google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cùng BNC: Người bị nhịp tim chậm nên ăn gì?

Nhịp tim chậm nếu mà bạn không kịp thời điều trị đúng cách thì có thể dẫn đến nhiều hệ lụy như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt,.. thậm chí gây tử vong. Hãy cùng BNC chúng mình tìm hiểu về nhịp tim chậm là gì và người bị nhịp tim chậm nên ăn gì nhé.

1. Rối loạn nhịp tim chậm là gì?

Rối loạn nhịp tim chậm là tình trạng mà nhịp tim của chúng ta đập dưới 60 lần trên phút lúc bình thường. Trong khi người bình thường nhịp tim thường sẽ dao động trong khoảng 60 đến 100 lần trên phút.
Triệu chứng của rối loạn nhịp tim chậm có thể là:

2. Người bị nhịp tim chậm nên ăn gì?

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Các loại canxi, natri, kali, magie, ... là những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt trong đó, magie đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu thần kinh và sự co bóp của cơ tim. Khi thiếu hụt các khoáng chất này, có thể gây ra sự rối loạn trong nhịp tim. Những thực phẩm giàu khoáng chất mà có lợi cho nhịp tim bao gồm các loại đậu, hạt điều, đậu đen, ngũ cốc, bơ, sữa đậu nành, cải bó xôi, chuối, các loại rau lá xanh cũng như sữa ít béo, ...
>>> 
NHỊP TIM CHẬM NÊN LÀM GÌ? KHÁM PHÁ CÙNG BNC

Thực phẩm giàu omega-3

Người bị nhịp tim chậm nên ăn gì? Thực phẩm giàu omega - 3 giúp nhịp tim ổn định, khỏe mạnh cho timNgười bị nhịp tim chậm nên ăn gì? Thực phẩm giàu omega - 3 giúp nhịp tim ổn định, khỏe mạnh cho tim
 
Nếu bạn đang thắc mắc về thực đơn hợp lý cho người bị rối loạn nhịp tim, thì không thể bỏ qua các thực phẩm giàu omega-3. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng omega-3 có những tác động tích cực đối với người mắc rối loạn nhịp tim, bao gồm giúp ổn định nhịp tim, giảm mức triglyceride trong máu, hỗ trợ chống viêm, chống oxi hóa, ngăn chặn sự tích tụ của mảng xơ vữa trong động mạch và giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch như đột quỵ và đau tim,... Điều này bởi vì omega-3 ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng co bóp của cơ tim, giúp duy trì nhịp tim ổn định ngay cả khi cơ thể vận động mạnh.

Những người bị rối loạn nhịp tim nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm giàu omega-3 như cá thu, cá trích, cá hồi, cá ngừ, hạt óc chó, hạt chia, hạt bí ngô, quả việt quất, súp lơ, cải bó xôi, ... Đối với những người này, việc ăn 2-3 bữa cá mỗi tuần là một lựa chọn tốt.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ omega-3 có thể tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt là đối với những người đang sử dụng thuốc chống đông máu.

Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin

Có nhiều người bị rối loạn nhịp tim vẫn thắc mắc về việc ăn uống để hỗ trợ ổn định nhịp tim. Trái cây và rau quả là những nguồn giàu chất xơ và dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Chất xơ giúp hấp thụ và loại bỏ Cholesterol có hại, từ đó giúp giảm nguy cơ gây rối loạn nhịp.
Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ 800g rau củ và trái cây mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên đến 28% và giảm nguy cơ tử vong sớm lên đến 31%. Để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, nên tăng cường việc ăn nhiều rau củ và trái cây như cải bó xôi, cà chua, cà rốt, ớt chuông, măng tây, táo, các loại trái cây thuộc họ cam quýt, táo và nho, ... Đặc biệt, quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin, có khả năng hạ huyết áp, cải thiện chức năng của mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

>>> ĐIỂM QUA NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC CHO NGƯỜI BỆNH TIM

Thực phẩm tăng độ bền của mạch máu

Tăng huyết áp và mỡ máu cao đều là nguyên nhân gây tổn thương cho mạch máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Vì vậy, khi xem xét về chế độ ăn dành cho người bị rối loạn nhịp tim, cần bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ tăng độ bền của mạch máu và giảm lượng muối trong thức ăn, bao gồm:
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi người bị nhịp tim chậm nên ăn gì? Những biện pháp trên có thể giúp hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch và ổn định nhịp tim của những người bị rối loạn nhịp tim. Chúc các bạn cải thiện tình trạng sức khỏe của tim nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm phổi cấp là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của phổi, làm giảm khả năng trao đổi khí và gây nhiều rối loạn toàn thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm phổi cấp, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả – đặc biệt với những ai thường xuyên bị ho có đờm kéo dài.

Xem tiếp...
Tuyển cộng tác viên kinh doanh dược phẩm cùng BNC Medipharm
Tuyển cộng tác viên kinh doanh dược phẩm cùng BNC Medipharm

Bạn đang tìm kiếm công việc linh hoạt, không áp lực, không cần vốn đầu tư nhưng vẫn có cơ hội thu nhập cao? Bạn yêu thích các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mong muốn hợp tác cùng thương hiệu uy tín? Cơ hội tuyển cộng tác viên cùng BNC Medipharm chính là dành cho bạn!

Xem tiếp...
Bệnh trĩ: khi nào cần phẫu thuật?
Bệnh trĩ: khi nào cần phẫu thuật?

Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý hậu môn – trực tràng phổ biến nhất hiện nay, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống của người bệnh. Căn bệnh này bao gồm nhiều dạng khác nhau như trĩ nội, trĩ ngoại, thậm chí có thể dẫn đến chảy máu hậu môn nếu không được điều trị kịp thời. Vậy bệnh trĩ là gì, dấu hiệu nhận biết ra sao và khi nào cần phẫu thuật? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Xem tiếp...
Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?
Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc sỏi thận ngày càng tăng, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả người trẻ. Vấn đề được nhiều người quan tâm nhất chính là: “Khi nào cần mổ sỏi thận?” và “Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này, các phương pháp điều trị hiệu quả hiện nay như mổ sỏi thận mổ nội soi, tán sỏi ngoài cơ thể và những lưu ý quan trọng sau điều trị.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat