0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cùng tìm hiểu về nguyên nhân tăng huyết áp

Huyết áp là một trong những chỉ số sức khỏe quan trọng nhất của cơ thể. Việc duy trì mức huyết áp ổn định là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và động mạch. Tuy nhiên, tình trạng tăng huyết áp ngày càng trở nên phổ biến. Vậy nguyên nhân tăng huyết áp là gì? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn về điều này.

1. Khái niệm huyết áp

Huyết áp là sức đẩy của máu đẩy lên trên tường động mạch. Nó được đo bằng hai giá trị: huyết áp tâm thu (systolic blood pressure) và huyết áp tâm trương (diastolic blood pressure). Huyết áp được đo bằng đơn vị mmHg.

2. Huyết áp bao gồm những gì?

Huyết áp bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là áp lực máu lên tường động mạch trong lúc tim co bóp, còn huyết áp tâm trương là áp lực máu giảm xuống khi tim lỏng nhịp. Mức huyết áp bình thường là từ 90 đến 120 mmHg cho huyết áp tâm thu và từ 60 đến 80 mmHg cho huyết áp tâm trương.

3. Nguyên nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

Tính chất di truyền

Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
 
Tính chất di truyền được coi là một trong những yếu tố quan trọng gây ra tăng huyết áp. Nếu trong gia đình có người bị tăng huyết áp, khả năng cao người khác trong gia đình cũng sẽ bị tăng huyết áp.
>>> 
Điểm qua các cách trị cao huyết áp tại nhà

Sự ảnh hưởng của tuổi tác

Sự ảnh hưởng của tuổi tác là một trong những yếu tố có thể gây tăng huyết áp. Khi tuổi tác tăng, các mạch máu trong cơ thể cũng bị cứng và không còn linh hoạt như trước, dẫn đến sự tăng huyết áp.

Vận động ít

Nếu bạn ít vận động, cơ thể bạn sẽ không có đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp. Bạn cần có thói quen vận động thường xuyên để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu rủi ro bị tăng huyết áp.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là ăn quá nhiều muối, cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Việc ăn nhiều muối sẽ dẫn đến sự giữ nước trong cơ thể, từ đó tăng áp lực lên động mạch.

Tiền sử bệnh tim mạch

Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, khả năng bị tăng huyết áp sẽ cao hơn. Điều này là do các vấn đề về tim mạch có thể dẫn đến giảm khả năng bom máu của tim, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp.
>>> Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

4. Các triệu chứng của tăng huyết áp

Các triệu chứng của tăng huyết áp có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi và khó thở. Nếu bạn bị các triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. Cách phòng ngừa tăng huyết áp

Để phòng ngừa tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày, như:
  • Hạn chế sử dụng muối trong khẩu phần ăn
  • Tăng cường hoạt động thể chất
  • Giảm cân nếu cần thiết
  • Hạn chế uống rượu và thuốc lá
Nếu bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm.

6. Kết luận

Tăng huyết áp là một tình trạng sức khỏe nguy hiểm và có thể dẫn đến nhiều bệnh tật. Các nguyên nhân tăng huyết áp gây ra tình trạng này là rất đa dạng, từ tính chất di truyền đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Vì vậy, để giữ gìn sức khỏe, bạn cần tìm hiểu về cách phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp kịp thời.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Dấu hiệu thường gặp và cách điều trị bệnh tự kỉ ở trẻ
Dấu hiệu thường gặp và cách điều trị bệnh tự kỉ ở trẻ

Tự kỷ là một rối loạn phát triển thần kinh của não bắt đầu từ trẻ nhỏ và phát triển kéo dài suốt đời ảnh hưởng đến cách giao tiếp và quan hệ đối với người xung quanh. Ngày nay, số trẻ em mắc bệnh tự kỉ ngày càng tăng lên (cứ 1.000 trẻ thì có 2 - 5 trẻ bị tự kỷ), điều này khiến các bà mẹ cảm thấy lo lắng. Vậy các dấu hiệu thường gặp ở trẻ tự kỉ là gì và cách điều trị bệnh tự kỉ như nào? Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp ở trẻ tự kỉ và cách điều trị bệnh tự kỉ như nào

Xem tiếp...
Bật Mí 11 Phương Pháp Tăng Cường Sức Khỏe Gan – Đừng Bỏ Qua!
Bật Mí 11 Phương Pháp Tăng Cường Sức Khỏe Gan – Đừng Bỏ Qua!

Theo Cổng thông tin Bộ Y tế năm 2020, Việt Nam có khoảng 10 triệu người mắc viêm gan B, khoảng 51.000 người bị xơ gan, 14.000 người bị ung thư gan và 32.000 người tử vong do các bệnh lý gan. Những “con số biết nói” này đã báo động cần cải thiện tình trạng gan ngay để bảo vệ sức khỏe tổng thể, ngăn chặn các bệnh lý về gan. Tham khảo bài viết dưới đây để biết 11 cách tăng cường chức năng gan hiệu quả.

Xem tiếp...
Cách chữa trĩ ngoại và những thông tin cần biết về bệnh trĩ ngoại
Cách chữa trĩ ngoại và những thông tin cần biết về bệnh trĩ ngoại

Trĩ ngoại là một bệnh lý lành tính nhưng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa nếu không được can thiệp kịp thời và đúng cách. Việc điều trị trĩ ngoại sẽ trở nên khó khăn và tốn kém nếu phát hiện bệnh muộn, hoặc chủ quan không đến bệnh viện sớm. Người bệnh thường gặp biến chứng sau bôi thuốc gây loét, nhiễm trùng, hẹp hậu môn. Vậy cách chữa bệnh trĩ ngoại như nào? Dưới đây là những thông tin về bệnh trĩ ngoại mà người bệnh có thể tham khảo.

Xem tiếp...
Giới thiệu Hội Thảo BNC Medipharm và Hệ Thống Nhà Thuốc Tây Bắc: Kết Nối – Chia Sẻ – Phát Triển
Giới thiệu Hội Thảo BNC Medipharm và Hệ Thống Nhà Thuốc Tây Bắc: Kết Nối – Chia Sẻ – Phát Triển

Ngày 30/10/2024, BNC Medipharm hân hạnh tổ chức hội thảo đặc biệt dành cho hệ thống nhà thuốc Tây Bắc – một sự kiện quan trọng nhằm kết nối, chia sẻ và mở rộng kiến thức chuyên môn trong lĩnh vực dược phẩm và chăm sóc sức khỏe. Đây là một dịp quan trọng để các chuyên gia y tế, dược sĩ, và nhà phân phối tại khu vực Tây Bắc cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, cập nhật kiến thức mới và nâng cao chất lượng phục vụ, giúp cung cấp các giải pháp sức khỏe tốt nhất cho người dân địa phương.

Xem tiếp...
Gợi ý 10 mẹo hay giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý nam hiệu quả
Gợi ý 10 mẹo hay giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý nam hiệu quả

Yếu sinh lý không chỉ làm đánh mất bản lĩnh đàn ông của nam giới mà còn gây vô sinh hiếm muộn nếu kéo dài không điều trị. Hiện nay có rất nhiều các biện pháp chữa yếu sinh lý nam, nhưng biện pháp được phái mạnh ưa chuộng nhất đó là các bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng mẹo dân gian. Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà có rất nhiều, nhưng không phải ai cũng biết và áp dụng được đúng cách các mẹo dân gian chữa yếu sinh lý. Do vậy, dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các quý ông 10 mẹo dân gian chữa yếu sinh lý an toàn và đem lại hiệu quả cao.

Xem tiếp...
Căng Thẳng Gây Mất Ngủ: Bí Quyết Để Có Giấc Ngủ Ngon Hơn
Căng Thẳng Gây Mất Ngủ: Bí Quyết Để Có Giấc Ngủ Ngon Hơn

Căng thẳng thần kinh thường xuyên sẽ gây tăng sinh các gốc tự do, làm ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có não. Cụ thể, các gốc tự do tấn công và gây tổn thương các tế bào thần kinh, làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối hoặc mảng xơ vữa. Não là cơ quan điều khiển hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, cũng là nơi điều hòa nhịp thức – ngủ. Do đó, căng thẳng thần kinh có thể là nguyên nhân gây mất ngủ và ngược lại. Mất ngủ do căng thẳng (stress) là một trong những tình trạng rất phổ biến hiện nay, nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu về cơ chế, các loại căng thẳng gây mất ngủ và cách khắc phục trong bài viết sau.

Xem tiếp...
Khi mắc tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên làm gì?
Khi mắc tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên làm gì?

Mang thai từ tuần thứ 20 trở đi, bạn có thể bị tiểu đường thai kỳ hay đái tháo đường thai kỳ do rối loạn nội tiết tố hoặc cơ thể bạn không thể tổng hợp được insulin. Tiểu đường có ảnh hưởng như nào đến bé là “trăn trở” hàng đầu của mẹ khi nghe tin mình gặp phải tình trạng này. Dù tình trạng này có thể dẫn đến nhiều nguy cơ nhưng mẹ đừng quá lo. Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết cho các mẹ và đưa ra những giải pháp an toàn, hiệu quả nhất để các mẹ vượt qua được giai đoạn khó khăn này.

Xem tiếp...
KỶ NIỆM 10 NĂM THÀNH LẬP BNC MEDIPHARM
KỶ NIỆM 10 NĂM THÀNH LẬP BNC MEDIPHARM

Trong suốt 10 năm qua, BNC Medipharm đã không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những thương hiệu uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam. Khởi đầu với mục tiêu mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao, BNC Medipharm đã từng bước khẳng định vị thế của mình thông qua những dòng sản phẩm đột phá, hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat