google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Và lưu ý khi rửa mũi

Việc rửa mũi chắc không còn xa lạ gì với chúng ta nhỉ, đặc biệt là những người bị xoang, bị viêm mũi hay các mẹ khi có em bé. Nhưng liệu rửa mũi thường xuyên có tốt không nhỉ? Và cần nên rửa mũi bằng gì để mang lại hiệu quả nhất. Đi tìm câu trả lời qua bài viết sau của BNC chúng tôi nhé. 

1. Tại sao cần phải rửa mũi

Tương tự như việc đánh răng hàng ngày để duy trì vệ sinh răng miệng, việc rửa mũi là một phương pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe mũi. Đây là một biện pháp phổ biến được sử dụng để hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, và viêm xoang.

2. Liệu chúng ta có nên rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Có nhiều người bị "nghiện" việc rửa mũi vì nó giúp giảm cảm giác khó chịu khi bị nghẹt mũi hoặc viêm mũi. Hoặc có người thậm chí có thói quen rửa mũi hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, mặc dù không có vấn đề gì về đường mũi xoang. Liệu điều này có hợp lý không?
Không thể phủ nhận rằng việc rửa mũi mang lại tác dụng và hiệu quả ngay lập tức. Tuy nhiên, cách sử dụng rửa mũi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả lâu dài, điều mà không phải ai cũng để ý. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi " Rửa mũi thường xuyên có tốt không?".

 
Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Câu trả lời là nên rửa mũi khi cần thiết
Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Câu trả lời là nên rửa mũi khi cần thiết

Nếu bạn rửa mũi quá thường xuyên hoặc quá nhiều, ngay cả khi bạn không mắc bệnh về mũi họng, có thể dẫn đến những tình trạng không mong muốn. Rửa mũi quá thường xuyên có thể làm mất các yếu tố miễn dịch tự nhiên trong mũi xoang. Hơn nữa, dung dịch muối có thể làm khô và làm mỏng lớp niêm mạc trong mũi. Kết quả, việc này có thể gây ra tình trạng mất đi khả năng tự vệ của mũi, làm giảm khả năng chống lại vi trùng, nấm, cũng như ngăn chặn bụi, vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể thông qua đường hô hấp mũi và virus nội sinh trong cơ thể.
 
Vì vậy, bạn nên chỉ rửa mũi khi cần thiết, không nên thực hiện quá thường xuyên và nhiều lần trong ngày. Cách tốt nhất để ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp là duy trì một chế độ ăn uống cân đối, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, việc duy trì luyện tập thể dục đều đặn có thể giúp tăng cường sức kháng của cơ thể. Hãy luôn giữ cho cổ ấm khi thời tiết trở lạnh và hạn chế tiêu thụ đồ lạnh trong thời tiết nóng bức. Hãy nhớ đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít vào khói bụi và bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy duy trì không gian sống sạch sẽ và thoáng đãng.

3. Chúng ta cần nên rửa mũi bằng gì?


Dung dịch nước muối sinh lý giúp rửa sạch mũi hiệu quả
Dung dịch nước muối sinh lý giúp rửa sạch mũi hiệu quả

Hiện nay, phương pháp phổ biến nhất để rửa mũi là sử dụng dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) và dụng cụ chuyên dụng để đưa trực tiếp vào mũi và loại bỏ chất dịch nhầy. Nước muối còn có tác dụng sát khuẩn mũi và làm mềm niêm mạc mũi, giúp làm lỏng chất dịch nhầy để dễ dàng loại bỏ.
Trên thị trường, có hai loại nước muối rửa mũi phổ biến, bao gồm dạng đầu nhỏ giọt và dạng đầu phun sương. Trong số này, thuốc xịt rửa mũi dạng đầu phun sương thường được ưa chuộng hơn, bởi vì thiết kế của chúng giúp dung dịch có thể lan tỏa khắp các ngóc ngách trong mũi, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và virus gây bệnh trong mũi một cách hiệu quả.

4. Những lưu ý rửa mũi khi bị xoang

Rửa mũi trong trường hợp viêm xoang là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để giảm các triệu chứng không thoải mái gây ra bởi viêm xoang. Tuy nhiên, hãy chú ý thực hiện đúng cách để tránh làm tổn thương niêm mạc mũi và không làm trầm trọng tình trạng bệnh.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 lọ
Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng và cảm lạnh. Hỗ trợ làm sạch, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở

Giá bán: 60.000đ
1 lọ
BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ chất lượng

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ giúp làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang và viêm mũi dị ứng của trẻ nhỏ. Sản phẩm hỗ trợ làm sạch hiệu quả, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở.

Giá bán: 55.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Chế độ ăn hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn cương dương
Chế độ ăn hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn cương dương

Trong những năm gần đây, rối loạn cương dương không còn là vấn đề tế nhị chỉ gặp ở nam giới lớn tuổi mà đang ngày càng phổ biến ở cả người trẻ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý, sự tự tin và chất lượng cuộc sống nói chung. Bên cạnh các yếu tố bệnh lý và lối sống, nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng cương dương. Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh được xem là cách hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn cương dương bền vững và an toàn mà nam giới hoàn toàn có thể chủ động thực hiện mỗi ngày.

Xem tiếp...
Mối nguy hiểm với người mắc bệnh mạn tính khi thời tiết rét, lạnh
Mối nguy hiểm với người mắc bệnh mạn tính khi thời tiết rét, lạnh

Thời tiết rét đậm, rét hại không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt ở những người đang mắc các bệnh mạn tính. Khi nhiệt độ xuống thấp, cơ thể phải liên tục điều chỉnh để giữ ấm, kéo theo nhiều thay đổi sinh lý phức tạp. Với người mắc bệnh hô hấp, bệnh khớp, bệnh tim mạch hay rối loạn huyết áp, những thay đổi này có thể khiến bệnh tái phát, tiến triển nặng hơn và làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng. Việc hiểu rõ tác động của thời tiết lạnh và chủ động phòng ngừa là yếu tố then chốt giúp người bệnh vượt qua mùa đông an toàn.

Xem tiếp...
5 cách giúp cơ thể tự sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa da
5 cách giúp cơ thể tự sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa da

Collagen là một trong những thành phần quan trọng nhất quyết định độ săn chắc, đàn hồi và trẻ trung của làn da. Khi còn trẻ, cơ thể có khả năng tự tổng hợp collagen hiệu quả, giúp da căng mịn, ít nếp nhăn và phục hồi nhanh sau tổn thương. Tuy nhiên, theo thời gian, đặc biệt là sau tuổi 25, lượng collagen bắt đầu suy giảm rõ rệt, kéo theo hàng loạt dấu hiệu của quá trình lão hóa như da chảy xệ, kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Nhiều người tìm đến các sản phẩm bổ sung collagen với hy vọng làm chậm quá trình già hóa da. Tuy nhiên, khoa học cho thấy rằng việc kích thích cơ thể tự sản sinh collagen từ bên trong mới là cách làm chậm quá trình lão hóa bền vững và hiệu quả hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu đúng về collagen và giới thiệu 5 cách đơn giản giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da.

Xem tiếp...
Thực đơn chi tiết cho người bệnh tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu
Thực đơn chi tiết cho người bệnh tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu

Bệnh tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu là hai bệnh lý mạn tính phổ biến, có mối liên hệ chặt chẽ và thường cùng tồn tại ở nhiều người trưởng thành, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, suy tim, suy thận, đột quỵ và tai biến mạch máu não. Điều đáng lo ngại là cả Bệnh tăng huyết áp lẫn rối loạn mỡ máu đều tiến triển âm thầm và chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn uống, lối sống hằng ngày. Vì vậy, xây dựng một thực đơn khoa học, hợp lý chính là nền tảng quan trọng giúp kiểm soát bệnh, giảm biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Rối loạn cương dương có phải là dấu hiệu kết thúc của đời sống tình dục?
Rối loạn cương dương có phải là dấu hiệu kết thúc của đời sống tình dục?

Khi gặp tình trạng không thể duy trì sự cương cứng, nhiều nam giới rơi vào lo lắng, thậm chí hoang mang rằng đời sống tình dục của mình đã đi đến hồi kết. Sự tự ti, mặc cảm và áp lực tâm lý khiến không ít người né tránh gần gũi, làm khoảng cách trong mối quan hệ ngày càng lớn. Tuy nhiên, thực tế y khoa cho thấy rối loạn cương dương không đồng nghĩa với việc chấm dứt đời sống tình dục. Ngược lại, nếu được nhìn nhận đúng và xử lý phù hợp, nam giới và bạn đời vẫn có thể duy trì sự thân mật, thỏa mãn và gắn kết bền vững.

Xem tiếp...
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới

Trong nhiều gia đình, khi vợ chồng chậm con, áp lực thường vô tình đổ dồn lên người phụ nữ. Tuy nhiên, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hiếm muộn ở nam giới chiếm khoảng 40% các trường hợp vô sinh hiếm muộn, tương đương với nữ giới. Điều đáng nói là rất nhiều nam giới vẫn chủ quan, cho rằng mình khỏe mạnh, sinh hoạt bình thường thì không thể gặp vấn đề về sinh sản. Chính suy nghĩ này khiến không ít người bỏ lỡ thời điểm vàng để phát hiện sớm nguyên nhân hiếm muộn, làm giảm cơ hội có con tự nhiên về sau.

Xem tiếp...
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư

Trong quá trình điều trị ung thư, rụng tóc là một trong những tác dụng phụ phổ biến và dễ nhận thấy nhất, đặc biệt ở những bệnh nhân điều trị bằng hóa chất hoặc xạ trị. Dù không trực tiếp đe dọa tính mạng, nhưng rụng tóc lại tạo ra gánh nặng tâm lý lớn, ảnh hưởng sâu sắc đến sự tự tin, tinh thần và chất lượng sống của người bệnh. Khi tóc bắt đầu mọc lại sau điều trị, đây không chỉ là dấu hiệu tích cực cho thấy cơ thể đang hồi phục, mà còn là giai đoạn quan trọng cần được quan tâm đúng mức. Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người ung thư vì thế trở thành một phần không thể tách rời trong quá trình chăm sóc người bệnh ung thư toàn diện.

Xem tiếp...
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?

Ung thư vú hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới trên toàn thế giới và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Trong số nhiều yếu tố nguy cơ, hormone nữ Estrogen được xem là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành và phát triển của bệnh. Vậy estrogen có liên quan gì tới ung thư vú, mối liên hệ này diễn ra như thế nào và những phụ nữ nào có nguy cơ cao hơn? Việc hiểu đúng bản chất vấn đề sẽ giúp phụ nữ chủ động phòng ngừa và tầm soát hiệu quả hơn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat