97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả

Người bệnh ngoài việc điều trị bằng thuốc đặc trị thì bạn có thể áp dụng một số cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả. Sau đây,  ở bài viết BNC Medipharm sẽ mang đến cho bạn cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Tập thể dục.

Đây được coi là cách trị cao huyết áp hiệu quả đầu tiên mà bạn nên áp dụng. Tập thể dục thường xuyên vừa rèn luyện sức khỏe lại còn cải thiện tốt cho tim mạch. Từ đây giúp cơ được bơm máu hiệu quả hơn, lưu thông máu tác động lên các thành động mạch. Trên thực tế bạn chỉ cần thực hiện mỗi ngày chỉ từ 30 đến 45 phút thì kết quả sẽ có thể giảm được huyết áp cao tốt cho tim mạch rồi.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Tập thể dục cũng được coi là cách trị cao huyết áp hiệu quả

Hạn chế ăn mặn như là muối.

Muối là nguyên nhân trực tiếp liên quan đến việc bệnh nhân bị huyết áp cao hay các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ. Thành phần trong muối đa phần được đánh giá là thực phẩm chế biến sẵn. Bệnh nhân bị cao huyết áp thì phải tập thói quen hạn chế sử dụng muối trong khi chế biến các món ăn. Nếu muốn có gia vị đặc trưng như muối thì có thể sử dụng những loại thảo mộc hay các gia vị khác để thay thế.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Hạn chế ăn mặn như là muối

Hạn chế căng thẳng hàng ngày.

Nếu hàng ngày bạn để tình trạng căng thẳng xâm chiếm thường xuyên, thì đây là nguyên nhân gián tiếp gây nên cao huyết áp cho bạn. Bạn có thể tham khảo cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả là hãy dành một chút thời gian thư giãn, giảm stress. Cách thực hiện là nếu bị căng thẳng trong công việc, hay gặp chuyện gia đình, cũng như tài chính thì bạn cần tìm hướng giải quyết. Từ đây sẽ loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống hàng ngày của bản thân mình.

Không nên dùng thức uống có chứa cồn.

Thức uống chứa cồn được kể đến như bia, rượu hay cafe sẽ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ tăng huyết áp. Theo số liệu thống kê thì có đến 16% người đã bị cao huyết áp vì sử dụng rượu bia. Do đó các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản là bạn nên không uống rượu càng sớm càng tốt.

>> Top các dược phẩm điều trị cao huyết áp tốt nhất trên thị trường

Ăn nhiều thực phẩm có chứa Kali

Đây cũng là cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả dành cho bạn. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu Kali trong thành phần bữa ăn rất quan trọng, trong kail có thành phần chất khoáng tốt giúp cho cơ thể bạn hạn chế hấp thụ Natri. Từ đây làm  giảm áp lực lên thành động mạch.

cách trị cao huyết áp tại nhà

 Ăn nhiều thực phẩm giàu Kali trong thành phần bữa ăn

Sử dụng thuốc Bi-Cozyme

Sử dụng Bi-Cozyme -  là thực phẩm gợi ý cách trị cao huyết áp tại nhà

Việc sử dụng thực phẩm Bi-Cozyme làm điều hòa huyết áp, cũng như phòng chống tai biến mạch máu não. Bi-Cozyme - được biết đến là thực phẩm giúp hỗ trợ việc điều trị nhồi máu cơ tim, cũng như phòng chống tai biến mạch máu não tốt dành cho bạn. Bi-Cozyme ngoài việc giúp bảo vệ sức khỏe cho tim mạch, nó còn có chức năng duy trì máu lưu thông dễ dàng và tăng cường sức đề kháng lên cơ thể của bạn.

cách trị cao huyết áp tại nhà

Sử dụng Bi-Cozyme -  là thực phẩm gợi ý cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả


Hy vọng với  những kiến thức về cách trị cao huyết áp tại nhà mà BNC chia sẻ ở trên sẽ giúp cho bạn tìm được phương pháp phù hợp cho mình nhé. 

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước

Nhu cầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng đang thiếu hụt của những bệnh gặp vấn đề về sức khỏe đã dẫn đến xu hướng tất yếu của các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần tuân thủ theo ý kiến của bác sĩ, một trong số đó là việc uống thêm nước. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

Hiện nay, thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến đối với người sử dụng. Tuy nhiên, việc đảm bảo thời gian sử dụng đúng cách sẽ khiến cho hiệu quả sử dụng đạt được tối ưu nhất. Vậy, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?

Những triệu chứng của bệnh về đường hô hấp thường khá giống nhau khiến người bệnh khá khó khăn trong việc phân biệt các bệnh này. Đặc biệt, viêm phổi và viêm phế quản đều là những căn bệnh ảnh hưởng tới phổi và khá khó nhận biết. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?

Thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một câu hỏi thường gặp là: "Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất?" Dưới đây là những thông tin cần biết để bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ

Hoa đu đủ đực là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng chứa vitamin A, C và E, cũng như kali và magiê. Hoa đu đủ có thể ăn sống hoặc nấu chín, đặc biệt còn có thể sử dụng cùng với mật ong để có thể đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Vậy, hoa đu đủ có thể ngâm với mật ong như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng, việc bổ sung các thực phẩm giàu calo vào chế độ ăn hàng ngày là lựa chọn hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 10 thực phẩm giàu calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Xem tiếp...
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.

Xem tiếp...
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng