(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tổng Hợp Các Thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Hiệu Quả Nhất

Làm sao để tăng cường hệ miễn dịch? Các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả là gì? Tất cả sẽ được chúng tôi bật mí ngay sau đây. Mời mọi người cùng tham khảo.

Trái cây có múi chứa nhiều vitamin C là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Theo như giới chuyên gia đánh giá thì thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch nhiều nhất trong số các loại thực phẩm đó chính là những loại trái cây có múi. Bởi lẽ trong những loại trái cây ấy chứa nhiều vitamin C hỗ trợ tốt nhất cho việc sản xuất những tế bào của bạch cầu và hỗ trợ rất tốt cho việc tăng cường miễn dịch. 

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Các loại trái cây có múi

Ớt chuông là một thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt

Đứng ở vị trí thứ 2 trong TOP những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch đó chính là ớt chuông. Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin C, đôi khi người ta còn đo được lượng vitamin C có trong thực phẩm này còn nhiều hơn những loại trái cây có múi. 

>> Hướng dẫn cách cách tăng cường hệ miễn dịch vào thời điểm giao mùa

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch là ớt chuông

Bông cải xanh là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cực kì hiệu quả

Theo nghiên cứu thì bông cải xanh chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, E, C và các loại chất xơ khác. Vì vậy có thể nói đây là một loại thực phẩm cực kì tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch ở người. Cách để giữ được mọi dưỡng chất của nó trong quá trình chế biến đó chính là hấp.

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Bông cải xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi cũng là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cực kì tốt

Có thể đánh giá tỏi là một loại gia vị có trong hầu hết các món ăn của gia đình. Theo như nhiều nghiên cứu thì tỏi có khả năng chống được sự nhiễm trùng, giảm tối đa thời gian xảy ra quá trình xơ cứng của các loại động mạnh, ngoài ra còn có tác dụng làm giảm huyết áp.

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi giúp tăng cường hệ miễn dịch

>> Tìm hiểu: TPBVSK - Bi-Nutafit nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch

Lời kết

Trên đây là TOP 4 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cực kì hiệu quả mà chúng tôi đã tổng hợp để mọi người cùng tham khảo. Hy vọng đó là những kiến thức tốt dành cho mọi người.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, và nấm. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh hiệu quả.

Xem tiếp...
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương

Sinh lý nam là một lĩnh vực phức tạp và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản. Trong đó, các vấn đề như liệt dương (hay còn gọi là bất lực) và rối loạn cương dương là những vấn đề phổ biến và có ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp về sinh lý nam, từ liệt dương đến rối loạn cương dương, cùng với nguyên nhân và cách điều trị.

Xem tiếp...
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ

Chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nữ. Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến hệ thống sinh lý, hormone và các chức năng sinh sản của nữ giới. Dưới đây là những tác động của chế độ ăn uống và lối sống đối với sinh lý nữ.

Xem tiếp...
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Sỏi thận là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chức năng thận và có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo bạn không thể bỏ qua để phát hiện và điều trị sỏi thận sớm.

Xem tiếp...
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh

Quản lý tiểu đường là một quá trình liên tục và cần sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, lối sống và thuốc điều trị. Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến các yếu tố này. Dưới đây là chi tiết về việc quản lý bệnh tiểu đường thông qua thực phẩm, lối sống và thuốc.

Xem tiếp...
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"

20h00 ngày 04/02/2025 vừa qua, chương trình quay thưởng lần 2 của “CÀO TEM CHỐNG GIẢ - NHẬN QUÀ MAY MẮN” do Báo Điện tử Đảng Cộng sản Việt Nam; Tổng cục Quản lý Thị trường, Tổng cục Hải quan, Hiệp hội Chống hàng giả và bảo vệ thương hiệu Việt Nam tổ chức đã được diễn ra với sự tham gia của NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn cùng lãnh đạo các ban ngành liên quan.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat