(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cùng tìm hiểu về nguyên nhân tăng huyết áp

Huyết áp là một trong những chỉ số sức khỏe quan trọng nhất của cơ thể. Việc duy trì mức huyết áp ổn định là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và động mạch. Tuy nhiên, tình trạng tăng huyết áp ngày càng trở nên phổ biến. Vậy nguyên nhân tăng huyết áp là gì? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn về điều này.

1. Khái niệm huyết áp

Huyết áp là sức đẩy của máu đẩy lên trên tường động mạch. Nó được đo bằng hai giá trị: huyết áp tâm thu (systolic blood pressure) và huyết áp tâm trương (diastolic blood pressure). Huyết áp được đo bằng đơn vị mmHg.

2. Huyết áp bao gồm những gì?

Huyết áp bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là áp lực máu lên tường động mạch trong lúc tim co bóp, còn huyết áp tâm trương là áp lực máu giảm xuống khi tim lỏng nhịp. Mức huyết áp bình thường là từ 90 đến 120 mmHg cho huyết áp tâm thu và từ 60 đến 80 mmHg cho huyết áp tâm trương.

3. Nguyên nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

Tính chất di truyền

Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
 
Tính chất di truyền được coi là một trong những yếu tố quan trọng gây ra tăng huyết áp. Nếu trong gia đình có người bị tăng huyết áp, khả năng cao người khác trong gia đình cũng sẽ bị tăng huyết áp.
>>> 
Điểm qua các cách trị cao huyết áp tại nhà

Sự ảnh hưởng của tuổi tác

Sự ảnh hưởng của tuổi tác là một trong những yếu tố có thể gây tăng huyết áp. Khi tuổi tác tăng, các mạch máu trong cơ thể cũng bị cứng và không còn linh hoạt như trước, dẫn đến sự tăng huyết áp.

Vận động ít

Nếu bạn ít vận động, cơ thể bạn sẽ không có đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp. Bạn cần có thói quen vận động thường xuyên để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu rủi ro bị tăng huyết áp.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là ăn quá nhiều muối, cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Việc ăn nhiều muối sẽ dẫn đến sự giữ nước trong cơ thể, từ đó tăng áp lực lên động mạch.

Tiền sử bệnh tim mạch

Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, khả năng bị tăng huyết áp sẽ cao hơn. Điều này là do các vấn đề về tim mạch có thể dẫn đến giảm khả năng bom máu của tim, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp.
>>> Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

4. Các triệu chứng của tăng huyết áp

Các triệu chứng của tăng huyết áp có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi và khó thở. Nếu bạn bị các triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. Cách phòng ngừa tăng huyết áp

Để phòng ngừa tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày, như:
  • Hạn chế sử dụng muối trong khẩu phần ăn
  • Tăng cường hoạt động thể chất
  • Giảm cân nếu cần thiết
  • Hạn chế uống rượu và thuốc lá
Nếu bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm.

6. Kết luận

Tăng huyết áp là một tình trạng sức khỏe nguy hiểm và có thể dẫn đến nhiều bệnh tật. Các nguyên nhân tăng huyết áp gây ra tình trạng này là rất đa dạng, từ tính chất di truyền đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Vì vậy, để giữ gìn sức khỏe, bạn cần tìm hiểu về cách phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp kịp thời.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Tăng Chiều Cao: Chế Độ Dinh Dưỡng và Luyện Tập Cần Thiết
Tăng Chiều Cao: Chế Độ Dinh Dưỡng và Luyện Tập Cần Thiết

Để tăng chiều cao hiệu quả, chế độ dinh dưỡng và luyện tập đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Dưới đây là những yếu tố cần thiết để bạn có thể phát triển chiều cao tối ưu:

Xem tiếp...
Chăm Sóc Tim Mạch: Bước Đầu Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh
Chăm Sóc Tim Mạch: Bước Đầu Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh

Chăm sóc tim mạch là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài và phòng tránh các bệnh lý liên quan đến tim. Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn có thể bắt đầu từ những bước cơ bản sau:

Xem tiếp...
Cách Giữ Gan Tốt Mỗi Ngày
Cách Giữ Gan Tốt Mỗi Ngày

Để duy trì một lá gan khỏe mạnh mỗi ngày, bạn có thể áp dụng các thói quen lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp giữ gan luôn khỏe mạnh:

Xem tiếp...
4 ĐỐI TƯỢNG DỄ MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP NHẤT
4 ĐỐI TƯỢNG DỄ MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP NHẤT

Bệnh xương khớp có thể ảnh hưởng đến nhiều người, nhưng một số đối tượng dễ mắc các bệnh lý về xương khớp hơn cả. Dưới đây là 4 đối tượng dễ mắc bệnh xương khớp nhất:

Xem tiếp...
Làm Chủ Huyết Áp: Bí Quyết Giữ Vững Sức Khỏe Tim Mạch Từ Sớm
Làm Chủ Huyết Áp: Bí Quyết Giữ Vững Sức Khỏe Tim Mạch Từ Sớm

Làm chủ huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch từ sớm là điều rất quan trọng để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tim mạch, như đột quỵ và suy tim. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn kiểm soát huyết áp và giữ sức khỏe tim mạch tốt:

Xem tiếp...
 Bí Quyết Giữ Đường Huyết Ổn Định
 Bí Quyết Giữ Đường Huyết Ổn Định

Giữ mức đường huyết ổn định là một mục tiêu quan trọng để duy trì sức khỏe lâu dài. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn kiểm soát mức đường huyết hiệu quả:

Xem tiếp...
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat