0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng các loại nước uống dinh dưỡng

Hệ thống miễn dịch của chúng ta đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các vi khuẩn và bệnh tật. Để duy trì sức kháng cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật, việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho hệ thống miễn dịch là rất quan trọng. Dưới đây là 5 loại đồ uống có thể là cách tăng cường hệ miễn dịch của bạn. 


1. Sức đề kháng của cơ thể là gì?

Sức đề kháng là khả năng tự vệ của cơ thể, giống như một "hàng rào bảo vệ" chống lại sự xâm nhập của các yếu tố nguy hại từ bên ngoài như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng và nhiều tác nhân khác. Nó có thể được ví như "lực lượng an ninh và quốc phòng" của cơ thể, bảo vệ chúng ta khỏi các mối đe dọa từ cả bên trong và bên ngoài.
Sức đề kháng của cơ thể được xây dựng dựa trên hệ thống miễn dịch. Nếu hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả, cơ thể sẽ ngăn chặn hoặc loại bỏ các tác nhân gây hại từ môi trường hoặc tiêu diệt chúng nếu chúng đã xâm nhập vào cơ thể.
Hệ thống miễn dịch của con người bao gồm ba loại chính: miễn dịch tự nhiên (hoặc bẩm sinh), miễn dịch thu được (hoặc thích nghi) và miễn dịch thụ động. Miễn dịch tự nhiên là phản ứng miễn dịch đầu tiên của cơ thể và thường liên quan đến các yếu tố di truyền như da và niêm mạc. Miễn dịch thu được là một hình thức miễn dịch do con người tạo ra để bảo vệ cơ thể, bao gồm việc sản xuất các chất chống lại các tác nhân gây bệnh. Miễn dịch thụ động liên quan đến việc cung cấp kháng thể thụ động cho cơ thể một nguồn gốc khác thay vì phải tự sản xuất chúng thông qua hệ thống miễn dịch của cơ thể, ví dụ như kháng thể trong sữa mẹ hoặc tiêm kháng thể.


2. Những đồ uống giúp tăng sức đề kháng


Nước ép cà chua

Nước ép cà chua tươi là nguồn cung cấp folate, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể. Nó còn chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh.
Cách làm: Để làm nước ép cà chua, bạn nên nấu cà chua thái lát trong khoảng 30 phút ở lửa vừa và sau đó cho chúng vào máy xay thực phẩm. Trộn đến khi đạt được độ sệt mong muốn.


Nước ép rau củ quả

Sinh tố được làm từ táo xanh, rau diếp và cải xoăn là một thức uống tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch. Vỏ của táo xanh chứa quercetin, một loại sắc tố thực vật, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm nhiễm. Rau diếp và cải xoăn cung cấp vitamin C, một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, hỗ trợ chống lại nhiễm trùng và tăng cường sức kháng của bạn.
Cách làm: Hãy đơn giản là xay táo xanh, rau diếp và cải xoăn trong máy xay sinh tố và trộn đều.


Nước ép trái cây màu đỏ

Nước ép từ các loại trái cây màu đỏ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt giúp giảm triệu chứng viêm và tốt cho hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn giúp bạn ứng phó với các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm.
Cách làm: Bạn có thể chọn củ dền, cà rốt, gừng hoặc táo và sau đó cắt chúng thành lát và cho vào máy xay sinh tố ở mức vừa. Bạn cũng có thể kết hợp một số loại trái cây này tùy theo sở thích của bạn.


Nước ép trái cây họ cam quýt


Uống nước ép cam là cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả
Uống nước ép cam là cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả
 
Trái cây thuộc họ cam quýt được coi là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất và chất tăng cường miễn dịch mạnh mẽ. Vitamin C được biết đến với khả năng tăng sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và các bệnh do virus gây ra. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến suy giảm phản ứng miễn dịch.
Đối với người lớn khỏe mạnh, việc cung cấp 200 mg vitamin C hàng ngày là đủ để tăng cường hệ thống miễn dịch.


Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa lượng nước cao giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình giải độc. Nó cũng cung cấp các chất dinh dưỡng lành mạnh như vitamin C, vitamin A và magie. Không chỉ thế, dưa hấu còn giúp giảm đau nhức cơ, một triệu chứng phổ biến của cảm lạnh.


Nước ép bí ngô

Nước ép bí ngô được làm từ hạt bí ngô, nó chứa nhiều kẽm, magie và chất xơ. Ba chất này đều là các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, nước ép bí ngô cũng giúp giảm viêm nhiễm.
Cách làm: Ngâm 1 cốc hạt bí ngô qua đêm. Sau đó, trộn chúng với nước lọc và thêm một chút muối, sau đó nghiền thành bột. Cuối cùng, lọc nước để thưởng thức.


3. Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch Bi-Nutafit 


Sản phẩm tăng hệ miễn dịch số 1 thị trường phải kể đến là Bi-Nutafit
Sản phẩm tăng hệ miễn dịch số 1 thị trường phải kể đến là Bi-Nutafit
 
Viên uống Bi-Nutafit là một sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe được sản xuất bởi Zurich Pharma Inc. Sản phẩm này được sản xuất đặc biệt để hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ chức năng gan và thận.

Bi-Nutafit đặc biệt phù hợp cho những người có cơ thể suy nhược và những người gặp vấn đề về chức năng thận và gan. Với công thức kết hợp từ các thảo dược tự nhiên, sản phẩm này cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tái tạo và cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Đồng thời Bi-Nutafit giúp cải thiện chức năng của hai cơ quan quan trọng là gan và thận.

Sử dụng thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch Bi-Nutafit giúp người dùng tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp sự bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Với chất lượng sản phẩm và sự tập trung vào sức khỏe, Bi-Nutafit là một lựa chọn tốt cho mọi người. Viên uống này được các bác sĩ đánh giá tốt về chất lượng, điển hình là thạc sĩ – bác sĩ Phan Đăng Bình nổi tiếng ở trong giới y học Việt Nam. Vì thế hãy cứ yên tâm về viên uống Bi-Nutafit này, nhanh tay đặt mua ngay để nhận được những ưu đãi từ BNC Medipharm nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mách bạn những triệu chứng ung thư phổi giai đoạn đầu để phòng ngừa kịp thời
Mách bạn những triệu chứng ung thư phổi giai đoạn đầu để phòng ngừa kịp thời

Đảm bảo sức khỏe tốt luôn là mối bận tâm, ưu tiên hàng đầu của mỗi người. Tuy nhiên, những con số thống kê luôn cho thấy số ca mắc bệnh ung thư, điển hình nhất là ung thư phổi vẫn không ngừng gia tăng. Vậy làm sao có thể nhận biết những triệu chứng ung thư phổi giai đoạn đầu và đưa ra những cách phòng tránh hiệu quả, an toàn? Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu vấn đề này !

Xem tiếp...
Bị sỏi thận nên ăn rau gì để tán sỏi nhanh nhất? Gợi ý 6 loại rau cho người sỏi thận.
Bị sỏi thận nên ăn rau gì để tán sỏi nhanh nhất? Gợi ý 6 loại rau cho người sỏi thận.

Sỏi thận là một bệnh lý khá phổ biến với nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận, nhiễm khuẩn tiết niệu, viêm bể thận. Để chữa bệnh, người bệnh có thể sử dụng nhiều phương pháp ứng dụng y học khác nhau. Tuy nhiên, nếu muốn bệnh nhanh chóng hồi phục, người bệnh cần biết được bị sỏi thận nên ăn rau gì, chế độ dinh dưỡng ra sao? Dưới đây là gợi ý 6 loại rau mà người sỏi thận có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.

Xem tiếp...
12 lời khuyên về lối sống để tránh biến chứng tiểu đường, có thể bạn chưa biết
12 lời khuyên về lối sống để tránh biến chứng tiểu đường, có thể bạn chưa biết

Tiểu đường là bệnh mạn tính và vẫn chưa có biện pháp điều trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy, chung sống với bệnh tiểu đường đã trở thành gánh nặng của hàng triệu người trên toàn thế giới. Phần lớn người bệnh cho rằng chất lượng cuộc sống rất quan trọng. Nhưng làm sao để bệnh đái tháo đường không ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của bạn? Dưới đây là 12 lời khuyên về lối sống để tránh các biến chứng tiểu đường, người bệnh cần đọc ngay.

Xem tiếp...
Biến Chứng Và Cách Phòng Bệnh Viêm Phổi: Những Điều Bạn Cần Biết
Biến Chứng Và Cách Phòng Bệnh Viêm Phổi: Những Điều Bạn Cần Biết

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng ở phổi do vi khuẩn, virus hoặc nấm gây ra. Bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp, gây khó khăn trong việc thở và làm suy yếu sức khỏe tổng thể. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm phổi có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng, đặc biệt ở trẻ em, người già và những người có hệ miễn dịch suy giảm. VIêm phổi gây ra những biến chứng gì? Cách phòng tránh ra sao? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp...
10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới người bệnh
10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới người bệnh

Cao huyết áp là tình trạng sức khỏe nguy hiểm có khả năng tổn thương đến chức năng tim. Cứ ba người trên thế giới sẽ có một người mắc phải căn bệnh này. Đây là một trong những căn bệnh nguy hiểm, có thời gian ủ bệnh kéo dài, nhưng lại gây nhiều hậu quả nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe. Vậy cao huyết áp gây những nguy hiểm gì tới người bệnh? Dưới đây là 10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới sức khỏe mà người bệnh cần đặc biệt lưu ý.

Xem tiếp...
Sau khi cắt trĩ nội độ 3 người bệnh phải đối mặt với những biến chứng gì?
Sau khi cắt trĩ nội độ 3 người bệnh phải đối mặt với những biến chứng gì?

Như vậy, tình trạng trĩ nội độ 3 là giai đoạn gần cuối của bệnh trĩ. Đây là giai đoạn nguy hiểm, có thể khiến bệnh chuyển sang những biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Việc điều trị khi bệnh phát triển đến mức độ này cũng gặp nhiều khó khăn hơn. Đặc biệt, nếu không chữa trị dứt điểm, kịp thời thì bệnh có nguy cơ chuyển sang trĩ nội độ 4 – giai đoạn cuối cùng của bệnh trĩ. Vậy các biến chứng mà người bệnh có thể gặp phải sau khi cắt trĩ nội độ 3 là gì? Dưới đây là một số biến chứng nguy hiểm mà người bệnh nên đặc biệt lưu ý. 

Xem tiếp...
Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Giúp Đánh Bay Sỏi Thận – Bạn Đã Biết Chưa?
Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Giúp Đánh Bay Sỏi Thận – Bạn Đã Biết Chưa?

Sỏi thận là 1 căn bệnh phổ biến hiện nay, bệnh có thể dẫn đến suy thận 1 căn bệnh nguy hiểm. Vậy người bệnh sỏi thận kiêng ăn gì tốt nhất hiện nay là câu hỏi của nhiều người. Dưới đây là những món ăn mà người bệnh sỏi thận nên kiêng ăn do Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên kiêng. Biết được những món ăn không có lợi cho bệnh sỏi thận chúng ta có thể ăn kiêng và tránh những thực phẩm đó để sức khỏe thận tiết niệu được tốt hơn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat