google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cùng tìm hiểu về nguyên nhân tăng huyết áp

Huyết áp là một trong những chỉ số sức khỏe quan trọng nhất của cơ thể. Việc duy trì mức huyết áp ổn định là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và động mạch. Tuy nhiên, tình trạng tăng huyết áp ngày càng trở nên phổ biến. Vậy nguyên nhân tăng huyết áp là gì? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn về điều này.

1. Khái niệm huyết áp

Huyết áp là sức đẩy của máu đẩy lên trên tường động mạch. Nó được đo bằng hai giá trị: huyết áp tâm thu (systolic blood pressure) và huyết áp tâm trương (diastolic blood pressure). Huyết áp được đo bằng đơn vị mmHg.

2. Huyết áp bao gồm những gì?

Huyết áp bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là áp lực máu lên tường động mạch trong lúc tim co bóp, còn huyết áp tâm trương là áp lực máu giảm xuống khi tim lỏng nhịp. Mức huyết áp bình thường là từ 90 đến 120 mmHg cho huyết áp tâm thu và từ 60 đến 80 mmHg cho huyết áp tâm trương.

3. Nguyên nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

Tính chất di truyền

Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
Nguyên nhân tăng huyết áp đến từ nhiều yếu tố, điển hình là tính chất di truyền
 
Tính chất di truyền được coi là một trong những yếu tố quan trọng gây ra tăng huyết áp. Nếu trong gia đình có người bị tăng huyết áp, khả năng cao người khác trong gia đình cũng sẽ bị tăng huyết áp.
>>> 
Điểm qua các cách trị cao huyết áp tại nhà

Sự ảnh hưởng của tuổi tác

Sự ảnh hưởng của tuổi tác là một trong những yếu tố có thể gây tăng huyết áp. Khi tuổi tác tăng, các mạch máu trong cơ thể cũng bị cứng và không còn linh hoạt như trước, dẫn đến sự tăng huyết áp.

Vận động ít

Nếu bạn ít vận động, cơ thể bạn sẽ không có đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp. Bạn cần có thói quen vận động thường xuyên để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu rủi ro bị tăng huyết áp.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là ăn quá nhiều muối, cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Việc ăn nhiều muối sẽ dẫn đến sự giữ nước trong cơ thể, từ đó tăng áp lực lên động mạch.

Tiền sử bệnh tim mạch

Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, khả năng bị tăng huyết áp sẽ cao hơn. Điều này là do các vấn đề về tim mạch có thể dẫn đến giảm khả năng bom máu của tim, từ đó dẫn đến sự tăng huyết áp.
>>> Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

4. Các triệu chứng của tăng huyết áp

Các triệu chứng của tăng huyết áp có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi và khó thở. Nếu bạn bị các triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. Cách phòng ngừa tăng huyết áp

Để phòng ngừa tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày, như:
  • Hạn chế sử dụng muối trong khẩu phần ăn
  • Tăng cường hoạt động thể chất
  • Giảm cân nếu cần thiết
  • Hạn chế uống rượu và thuốc lá
Nếu bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm.

6. Kết luận

Tăng huyết áp là một tình trạng sức khỏe nguy hiểm và có thể dẫn đến nhiều bệnh tật. Các nguyên nhân tăng huyết áp gây ra tình trạng này là rất đa dạng, từ tính chất di truyền đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Vì vậy, để giữ gìn sức khỏe, bạn cần tìm hiểu về cách phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp kịp thời.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Vì sao đàn ông tiểu đường dễ mất khả năng cương cứng?
Vì sao đàn ông tiểu đường dễ mất khả năng cương cứng?

Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
Bí quyết giúp trẻ cao lớn vượt trội và phát triển toàn diện
Bí quyết giúp trẻ cao lớn vượt trội và phát triển toàn diện

Trong hành trình nuôi con khôn lớn, điều khiến các bậc cha mẹ trăn trở không chỉ là làm sao để con khỏe mạnh, học giỏi mà còn là làm sao để trẻ cao lớn, tự tin và phát triển toàn diện. Chiều cao không chỉ là yếu tố về ngoại hình mà còn là chỉ số phản ánh sức khỏe và tiềm năng phát triển của trẻ. Chính vì vậy, việc nắm được bí quyết giúp trẻ cao lớn một cách khoa học và bền vững là chìa khóa giúp cha mẹ đồng hành đúng hướng cùng con.

Xem tiếp...
5 thực phẩm giúp mạch máu thông suốt và bảo vệ tim mạch
5 thực phẩm giúp mạch máu thông suốt và bảo vệ tim mạch

Tim mạch là “trung tâm điều phối sự sống” của cơ thể, giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp máu, oxy và dưỡng chất đến từng tế bào. Tuy nhiên, các bệnh lý tim mạch vẫn đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, phần lớn xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tim mạch, mà còn góp phần duy trì mạch máu thông suốt, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích vai trò của một số thực phẩm quen thuộc trong việc hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, từ góc nhìn khoa học và dinh dưỡng.

Xem tiếp...
Hạ canxi máu có nguy hiểm?
Hạ canxi máu có nguy hiểm?

Trong cơ thể con người, canxi không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng mà còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động co cơ, dẫn truyền thần kinh, điều hòa huyết áp và đông máu. Khi lượng canxi máu sụt giảm, cơ thể sẽ gặp phải hàng loạt rối loạn sinh lý nguy hiểm. Tình trạng này được gọi là hạ canxi máu một hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn chuyển hóa. Vậy hạ canxi máu có nguy hiểm không? Làm sao để nhận biết và xử lý kịp thời? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.

Xem tiếp...
Cơ thể cần bao nhiêu canxi để xương chắc khỏe?
Cơ thể cần bao nhiêu canxi để xương chắc khỏe?

Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu không thể thiếu đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe tổng thể của con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn tham gia vào hàng loạt chức năng sống quan trọng như điều hòa nhịp tim, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, để phát huy hết vai trò của mình, canxi cần được cung cấp đúng lượng, đúng cách và hấp thụ hiệu quả. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Làm sao để bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.

Xem tiếp...
Chế độ ăn lành mạnh ngừa nguy cơ đột quỵ
Chế độ ăn lành mạnh ngừa nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ đang ngày càng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt khi tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh này ngày một gia tăng. Dù là căn bệnh nguy hiểm và có thể xảy ra đột ngột, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta chủ động thay đổi lối sống trong đó, một chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết mà còn là “lá chắn” bền vững bảo vệ tim mạch và não bộ khỏi những biến cố bất ngờ.

Xem tiếp...
Chế độ ăn với bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
Chế độ ăn với bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Trẻ mắc ADHD thường có biểu hiện khó tập trung, hành vi bốc đồng và hiếu động quá mức không phù hợp với độ tuổi. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến học tập, các mối quan hệ xã hội và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Mặc dù ADHD không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu được can thiệp đúng cách và toàn diện, trẻ hoàn toàn có thể phát triển khỏe mạnh, học tập và hòa nhập tốt với cộng đồng. Một trong những yếu tố hỗ trợ điều trị ADHD hiệu quả mà cha mẹ thường bỏ qua chính là chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

Xem tiếp...
Biểu hiện của viêm gan B giai đoạn đầu
Biểu hiện của viêm gan B giai đoạn đầu

Viêm gan B là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus HBV gây ra, có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan nếu không được phát hiện sớm. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng, dễ khiến người bệnh chủ quan. Nhận biết sớm các biểu hiện của viêm gan B giai đoạn đầu là cách tốt nhất để điều trị kịp thời và bảo vệ lá gan trước khi quá muộn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat