google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả

Người bệnh ngoài việc điều trị bằng thuốc đặc trị thì bạn có thể áp dụng một số cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả. Sau đây,  ở bài viết BNC Medipharm sẽ mang đến cho bạn cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Tập thể dục.

Đây được coi là cách trị cao huyết áp hiệu quả đầu tiên mà bạn nên áp dụng. Tập thể dục thường xuyên vừa rèn luyện sức khỏe lại còn cải thiện tốt cho tim mạch. Từ đây giúp cơ được bơm máu hiệu quả hơn, lưu thông máu tác động lên các thành động mạch. Trên thực tế bạn chỉ cần thực hiện mỗi ngày chỉ từ 30 đến 45 phút thì kết quả sẽ có thể giảm được huyết áp cao tốt cho tim mạch rồi.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Tập thể dục cũng được coi là cách trị cao huyết áp hiệu quả

Hạn chế ăn mặn như là muối.

Muối là nguyên nhân trực tiếp liên quan đến việc bệnh nhân bị huyết áp cao hay các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ. Thành phần trong muối đa phần được đánh giá là thực phẩm chế biến sẵn. Bệnh nhân bị cao huyết áp thì phải tập thói quen hạn chế sử dụng muối trong khi chế biến các món ăn. Nếu muốn có gia vị đặc trưng như muối thì có thể sử dụng những loại thảo mộc hay các gia vị khác để thay thế.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Hạn chế ăn mặn như là muối

Hạn chế căng thẳng hàng ngày.

Nếu hàng ngày bạn để tình trạng căng thẳng xâm chiếm thường xuyên, thì đây là nguyên nhân gián tiếp gây nên cao huyết áp cho bạn. Bạn có thể tham khảo cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả là hãy dành một chút thời gian thư giãn, giảm stress. Cách thực hiện là nếu bị căng thẳng trong công việc, hay gặp chuyện gia đình, cũng như tài chính thì bạn cần tìm hướng giải quyết. Từ đây sẽ loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống hàng ngày của bản thân mình.

Không nên dùng thức uống có chứa cồn.

Thức uống chứa cồn được kể đến như bia, rượu hay cafe sẽ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ tăng huyết áp. Theo số liệu thống kê thì có đến 16% người đã bị cao huyết áp vì sử dụng rượu bia. Do đó các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản là bạn nên không uống rượu càng sớm càng tốt.

>> Top các dược phẩm điều trị cao huyết áp tốt nhất trên thị trường

Ăn nhiều thực phẩm có chứa Kali

Đây cũng là cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả dành cho bạn. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu Kali trong thành phần bữa ăn rất quan trọng, trong kail có thành phần chất khoáng tốt giúp cho cơ thể bạn hạn chế hấp thụ Natri. Từ đây làm  giảm áp lực lên thành động mạch.

cách trị cao huyết áp tại nhà

 Ăn nhiều thực phẩm giàu Kali trong thành phần bữa ăn

Sử dụng thuốc Bi-Cozyme

Sử dụng Bi-Cozyme -  là thực phẩm gợi ý cách trị cao huyết áp tại nhà

Việc sử dụng thực phẩm Bi-Cozyme làm điều hòa huyết áp, cũng như phòng chống tai biến mạch máu não. Bi-Cozyme - được biết đến là thực phẩm giúp hỗ trợ việc điều trị nhồi máu cơ tim, cũng như phòng chống tai biến mạch máu não tốt dành cho bạn. Bi-Cozyme ngoài việc giúp bảo vệ sức khỏe cho tim mạch, nó còn có chức năng duy trì máu lưu thông dễ dàng và tăng cường sức đề kháng lên cơ thể của bạn.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Sử dụng Bi-Cozyme -  là thực phẩm gợi ý cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả


Hy vọng với  những kiến thức về cách trị cao huyết áp tại nhà mà BNC chia sẻ ở trên sẽ giúp cho bạn tìm được phương pháp phù hợp cho mình nhé. 

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ

Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp...
Bộ Y tế cảnh báo: Tuyệt đối không mua, bán, sử dụng thuốc chứa hoạt chất cấm Phenylbutazone
Bộ Y tế cảnh báo: Tuyệt đối không mua, bán, sử dụng thuốc chứa hoạt chất cấm Phenylbutazone

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cho biết, đến nay tại Việt Nam không có thuốc chứa hoạt chất Phenylbutazone có giấy đăng ký lưu hành còn hiệu lực. Cục Quản lý Dược không cấp phép nhập khẩu nguyên liệu Phenylbutazone cũng như thành phẩm thuốc có chứa Phenylbutazone.

Xem tiếp...
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?

Trong nhiều năm qua, chạy bộ được xem là bộ môn thể thao phổ biến và dễ thực hiện nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Từ việc cải thiện tim mạch, giảm cân, đến nâng cao sự dẻo dai của cơ thể – tất cả đều được chứng minh bởi khoa học. Tuy nhiên, một câu hỏi đang được nhiều nam giới quan tâm là: “Chạy bộ có làm tăng Testosterone không?”. Đây là vấn đề liên quan mật thiết đến sức khỏe nam giới, đặc biệt là khả năng sinh lý, cơ bắp và tinh thần. Hãy cùng phân tích chi tiết để hiểu rõ mối quan hệ giữa Testosterone và chạy bộ, cũng như cách tận dụng bộ môn này để nâng cao phong độ nam giới.

Xem tiếp...
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng, đặc biệt là type 2. Một trong những nguyên nhân chính đến từ chế độ ăn uống và lối sống. Trong số các loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn, khoai tây là lựa chọn quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là: khoai tây và đái tháo đường có mối liên hệ như thế nào? Ăn khoai tây có làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường hay không? Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các bằng chứng khoa học, đồng thời đưa ra giải pháp giúp bạn lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Xem tiếp...
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe, đồng thời tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi ngày càng phổ biến, âm thầm gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân và cách bổ sung thực phẩm giàu canxi kết hợp vitamin D sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ hệ xương và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?

Huyết áp thấp là tình trạng áp lực máu trong động mạch thấp hơn mức bình thường, dẫn đến việc máu khó lưu thông đủ để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Vào những ngày thời tiết oi bức, huyết áp thấp trời nắng có thể trở nên nguy hiểm hơn vì nhiệt độ cao và tình trạng mất nước khiến huyết áp hạ xuống mức đáng lo ngại. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?

Trong nhiều năm qua, không ít gia đình Việt có thói quen bỏ hẳn mỡ lợn và thay hoàn toàn bằng dầu ăn, với suy nghĩ rằng dầu thực vật “lành mạnh” hơn và giúp phòng tránh bệnh tim mạch. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hẳn đúng. Sự thật là, nếu biết cách sử dụng hợp lý, mỡ lợn không những không gây mỡ máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat