(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Giải đáp: Có nên dùng thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi không?

Vào mùa thi cao điểm, những bậc cha mẹ, học sinh và sinh viên thường truyền tai nhau sử dụng những viên uống bổ não, tăng cường trí nhớ để giúp làm bài thi đạt điểm cao nhất. Nhưng liệu dùng “ thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi ” có tốt không? Dưới đây cùng tìm câu trả lời và tìm hiểu xem những thực phẩm tốt cho trí nhớ nhé.

1. Có nên dùng thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi hay không?

Việc mua các loại thuốc được cho là bổ não và tăng cường trí nhớ dễ dàng tại các hiệu thuốc, thậm chí một số trong số chúng thuộc nhóm thuốc đòi hỏi đơn thuốc.
 
Thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi hiện đang bán tràn lan trên thị trườngThuốc tăng cường trí nhớ mùa thi hiện đang bán tràn lan trên thị trường
 
Không chỉ ở Việt Nam, nhiều quốc gia trên khắp thế giới đều đối mặt với vấn đề chung: Trong thời gian gần kỳ thi, học sinh và sinh viên thường sử dụng các chất kích thích và thuốc tăng cường trí nhớ. Điều này cũng mở ra cơ hội cho thị trường đen đưa ra thị trường các sản phẩm như thuốc và thực phẩm chức năng, không quan trọng chất lượng thực sự của chúng. Những kẻ lợi dụng tâm lý lo lắng của phụ huynh và học sinh thường quảng cáo các sản phẩm "tăng trí nhớ siêu tốc" trên các trang web học tập và các mạng xã hội. 
Bố mẹ không nên tự ý cho con sử dụng thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Cần nhớ rằng các loại thuốc này chỉ thực sự hiệu quả đối với người có bệnh lý về thần kinh, còn người khỏe mạnh thì ít có tác dụng nhiều. 

2. Những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Cá hồi

Như chúng ta đã biết, khoảng 60% của não bộ của chúng ta được cấu thành từ chất béo, và một nửa trong số đó chính là Omega-3 - một loại axit béo quan trọng để xây dựng các tế bào não và thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và các chức năng nhận thức của não. Người thiếu hụt Omega-3 thường dễ mất cân bằng tâm trạng, trở nên trầm cảm, mệt mỏi và khả năng duy trì trí nhớ kém đi. Cá hồi là một thực phẩm vô cùng giàu Omega-3 – việc thường xuyên sử dụng nó trong khẩu phần sẽ giúp cung cấp một lượng Omega-3 đáng kể, từ đó hỗ trợ tăng cường trí nhớ và cải thiện khả năng tập trung một cách đáng kể.

Trứng

Trứng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho não bộ, cải thiện trí nhớTrứng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho não bộ, cải thiện trí nhớ
 
Có nhiều người nghĩ rằng ăn trứng trước khi thi sẽ mang lại điểm số thấp, nhưng điều này không có căn cứ khoa học. Thực tế, trứng là một nguồn dinh dưỡng quý báu cho não bộ. Chất cholin, có trong lòng đỏ trứng gà hoặc vịt, là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho não bộ, giúp thúc đẩy sự phát triển của trí não và cải thiện trí nhớ.

Rau xanh đậm màu

Các loại rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi, và súp lơ xanh đều chứa nhiều dinh dưỡng quý giá cho não bộ như vitamin K, vitamin E, lutein, flavonoid, folate và beta carotene. Chúng cũng là nguồn chất xơ có lượng calo thấp, giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sự thoái hóa thần kinh. Rau xanh cũng chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa, giúp loại bỏ các chuỗi axit amin có hại cho trí não và thúc đẩy cải thiện trí nhớ cho con người.

Hạt và quả bí

Quả bí đỏ chứa nhiều vitamin và các khoáng chất quan trọng, đặc biệt là kẽm, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trí não và giúp tăng cường khả năng tư duy. Trong khi đó, hạt bí chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể và não bộ khỏi tổn thương do các gốc tự do. Đồng thời, chúng là một nguồn cung cấp magie, sắt, kẽm và đồng tuyệt vời. Việc ăn canh bí hàng ngày và thưởng thức hạt bí thay vì các loại đồ ăn vặt là một cách tuyệt vời để bổ sung dưỡng chất, giúp cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ đối với các sĩ tử.

Quả bơ

Bơ không chỉ là một loại trái cây làm đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này chứa chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ khả năng ghi nhớ của não bộ. Cụ thể, trái bơ rất giàu vitamin K và folate, hai thành phần này có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành máu đông trong não, giúp cải thiện chức năng nhận thức, đặc biệt là khả năng tập trung và trí nhớ. Hơn nữa, bơ là loại quả giàu protein nhất và có hàm lượng đường thấp nhất trong mọi loại trái cây.

Quả việt quất

Việt quất là loại quả quan trọng mà sĩ tử nên bổ sung vào thực đơn trong mùa thi. Được biết đến với sự chứa đựng một lượng lớn phenol và axit gallic, các chất này được xem như "những vị cứu tinh cho hệ thần kinh". Theo các nhà nghiên cứu từ Iran, việc ăn việt quất có thể giúp bảo vệ não của chúng ta khỏi quá trình thoái hóa, nguy cơ nhiễm độc thần kinh và căng thẳng do oxy hóa.

Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nhiều quả việt quất có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức và cải thiện trí nhớ cũng như chức năng vận động. Các nhà khoa học tham gia nghiên cứu này cho rằng những kết quả này xuất phát từ khả năng của các chất chống oxi hóa trong quả việt quất, giúp bảo vệ cơ thể khỏi căng thẳng oxy hóa và giảm viêm nhiễm.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-CogniMax - Bổ não, tăng cường trí nhớ

Hỗ trợ tăng tuần hoàn não, hỗ trợ tăng khả năng hoạt động của não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ.

Giá bán: 1.250.000đ
1 hộp
Super Power Neuro Max - Hỗ trợ tăng hoạt động của não, hỗ trợ tăng khả năng làm việc trí óc

Super Power Neuro Max hỗ trợ tăng hoạt động của não, hỗ trợ tăng khả năng làm việc trí óc, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não, hỗ trợ giảm quá trình lão hóa.

Giá bán: 1.320.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Vì sao phụ nữ dễ rối loạn nội tiết vào dịp Tết?
Vì sao phụ nữ dễ rối loạn nội tiết vào dịp Tết?

Tết Nguyên đán vốn là khoảng thời gian đoàn tụ, nghỉ ngơi và tận hưởng không khí sum vầy bên gia đình. Tuy nhiên, với nhiều phụ nữ, đây lại là giai đoạn bận rộn và áp lực nhất trong năm. Từ việc dọn dẹp nhà cửa, mua sắm, chuẩn bị mâm cỗ cho đến cân bằng công việc cơ quan và chăm sóc gia đình, tất cả có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Chính những thay đổi này khiến nhiều người gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết với các biểu hiện như mất ngủ, thay đổi tâm trạng, rối loạn kinh nguyệt hay mệt mỏi kéo dài. Các chuyên gia cho rằng vì sao phụ nữ dễ rối loạn nội tiết vào dịp Tết không chỉ liên quan đến yếu tố tâm lý mà còn bắt nguồn từ sự thay đổi trong nhịp sinh hoạt, chế độ ăn uống và áp lực trách nhiệm gia đình. Khi những yếu tố này diễn ra đồng thời, hệ thống hormone trong cơ thể có thể bị xáo trộn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ.

Xem tiếp...
Ăn uống ngày Tết: 3 lý do bạn nên đặt ly rượu xuống nếu đang uống thuốc tiểu đường
Ăn uống ngày Tết: 3 lý do bạn nên đặt ly rượu xuống nếu đang uống thuốc tiểu đường

Ngày Tết là dịp sum họp gia đình, gặp gỡ bạn bè và tham gia nhiều bữa tiệc tất niên, khai xuân. Trong văn hóa truyền thống, việc uống rượu ngày tết gần như trở thành thói quen khó tránh khỏi. Tuy nhiên, đối với những người mắc tiểu đường, đặc biệt là người đang điều trị bằng thuốc như metformin, việc sử dụng rượu bia có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe. Không chỉ làm giảm hiệu quả điều trị, rượu còn có thể gây ra các rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc hiểu rõ lí do không nên uống rượu khi bị tiểu đường là điều cần thiết để người bệnh bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong những dịp lễ Tết khi việc ăn uống dễ mất kiểm soát.

Xem tiếp...
Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?

Trong những năm gần đây, chạy bộ trở thành một trong những hình thức vận động phổ biến nhất nhờ tính đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện sức bền tim mạch, hoạt động này còn được nhiều người lựa chọn với mục tiêu giảm mỡ và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, một câu hỏi thường được đặt ra là: chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm? Trên thực tế, quá trình giảm mỡ bụng không diễn ra ngay sau vài buổi tập. Cơ thể cần thời gian để thích nghi với vận động, thay đổi chuyển hóa và tạo ra sự thâm hụt năng lượng. Thời điểm mỡ bắt đầu được huy động phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian chạy, chế độ dinh dưỡng và lối sống của mỗi người. Hiểu rõ cơ chế này sẽ giúp bạn xây dựng kế hoạch chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả và bền vững hơn.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tự hào ghi dấu ấn thương hiệu Việt trên hành trình phát triển kinh tế quốc gia
BNC Medipharm tự hào ghi dấu ấn thương hiệu Việt trên hành trình phát triển kinh tế quốc gia

Ngày 31/1/2025 đã trở thành một dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển của Công ty Cổ phần Dược phẩm BNC Medipharm khi doanh nghiệp vinh dự được trao tặng giải thưởng “Thương hiệu nổi tiếng vì sự phát triển kinh tế quốc gia”. Đây là danh hiệu uy tín nhằm tôn vinh những doanh nghiệp có thành tích xuất sắc trong hoạt động sản xuất kinh doanh, xây dựng thương hiệu bền vững và có nhiều đóng góp tích cực cho sự phát triển chung của nền kinh tế đất nước. Sự kiện không chỉ mang ý nghĩa ghi nhận, mà còn khẳng định vị thế ngày càng vững chắc của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Cách vận động giúp phòng đau lưng, cứng khớp khi ngồi xe nhiều
Cách vận động giúp phòng đau lưng, cứng khớp khi ngồi xe nhiều

Du lịch đường dài bằng ô tô, tàu hỏa hay máy bay là điều khó tránh trong các dịp nghỉ lễ, Tết. Tuy nhiên, việc ngồi liên tục nhiều giờ khiến không ít người rơi vào tình trạng đau lưng, cứng khớp, tê bì chân tay và mệt mỏi kéo dài sau chuyến đi. Thậm chí, với những người có tiền sử thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm, triệu chứng có thể xuất hiện chỉ sau vài giờ di chuyển. Tin vui là tình trạng này hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu hiểu rõ cơ chế tác động của việc ngồi lâu lên hệ cơ xương khớp và áp dụng đúng bài tập giảm cứng khớp khi ngồi xe. Việc vận động ngắn nhưng đều đặn chính là chìa khóa giúp bảo vệ cột sống và duy trì sự linh hoạt trong suốt hành trình.

Xem tiếp...
Khởi đầu hứng khởi gặp nhiều vận may
Khởi đầu hứng khởi gặp nhiều vận may

Ngày 02/03/2026, trong không khí rộn ràng của những ngày đầu năm mới, đại gia đình BNC Medipharm đã chính thức tổ chức buổi khai xuân đầy ý nghĩa tại văn phòng công ty. Đây không chỉ là hoạt động mở đầu năm mới mà còn là dịp để toàn thể cán bộ nhân viên cùng nhau gặp gỡ, chia sẻ định hướng phát triển, tiếp thêm năng lượng tích cực và củng cố tinh thần đoàn kết. Đặc biệt, chương trình khai xuân năm nay càng thêm phần ấn tượng khi Giám đốc Bi – Medipharm vừa trở về từ chuyến công tác tại Trung Quốc – đã trực tiếp chia sẻ những kinh nghiệm thực tiễn, xu hướng thị trường và cơ hội phát triển mới trong ngành dược phẩm. Bên cạnh đó là những phần quà đầu năm, phong bao lì xì may mắn được trao tận tay từng nhân viên, tạo nên bầu không khí ấm áp, phấn khởi và đầy cảm hứng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm Du Xuân 2026: Hành Trình Gắn Kết, Lan Tỏa Giá Trị, Khởi Đầu Thịnh Vượng
BNC Medipharm Du Xuân 2026: Hành Trình Gắn Kết, Lan Tỏa Giá Trị, Khởi Đầu Thịnh Vượng

Ngày 28/02/2026, trong không khí hân hoan của những ngày đầu năm mới, Ban Lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty BNC Medipharm đã tổ chức chuyến du xuân ý nghĩa tại Bắc Giang. Hành trình tâm linh đầu năm với các điểm đến: Chùa Vĩnh Nghiêm, Chùa Bà Chúa Then và Đền Cô Bé Chí Mìu không chỉ là dịp để cầu chúc bình an, tài lộc mà còn là cơ hội để tập thể BNC Medipharm thêm gắn kết, đồng lòng hướng tới một năm mới phát triển bền vững và bứt phá mạnh mẽ.

Xem tiếp...
Tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam
Tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam

Nhân kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm trân trọng gửi tới GSDD.TS.BS Phan Đăng Bình Chủ tịch BNC Medipharm, quý bác sĩ, dược sĩ, thầy thuốc, cán bộ nhân viên làm việc trong lĩnh vực y dược lời chúc mừng tốt đẹp và lòng tri ân sâu sắc. Đây là dịp đặc biệt để đại gia đình BNC Medipharm cùng nhìn lại chặng đường phát triển, tôn vinh những giá trị y đức và khẳng định quyết tâm tiếp tục sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng trong năm 2026 và những năm tiếp theo.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat