1. Rửa mũi có công dụng gì?
Rửa mũi là phương pháp vệ sinh, làm sạch khoang mũi đang được nhiều người thực hiện hàng ngày. Cách rửa mũi bằng xi lanh đúng cách mang tới nhiều công dụng như:
- Loại bỏ sạch nhầy và bụi bẩn trong mũi, tạo điều kiện cho hoạt chất với trong thuốc nhỏ hay thuốc xịt xúc tiếp được với niêm mạc mũi và phát huy được hiệu quả tốt hơn.
- Làm sạch những nguyên gây kích ứng mũi như bụi bẩn, phấn hoa, hay lông thú cưng.
- Giúp đường thở được thông thoáng, tăng luồng khí lưu thông qua mũi.
- Giảm hiện tượng sưng viêm và phù nề ở niêm mạc mũi.
Công dụng của rửa mũi2. Thời điểm rửa mũi thích hợp?
Mũi là cơ quan rất quan trọng của hệ hô hấp. Với tình trạng ô nhiễm môi trường như hiện nay thì hàng ngày mũi của chúng ta phải hít nhiều không khí kèm theo lượng lớn bụi bẩn và vi khuẩn. Do vậy, nếu sức khỏe của bạn vẫn bình thường thì không cần thiết phải rửa mũi. Nếu tiến hành cách rửa mũi bằng xi lanh thường xuyên thì bạn đã vô tình làm giảm chức năng tự nhiên của niêm mạc mũi. Việc rửa mũi thực sự phát huy hiệu quả khi bạn gặp các vấn đề ở đường hô hấp, như các trường hợp sau:
- Viêm mũi, viêm mũi dị ứng
- Cảm cúm
- Viêm xoang
- Ho có đờm
- Khó thở, thở khò khè
- Mũi họng bị nhiễm trùng làm gia tăng tiết chất nhầy
- Chất nhầy đục, đặc quánh không thể tự dẫn lưu ra ngoài làm cho đường hô hấp bị bít tắc.
3. Cách rửa mũi bằng xi lanh với nước muối sinh lý:
Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một ống xi lanh với dung tích đủ lớn. Trên thị trường có bán nhiều loại xi lanh với sức chứa từ 50 – 500ml. Chúng ta nên chọn ống từ 100 – 250ml là đủ.
Bạn với thể tìm mua ống xi lanh làm bằng nhựa. Tuy nhiên nếu muốn sử dụng được trong lâu dài thì tốt nhất nên chọn ống làm bằng thủy tinh. Tất cả đều được bán tại những nhà thuốc trên toàn quốc.
Sau lúc mua ống xi lanh về cần rửa sạch và tiệt trùng bằng cách ngâm trong nước sôi để đảm bảo an toàn.
Bước 2: Chuẩn bị dumg dịch nước muối sinh lý
Nếu bạn không sử dụng nước muối sinh lý ngoài hiệu thuốc, bạn với thể tự pha chế dung dịch nước muối để rửa mũi theo hướng dẫn dưới đây:
Lấy 1/4 thìa cà phê muối i-ốt hòa với một cốc nước sôi 300ml
Dùng thìa khuấy đều cho tới lúc muối tan hoàn toàn
Để cốc nước muối cho thật nguội trước lúc sử dụng
Nước muối sinh lýBước 3: Địa điểm và tư thế vệ sinh
Bạn với thể rửa mũi ở bồn rửa mặt hoặc đặt một chậu nhỏ trên bàn để đứng rửa mũi cho tiện. Giữ cơ thể tương đối nghiêng về phía bồn rửa một góc cỡ 45 độ. Rửa mũi bên nào thì nghiêng đầu qua hướng bên đó để bên còn lại chỉ xuống dưới đưa nước mũi chảy xuống đúng bồn rửa.
Bước 4: Tiến hành
Đầu tiên, bạn dùng ống xi lanh hút đầy nước muối sinh lý. Từ từ bóp đẩy xi lanh để nước muối chảy vào sâu trong xoang mũi. Trong quá trình đó giữ cho miệng của bạn mở và hít thở bằng mồm đều đặn. Khi đó nước muối sẽ chảy xuống bồn qua lỗ mũi bên dưới hoặc chảy ra bằng đường mồm. Trường hợp này, hãy nhổ hết nước muối ra ngoai, tránh trường hợp vô tình nuốt vào trong bụng.
Bước 5: Xì sạch mũi vừa rửa và thực hiện tương tự với bên còn lại
Sau khi xịt nước muối, bạn hãy nhẹ nhàng xì mũi để loại bỏ hết dịch nhầy còn ở bên trong ra ngoài. Thực hiện tương tự cho bên mũi còn lại.
Cuối cùng, vệ sinh ống xi lanh, để khô và chứa ở một nơi sạch sẽ để sử dụng cho những lần sau.
4. Một số lưu ý khi rửa mũi bằng xi lanh và nước muối sinh lý:
- Không thực hiện cho trẻ sơ sinh từ 0 tới 4 tháng tuổi
- Lúc thực hiện, không nên bơm quá mạnh khiến cho dịch nhầy bị đẩy sang tai giữa hoặc xuống cổ họng.
- Chú ý pha nước muối sinh lý theo đúng hướng dẫn, tránh pha nước muối quá đậm đặc.
- Nước muối tự pha bạn nên sử dụng ngay. Không nên sử dùng nước muối để trong tủ lạnh để rửa mũi. Trước khi sử dụng nên làm ấm dung dịch để tránh gây kích ứng mũi.
- Không thực hiện cách rửa mũi bằng xi lanh và nước muối cho bệnh nhân bị viêm tai giữa.
- Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn và tiệt trùng dụng cụ vệ sinh trước và sau khi sử dụng.
- Không sử dùng chung xi lanh rửa mũi với người khác làm cho mầm bệnh lây lan.
Xem thêm: Chữa đau nhức xương khớp ở người già đem lại hiệu quả ngay tại nhà
Gọi điện
