(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Liệu bạn đã biết thời điểm trong ngày tốt nhất để tắm chưa?

Tắm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta được sạch sẽ, vừa tốt cho sức khỏe lại còn giúp tinh thần thoải mái. Có rất nhiều cuộc tranh luận rằng tắm đêm hay tắm sáng, đâu là thời điểm tắm tốt nhất trong ngày. Dưới đây BNC sẽ giải đáp về vấn đề này cho mọi người nhé.
Bác sĩ – tiến sĩ Jason Singh của Mỹ cho biết rằng việc tắm vào buổi tối sẽ giúp ngủ ngon hơn, làm sạch các chất bẩn và giúp dưỡng ẩm cho da tốt hơn. Ông cũng nói rằng việc tắm vào buổi tối mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích hơn.

Tắm vào buổi tối sẽ cơ thể sạch sẽ và ngủ ngon hơn
Tắm vào buổi tối sẽ cơ thể sạch sẽ và ngủ ngon hơn 
 
Bác sĩ Singh cho biết tắm nước ấm sẽ giúp giải phóng hormone ngủ melatonin – đây là loại hormone báo cho cơ thể là đến giờ ngủ ngon. Tắm nước ấm rồi lau khô người giống quá trình cơ thể hạ nhiệt tự nhiên để ngủ ngon.
Năm 2019, một phân tích của 17 nhà nghiên cứu chỉ ra rằng tắm tối ở nhiệt độ từ 40 đến 42,5 độc C giúp chúng ta có một giấc ngủ chất lượng. Việc tắm trước khi đi ngủ cũng giúp bạn cảm thấy sạch sẽ, tinh thần thoải mái khi lên giường ngủ.
>>> 
BẬT MÍ CÁCH ĐỂ TRÁNH BỊ NGỨA DA VÀO MÙA ĐÔNG
Những đối tượng có mụn trứng cá hoặc da khô hoặc bị bệnh chàm thì tắm vào buổi tối giúp làm sạch da rất tốt đó. Một nghiên cứu của Đại Học Texas ở Mỹ phát hiện rằng nếu tắm nước ấm từ 40 đến 42,5 độ trước khi đi ngủ khoảng 90 phút sẽ giúp cải thiện giấc ngủ cực tốt.
Vào mùa đông việc tắm nước nóng lâu sẽ giúp cơ thể ta dễ chịu hơn nhưng nước nóng sẽ làm da ta bị khô hơn, loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da và có thể gây ngứa da. Chính vì thế tắm nước ấm thì bạn nên chỉ tắm trong khoảng 5 đến 10 phút thôi nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 lọ
Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng và cảm lạnh. Hỗ trợ làm sạch, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở

Giá bán: 60.000đ
1 lọ
BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ chất lượng

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ giúp làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang và viêm mũi dị ứng của trẻ nhỏ. Sản phẩm hỗ trợ làm sạch hiệu quả, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở.

Giá bán: 55.000đ
1 lọ
Nước súc miệng - BNC MOUTH RINSE® đem lại hơi thở thơm mát

BNC-medipharm CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA đơn vị nhập khẩu dược phẩm chính hãng từ Mỹ và độc quyền phân phối tại Việt Nam.

Giá bán: 50.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Nam giới cần biết tác hại của thủ dâm
Nam giới cần biết tác hại của thủ dâm

Thủ dâm là hành vi phổ biến ở nam giới, nhưng nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Thuyên tắc phổi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh
Thuyên tắc phổi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

Thuyên tắc phổi (hay tắc mạch phổi) xảy ra khi cục máu đông ở một vị trí khác trong cơ thể bị vỡ, trôi nổi tự do trong hệ tuần hoàn đến động mạch phổi và gây tắc nghẽn đột ngột dòng máu lưu thông trong vùng đó.

Xem tiếp...
5 điều cần biết về hormone sinh dục nam
5 điều cần biết về hormone sinh dục nam

Thiếu hụt testosterone có thể dẫn tới trầm cảm, giảm trí nhớ, nhưng quá nhiều hormone cũng có nguy cơ gây vô sinh, đột quỵ, tăng huyết áp.

Xem tiếp...
Nằm võng có thể hỏng cột sống
Nằm võng có thể hỏng cột sống

Nằm võng thường xuyên có thể tác động đến đường cong sinh lý của cột sống gây gù vẹo, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống.

Xem tiếp...
Đau cổ, tê tay cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ
Đau cổ, tê tay cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ

Đau cứng cổ, tê tay, khó thở có thể là dấu hiệu cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ, người bệnh cần đi khám sớm để tránh các biến chứng nặng nề.

Xem tiếp...
Đau vai gáy lan xuống cánh tay là bệnh gì?
Đau vai gáy lan xuống cánh tay là bệnh gì?

Tôi bị đau vai gáy đã lâu, gần đây đau tê xuống cánh tay. Đây là bệnh gì, nguy hiểm không và điều trị ra sao?

Xem tiếp...
7 thay đổi lối sống giúp ổn định huyết áp không cần dùng thuốc
7 thay đổi lối sống giúp ổn định huyết áp không cần dùng thuốc

Giảm đường, muối, tăng cường kali, hạn chế rượu bia, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Xem tiếp...
Điều gì xảy ra khi mãn kinh trước tuổi 40?
Điều gì xảy ra khi mãn kinh trước tuổi 40?

Phụ nữ bị mãn kinh trước tuổi 40 ảnh hưởng đến khả năng sinh con, dễ lo âu, mất ngủ do buồng trứng ngừng hoạt động dẫn đến thiếu hụt estrogen.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat