Trang chủ     Góc sức khỏe

Cùng tìm hiểu về nguyên nhân tăng huyết áp

Huyết áp là một trong những chỉ số sức khỏe quan trọng nhất của cơ thể. Việc duy trì mức huyết áp ổn định là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và động mạch. Tuy nhiên, tình trạng tăng huyết áp ngày càng trở nên phổ biến. Vậy nguyên nhân tăng huyết áp là gì? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn về điều này.

1. Khái niệm huyết áp

Huyết áp là sức đẩy của máu đẩy lên trên tường động mạch. Nó được đo bằng hai giá trị: huyết áp tâm thu (systolic blood pressure) và huyết áp tâm trương (diastolic blood pressure). Huyết áp được đo bằng đơn vị mmHg.

2. Huyết áp bao gồm những gì?

Huyết áp bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là áp lực máu lên tường động mạch trong lúc tim co bóp, còn huyết áp tâm trương là áp lực máu giảm xuống khi tim lỏng nhịp. Mức huyết áp bình thường là từ 90 đến 120 mmHg cho huyết áp tâm thu và từ 60 đến 80 mmHg cho huyết áp tâm trương.

3. Nguyên nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

Tính chất di truyền

Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
 
Tính chất di truyền được coi là một trong những yếu tố quan trọng gây ra tăng huyết áp. Nếu trong gia đình có người bị tăng huyết áp, khả năng cao người khác trong gia đình cũng sẽ bị tăng huyết áp.
>>> 
Điểm qua các cách trị cao huyết áp tại nhà

Sự ảnh hưởng của tuổi tác

Sự ảnh hưởng của tuổi tác là một trong những yếu tố có thể gây tăng huyết áp. Khi tuổi tác tăng, các mạch máu trong cơ thể cũng bị cứng và không còn linh hoạt như trước, dẫn đến sự tăng huyết áp.

Vận động ít

Nếu bạn ít vận động, cơ thể bạn sẽ không có đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp. Bạn cần có thói quen vận động thường xuyên để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu rủi ro bị tăng huyết áp.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là ăn quá nhiều muối, cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Việc ăn nhiều muối sẽ dẫn đến sự giữ nước trong cơ thể, từ đó tăng áp lực lên động mạch.

Tiền sử bệnh tim mạch

Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, khả năng bị tăng huyết áp sẽ cao hơn. Điều này là do các vấn đề về tim mạch có thể dẫn đến giảm khả năng bom máu của tim, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp.
>>> Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

4. Các triệu chứng của tăng huyết áp

Các triệu chứng của tăng huyết áp có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi và khó thở. Nếu bạn bị các triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. Cách phòng ngừa tăng huyết áp

Để phòng ngừa tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày, như:
  • Hạn chế sử dụng muối trong khẩu phần ăn
  • Tăng cường hoạt động thể chất
  • Giảm cân nếu cần thiết
  • Hạn chế uống rượu và thuốc lá
Nếu bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm.

6. Kết luận

Tăng huyết áp là một tình trạng sức khỏe nguy hiểm và có thể dẫn đến nhiều bệnh tật. Các nguyên nhân tăng huyết áp gây ra tình trạng này là rất đa dạng, từ tính chất di truyền đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Vì vậy, để giữ gìn sức khỏe, bạn cần tìm hiểu về cách phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp kịp thời.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT

Bật mí thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già

Bật mí thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già

Do nhiều nguyên nhân khác nhau đặc biệt là do vấn đề tuổi tác khiến cho xương khớp của người già bị lão hóa, suy yếu. Ngoài việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống thì việc bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già là điều rất quan trọng

Xem tiếp...
Liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Cũng như việc đánh răng thì việc rửa mũi là cách hiệu quả để vệ sinh, làm sạch khoang mũi. Khi bị cảm cúm, viêm mũi hoặc các bệnh lý về hô hấp thì rửa mũi sẽ rất tốt giúp mũi thông thoáng, cải thiện tình trạng về hô hấp. Nhưng liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Xem tiếp...
Có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho trẻ nhỏ?

Có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho trẻ nhỏ?

Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ không còn xa lạ nữa với các bậc phụ huynh. Nhiều người đã tìm đến các loại thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho bé để cải thiện tình trạng này. Nhưng liệu có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon này không?

Xem tiếp...
Giải đáp: Uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Giải đáp: Uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Ngày nay, những căng thẳng, stress, mệt mỏi hay đau đầu bởi việc học tập, làm việc đã trở nên phổ biến. Đa số mọi người bị tình trạng này thường sẽ tìm đến những sản phẩm bổ não để cải thiện những điều đó. Vậy việc uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Xem tiếp...
Bất mí 5 loại thảo dược hạ đường huyết tốt nhất 2023

Bất mí 5 loại thảo dược hạ đường huyết tốt nhất 2023

Tiểu đường là bệnh rất nguy hiểm, khiến cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều. Ngoài cách điều trị tiểu đường bằng thuốc tây thì hiện nay cách điều trị bằng thảo dược được mọi người rất tin dùng. Dưới đây điểm qua các thảo dược hạ đường huyết cực kỳ tốt hiện nay nhé.

Xem tiếp...
Bạn có biết tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không?

Bạn có biết tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không?

Chỉ số của bệnh tiểu đường thể hiện tình trạng bệnh của mỗi người. Việc hiểu rõ chỉ số này là điều cực kỳ quan trọng, giúp bạn biết được và theo dõi tình trạng bệnh tốt hơn. Nhưng liệu bạn có biết rằng tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không nhỉ? Nào cùng BNC khám phá về vấn đề này nhé.

Xem tiếp...
Có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không?

Có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không?

Việc giải độc gan mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, giúp gan khoẻ mạnh hơn. Có nhiều cách giải độc gan ngay tại nhà mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Nhưng câu hỏi đặt ra rằng liệu có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không? BNC Medipharm chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này thông qua bài viết dưới này nhé.

Xem tiếp...
Bật mí cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu hiệu quả nhất

Bật mí cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu hiệu quả nhất

Tình trạng bị trĩ khi đang mang thai hoặc sau khi sinh là tình trạng phổ biến ở các chị em. Đây thực sự là điều vô cùng bất tiện cho bà bầu, bởi nó gây ra sự khó chịu đau đơn, sinh hoạt rất bất tiện. Liệu có cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu không? Câu trả lời là có, bài viết sau sẽ giúp bạn có câu trả lời và những kiến thức về tình trạng bị trĩ ở bà bầu.

Xem tiếp...

Giỏ hàng