(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Giải đáp: Có nên dùng thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi không?

Vào mùa thi cao điểm, những bậc cha mẹ, học sinh và sinh viên thường truyền tai nhau sử dụng những viên uống bổ não, tăng cường trí nhớ để giúp làm bài thi đạt điểm cao nhất. Nhưng liệu dùng “ thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi ” có tốt không? Dưới đây cùng tìm câu trả lời và tìm hiểu xem những thực phẩm tốt cho trí nhớ nhé.

1. Có nên dùng thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi hay không?

Việc mua các loại thuốc được cho là bổ não và tăng cường trí nhớ dễ dàng tại các hiệu thuốc, thậm chí một số trong số chúng thuộc nhóm thuốc đòi hỏi đơn thuốc.
 
Thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi hiện đang bán tràn lan trên thị trườngThuốc tăng cường trí nhớ mùa thi hiện đang bán tràn lan trên thị trường
 
Không chỉ ở Việt Nam, nhiều quốc gia trên khắp thế giới đều đối mặt với vấn đề chung: Trong thời gian gần kỳ thi, học sinh và sinh viên thường sử dụng các chất kích thích và thuốc tăng cường trí nhớ. Điều này cũng mở ra cơ hội cho thị trường đen đưa ra thị trường các sản phẩm như thuốc và thực phẩm chức năng, không quan trọng chất lượng thực sự của chúng. Những kẻ lợi dụng tâm lý lo lắng của phụ huynh và học sinh thường quảng cáo các sản phẩm "tăng trí nhớ siêu tốc" trên các trang web học tập và các mạng xã hội. 
Bố mẹ không nên tự ý cho con sử dụng thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Cần nhớ rằng các loại thuốc này chỉ thực sự hiệu quả đối với người có bệnh lý về thần kinh, còn người khỏe mạnh thì ít có tác dụng nhiều. 

2. Những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Cá hồi

Như chúng ta đã biết, khoảng 60% của não bộ của chúng ta được cấu thành từ chất béo, và một nửa trong số đó chính là Omega-3 - một loại axit béo quan trọng để xây dựng các tế bào não và thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và các chức năng nhận thức của não. Người thiếu hụt Omega-3 thường dễ mất cân bằng tâm trạng, trở nên trầm cảm, mệt mỏi và khả năng duy trì trí nhớ kém đi. Cá hồi là một thực phẩm vô cùng giàu Omega-3 – việc thường xuyên sử dụng nó trong khẩu phần sẽ giúp cung cấp một lượng Omega-3 đáng kể, từ đó hỗ trợ tăng cường trí nhớ và cải thiện khả năng tập trung một cách đáng kể.

Trứng

Trứng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho não bộ, cải thiện trí nhớTrứng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho não bộ, cải thiện trí nhớ
 
Có nhiều người nghĩ rằng ăn trứng trước khi thi sẽ mang lại điểm số thấp, nhưng điều này không có căn cứ khoa học. Thực tế, trứng là một nguồn dinh dưỡng quý báu cho não bộ. Chất cholin, có trong lòng đỏ trứng gà hoặc vịt, là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho não bộ, giúp thúc đẩy sự phát triển của trí não và cải thiện trí nhớ.

Rau xanh đậm màu

Các loại rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi, và súp lơ xanh đều chứa nhiều dinh dưỡng quý giá cho não bộ như vitamin K, vitamin E, lutein, flavonoid, folate và beta carotene. Chúng cũng là nguồn chất xơ có lượng calo thấp, giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sự thoái hóa thần kinh. Rau xanh cũng chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa, giúp loại bỏ các chuỗi axit amin có hại cho trí não và thúc đẩy cải thiện trí nhớ cho con người.

Hạt và quả bí

Quả bí đỏ chứa nhiều vitamin và các khoáng chất quan trọng, đặc biệt là kẽm, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trí não và giúp tăng cường khả năng tư duy. Trong khi đó, hạt bí chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể và não bộ khỏi tổn thương do các gốc tự do. Đồng thời, chúng là một nguồn cung cấp magie, sắt, kẽm và đồng tuyệt vời. Việc ăn canh bí hàng ngày và thưởng thức hạt bí thay vì các loại đồ ăn vặt là một cách tuyệt vời để bổ sung dưỡng chất, giúp cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ đối với các sĩ tử.

Quả bơ

Bơ không chỉ là một loại trái cây làm đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này chứa chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ khả năng ghi nhớ của não bộ. Cụ thể, trái bơ rất giàu vitamin K và folate, hai thành phần này có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành máu đông trong não, giúp cải thiện chức năng nhận thức, đặc biệt là khả năng tập trung và trí nhớ. Hơn nữa, bơ là loại quả giàu protein nhất và có hàm lượng đường thấp nhất trong mọi loại trái cây.

Quả việt quất

Việt quất là loại quả quan trọng mà sĩ tử nên bổ sung vào thực đơn trong mùa thi. Được biết đến với sự chứa đựng một lượng lớn phenol và axit gallic, các chất này được xem như "những vị cứu tinh cho hệ thần kinh". Theo các nhà nghiên cứu từ Iran, việc ăn việt quất có thể giúp bảo vệ não của chúng ta khỏi quá trình thoái hóa, nguy cơ nhiễm độc thần kinh và căng thẳng do oxy hóa.

Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nhiều quả việt quất có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức và cải thiện trí nhớ cũng như chức năng vận động. Các nhà khoa học tham gia nghiên cứu này cho rằng những kết quả này xuất phát từ khả năng của các chất chống oxi hóa trong quả việt quất, giúp bảo vệ cơ thể khỏi căng thẳng oxy hóa và giảm viêm nhiễm.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-CogniMax - Bổ não, tăng cường trí nhớ

Bi-Cognimax giúp chống suy nhược thần kinh, thiểu năng tuần hoàn não, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, lo âu. Nếu bạn đang gặp phải trường hợp này hãy sử dụng ngay Bi-Cognimax để cải thiện cho sức khỏe.

Giá bán: 1.250.000đ
1 hộp
Super Power Neuro Max - Bổ não, tăng cường trí nhớ

Super Power Neuro Max hỗ trợ chống suy nhược thần kinh, mất ngủ lo âu, sa sut trí tuệ, rối loạn nhận thức, hành vi do bệnh lý não, tâm thần, trầm cảm, stress… Super Power Neuro Max là một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay.

Giá bán: 1.320.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, và nấm. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh hiệu quả.

Xem tiếp...
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương

Sinh lý nam là một lĩnh vực phức tạp và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản. Trong đó, các vấn đề như liệt dương (hay còn gọi là bất lực) và rối loạn cương dương là những vấn đề phổ biến và có ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp về sinh lý nam, từ liệt dương đến rối loạn cương dương, cùng với nguyên nhân và cách điều trị.

Xem tiếp...
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ

Chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nữ. Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến hệ thống sinh lý, hormone và các chức năng sinh sản của nữ giới. Dưới đây là những tác động của chế độ ăn uống và lối sống đối với sinh lý nữ.

Xem tiếp...
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Sỏi thận là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chức năng thận và có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo bạn không thể bỏ qua để phát hiện và điều trị sỏi thận sớm.

Xem tiếp...
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh

Quản lý tiểu đường là một quá trình liên tục và cần sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, lối sống và thuốc điều trị. Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến các yếu tố này. Dưới đây là chi tiết về việc quản lý bệnh tiểu đường thông qua thực phẩm, lối sống và thuốc.

Xem tiếp...
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"

20h00 ngày 04/02/2025 vừa qua, chương trình quay thưởng lần 2 của “CÀO TEM CHỐNG GIẢ - NHẬN QUÀ MAY MẮN” do Báo Điện tử Đảng Cộng sản Việt Nam; Tổng cục Quản lý Thị trường, Tổng cục Hải quan, Hiệp hội Chống hàng giả và bảo vệ thương hiệu Việt Nam tổ chức đã được diễn ra với sự tham gia của NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn cùng lãnh đạo các ban ngành liên quan.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat