google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Và lưu ý khi rửa mũi

Việc rửa mũi chắc không còn xa lạ gì với chúng ta nhỉ, đặc biệt là những người bị xoang, bị viêm mũi hay các mẹ khi có em bé. Nhưng liệu rửa mũi thường xuyên có tốt không nhỉ? Và cần nên rửa mũi bằng gì để mang lại hiệu quả nhất. Đi tìm câu trả lời qua bài viết sau của BNC chúng tôi nhé. 

1. Tại sao cần phải rửa mũi

Tương tự như việc đánh răng hàng ngày để duy trì vệ sinh răng miệng, việc rửa mũi là một phương pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe mũi. Đây là một biện pháp phổ biến được sử dụng để hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, và viêm xoang.

2. Liệu chúng ta có nên rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Có nhiều người bị "nghiện" việc rửa mũi vì nó giúp giảm cảm giác khó chịu khi bị nghẹt mũi hoặc viêm mũi. Hoặc có người thậm chí có thói quen rửa mũi hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, mặc dù không có vấn đề gì về đường mũi xoang. Liệu điều này có hợp lý không?
Không thể phủ nhận rằng việc rửa mũi mang lại tác dụng và hiệu quả ngay lập tức. Tuy nhiên, cách sử dụng rửa mũi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả lâu dài, điều mà không phải ai cũng để ý. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi " Rửa mũi thường xuyên có tốt không?".

 
Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Câu trả lời là nên rửa mũi khi cần thiết
Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Câu trả lời là nên rửa mũi khi cần thiết

Nếu bạn rửa mũi quá thường xuyên hoặc quá nhiều, ngay cả khi bạn không mắc bệnh về mũi họng, có thể dẫn đến những tình trạng không mong muốn. Rửa mũi quá thường xuyên có thể làm mất các yếu tố miễn dịch tự nhiên trong mũi xoang. Hơn nữa, dung dịch muối có thể làm khô và làm mỏng lớp niêm mạc trong mũi. Kết quả, việc này có thể gây ra tình trạng mất đi khả năng tự vệ của mũi, làm giảm khả năng chống lại vi trùng, nấm, cũng như ngăn chặn bụi, vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể thông qua đường hô hấp mũi và virus nội sinh trong cơ thể.
 
Vì vậy, bạn nên chỉ rửa mũi khi cần thiết, không nên thực hiện quá thường xuyên và nhiều lần trong ngày. Cách tốt nhất để ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp là duy trì một chế độ ăn uống cân đối, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, việc duy trì luyện tập thể dục đều đặn có thể giúp tăng cường sức kháng của cơ thể. Hãy luôn giữ cho cổ ấm khi thời tiết trở lạnh và hạn chế tiêu thụ đồ lạnh trong thời tiết nóng bức. Hãy nhớ đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít vào khói bụi và bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy duy trì không gian sống sạch sẽ và thoáng đãng.

3. Chúng ta cần nên rửa mũi bằng gì?


Dung dịch nước muối sinh lý giúp rửa sạch mũi hiệu quả
Dung dịch nước muối sinh lý giúp rửa sạch mũi hiệu quả

Hiện nay, phương pháp phổ biến nhất để rửa mũi là sử dụng dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) và dụng cụ chuyên dụng để đưa trực tiếp vào mũi và loại bỏ chất dịch nhầy. Nước muối còn có tác dụng sát khuẩn mũi và làm mềm niêm mạc mũi, giúp làm lỏng chất dịch nhầy để dễ dàng loại bỏ.
Trên thị trường, có hai loại nước muối rửa mũi phổ biến, bao gồm dạng đầu nhỏ giọt và dạng đầu phun sương. Trong số này, thuốc xịt rửa mũi dạng đầu phun sương thường được ưa chuộng hơn, bởi vì thiết kế của chúng giúp dung dịch có thể lan tỏa khắp các ngóc ngách trong mũi, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và virus gây bệnh trong mũi một cách hiệu quả.

4. Những lưu ý rửa mũi khi bị xoang

Rửa mũi trong trường hợp viêm xoang là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để giảm các triệu chứng không thoải mái gây ra bởi viêm xoang. Tuy nhiên, hãy chú ý thực hiện đúng cách để tránh làm tổn thương niêm mạc mũi và không làm trầm trọng tình trạng bệnh.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 lọ
Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng và cảm lạnh. Hỗ trợ làm sạch, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở

Giá bán: 60.000đ
1 lọ
BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ chất lượng

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ giúp làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang và viêm mũi dị ứng của trẻ nhỏ. Sản phẩm hỗ trợ làm sạch hiệu quả, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở.

Giá bán: 55.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Suy thận độ 4 và những cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả
Suy thận độ 4 và những cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả

Suy thận độ 4 là giai đoạn gần cuối của bệnh thận, khi chức năng lọc máu của cơ thể suy giảm nghiêm trọng. Ở giai đoạn này, mức lọc cầu thận chỉ còn khoảng 15 – 29 ml/phút, đồng nghĩa với việc thận không còn khả năng loại bỏ độc tố và cân bằng nước, điện giải như bình thường. Người bệnh phải đối diện với nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời. Vậy, suy thận độ 4 có thể cải thiện bằng cách nào? Liệu có còn cách chữa thận hiệu quả để giúp người bệnh duy trì sự sống và chất lượng cuộc sống?

Xem tiếp...
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục

Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, đặc trưng bởi việc tăng các thành phần mỡ xấu như LDL-Cholesterol, Triglycerid và giảm cholesterol tốt (HDL). Khi mất cân bằng, mỡ máu không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, suy thận và nhiều bệnh lý khác. Theo thống kê, có đến 26% người Việt Nam trong độ tuổi từ 25–74 mắc tình trạng máu nhiễm mỡ. Đặc biệt, tỷ lệ này cao hơn ở nhóm người trên 60 tuổi. Vậy lý do người cao tuổi bị mỡ máu thường xuyên là gì và đâu là giải pháp cho mỡ máu hiệu quả?

Xem tiếp...
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?

Tình trạng mỡ máu cao (tăng cholesterol máu) đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột tinh luyện. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay bệnh động mạch chi dưới. Chính vì vậy, nhiều người đặt câu hỏi: “Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?”. Thay vì chỉ dựa vào thuốc, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng thay đổi chế độ dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với các loại đồ uống tự nhiên sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Ung thư vú có phải do gene không?
Ung thư vú có phải do gene không?

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Nhiều người đặt câu hỏi: “Ung thư vú có phải do gene không?”. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 5–10% trường hợp ung thư vú là do yếu tố di truyền, còn lại phần lớn liên quan đến môi trường, lối sống và các nguyên nhân khác. Việc hiểu rõ vai trò của gene trong bệnh này giúp mỗi người chủ động hơn trong việc tầm soát, phòng ngừa và điều trị.

Xem tiếp...
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat