(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng các loại nước uống dinh dưỡng

Hệ thống miễn dịch của chúng ta đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các vi khuẩn và bệnh tật. Để duy trì sức kháng cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật, việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho hệ thống miễn dịch là rất quan trọng. Dưới đây là 5 loại đồ uống có thể là cách tăng cường hệ miễn dịch của bạn. 


1. Sức đề kháng của cơ thể là gì?

Sức đề kháng là khả năng tự vệ của cơ thể, giống như một "hàng rào bảo vệ" chống lại sự xâm nhập của các yếu tố nguy hại từ bên ngoài như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng và nhiều tác nhân khác. Nó có thể được ví như "lực lượng an ninh và quốc phòng" của cơ thể, bảo vệ chúng ta khỏi các mối đe dọa từ cả bên trong và bên ngoài.
Sức đề kháng của cơ thể được xây dựng dựa trên hệ thống miễn dịch. Nếu hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả, cơ thể sẽ ngăn chặn hoặc loại bỏ các tác nhân gây hại từ môi trường hoặc tiêu diệt chúng nếu chúng đã xâm nhập vào cơ thể.
Hệ thống miễn dịch của con người bao gồm ba loại chính: miễn dịch tự nhiên (hoặc bẩm sinh), miễn dịch thu được (hoặc thích nghi) và miễn dịch thụ động. Miễn dịch tự nhiên là phản ứng miễn dịch đầu tiên của cơ thể và thường liên quan đến các yếu tố di truyền như da và niêm mạc. Miễn dịch thu được là một hình thức miễn dịch do con người tạo ra để bảo vệ cơ thể, bao gồm việc sản xuất các chất chống lại các tác nhân gây bệnh. Miễn dịch thụ động liên quan đến việc cung cấp kháng thể thụ động cho cơ thể một nguồn gốc khác thay vì phải tự sản xuất chúng thông qua hệ thống miễn dịch của cơ thể, ví dụ như kháng thể trong sữa mẹ hoặc tiêm kháng thể.


2. Những đồ uống giúp tăng sức đề kháng


Nước ép cà chua

Nước ép cà chua tươi là nguồn cung cấp folate, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể. Nó còn chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh.
Cách làm: Để làm nước ép cà chua, bạn nên nấu cà chua thái lát trong khoảng 30 phút ở lửa vừa và sau đó cho chúng vào máy xay thực phẩm. Trộn đến khi đạt được độ sệt mong muốn.


Nước ép rau củ quả

Sinh tố được làm từ táo xanh, rau diếp và cải xoăn là một thức uống tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch. Vỏ của táo xanh chứa quercetin, một loại sắc tố thực vật, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm nhiễm. Rau diếp và cải xoăn cung cấp vitamin C, một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, hỗ trợ chống lại nhiễm trùng và tăng cường sức kháng của bạn.
Cách làm: Hãy đơn giản là xay táo xanh, rau diếp và cải xoăn trong máy xay sinh tố và trộn đều.


Nước ép trái cây màu đỏ

Nước ép từ các loại trái cây màu đỏ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt giúp giảm triệu chứng viêm và tốt cho hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn giúp bạn ứng phó với các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm.
Cách làm: Bạn có thể chọn củ dền, cà rốt, gừng hoặc táo và sau đó cắt chúng thành lát và cho vào máy xay sinh tố ở mức vừa. Bạn cũng có thể kết hợp một số loại trái cây này tùy theo sở thích của bạn.


Nước ép trái cây họ cam quýt


Uống nước ép cam là cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả
Uống nước ép cam là cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả
 
Trái cây thuộc họ cam quýt được coi là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất và chất tăng cường miễn dịch mạnh mẽ. Vitamin C được biết đến với khả năng tăng sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và các bệnh do virus gây ra. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến suy giảm phản ứng miễn dịch.
Đối với người lớn khỏe mạnh, việc cung cấp 200 mg vitamin C hàng ngày là đủ để tăng cường hệ thống miễn dịch.


Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa lượng nước cao giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình giải độc. Nó cũng cung cấp các chất dinh dưỡng lành mạnh như vitamin C, vitamin A và magie. Không chỉ thế, dưa hấu còn giúp giảm đau nhức cơ, một triệu chứng phổ biến của cảm lạnh.


Nước ép bí ngô

Nước ép bí ngô được làm từ hạt bí ngô, nó chứa nhiều kẽm, magie và chất xơ. Ba chất này đều là các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, nước ép bí ngô cũng giúp giảm viêm nhiễm.
Cách làm: Ngâm 1 cốc hạt bí ngô qua đêm. Sau đó, trộn chúng với nước lọc và thêm một chút muối, sau đó nghiền thành bột. Cuối cùng, lọc nước để thưởng thức.


3. Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch Bi-Nutafit 


Sản phẩm tăng hệ miễn dịch số 1 thị trường phải kể đến là Bi-Nutafit
Sản phẩm tăng hệ miễn dịch số 1 thị trường phải kể đến là Bi-Nutafit
 
Viên uống Bi-Nutafit là một sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe được sản xuất bởi Zurich Pharma Inc. Sản phẩm này được sản xuất đặc biệt để hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ chức năng gan và thận.

Bi-Nutafit đặc biệt phù hợp cho những người có cơ thể suy nhược và những người gặp vấn đề về chức năng thận và gan. Với công thức kết hợp từ các thảo dược tự nhiên, sản phẩm này cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tái tạo và cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Đồng thời Bi-Nutafit giúp cải thiện chức năng của hai cơ quan quan trọng là gan và thận.

Sử dụng thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch Bi-Nutafit giúp người dùng tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp sự bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Với chất lượng sản phẩm và sự tập trung vào sức khỏe, Bi-Nutafit là một lựa chọn tốt cho mọi người. Viên uống này được các bác sĩ đánh giá tốt về chất lượng, điển hình là thạc sĩ – bác sĩ Phan Đăng Bình nổi tiếng ở trong giới y học Việt Nam. Vì thế hãy cứ yên tâm về viên uống Bi-Nutafit này, nhanh tay đặt mua ngay để nhận được những ưu đãi từ BNC Medipharm nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao, việc cập nhật kiến thức y khoa và ứng dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị chất lượng đang trở thành xu hướng tất yếu trong ngành y tế. 14h ngày 3/4/2026, BNC Medipharm đã tổ chức hội thảo khoa học giới thiệu sản phẩm với sự tham gia của các chuyên gia y tế, bác sĩ, dược sĩ và đại diện cơ sở khám chữa bệnh của Bệnh viện Đa khoa Ngọc Bích và đội ngũ chuyên gia của BNC Medipharm. Hội thảo không chỉ là dịp giới thiệu sản phẩm mà còn là cơ hội chia sẻ kiến thức khoa học, tăng cường hợp tác giữa doanh nghiệp dược và cơ sở y tế, đặc biệt là sự hợp tác trong chăm sóc sức khỏe người dân. Hội thảo vinh dự có phần chia sẻ chuyên môn từ GS.TS.BS Phan Đăng Bình chuyên gia y khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và điều trị, mang đến nhiều thông tin khoa học và thực tiễn có giá trị cho người tham dự.

Xem tiếp...
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Trong bối cảnh lối sống hiện đại ngày càng thay đổi, sỏi thận đang trở thành một bệnh lý phổ biến với tỷ lệ tái phát cao. Nhiều người chỉ tập trung điều trị khi xuất hiện triệu chứng mà chưa thực sự chú trọng đến việc phòng ngừa từ sớm. Thực tế cho thấy, sỏi thận hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế tái phát nếu mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc phòng bệnh không dùng thuốc không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bảo vệ chức năng thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người có xu hướng tìm đến các thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong đó, bột sắn dây được nhắc đến như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, đồng thời có tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây hay không? Việc sử dụng có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng.

Xem tiếp...
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch

Trong xã hội hiện đại, các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Điều đáng lo ngại là ba bệnh này không chỉ xuất hiện riêng lẻ mà còn có xu hướng đi cùng nhau, tạo thành một “bộ ba nguy hiểm” làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Khi không được kiểm soát tốt, chúng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa ba bệnh lý này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại

Trong cuộc sống hiện đại, nam giới không chỉ đối mặt với áp lực công việc mà còn phải chịu tác động từ lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và môi trường ô nhiễm. Điều này khiến tình trạng suy giảm testosterone xảy ra sớm hơn, kéo theo hàng loạt vấn đề như giảm ham muốn, yếu sinh lý, mệt mỏi và suy giảm sức bền. Không dừng lại ở đó, các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt như tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu khó cũng ngày càng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trong bối cảnh đó, Bi-Prostarid được phát triển như một giải pháp toàn diện, giúp nam giới khôi phục phong độ, tăng cường sinh lực và bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid 19 đã phần nào được kiểm soát trên toàn cầu, những thông tin về biến thể mới luôn thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng. Mới đây, Hà Nội ghi nhận thêm 17 ca nhiễm, đồng thời Bộ Y tế cũng đưa ra thông tin chính thức về biến thể BA.3.2, còn được gọi là “ve sầu”. Điều này khiến nhiều người dân lo lắng về nguy cơ dịch bệnh quay trở lại. Tuy nhiên, giới chuyên môn nhận định cần tiếp cận thông tin một cách bình tĩnh, khoa học, tránh hoang mang nhưng cũng không được chủ quan trước diễn biến mới của covid 19 ở Hà Nội.

Xem tiếp...
Bộ Y tế siết chặt chất lượng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Áp dụng quy trình GMP mới gần 170 tiêu chí
Bộ Y tế siết chặt chất lượng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Áp dụng quy trình GMP mới gần 170 tiêu chí

Trong bối cảnh thị trường thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngày càng phát triển mạnh mẽ, vấn đề kiểm soát chất lượng sản phẩm trở thành mối quan tâm hàng đầu của cơ quan quản lý và người tiêu dùng. Trước thực tế đó, Bộ Y tế đã ban hành quy trình mới về cấp và cấp lại chứng nhận GMP với gần 170 tiêu chí đánh giá chi tiết, nhằm siết chặt toàn diện chuỗi sản xuất. Quy định này không chỉ nâng cao tiêu chuẩn sản xuất mà còn góp phần củng cố niềm tin vào thực phẩm bảo vệ sức khỏe trên thị trường.

Xem tiếp...
Vì sao nhân xơ tử cung khiến phụ nữ khó có thai?
Vì sao nhân xơ tử cung khiến phụ nữ khó có thai?

Trong những năm gần đây, nhân xơ tử cung ngày càng trở nên phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt từ 30–50 tuổi. Dù là khối u lành tính, nhưng sự xuất hiện của nhân xơ lại có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe sinh sản, thậm chí làm giảm khả năng mang thai. Một trong những nguyên nhân cốt lõi nằm ở sự rối loạn nội tiết nữ – yếu tố đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ sinh sản. Vậy cụ thể vì sao tình trạng này lại khiến phụ nữ khó có thai? Hãy cùng phân tích sâu hơn dưới góc nhìn khoa học.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat