google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả

Người bệnh ngoài việc điều trị bằng thuốc đặc trị thì bạn có thể áp dụng một số cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả. Sau đây,  ở bài viết BNC Medipharm sẽ mang đến cho bạn cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Tập thể dục.

Đây được coi là cách trị cao huyết áp hiệu quả đầu tiên mà bạn nên áp dụng. Tập thể dục thường xuyên vừa rèn luyện sức khỏe lại còn cải thiện tốt cho tim mạch. Từ đây giúp cơ được bơm máu hiệu quả hơn, lưu thông máu tác động lên các thành động mạch. Trên thực tế bạn chỉ cần thực hiện mỗi ngày chỉ từ 30 đến 45 phút thì kết quả sẽ có thể giảm được huyết áp cao tốt cho tim mạch rồi.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Tập thể dục cũng được coi là cách trị cao huyết áp hiệu quả

Hạn chế ăn mặn như là muối.

Muối là nguyên nhân trực tiếp liên quan đến việc bệnh nhân bị huyết áp cao hay các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ. Thành phần trong muối đa phần được đánh giá là thực phẩm chế biến sẵn. Bệnh nhân bị cao huyết áp thì phải tập thói quen hạn chế sử dụng muối trong khi chế biến các món ăn. Nếu muốn có gia vị đặc trưng như muối thì có thể sử dụng những loại thảo mộc hay các gia vị khác để thay thế.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Hạn chế ăn mặn như là muối

Hạn chế căng thẳng hàng ngày.

Nếu hàng ngày bạn để tình trạng căng thẳng xâm chiếm thường xuyên, thì đây là nguyên nhân gián tiếp gây nên cao huyết áp cho bạn. Bạn có thể tham khảo cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả là hãy dành một chút thời gian thư giãn, giảm stress. Cách thực hiện là nếu bị căng thẳng trong công việc, hay gặp chuyện gia đình, cũng như tài chính thì bạn cần tìm hướng giải quyết. Từ đây sẽ loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống hàng ngày của bản thân mình.

Không nên dùng thức uống có chứa cồn.

Thức uống chứa cồn được kể đến như bia, rượu hay cafe sẽ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ tăng huyết áp. Theo số liệu thống kê thì có đến 16% người đã bị cao huyết áp vì sử dụng rượu bia. Do đó các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản là bạn nên không uống rượu càng sớm càng tốt.

>> Top các dược phẩm điều trị cao huyết áp tốt nhất trên thị trường

Ăn nhiều thực phẩm có chứa Kali

Đây cũng là cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả dành cho bạn. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu Kali trong thành phần bữa ăn rất quan trọng, trong kail có thành phần chất khoáng tốt giúp cho cơ thể bạn hạn chế hấp thụ Natri. Từ đây làm  giảm áp lực lên thành động mạch.

cách trị cao huyết áp tại nhà

 Ăn nhiều thực phẩm giàu Kali trong thành phần bữa ăn

Sử dụng thuốc Bi-Cozyme

Sử dụng Bi-Cozyme -  là thực phẩm gợi ý cách trị cao huyết áp tại nhà

Việc sử dụng thực phẩm Bi-Cozyme làm điều hòa huyết áp, cũng như phòng chống tai biến mạch máu não. Bi-Cozyme - được biết đến là thực phẩm giúp hỗ trợ việc điều trị nhồi máu cơ tim, cũng như phòng chống tai biến mạch máu não tốt dành cho bạn. Bi-Cozyme ngoài việc giúp bảo vệ sức khỏe cho tim mạch, nó còn có chức năng duy trì máu lưu thông dễ dàng và tăng cường sức đề kháng lên cơ thể của bạn.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Sử dụng Bi-Cozyme -  là thực phẩm gợi ý cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả


Hy vọng với  những kiến thức về cách trị cao huyết áp tại nhà mà BNC chia sẻ ở trên sẽ giúp cho bạn tìm được phương pháp phù hợp cho mình nhé. 

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý khá phổ biến và có thể gặp phải ở mọi độ tuổi, nhưng chủ yếu xuất hiện ở người trưởng thành và người cao tuổi. Mặc dù bệnh lý này có thể gây ra những triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt và mất thăng bằng, nhưng nhiều người vẫn không nhận thức được mức độ nghiêm trọng của nó. Rối loạn tiền đình không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy liệu rối loạn tiền đình có nguy hiểm không và có thể chữa khỏi được không? Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này để có cái nhìn rõ ràng và cách phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?

Việc tập thể dục đều đặn luôn được xem là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh đái tháo đường, nhưng nhiều người không biết rằng thời điểm tập luyện cũng ảnh hưởng đáng kể đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Chọn đúng thời điểm không chỉ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện mà còn hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho người mắc tiểu đường.

Xem tiếp...
Uống trà sữa có gây suy thận?
Uống trà sữa có gây suy thận?

Ngày nay, trà sữa đã trở thành thức uống yêu thích của giới trẻ với hương vị hấp dẫn, đa dạng topping. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngọt ngào ấy lại tiềm ẩn nhiều mối nguy cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tiểu đường, suy thận. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của trà sữa, nguyên nhân gây hại, và cách uống an toàn hơn.

Xem tiếp...
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm bằng cách chăm sóc sức khỏe từ sớm, đặc biệt qua chế độ ăn uống khoa học. Hiểu rõ vai trò của chất chống oxy hóa và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp bạn không chỉ duy trì diện mạo tươi trẻ mà còn bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của tuổi tác. Vậy ăn gì để ngăn ngừa lão hóa, giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu? Hãy cùng khám phá!

Xem tiếp...
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đôi khi, cơn đau chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường do tử cung co bóp tống máu kinh ra ngoài. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, dai dẳng, kèm theo các biểu hiện bất thường, nó có thể là hồi chuông cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hay u nang buồng trứng. Những bệnh lý này không chỉ gây đau bụng kinh nặng mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng mang thai của chị em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách xử lý kịp thời.

Xem tiếp...
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?

Bệnh trĩ là một trong những nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người, đặc biệt ở lứa tuổi lao động. Đây là bệnh lý thuộc khu vực hậu môn, trực tràng, nổi bật với ba triệu chứng thường gặp: đau rát vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện và sa búi trĩ. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ để phòng ngừa mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón, những yếu tố khiến bệnh trĩ dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Xem tiếp...
Sex thường xuyên – “liều thuốc tự nhiên” giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
Sex thường xuyên – “liều thuốc tự nhiên” giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Trong cuộc sống hiện đại, ung thư tuyến tiền liệt đang trở thành nỗi ám ảnh thầm lặng của nhiều nam giới trung niên và cao tuổi. Đây là một loại ung thư phổ biến nhất ở phái mạnh, có thể phát triển chậm nhưng lại vô cùng nguy hiểm nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bởi nó có khả năng di căn sang xương và các hạch bạch huyết. Điều thú vị là ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ đặc biệt giữa sex (quan hệ tình dục) và sức khỏe tuyến tiền liệt. Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn mang lại những lợi ích bất ngờ trong việc phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Vậy vì sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu.

Xem tiếp...
Các thuốc không dùng cùng với paracetamol
Các thuốc không dùng cùng với paracetamol

Paracetamol là một trong những loại thuốc giảm đau và hạ sốt được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Nhờ hiệu quả cao, ít tác dụng phụ nếu dùng đúng liều và có thể mua không cần kê đơn, paracetamol đã trở thành “bạn đồng hành” của hàng triệu gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng paracetamol có thể tương tác với một số loại thuốc và dẫn đến ngộ độc gan nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại thuốc không dùng cùng với paracetamol, và cách sử dụng an toàn để tránh rủi ro sức khỏe.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat