google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Và lưu ý khi rửa mũi

Việc rửa mũi chắc không còn xa lạ gì với chúng ta nhỉ, đặc biệt là những người bị xoang, bị viêm mũi hay các mẹ khi có em bé. Nhưng liệu rửa mũi thường xuyên có tốt không nhỉ? Và cần nên rửa mũi bằng gì để mang lại hiệu quả nhất. Đi tìm câu trả lời qua bài viết sau của BNC chúng tôi nhé. 

1. Tại sao cần phải rửa mũi

Tương tự như việc đánh răng hàng ngày để duy trì vệ sinh răng miệng, việc rửa mũi là một phương pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe mũi. Đây là một biện pháp phổ biến được sử dụng để hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, và viêm xoang.

2. Liệu chúng ta có nên rửa mũi thường xuyên có tốt không?

Có nhiều người bị "nghiện" việc rửa mũi vì nó giúp giảm cảm giác khó chịu khi bị nghẹt mũi hoặc viêm mũi. Hoặc có người thậm chí có thói quen rửa mũi hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, mặc dù không có vấn đề gì về đường mũi xoang. Liệu điều này có hợp lý không?
Không thể phủ nhận rằng việc rửa mũi mang lại tác dụng và hiệu quả ngay lập tức. Tuy nhiên, cách sử dụng rửa mũi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả lâu dài, điều mà không phải ai cũng để ý. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi " Rửa mũi thường xuyên có tốt không?".

 
Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Câu trả lời là nên rửa mũi khi cần thiết
Rửa mũi thường xuyên có tốt không? Câu trả lời là nên rửa mũi khi cần thiết

Nếu bạn rửa mũi quá thường xuyên hoặc quá nhiều, ngay cả khi bạn không mắc bệnh về mũi họng, có thể dẫn đến những tình trạng không mong muốn. Rửa mũi quá thường xuyên có thể làm mất các yếu tố miễn dịch tự nhiên trong mũi xoang. Hơn nữa, dung dịch muối có thể làm khô và làm mỏng lớp niêm mạc trong mũi. Kết quả, việc này có thể gây ra tình trạng mất đi khả năng tự vệ của mũi, làm giảm khả năng chống lại vi trùng, nấm, cũng như ngăn chặn bụi, vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể thông qua đường hô hấp mũi và virus nội sinh trong cơ thể.
 
Vì vậy, bạn nên chỉ rửa mũi khi cần thiết, không nên thực hiện quá thường xuyên và nhiều lần trong ngày. Cách tốt nhất để ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp là duy trì một chế độ ăn uống cân đối, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, việc duy trì luyện tập thể dục đều đặn có thể giúp tăng cường sức kháng của cơ thể. Hãy luôn giữ cho cổ ấm khi thời tiết trở lạnh và hạn chế tiêu thụ đồ lạnh trong thời tiết nóng bức. Hãy nhớ đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít vào khói bụi và bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy duy trì không gian sống sạch sẽ và thoáng đãng.

3. Chúng ta cần nên rửa mũi bằng gì?


Dung dịch nước muối sinh lý giúp rửa sạch mũi hiệu quả
Dung dịch nước muối sinh lý giúp rửa sạch mũi hiệu quả

Hiện nay, phương pháp phổ biến nhất để rửa mũi là sử dụng dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) và dụng cụ chuyên dụng để đưa trực tiếp vào mũi và loại bỏ chất dịch nhầy. Nước muối còn có tác dụng sát khuẩn mũi và làm mềm niêm mạc mũi, giúp làm lỏng chất dịch nhầy để dễ dàng loại bỏ.
Trên thị trường, có hai loại nước muối rửa mũi phổ biến, bao gồm dạng đầu nhỏ giọt và dạng đầu phun sương. Trong số này, thuốc xịt rửa mũi dạng đầu phun sương thường được ưa chuộng hơn, bởi vì thiết kế của chúng giúp dung dịch có thể lan tỏa khắp các ngóc ngách trong mũi, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và virus gây bệnh trong mũi một cách hiệu quả.

4. Những lưu ý rửa mũi khi bị xoang

Rửa mũi trong trường hợp viêm xoang là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để giảm các triệu chứng không thoải mái gây ra bởi viêm xoang. Tuy nhiên, hãy chú ý thực hiện đúng cách để tránh làm tổn thương niêm mạc mũi và không làm trầm trọng tình trạng bệnh.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 lọ
Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng và cảm lạnh. Hỗ trợ làm sạch, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở

Giá bán: 60.000đ
1 lọ
BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ chất lượng

BNC SPRAY SOLUTION - Nước rửa mũi dành cho trẻ nhỏ giúp làm sạch các tạp chất và dịch nhầy từ đường mũi, cải thiện hô hấp giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang và viêm mũi dị ứng của trẻ nhỏ. Sản phẩm hỗ trợ làm sạch hiệu quả, dưỡng ẩm mũi, hỗ trợ làm thơm mát hơi thở.

Giá bán: 55.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
7 nhóm xét nghiệm nên làm khi bước sang tuổi 60
7 nhóm xét nghiệm nên làm khi bước sang tuổi 60

Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi sinh lý, nguy cơ mắc bệnh tăng cao và khả năng phục hồi chậm hơn. Đây là giai đoạn vàng để tầm soát bệnh và điều chỉnh lối sống nhằm kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một trong những cách hiệu quả là thực hiện 7 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi bao gồm các chỉ số quan trọng về tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, gan thận, xương khớp, tiêu hóa, ung thư và acid uric.

Xem tiếp...
Kiểm soát bệnh tiểu đường trong thời tiết nóng như thế nào?
Kiểm soát bệnh tiểu đường trong thời tiết nóng như thế nào?

Mùa hè đến không chỉ mang theo cái nắng gay gắt mà còn kéo theo nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt với những người mắc tiểu đường. Không ít trường hợp biến chứng tiểu đường xảy ra nặng nề hơn trong thời tiết oi bức, khiến người bệnh mệt mỏi, đường huyết dao động và khó kiểm soát. Vậy làm sao để kiểm soát tiểu đường trong thời tiết nóng một cách hiệu quả và an toàn?

Xem tiếp...
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?

Trong cuộc sống hiện đại, việc rèn luyện sức khỏe thông qua các hình thức vận động đơn giản như đi bộ và chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, có một thói quen đang được tranh luận khá nhiều: đi bộ sau bữa ăn. Liệu thói quen này có thực sự tốt hay tiềm ẩn nguy cơ nào không? Đặc biệt, nó có giúp cải thiện trao đổi chất, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giấc ngủ ngon như nhiều người vẫn tin tưởng? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy áp lực và biến đổi, nhu cầu chăm sóc sức khỏe chủ động ngày càng trở thành ưu tiên hàng đầu của người Việt. Giữa hàng trăm lựa chọn trên thị trường, BNC Medipharm nổi bật như một thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực thực phẩm chức năng, được người tiêu dùng tin tưởng nhờ chất lượng, uy tín và cam kết lâu dài với cộng đồng.

Xem tiếp...
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30

Sau tuổi 30, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong cơ thể: làn da xuống sắc, tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, đặc biệt là đời sống vợ chồng không còn mặn nồng như trước. Những dấu hiệu này có thể là lời cảnh báo rằng bạn đang gặp vấn đề về mất cân bằng hormone – một tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của nội tiết tố nữ, dấu hiệu suy giảm, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh, và cách cải thiện giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên, an toàn.

Xem tiếp...
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè

Trong khi mùa hè là thời điểm lý tưởng để vận động ngoài trời, đi du lịch hay tận hưởng các hoạt động thể chất, thì đây cũng là “mùa cao điểm” của nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu – một tình trạng mà nhiều người, đặc biệt là nam giới, thường chủ quan. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả nhiễm trùng đường tiết niệu trong mùa hè.

Xem tiếp...
Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?
Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?

Trong những năm gần đây, các loại thảo dược như nhân sâm và nấm linh chi ngày càng được sử dụng phổ biến nhờ vào công dụng tăng cường sức khỏe, chống oxy hóa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, với những người mắc huyết áp cao, câu hỏi đặt ra là: huyết áp cao có uống được sâm hay nấm linh chi không? Câu trả lời không đơn giản và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy cùng phân tích chi tiết dưới góc độ chuyên môn.

Xem tiếp...
5 loại rau quả nên ăn để sáng da
5 loại rau quả nên ăn để sáng da

Bạn không cần phải tốn tiền cho những loại kem dưỡng đắt đỏ hay liệu trình làm trắng da phức tạp. Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những loại rau quả cực kỳ đơn giản nhưng lại chứa kho báu dinh dưỡng giúp sáng da, trắng da và chống lão hóa da hiệu quả. Cùng khám phá ngay 5 “siêu thực phẩm” dưới đây để cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat