông). Điều này cũng có thể làm thắt chặt các cơ gấp hông.
 
Hội chứng mông chết hiện nay rất phổ biến do tính chất công việcHội chứng mông chết hiện nay rất phổ biến do tính chất công việc
 
Nhiệm vụ chính của cơ mông nhỡ là giữ cho hông và xương chậu ổn định. Khi cơ này yếu đi, không hoạt động hiệu quả thì có thể gây đau ở hông và đau ở lưng dưới khi ngồi hoặc đôi khi khi di chuyển.
Bác sĩ Bang cũng nói rằng yếu cơ có thể gây kéo, chèn ép hoặc "cấu véo" các dây thần kinh, dẫn đến tình trạng tê bởi hội chứng "mông chết".
>>> 
NẾU KHÔNG ĂN THỊT THÌ ĂN GÌ ĐỂ NẠP ĐỦ PROTEIN

2. Cách nhận biết hội chứng mông chết

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y học thể thao Orthopaedic Journal of Sports Medicine thì chứng viêm gân cơ mông thường biểu hiện dưới dạng đau ở bên hông kéo dài. Trong một số trường hợp, nó cũng có thể gây đau hông cấp tính.
Tiến sĩ Siddharth Tambar - một bác sĩ chuyên về các vấn đề liên quan đến thấp khớp có trụ sở tại Chicago, cho biết những người mắc chứng viêm gân cơ mông "thường cảm thấy đau ở hông hoặc mệt mỏi hơn". Điều này có thể khiến mọi người nghĩ rằng dây thần kinh bị chèn ép.
Tiến sĩ Evan Johnson - giám đốc vật lý trị liệu tại Bệnh viện Och thuộc NewYork-Presbyterian Hoa Kỳ chia sẻ rằng: Đau ở bên hông đôi khi cũng khó có thể phân biệt với dây thần kinh bị chèn ép ở cột sống dưới, nhưng nếu đánh giá lâm sàng tỉ mỉ và việc thực hiện chụp MRI có thể giúp làm sáng tỏ nguyên nhân gây đau.
 >>> BẠN CÓ BIẾT ĂN CHẤT BÉO NÀO SAO CHO KHỎE MẠNH CHƯA?

“Bệnh viêm gân cơ mông có thể khó ngủ nằm nghiêng và khó thực hiện các hoạt động chịu sức nặng thông thường” theo một đánh giá được công bố trên tạp chí Sports Medicine.
Theo một bài bình luận lâm sàng được công bố trên tạp chí y khoa International Journal of Sports Physical Therapy cho biết rằng cơn đau hông đặc trưng của tình trạng này thường đau nhức và âm ỉ.
Những nghiên cứu chỉ ra rằng hội chứng "mông chết" cũng có thể gây đau khi đi leo cầu thang và đi bộ.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp - Lọ 60 viên

Bi-Jcare Max đã tạo ra một sản phẩm hoàn hảo với các tác dụng hợp đồng, phổ rộng để giải quyết một cách triệt để các vấn đề mà hệ xương khớp đối mặt hàng ngày như thoái hoá sụn khớp, khô chất nhờn

Giá bán:
1 hộp
Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp - Lọ 120 viên

Bi-Jcare Max đã tạo ra một sản phẩm hoàn hảo với các tác dụng hợp đồng, phổ rộng để giải quyết một cách triệt để các vấn đề mà hệ xương khớp đối mặt hàng ngày như thoái hoá sụn khớp,...

Giá bán: 1.200.000đ
1 hộp
Bi-Jcare Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp Mỗi Ngày - Lọ 120 viên

Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp, giúp phục hồi và giảm đau

Giá bán: 1.000.000đ
1 hộp
Bi-Jcare Tăng Cường Sức Khỏe Cho Xương Khớp - Lọ 60 viên

Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Bổ sung ngay Bi-Jcare cho xương chắc khỏe mỗi ngày.

Giá bán: 600.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
12 lời khuyên về lối sống để tránh biến chứng tiểu đường, có thể bạn chưa biết
12 lời khuyên về lối sống để tránh biến chứng tiểu đường, có thể bạn chưa biết

Tiểu đường là bệnh mạn tính và vẫn chưa có biện pháp điều trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy, chung sống với bệnh tiểu đường đã trở thành gánh nặng của hàng triệu người trên toàn thế giới. Phần lớn người bệnh cho rằng chất lượng cuộc sống rất quan trọng. Nhưng làm sao để bệnh đái tháo đường không ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của bạn? Dưới đây là 12 lời khuyên về lối sống để tránh các biến chứng tiểu đường, người bệnh cần đọc ngay.

Xem tiếp...
Biến Chứng Và Cách Phòng Bệnh Viêm Phổi: Những Điều Bạn Cần Biết
Biến Chứng Và Cách Phòng Bệnh Viêm Phổi: Những Điều Bạn Cần Biết

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng ở phổi do vi khuẩn, virus hoặc nấm gây ra. Bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp, gây khó khăn trong việc thở và làm suy yếu sức khỏe tổng thể. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm phổi có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng, đặc biệt ở trẻ em, người già và những người có hệ miễn dịch suy giảm. VIêm phổi gây ra những biến chứng gì? Cách phòng tránh ra sao? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp...
10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới người bệnh
10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới người bệnh

Cao huyết áp là tình trạng sức khỏe nguy hiểm có khả năng tổn thương đến chức năng tim. Cứ ba người trên thế giới sẽ có một người mắc phải căn bệnh này. Đây là một trong những căn bệnh nguy hiểm, có thời gian ủ bệnh kéo dài, nhưng lại gây nhiều hậu quả nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe. Vậy cao huyết áp gây những nguy hiểm gì tới người bệnh? Dưới đây là 10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới sức khỏe mà người bệnh cần đặc biệt lưu ý.

Xem tiếp...
Sau khi cắt trĩ nội độ 3 người bệnh phải đối mặt với những biến chứng gì?
Sau khi cắt trĩ nội độ 3 người bệnh phải đối mặt với những biến chứng gì?

Như vậy, tình trạng trĩ nội độ 3 là giai đoạn gần cuối của bệnh trĩ. Đây là giai đoạn nguy hiểm, có thể khiến bệnh chuyển sang những biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Việc điều trị khi bệnh phát triển đến mức độ này cũng gặp nhiều khó khăn hơn. Đặc biệt, nếu không chữa trị dứt điểm, kịp thời thì bệnh có nguy cơ chuyển sang trĩ nội độ 4 – giai đoạn cuối cùng của bệnh trĩ. Vậy các biến chứng mà người bệnh có thể gặp phải sau khi cắt trĩ nội độ 3 là gì? Dưới đây là một số biến chứng nguy hiểm mà người bệnh nên đặc biệt lưu ý. 

Xem tiếp...
Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Giúp Đánh Bay Sỏi Thận – Bạn Đã Biết Chưa?
Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Giúp Đánh Bay Sỏi Thận – Bạn Đã Biết Chưa?

Sỏi thận là 1 căn bệnh phổ biến hiện nay, bệnh có thể dẫn đến suy thận 1 căn bệnh nguy hiểm. Vậy người bệnh sỏi thận kiêng ăn gì tốt nhất hiện nay là câu hỏi của nhiều người. Dưới đây là những món ăn mà người bệnh sỏi thận nên kiêng ăn do Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên kiêng. Biết được những món ăn không có lợi cho bệnh sỏi thận chúng ta có thể ăn kiêng và tránh những thực phẩm đó để sức khỏe thận tiết niệu được tốt hơn.

Xem tiếp...
Những biến chứng của bệnh viêm phổi bạn cần biết.
Những biến chứng của bệnh viêm phổi bạn cần biết.

Viêm phổi là loại bệnh mắc phải do phổi bị nhiễm trùng, dẫn đến viêm các bộ phận của phổi. Đặc biệt ở môi trường khí hậu nhiệt đới làm tăng khả năng nhiễm bệnh do điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vậy những biến chứng mà bệnh viêm phổi gây ra là gì? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Nóng gan có biểu hiện gì và cách khắc phục ra sao?
Nóng gan có biểu hiện gì và cách khắc phục ra sao?

Khi chức năng gan suy yếu sẽ dẫn đến nóng gan. Đây là tình trạng dễ bị tái phát và gây ra những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe của người bệnh. Thậm chí, có thể dẫn đến suy giảm chức năng gan mạn tính, ung thư gan,… nếu bệnh nhân không được điều trị kịp thời. Vậy nóng gan có biểu hiện gì và phải làm sao để khắc phục bệnh hiệu quả. Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Ung thư dạ dày: Làm sao để nhận biết sớm các triệu chứng?
Ung thư dạ dày: Làm sao để nhận biết sớm các triệu chứng?

Ung thư dạ dày giai đoạn đầu thường có các triệu chứng không rõ ràng và rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Bệnh khó phát hiện nhưng không khó điều trị, vậy nên việc làm thế nào để phát hiện sớm bệnh ung thư dạ dày là băn khoăn lo lắng của rất nhiều người. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết sớm được bệnh ung thư dạ dày giai đoạn đầu. 

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat