0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tổng Hợp Các Thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Hiệu Quả Nhất

Làm sao để tăng cường hệ miễn dịch? Các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả là gì? Tất cả sẽ được chúng tôi bật mí ngay sau đây. Mời mọi người cùng tham khảo.

Trái cây có múi chứa nhiều vitamin C là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Theo như giới chuyên gia đánh giá thì thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch nhiều nhất trong số các loại thực phẩm đó chính là những loại trái cây có múi. Bởi lẽ trong những loại trái cây ấy chứa nhiều vitamin C hỗ trợ tốt nhất cho việc sản xuất những tế bào của bạch cầu và hỗ trợ rất tốt cho việc tăng cường miễn dịch. 

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Các loại trái cây có múi

Ớt chuông là một thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt

Đứng ở vị trí thứ 2 trong TOP những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch đó chính là ớt chuông. Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin C, đôi khi người ta còn đo được lượng vitamin C có trong thực phẩm này còn nhiều hơn những loại trái cây có múi. 

>> Hướng dẫn cách cách tăng cường hệ miễn dịch vào thời điểm giao mùa

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch là ớt chuông

Bông cải xanh là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cực kì hiệu quả

Theo nghiên cứu thì bông cải xanh chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, E, C và các loại chất xơ khác. Vì vậy có thể nói đây là một loại thực phẩm cực kì tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch ở người. Cách để giữ được mọi dưỡng chất của nó trong quá trình chế biến đó chính là hấp.

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Bông cải xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi cũng là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cực kì tốt

Có thể đánh giá tỏi là một loại gia vị có trong hầu hết các món ăn của gia đình. Theo như nhiều nghiên cứu thì tỏi có khả năng chống được sự nhiễm trùng, giảm tối đa thời gian xảy ra quá trình xơ cứng của các loại động mạnh, ngoài ra còn có tác dụng làm giảm huyết áp.

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi giúp tăng cường hệ miễn dịch

>> Tìm hiểu: TPBVSK - Bi-Nutafit nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch

Lời kết

Trên đây là TOP 4 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cực kì hiệu quả mà chúng tôi đã tổng hợp để mọi người cùng tham khảo. Hy vọng đó là những kiến thức tốt dành cho mọi người.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.

Ung thư vẫn được coi là loại bệnh không có tính truyền nhiễm từ người này sang người khác do tiếp xúc dù là ung thư đường hô hấp hay bất kỳ loại ung thư nào khác. Nhưng có một số loại ung thư có nguy cơ di truyền từ người thân trong gia đình. Vậy những loại bệnh ung thư nào có khả năng di truyền cao? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.

Tim mạch là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm với số lượng người bệnh đang ngày càng tăng lên, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và thực hiện các chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch là điều cần thiết.

Xem tiếp...
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý phổ biến thường gặp ở lứa tuổi trung niên và đang có xu hướng trẻ hóa, gây ảnh hưởng đến đến các hoạt động chức năng của não. Vậy thiểu năng tuần hoàn não kéo dài sẽ gây ra những di chứng nguy hiểm gì cho người bệnh? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?

Nhiều người lo lắng, phòng tránh bệnh huyết áp cao mà quên rằng huyết áp thấp cũng là một căn bệnh khá nguy hiểm. Đây là căn bệnh kéo dài, trong tình trạng nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng nếu không đề phòng, bệnh có thể là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm khác. Người bị huyết áp thấp thường có những biểu hiện như thế nào? Dưới đây là một số biểu hiện đặc trưng của người huyết áp thấp, nên hiểu rõ để kịp thời có các biện pháp điều trị và phòng ngừa bệnh tiến triển xấu hơn.

Xem tiếp...
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ

Khi bị trĩ, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì sự sưng đau ở vùng hậu môn. Nếu chỉ bị trĩ ở mức độ nhẹ, bạn có thể thử các cách chữa bệnh trĩ tại nhà hay cách trị bệnh trĩ tại nhà theo kinh nghiệm dân gian sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Vậy có cách nào để chữa bệnh trĩ tại nhà không? Dưới đây là một số cách đơn giản để chữa dứt điểm bệnh trĩ tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Xem tiếp...
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết

Sau mổ ung thư vú nên ăn gì là thắc mắc thường gặp của rất nhiều chị em. Chăm sóc bản thân sau khi phẫu thuật ung thư vú là điều rất quan trọng. Dinh dưỡng và tập thể dục sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe sau phẫu thuật. Cùng tìm hiểu những thực phẩm giúp bạn hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết sau khi trải qua điều trị và phẫu thuật điều trị ung thư vú trong bài viết nhé.

Xem tiếp...
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?

Khô âm đạo có thể xảy ra với phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Tình trạng giảm lượng dịch cũng như độ ẩm của niêm mạc âm đạo, giảm chất nhờn cổ tử cung khiến cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề rắc rối khi quan hệ tình dục. Vậy nguyên nhân nào khiến cho nữ giới bị khô hạn? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng khô hạn ở nữ giới song với đó là một số cách khắc phục hiệu quả.

Xem tiếp...
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?

Thiếu máu lên não có thể chỉ bắt đầu thoảng qua bằng những cơn đau đầu nhè nhẹ, thỉnh thoảng chóng mặt. Nhưng càng để lâu, bạn càng thấy bản thân khó tập trung làm việc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi chức năng thần kinh cho bệnh nhân thiếu máu não. Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não là gì? Liệu bạn có đang có các triệu chứng dưới đây? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người thiếu máu não.v

Xem tiếp...

Giỏ hàng