(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả

Người bệnh ngoài việc điều trị bằng thuốc đặc trị thì bạn có thể áp dụng một số cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả. Sau đây,  ở bài viết BNC Medipharm sẽ mang đến cho bạn cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Tập thể dục.

Đây được coi là cách trị cao huyết áp hiệu quả đầu tiên mà bạn nên áp dụng. Tập thể dục thường xuyên vừa rèn luyện sức khỏe lại còn cải thiện tốt cho tim mạch. Từ đây giúp cơ được bơm máu hiệu quả hơn, lưu thông máu tác động lên các thành động mạch. Trên thực tế bạn chỉ cần thực hiện mỗi ngày chỉ từ 30 đến 45 phút thì kết quả sẽ có thể giảm được huyết áp cao tốt cho tim mạch rồi.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Tập thể dục cũng được coi là cách trị cao huyết áp hiệu quả

Hạn chế ăn mặn như là muối.

Muối là nguyên nhân trực tiếp liên quan đến việc bệnh nhân bị huyết áp cao hay các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ. Thành phần trong muối đa phần được đánh giá là thực phẩm chế biến sẵn. Bệnh nhân bị cao huyết áp thì phải tập thói quen hạn chế sử dụng muối trong khi chế biến các món ăn. Nếu muốn có gia vị đặc trưng như muối thì có thể sử dụng những loại thảo mộc hay các gia vị khác để thay thế.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Hạn chế ăn mặn như là muối

Hạn chế căng thẳng hàng ngày.

Nếu hàng ngày bạn để tình trạng căng thẳng xâm chiếm thường xuyên, thì đây là nguyên nhân gián tiếp gây nên cao huyết áp cho bạn. Bạn có thể tham khảo cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả là hãy dành một chút thời gian thư giãn, giảm stress. Cách thực hiện là nếu bị căng thẳng trong công việc, hay gặp chuyện gia đình, cũng như tài chính thì bạn cần tìm hướng giải quyết. Từ đây sẽ loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống hàng ngày của bản thân mình.

Không nên dùng thức uống có chứa cồn.

Thức uống chứa cồn được kể đến như bia, rượu hay cafe sẽ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ tăng huyết áp. Theo số liệu thống kê thì có đến 16% người đã bị cao huyết áp vì sử dụng rượu bia. Do đó các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản là bạn nên không uống rượu càng sớm càng tốt.

>> Top các dược phẩm điều trị cao huyết áp tốt nhất trên thị trường

Ăn nhiều thực phẩm có chứa Kali

Đây cũng là cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả dành cho bạn. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu Kali trong thành phần bữa ăn rất quan trọng, trong kail có thành phần chất khoáng tốt giúp cho cơ thể bạn hạn chế hấp thụ Natri. Từ đây làm  giảm áp lực lên thành động mạch.

cách trị cao huyết áp tại nhà

 Ăn nhiều thực phẩm giàu Kali trong thành phần bữa ăn

Sử dụng thuốc Bi-Cozyme

Sử dụng Bi-Cozyme -  là thực phẩm gợi ý cách trị cao huyết áp tại nhà

Việc sử dụng thực phẩm Bi-Cozyme làm điều hòa huyết áp, cũng như phòng chống tai biến mạch máu não. Bi-Cozyme - được biết đến là thực phẩm giúp hỗ trợ việc điều trị nhồi máu cơ tim, cũng như phòng chống tai biến mạch máu não tốt dành cho bạn. Bi-Cozyme ngoài việc giúp bảo vệ sức khỏe cho tim mạch, nó còn có chức năng duy trì máu lưu thông dễ dàng và tăng cường sức đề kháng lên cơ thể của bạn.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Sử dụng Bi-Cozyme -  là thực phẩm gợi ý cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả


Hy vọng với  những kiến thức về cách trị cao huyết áp tại nhà mà BNC chia sẻ ở trên sẽ giúp cho bạn tìm được phương pháp phù hợp cho mình nhé. 

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, và nấm. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh hiệu quả.

Xem tiếp...
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương

Sinh lý nam là một lĩnh vực phức tạp và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản. Trong đó, các vấn đề như liệt dương (hay còn gọi là bất lực) và rối loạn cương dương là những vấn đề phổ biến và có ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp về sinh lý nam, từ liệt dương đến rối loạn cương dương, cùng với nguyên nhân và cách điều trị.

Xem tiếp...
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ

Chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nữ. Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến hệ thống sinh lý, hormone và các chức năng sinh sản của nữ giới. Dưới đây là những tác động của chế độ ăn uống và lối sống đối với sinh lý nữ.

Xem tiếp...
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Sỏi thận là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chức năng thận và có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo bạn không thể bỏ qua để phát hiện và điều trị sỏi thận sớm.

Xem tiếp...
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh

Quản lý tiểu đường là một quá trình liên tục và cần sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, lối sống và thuốc điều trị. Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến các yếu tố này. Dưới đây là chi tiết về việc quản lý bệnh tiểu đường thông qua thực phẩm, lối sống và thuốc.

Xem tiếp...
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"

20h00 ngày 04/02/2025 vừa qua, chương trình quay thưởng lần 2 của “CÀO TEM CHỐNG GIẢ - NHẬN QUÀ MAY MẮN” do Báo Điện tử Đảng Cộng sản Việt Nam; Tổng cục Quản lý Thị trường, Tổng cục Hải quan, Hiệp hội Chống hàng giả và bảo vệ thương hiệu Việt Nam tổ chức đã được diễn ra với sự tham gia của NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn cùng lãnh đạo các ban ngành liên quan.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat