google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cùng tìm hiểu về nguyên nhân tăng huyết áp

Huyết áp là một trong những chỉ số sức khỏe quan trọng nhất của cơ thể. Việc duy trì mức huyết áp ổn định là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và động mạch. Tuy nhiên, tình trạng tăng huyết áp ngày càng trở nên phổ biến. Vậy nguyên nhân tăng huyết áp là gì? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn về điều này.

1. Khái niệm huyết áp

Huyết áp là sức đẩy của máu đẩy lên trên tường động mạch. Nó được đo bằng hai giá trị: huyết áp tâm thu (systolic blood pressure) và huyết áp tâm trương (diastolic blood pressure). Huyết áp được đo bằng đơn vị mmHg.

2. Huyết áp bao gồm những gì?

Huyết áp bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là áp lực máu lên tường động mạch trong lúc tim co bóp, còn huyết áp tâm trương là áp lực máu giảm xuống khi tim lỏng nhịp. Mức huyết áp bình thường là từ 90 đến 120 mmHg cho huyết áp tâm thu và từ 60 đến 80 mmHg cho huyết áp tâm trương.

3. Nguyên nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

Tính chất di truyền

Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
 
Tính chất di truyền được coi là một trong những yếu tố quan trọng gây ra tăng huyết áp. Nếu trong gia đình có người bị tăng huyết áp, khả năng cao người khác trong gia đình cũng sẽ bị tăng huyết áp.
>>> 
Điểm qua các cách trị cao huyết áp tại nhà

Sự ảnh hưởng của tuổi tác

Sự ảnh hưởng của tuổi tác là một trong những yếu tố có thể gây tăng huyết áp. Khi tuổi tác tăng, các mạch máu trong cơ thể cũng bị cứng và không còn linh hoạt như trước, dẫn đến sự tăng huyết áp.

Vận động ít

Nếu bạn ít vận động, cơ thể bạn sẽ không có đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp. Bạn cần có thói quen vận động thường xuyên để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu rủi ro bị tăng huyết áp.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là ăn quá nhiều muối, cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Việc ăn nhiều muối sẽ dẫn đến sự giữ nước trong cơ thể, từ đó tăng áp lực lên động mạch.

Tiền sử bệnh tim mạch

Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, khả năng bị tăng huyết áp sẽ cao hơn. Điều này là do các vấn đề về tim mạch có thể dẫn đến giảm khả năng bom máu của tim, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp.
>>> Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

4. Các triệu chứng của tăng huyết áp

Các triệu chứng của tăng huyết áp có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi và khó thở. Nếu bạn bị các triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. Cách phòng ngừa tăng huyết áp

Để phòng ngừa tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày, như:
  • Hạn chế sử dụng muối trong khẩu phần ăn
  • Tăng cường hoạt động thể chất
  • Giảm cân nếu cần thiết
  • Hạn chế uống rượu và thuốc lá
Nếu bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm.

6. Kết luận

Tăng huyết áp là một tình trạng sức khỏe nguy hiểm và có thể dẫn đến nhiều bệnh tật. Các nguyên nhân tăng huyết áp gây ra tình trạng này là rất đa dạng, từ tính chất di truyền đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Vì vậy, để giữ gìn sức khỏe, bạn cần tìm hiểu về cách phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp kịp thời.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là giai đoạn cơ thể bắt đầu xuất hiện sự rối loạn trong việc chuyển hóa đường, nhưng chưa đủ để chẩn đoán thành bệnh tiểu đường. Đây là thời điểm quan trọng để can thiệp, thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt nhằm giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh. Trong các biện pháp hỗ trợ, lựa chọn đúng những nước uống giúp giảm tiểu đường đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì mức đường huyết ổn định, cải thiện sức khỏe chuyển hóa và ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.

Xem tiếp...
Ai chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?
Ai chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?

Mỗi buổi sáng, hàng triệu đứa trẻ đến trường với ánh mắt trong veo, tin rằng đó là mái nhà thứ hai, nơi gieo mầm tri thức và tình bạn. Nhưng những vụ việc bạo lực học đường dẫn đến án mạng xảy ra liên tiếp trong thời gian gần đây đã xé toang niềm tin ấy. Ngôi trường vốn là nơi an toàn nhất nay lại trở thành nơi gieo rắc nỗi sợ hãi, nơi một lời nói, một cái nhìn, thậm chí một va chạm nhỏ cũng có thể khiến máu đổ. Khi những cái chết thương tâm xuất hiện giữa sân trường, câu hỏi lớn nhất vang lên: Ai sẽ chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?

Xem tiếp...
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?

Nhiều người mắc huyết áp cao thường đặt câu hỏi: “Khi huyết áp đã ổn định rồi, có cần tiếp tục uống thuốc không?” Đây là thắc mắc rất phổ biến và cũng là nguyên nhân khiến không ít bệnh nhân tự ý ngừng thuốc, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Theo các bác sĩ tim mạch, việc duy trì thuốc đều đặn, ngay cả khi chỉ số huyết áp đã trở lại bình thường, là yếu tố then chốt để phòng ngừa tái phát và biến chứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao phải uống thuốc khi huyết áp đã ổn định và vì sao điều đó có ý nghĩa sống còn trong quá trình kiểm soát bệnh.

Xem tiếp...
Cách phát hiện sớm ung thư phổi
Cách phát hiện sớm ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay, gây tử vong hàng đầu trong các loại ung thư ở cả nam và nữ. Bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chỉ được chẩn đoán khi đã ở giai đoạn muộn. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thể kéo dài thời gian sống khỏe, thậm chí chữa khỏi hoàn toàn. Chính vì vậy, hiểu rõ cách phát hiện sớm ung thư phổi là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng.

Xem tiếp...
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim

Thấp tim là một bệnh lý viêm nhiễm do phản ứng tự miễn của cơ thể sau khi bị viêm họng do liên cầu khuẩn nhóm A. Căn bệnh này tuy khởi phát từ một đợt nhiễm khuẩn thông thường nhưng có thể gây ra hậu quả nặng nề cho tim, đặc biệt là van tim, dẫn đến suy tim hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy thấp tim có nguy hiểm không và làm thế nào để điều trị cũng như phòng ngừa hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về bản chất, mức độ nguy hiểm, phương pháp điều trị và cách chăm sóc người bệnh thấp tim.

Xem tiếp...
Tại sao nên đi bộ vào buổi sáng?
Tại sao nên đi bộ vào buổi sáng?

Trong nhịp sống hiện đại, con người dần nhận ra tầm quan trọng của việc vận động thể chất để duy trì sức khỏe. Một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bền vững chính là đi bộ buổi sáng. Nhiều người đặt ra câu hỏi: đi bộ buổi sáng có tốt không và liệu hoạt động này có thực sự giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và xương khớp như lời khuyên của các chuyên gia hay không?

Xem tiếp...
Vì sao thức khuya khiến người già dễ đổ bệnh?
Vì sao thức khuya khiến người già dễ đổ bệnh?

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và duy trì sự minh mẫn của não bộ. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ, khó ngủ hay thức khuya lại khá phổ biến. Nhiều người xem tivi, đọc báo hoặc đơn giản là không thể chợp mắt sớm dù rất mệt mỏi. Thực tế, người già thức khuya không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và thậm chí là sa sút trí tuệ. Việc hiểu rõ tác hại của thức khuya và biết cách cải thiện giấc ngủ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tuổi già.

Xem tiếp...
Vì sao đàn ông tiểu đường dễ mất khả năng cương cứng?
Vì sao đàn ông tiểu đường dễ mất khả năng cương cứng?

Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat