google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra đau nhức xương bàn chân?

Trong một số trường hợp, đau nhức xương khớp bàn chân có thể là dấu hiệu của một số bệnh phức tạp nếu không phát hiện và điều trị sớm. Vì vậy, người bệnh cần chủ động theo dõi triệu chứng, đi khám cũng như chữa trị kịp thời. 
Đau nhức xương bàn chân gây cho người bệnh khó đi lại 

1. Nhận biết các triệu chứng đau nhức xương khớp ở bàn chân

Bàn chân là bộ phận chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể khi chúng ta vận động. Mỗi bàn chân có 1/4 số xương cơ thể gồm 33 khớp, 100 gân, 7200 dây thần kinh, cơ và dây chằng, 2000 tuyến nội tiết cùng nhiều động mạch, tĩnh mạch quan trọng. Bàn chân rất dễ gặp tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách.
Biểu hiện của cơn đau nhức xương bàn chân ở nhiều người thường biểu hiện như sau:
Người bệnh bị đau hoặc rát trong lòng bàn chân.
Cảm giác đau vùng gần gót chân.
Bị đau hoặc tê ngứa các ngón chân.
Bị cứng khớp vào buổi sáng, khó khăn khi đi lại.
Mức độ đau bị tăng dần khi vận động (đi, đứng, chạy bộ).
Xem thêm: TPCN: Bi-Jcare - Bổ Xương Khớp, Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp - Lọ 60 viên
Thực phẩm hỗ trợ cải thiện các bệnh liên quan đến xương khớp

2. Nguyên nhân gây đau nhức xương bàn chân thường gặp: 

3. Các khắc phục tình trạng đau nhức xương bàn chân hiệu quả

Nghỉ ngơi: Trong những ngày đầu khi bị cơn đau cấp tính bùng phát, bạn cần nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động gây ra đau nhức chân, đặc biệt như: leo cầu thang, ngồi xổm, mang vác vật nặng, … Bạn có thể chườm lạnh trong 2 ngày đầu sau khi chân bị thương nhẹ để hạn chế phù nề, giảm viêm, sưng tấy.
Nâng cao chân: Khi nghỉ ngơi, hãy kê chân trên một chiếc gối cao, sao cho chân cao hơn tim để hạn chế tình trạng đau.
Mang giày, dép thoải mái: Đi giày cao gót, mang giày dép không đúng size là nguyên nhân phổ biến gây đau khớp bàn chân, cổ chân. Vì thế, bạn cần hạn chế đi giày cao gót và chọn cho mình những đôi giày phù hợp với chân của mình. Đừng nên chọn chỉ vì chúng thời trang.
Điều chỉnh tư thế: Việc có một tư thế đúng sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đau xương khớp toàn thân, từ đau nhức chân tới đau nhức cánh tay, vai gáy. Tư thế đúng gồm việc rèn luyện cơ thể của bạn để đứng, đi, ngồi và nằm ở những vị trí ít bị căng cơ, dây chằng nhất và hạn chế áp lực lên hệ thống xương khớp của bạn.
Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống không giúp điều trị đau nhức chân nhưng nó giúp bạn có một có thể khỏe mạnh để chống lại với bệnh tật và cung cấp “nguyên liệu” để thúc đẩy quá trình chữa lành.
Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu có thể là một phương pháp điều trị độc lập hoặc phối hợp với các phương pháp khác nhằm nâng cao hiệu quả chữa trị. Có các phương pháp vật lý trị liệu khác nhau và các chuyên gia sẽ quyết định xem bạn cần sử dụng phương pháp nào, điều trị trong bao lâu.
Phẫu thuật: Phẫu thuật là phương pháp có thể được chỉ định khi các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả với bệnh nhân hoặc bạn bị đau chân do bị chấn thương, phải phẫu thuật để sửa chữa lại khớp hoặc xếp lại xương.
Xem thêm: Thuốc bổ gan nên uống lúc nào để có hiệu quả tốt nhất?

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
So sánh các sản phẩm hỗ trợ trĩ nội, trĩ ngoại
So sánh các sản phẩm hỗ trợ trĩ nội, trĩ ngoại

Bệnh trĩ, dù không phải là một vấn đề sức khỏe quá hiếm gặp, nhưng lại mang đến nhiều phiền toái và khó chịu cho người bệnh. Đặc biệt, với các triệu chứng như đau rát, chảy máu, và sưng tấy vùng hậu môn, việc tìm kiếm một giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu. Bi-Hem Max từ BNC Medipharm là một trong những sản phẩm nổi bật giúp điều trị trĩ nội và trĩ ngoại. Với công thức từ thiên nhiên, sản phẩm này không chỉ giảm đau, sưng mà còn hỗ trợ nhuận tràng, ngăn ngừa tái phát. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về Bi-Hem Max và lý do tại sao sản phẩm này được nhiều người tin dùng trong việc chăm sóc sức khỏe vùng hậu môn.

Xem tiếp...
So sánh các sản phẩm chữa tiểu đường
So sánh các sản phẩm chữa tiểu đường

Tiểu đường, một căn bệnh mãn tính phổ biến trong xã hội hiện đại, đang trở thành mối lo ngại lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Việc kiểm soát đường huyết là chìa khóa quan trọng trong việc duy trì sức khỏe ổn định và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Hiện nay, ngoài việc thay đổi lối sống và sử dụng thuốc tây, nhiều người đang tìm đến các sản phẩm bổ sung giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường. Một trong những sản phẩm nổi bật trong việc hỗ trợ kiểm soát đường huyết là Punsemin của BNC Medipharm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về sản phẩm Punsemin, các thành phần của nó, cũng như đánh giá hiệu quả và sự khác biệt so với các sản phẩm khác trên thị trường.

Xem tiếp...
So sánh các sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ
So sánh các sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ

Sự thay đổi nội tiết tố là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ, đặc biệt là trong các giai đoạn như tiền mãn kinh và mãn kinh. Các triệu chứng như mất cân bằng nội tiết tố, khô hạn, giảm ham muốn tình dục hay thay đổi tâm lý có thể gây ra không ít phiền toái. Trong số những giải pháp giúp điều hòa nội tiết tố, Eluna nổi bật như một sản phẩm hỗ trợ toàn diện, giúp phụ nữ cải thiện sinh lý, làm đẹp da và duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy cùng khám phá lý do tại sao Eluna lại trở thành lựa chọn đáng tin cậy cho phụ nữ trong việc duy trì sự cân bằng nội tiết tố.

Xem tiếp...
So sánh các sản phẩm hỗ trợ xương khớp
So sánh các sản phẩm hỗ trợ xương khớp

Vấn đề về xương khớp đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở những người cao tuổi, người làm việc văn phòng hoặc vận động viên. Việc lựa chọn sản phẩm hỗ trợ xương khớp phù hợp có thể giúp giảm đau, chống viêm và cải thiện khả năng vận động linh hoạt. Trong số các sản phẩm hỗ trợ xương khớp hiện nay, Bi-Jcare Max của BNC Medipharm nổi bật nhờ vào công thức toàn diện và hiệu quả đã được kiểm chứng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Bi-Jcare Max, so sánh với các sản phẩm khác trên thị trường và đưa ra những đánh giá chi tiết về lợi ích của sản phẩm này.

Xem tiếp...
Thoát vị đĩa đệm điều trị thế nào?
Thoát vị đĩa đệm điều trị thế nào?

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người từ 30 đến 60 tuổi. Không chỉ gây đau lưng, cứng khớp mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống và chất lượng cuộc sống. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tàn phế. Vậy làm thế nào để điều trị hiệu quả thoát vị đĩa đệm?

Xem tiếp...
Cách Tăng Kích Thước Dương Vật Tự Nhiên Không Cần Thuốc
Cách Tăng Kích Thước Dương Vật Tự Nhiên Không Cần Thuốc

Mong muốn sở hữu một dương vật lớn và khỏe mạnh là điều mà nhiều nam giới hướng đến, không chỉ để tự tin trong quan hệ tình dục mà còn để cải thiện sinh lý và chất lượng cuộc sống. Việc tăng kích thước dương vật tự nhiên không cần đến thuốc hay phẫu thuật là một phương pháp an toàn và hiệu quả mà nhiều người tìm kiếm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu những biện pháp tự nhiên giúp nam giới có thể cải thiện kích thước dương vật, cũng như các yếu tố liên quan đến testosterone và sức khỏe sinh lý.

Xem tiếp...
Những lý do chính gây vô sinh
Những lý do chính gây vô sinh

Vô sinh là một tình trạng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều cặp vợ chồng. Việc không thể có con sau một thời gian quan hệ tình dục đều đặn mà không sử dụng biện pháp tránh thai có thể do nhiều nguyên nhân phức tạp, bao gồm các yếu tố từ nam giới, nữ giới, và lối sống. Việc nhận diện đúng nguyên nhân gây vô sinh và lên kế hoạch phù hợp cho việc mang thai là rất quan trọng để cải thiện khả năng sinh sản. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về các yếu tố gây vô sinh, đồng thời cung cấp các phương pháp điều trị và hỗ trợ sinh sản để giúp các cặp vợ chồng có thể thực hiện ước mơ làm cha mẹ.

Xem tiếp...
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiểu đường đang gia tăng đáng báo động, trở thành một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Điều đáng lo ngại là bệnh tiến triển âm thầm, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nắm rõ cách nhận biết bệnh tiểu đường từ sớm sẽ giúp bạn và gia đình chủ động phòng ngừa, kiểm soát tốt sức khỏe, hạn chế rủi ro.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat