google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Giải đáp thắc mắc: Bệnh thoái hóa xương khớp kiêng ăn gì?

Từ lâu việc kiêng khan trở nên phức tạp với hàng dài danh sách đối với những bệnh nhân xương khớp. Để các đối tượng dễ hình dung hơn về bệnh thoái hóa xương khớp kiêng ăn gì, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Bệnh nhân thoái hóa khớp gối cần phải kiêng ăn gì?

Bên cạnh thắc mắc “bệnh thoái hóa xương khớp kiêng an gi”, nhiều bệnh nhân cũng băn khoăn không biết nên kiêng ăn gì để bệnh thoái hóa khớp gối sớm được cải thiện. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên hạn chế:

Danh sách thực phẩm nên tránh khi bị xương khớp 

Thực phẩm chiên, xào

Bệnh nhân thoái hóa khớp gối cần loại bỏ thực phẩm chiên, rán trong chế độ ăn hàng ngày để giảm tình trạng viêm khớp và tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Nên thay thế đồ chiên rán bằng rau củ, trái cây,… để cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò cung cấp cho cơ thể nhiều protein nhưng cũng chứa nhiều chất béo và cholesterol làm tăng nguy cơ viêm, đau và tình trạng thoái hóa khớp từ đó sẽ dần trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, các loại thịt này còn làm tăng mỡ máu, tăng nguy cơ viêm nhiễm ở mặt trong bao khớp. Ngoài ra, đạm động vật còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về khớp.

Vì vậy, bạn nên hạn chế thịt đỏ cách tối đa nhất và tăng cường các loại thịt trắng như thịt gà, cá. Lưu ý khi chế biến nên ưu tiên luộc, hấp, tránh chiên, xào, nướng.

Đường và carbohydrate

Nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất bột đường để tránh làm tổn thương và gây viêm khớp.
>> Bật mí cách chữa thoái hoá khớp gối bằng lá lốt hiệu quả

Tránh thực phẩm chứa chất bảo quản

Thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp,… thường chứa nhiều chất bảo quản dễ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, đau nhức xương khớp.

Rượu và thuốc lá

Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe, trong đó có bệnh về xương khớp. Bệnh nhân uống nhiều rượu có thể làm cho các triệu chứng của họ tồi tệ hơn.

Tiêu thụ quá nhiều muối

Thực phẩm chứa nhiều muối có thể làm cho các triệu chứng viêm xương khớp trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên chủ động kiểm soát lượng muối mà cơ thể tiêu thụ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.

Nên bổ sung các sản phẩm trên 

Một số lưu ý giúp kiểm soát tối đa triệu chứng thoái hóa khớp gối

Sản phẩm chăm sóc xương khớp nhà BNC 

Kết luận

Như vậy, chúng tôi vừa điểm qua danh sách thực phẩm nên tránh cho câu hỏi bệnh thoái hóa xương khớp kiêng ăn gì? Nếu còn nhiều thắc mắc hoặc các vấn đề khác cần tìm hiểu, hãy ghé qua BNC thường xuyên nhé!

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục

Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, đặc trưng bởi việc tăng các thành phần mỡ xấu như LDL-Cholesterol, Triglycerid và giảm cholesterol tốt (HDL). Khi mất cân bằng, mỡ máu không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, suy thận và nhiều bệnh lý khác. Theo thống kê, có đến 26% người Việt Nam trong độ tuổi từ 25–74 mắc tình trạng máu nhiễm mỡ. Đặc biệt, tỷ lệ này cao hơn ở nhóm người trên 60 tuổi. Vậy lý do người cao tuổi bị mỡ máu thường xuyên là gì và đâu là giải pháp cho mỡ máu hiệu quả?

Xem tiếp...
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?

Tình trạng mỡ máu cao (tăng cholesterol máu) đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột tinh luyện. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay bệnh động mạch chi dưới. Chính vì vậy, nhiều người đặt câu hỏi: “Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?”. Thay vì chỉ dựa vào thuốc, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng thay đổi chế độ dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với các loại đồ uống tự nhiên sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Ung thư vú có phải do gene không?
Ung thư vú có phải do gene không?

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Nhiều người đặt câu hỏi: “Ung thư vú có phải do gene không?”. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 5–10% trường hợp ung thư vú là do yếu tố di truyền, còn lại phần lớn liên quan đến môi trường, lối sống và các nguyên nhân khác. Việc hiểu rõ vai trò của gene trong bệnh này giúp mỗi người chủ động hơn trong việc tầm soát, phòng ngừa và điều trị.

Xem tiếp...
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?

Mùa hè oi bức, cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải do mồ hôi tiết ra. Trong những ngày này, nước dừa thường được lựa chọn như một thức uống giải khát tự nhiên, mát lành. Nhưng bên cạnh sự yêu thích, nhiều người vẫn băn khoăn: lợi ích của nước dừa là gì, và uống nước dừa ngày nóng có tốt không hay có thể gây hại? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn để sử dụng nước dừa một cách thông minh, an toàn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat