(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Liệu bạn đã biết thời điểm trong ngày tốt nhất để tắm chưa?

Tắm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta được sạch sẽ, vừa tốt cho sức khỏe lại còn giúp tinh thần thoải mái. Có rất nhiều cuộc tranh luận rằng tắm đêm hay tắm sáng, đâu là thời điểm tắm tốt nhất trong ngày. Dưới đây BNC sẽ giải đáp về vấn đề này cho mọi người nhé.
Bác sĩ – tiến sĩ Jason Singh của Mỹ cho biết rằng việc tắm vào buổi tối sẽ giúp ngủ ngon hơn, làm sạch các chất bẩn và giúp dưỡng ẩm cho da tốt hơn. Ông cũng nói rằng việc tắm vào buổi tối mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích hơn.

Tắm vào buổi tối sẽ cơ thể sạch sẽ và ngủ ngon hơn
Tắm vào buổi tối sẽ cơ thể sạch sẽ và ngủ ngon hơn 
 
Bác sĩ Singh cho biết tắm nước ấm sẽ giúp giải phóng hormone ngủ melatonin – đây là loại hormone báo cho cơ thể là đến giờ ngủ ngon. Tắm nước ấm rồi lau khô người giống quá trình cơ thể hạ nhiệt tự nhiên để ngủ ngon.
Năm 2019, một phân tích của 17 nhà nghiên cứu chỉ ra rằng tắm tối ở nhiệt độ từ 40 đến 42,5 độc C giúp chúng ta có một giấc ngủ chất lượng. Việc tắm trước khi đi ngủ cũng giúp bạn cảm thấy sạch sẽ, tinh thần thoải mái khi lên giường ngủ.
>>> 
BẬT MÍ CÁCH ĐỂ TRÁNH BỊ NGỨA DA VÀO MÙA ĐÔNG
Những đối tượng có mụn trứng cá hoặc da khô hoặc bị bệnh chàm thì tắm vào buổi tối giúp làm sạch da rất tốt đó. Một nghiên cứu của Đại Học Texas ở Mỹ phát hiện rằng nếu tắm nước ấm từ 40 đến 42,5 độ trước khi đi ngủ khoảng 90 phút sẽ giúp cải thiện giấc ngủ cực tốt.
Vào mùa đông việc tắm nước nóng lâu sẽ giúp cơ thể ta dễ chịu hơn nhưng nước nóng sẽ làm da ta bị khô hơn, loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da và có thể gây ngứa da. Chính vì thế tắm nước ấm thì bạn nên chỉ tắm trong khoảng 5 đến 10 phút thôi nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 lọ
Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng và cảm lạnh. Hỗ trợ làm sạch, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở

Giá bán: 60.000đ
1 lọ
BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ chất lượng

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ giúp làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang và viêm mũi dị ứng của trẻ nhỏ. Sản phẩm hỗ trợ làm sạch hiệu quả, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở.

Giá bán: 55.000đ
1 lọ
Nước súc miệng - BNC MOUTH RINSE® đem lại hơi thở thơm mát

BNC-medipharm CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA đơn vị nhập khẩu dược phẩm chính hãng từ Mỹ và độc quyền phân phối tại Việt Nam.

Giá bán: 50.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Bản tin y tế: Tình cờ phát hiện bệnh phổi hiếm gặp ở bé trai sau cú ngã
Bản tin y tế: Tình cờ phát hiện bệnh phổi hiếm gặp ở bé trai sau cú ngã

Một cú ngã tưởng chừng vô hại trong giờ ra chơi lại tình cờ giúp phát hiện một tổn thương phổi nghiêm trọng ở bé trai 8 tuổi.

Xem tiếp...
Bản tin y tế: Hơn 90% dân số mắc vấn đề răng miệng, nhiều người không khám răng định kỳ
Bản tin y tế: Hơn 90% dân số mắc vấn đề răng miệng, nhiều người không khám răng định kỳ

Theo kết quả điều tra sức khỏe răng miệng toàn quốc lần thứ 3 năm 2019, hơn 90% dân số Việt Nam gặp phải các vấn đề về răng miệng, tỷ lệ mắc các bệnh răng miệng cao ở mọi lứa tuổi. Tỷ lệ sâu răng ở trẻ em và người trưởng thành đều ở mức cao, cho thấy nhu cầu cấp thiết trong việc chăm sóc răng miệng.

Xem tiếp...
Chế độ ăn cho người bệnh viêm cầu thận
Chế độ ăn cho người bệnh viêm cầu thận

Một chế độ ăn khoa học và phù hợp tác động tích cực đến quá trình thải độc của thận, tốt cho các hoạt động trong cơ thể người bệnh viêm cầu thận.

Xem tiếp...
Bản tin y tế: Cơ quan khí tượng khuyến cáo người dân giữ ấm khi đón không khí lạnh
Bản tin y tế: Cơ quan khí tượng khuyến cáo người dân giữ ấm khi đón không khí lạnh

Không khí lạnh tràn về khiến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời chuyển rét, vùng núi Bắc Bộ có nơi rét đậm, rét hại. Nhiệt độ thấp nhất phổ biến 13-17 độ, vùng núi cao có nơi dưới 10 độ.

Xem tiếp...
Người bị loãng xương có nên đi bộ không?
Người bị loãng xương có nên đi bộ không?

Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa của xương dẫn đến tổn thương độ chắc của xương, từ đó làm tăng nguy cơ gãy xương. Vì vậy, người bị loãng xương băn khoăn không biết có nên đi bộ thể dục không?

Xem tiếp...
Bản tin y tế: Khoảng 200.000 người Việt tử vong vì tim mạch mỗi năm, 8 lời khuyên để không mắc bệnh này
Bản tin y tế: Khoảng 200.000 người Việt tử vong vì tim mạch mỗi năm, 8 lời khuyên để không mắc bệnh này

Tử vong do tim mạch hơn cả tử vong do ung thư, COPD và đái tháo đường cộng lại. Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong.

Xem tiếp...
Bài tập cho người mắc bệnh mất trí nhớ
Bài tập cho người mắc bệnh mất trí nhớ

Giống như tăng cường cơ bắp cần thực hiện thường xuyên, trí nhớ cũng cần rèn luyện thông qua các bài tập thể chất để đạt hiệu suất tối ưu.

Xem tiếp...
Rối loạn phổ tự kỷ (ASD): Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và dự phòng
Rối loạn phổ tự kỷ (ASD): Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và dự phòng

Rối loạn phổ tự kỷ (Autism spectrum disorder) là tình trạng liên quan đến sự phát triển của não bộ, ảnh hưởng đến cách một người nhận thức và trao đổi với người khác, ảnh hưởng đến quá trình tương tác và giao tiếp xã hội.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat