(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Và lưu ý khi rửa mũi

Việc rửa mũi chắc không còn xa lạ gì với chúng ta nhỉ, đặc biệt là những người bị xoang, bị viêm mũi hay các mẹ khi có em bé. Nhưng liệu rửa mũi thường xuyên có tốt không nhỉ? Và cần nên rửa mũi bằng gì để mang lại hiệu quả nhất. Đi tìm câu trả lời qua bài viết sau của BNC chúng tôi nhé. 

1. Tại sao cần phải rửa mũi

Tương tự như việc đánh răng hàng ngày để duy trì vệ sinh răng miệng, việc rửa mũi là một phương pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe mũi. Đây là một biện pháp phổ biến được sử dụng để hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, và viêm xoang.

2. Liệu chúng ta có nên rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Có nhiều người bị "nghiện" việc rửa mũi vì nó giúp giảm cảm giác khó chịu khi bị nghẹt mũi hoặc viêm mũi. Hoặc có người thậm chí có thói quen rửa mũi hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, mặc dù không có vấn đề gì về đường mũi xoang. Liệu điều này có hợp lý không?
Không thể phủ nhận rằng việc rửa mũi mang lại tác dụng và hiệu quả ngay lập tức. Tuy nhiên, cách sử dụng rửa mũi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả lâu dài, điều mà không phải ai cũng để ý. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi " Rửa mũi thường xuyên có tốt không?".

 
Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Câu trả lời là nên rửa mũi khi cần thiết
Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Câu trả lời là nên rửa mũi khi cần thiết

Nếu bạn rửa mũi quá thường xuyên hoặc quá nhiều, ngay cả khi bạn không mắc bệnh về mũi họng, có thể dẫn đến những tình trạng không mong muốn. Rửa mũi quá thường xuyên có thể làm mất các yếu tố miễn dịch tự nhiên trong mũi xoang. Hơn nữa, dung dịch muối có thể làm khô và làm mỏng lớp niêm mạc trong mũi. Kết quả, việc này có thể gây ra tình trạng mất đi khả năng tự vệ của mũi, làm giảm khả năng chống lại vi trùng, nấm, cũng như ngăn chặn bụi, vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể thông qua đường hô hấp mũi và virus nội sinh trong cơ thể.
 
Vì vậy, bạn nên chỉ rửa mũi khi cần thiết, không nên thực hiện quá thường xuyên và nhiều lần trong ngày. Cách tốt nhất để ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp là duy trì một chế độ ăn uống cân đối, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, việc duy trì luyện tập thể dục đều đặn có thể giúp tăng cường sức kháng của cơ thể. Hãy luôn giữ cho cổ ấm khi thời tiết trở lạnh và hạn chế tiêu thụ đồ lạnh trong thời tiết nóng bức. Hãy nhớ đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít vào khói bụi và bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy duy trì không gian sống sạch sẽ và thoáng đãng.

3. Chúng ta cần nên rửa mũi bằng gì?


Dung dịch nước muối sinh lý giúp rửa sạch mũi hiệu quả
Dung dịch nước muối sinh lý giúp rửa sạch mũi hiệu quả

Hiện nay, phương pháp phổ biến nhất để rửa mũi là sử dụng dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) và dụng cụ chuyên dụng để đưa trực tiếp vào mũi và loại bỏ chất dịch nhầy. Nước muối còn có tác dụng sát khuẩn mũi và làm mềm niêm mạc mũi, giúp làm lỏng chất dịch nhầy để dễ dàng loại bỏ.
Trên thị trường, có hai loại nước muối rửa mũi phổ biến, bao gồm dạng đầu nhỏ giọt và dạng đầu phun sương. Trong số này, thuốc xịt rửa mũi dạng đầu phun sương thường được ưa chuộng hơn, bởi vì thiết kế của chúng giúp dung dịch có thể lan tỏa khắp các ngóc ngách trong mũi, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và virus gây bệnh trong mũi một cách hiệu quả.

4. Những lưu ý rửa mũi khi bị xoang

Rửa mũi trong trường hợp viêm xoang là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để giảm các triệu chứng không thoải mái gây ra bởi viêm xoang. Tuy nhiên, hãy chú ý thực hiện đúng cách để tránh làm tổn thương niêm mạc mũi và không làm trầm trọng tình trạng bệnh.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 lọ
Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® Được tinh chiết từ muối biển tự nhiên, giàu khoáng chất và nguyên tố vi lượng như Ca++, Na+, Cu++, Zn++.

Giá bán: 64.800đ
1 lọ
BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ chất lượng

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ giúp làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang và viêm mũi dị ứng của trẻ nhỏ. Sản phẩm hỗ trợ làm sạch hiệu quả, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở.

Giá bán: 59.400đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Những thực phẩm lành mạnh nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Những thực phẩm lành mạnh nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Sức khỏe hệ tiêu hóa đóng vai trò nền tảng đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể, trong đó căn bệnh ung thư đại trực tràng đang trở thành một trong những mối lo ngại hàng đầu về sức khỏe cộng đồng. Nhiều người thường cho rằng căn bệnh ung thư này chỉ liên quan đến yếu tố tuổi tác hoặc di truyền family di truyền. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa hiện đại đã chỉ ra rằng những gì chúng ta tiêu thụ hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ đến niêm mạc ruột. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp tối ưu hóa chức năng tiêu hóa mà còn là giải pháp phòng ngừa ung thư đại trực tràng vô cùng hiệu quả. Bài viết này sẽ phân tích sâu sắc các nhóm thực phẩm lành mạnh giúp bảo vệ đường ruột cũng như cung cấp góc nhìn toàn diện về tầm quan trọng của việc sàng lọc y tế định kỳ.

Xem tiếp...
Người cao tuổi dễ bị cảm lạnh cần chú ý gì?
Người cao tuổi dễ bị cảm lạnh cần chú ý gì?

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ giảm đột ngột là khoảng thời gian nguy hiểm đối với sức khỏe người cao tuổi. Khi thời tiết chuyển lạnh, số lượng người lớn tuổi phải nhập viện cấp cứu tăng lên rõ rệt. Đáng lo ngại hơn, những đợt cảm lạnh tưởng chừng như thông thường lại có thể nhanh chóng tiến triển thành những biến chứng hô hấp nặng nề như viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu và nắm vững các phương pháp phòng bệnh là chìa khóa then chốt giúp bảo vệ sức khỏe cho người lớn tuổi trong gia đình.

Xem tiếp...
BNC Medipharm Tham Dự Hội Nghị Thượng Đỉnh Kinh Doanh Việt Nam - Hoa Kỳ 2026
BNC Medipharm Tham Dự Hội Nghị Thượng Đỉnh Kinh Doanh Việt Nam - Hoa Kỳ 2026

Ngày 14 tháng 10 năm 2026, tại thủ đô Hà Nội, Hội nghị Thượng đỉnh Kinh doanh Việt Nam - Hoa Kỳ năm 2026 đã diễn ra vô cùng trọng thể với chủ đề “Kỷ nguyên tăng trưởng mới: Đưa quan hệ Đối tác Kinh tế Việt Nam - Hoa Kỳ đi vào chiều sâu”. Diễn đàn kinh tế tầm cỡ này do Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI) phối hợp cùng Hiệp hội Doanh nghiệp Hoa Kỳ tại Việt Nam (AmCham Việt Nam) và Phòng Thương mại Hoa Kỳ (U.S. Chamber of Commerce) đồng tổ chức. Sự kiện đã thu hút sự tham dự của hơn 250 đại biểu đại diện cho các cơ quan chính phủ, các tổ chức quốc tế, chuyên gia kinh tế hàng đầu cùng đông đảo lãnh đạo các tập đoàn, doanh nghiệp và nhà đầu tư lớn đến từ hai quốc gia. Trong số các đại diện doanh nghiệp Việt Nam tham gia sự kiện, Ban lãnh đạo Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) – một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng từ Hoa Kỳ – đã xuất hiện với vai trò đối tác thương mại cầu nối, thể hiện tinh thần chủ động hội nhập và quyết tâm đồng hành cùng sự phát triển bền vững của nền kinh tế nước nhà.

Xem tiếp...
5 thực phẩm bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày để bảo vệ não bộ
5 thực phẩm bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày để bảo vệ não bộ

Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc chăm sóc sức khỏe hệ thần kinh trở thành ưu tiên hàng đầu của mỗi chúng ta. Giống như tim mạch hay các cơ quan khác, bộ não đòi hỏi một nguồn năng lượng và dưỡng chất liên tục để duy trì khả năng vận hành mượt mà. Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp các thực phẩm tốt cho não chính là giải pháp tự nhiên và bền vững nhất giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và ngăn ngừa quá trình lão hóa thần kinh. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết năm nhóm thực phẩm vàng được các chuyên gia y tế khuyên dùng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe não bộ trọn vẹn.

Xem tiếp...
Ai dễ mắc huyết áp thấp và cách xử trí
Ai dễ mắc huyết áp thấp và cách xử trí

Huyết áp thấp là một tình trạng y khoa khá phổ biến, có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, từ người trẻ lứa tuổi dậy thì đến người cao tuổi, ở cả nam giới lẫn nữ giới. Trên thực tế, tỷ lệ người bị hạ huyết áp đột ngột hay duy trì mức huyết áp thấp hơn bình thường ngày càng gia tăng do áp lực cuộc sống, chế độ dinh dưỡng bất hợp lý cũng như tác động từ các bệnh lý nền. Mặc dù trong một số trường hợp, chỉ số huyết áp thấp không gây ra biểu hiện nguy hiểm, nhưng nếu xảy ra tình trạng sụt giảm chỉ số đột ngột mà không được ứng phó kịp thời, người bệnh có thể gặp phải những biến cố nghiêm trọng như chấn thương do té ngã, ngất xỉu hoặc suy giảm tuần hoàn não. Việc nắm rõ nhóm đối tượng nguy cơ cùng các bước xử trí huyết áp thấp đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình một cách hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?

Trong nhịp sống hiện đại bận rộn, hành vi ngồi nhiều và ít vận động đang dần thay thế thói quen rèn luyện thể chất hằng ngày của không ít người. Nhiều người thường nghĩ rằng việc bỏ qua vài buổi vận động sẽ không gây ảnh hưởng quá lớn đến cơ thể. Tuy nhiên, khi tình trạng lười đi bộ kéo dài, nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ chịu tác động tiêu cực rõ rệt, đặc biệt là hệ xương khớp, hệ tim mạch và sức khỏe chuyển hóa. Việc hiểu rõ những thay đổi bất lợi này sẽ giúp bạn nhận thức đúng đắn về tầm quan trọng của việc duy trì vận động thể chất mỗi ngày nhằm bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Xem tiếp...
4 lưu ý dinh dưỡng giúp người sau tuổi 70 duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
4 lưu ý dinh dưỡng giúp người sau tuổi 70 duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ

Bước sang độ tuổi sau 70, cơ thể con người trải qua nhiều biến đổi sinh học sâu sắc, từ sự suy giảm chức năng chuyển hóa, hệ tiêu hóa cho đến khả năng đáp ứng của hệ miễn dịch. Trong giai đoạn này, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng người cao tuổi hợp lý không chỉ đóng vai trò cung cấp năng lượng duy trì sự sống mà còn là chìa khóa then chốt giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính nguy hiểm, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh và kéo dài tuổi thọ. Xây dựng một thực đơn khoa học, chú trọng tăng cường miễn dịch và khắc phục những hạn chế về hấp thu là mục tiêu hàng đầu dành cho người cao tuổi cùng các thành viên chăm sóc trong gia đình. Bài viết này sẽ phân tích chuyên sâu 4 lưu ý dinh dưỡng quan trọng nhất giúp người lớn tuổi duy trì thể trạng dẻo dai và tinh thần minh mẫn.

Xem tiếp...
Ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng tới đời sống tình dục như thế nào?
Ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng tới đời sống tình dục như thế nào?

Sức khỏe sinh lý và sự gắn kết lứa đôi luôn là một phần quan trọng tạo nên hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, khi đối mặt với căn bệnh ung thư tiền liệt tuyến, không ít nam giới và bạn đời phải trải qua những xáo trộn lớn trong đời sống tình dục. Nhận thức đúng đắn về tác động của bệnh ung thư cũng như các phương pháp điều trị tới chức năng sinh lý sẽ giúp các cặp đôi cởi bỏ rào cản tâm lý, từng bước thích nghi và tìm lại sự hòa hợp.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat