google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cách pha nước muối rửa mũi đúng cách mới nhất

Rửa mũi được nhiều bác sĩ khuyên dùng nhằm hỗ trợ việc làm sạch bụi bẩn, chất nhầy hay dịch nước mũi ứ đọng trong khoang mũi gây khó thở. Nhưng không phải ai cũng biết được cách sử dụng nước muối rửa mũi như thế nào là đúng và an toàn. Dưới đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng cách.
Nước muối dùng để rửa mũi nếu không đạt tiêu chuẩn và có độ mặn quá cao có thể sẽ khiến mũi bị kích ứng, đặc biệt là vùng niêm mạc nhạy cảm bên trong mũi.

1. Vì sao cần phải rửa mũi

Hàng ngày, chúng ta di chuyển cả giờ đồng hồ ngoài trời, nơi có nhiều khói bụi và ô nhiễm tác động trực tiếp đến đường hô hấp. Hơn thế nữa, khi bị một số bệnh đường mũi như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, . .. việc không vệ sinh mũi thường xuyên cũng có thể sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng thêm bởi đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và lây lan trong khoang mũi.
 
Rửa mũi hàng ngày giúp mũi thông thoángRửa mũi hàng ngày giúp mũi thông thoáng
 
Việc rửa mũi là cần thiết giúp mũi luôn thông thoáng tuy nhiên với những người bình thường, không có bệnh lý đường hô hấp lại không nên rửa mũi nhiều bởi khi này, lớp niêm mạc cùng lông mũi đã có nhiệm vụ làm sạch rồi, nếu bạn rửa mũi mặt bằng nước muối quá thường xuyên có thể dẫn đến phản tác dụng và khiến một số cơ quan như mũi xoang bị tổn thương.
Những người thường xuyên hắt hơi vì một số bệnh như viêm họng, ho, sổ mũi,... thì nên thử phương pháp này nhằm đẩy chất dịch ra ngoài, giúp đường hô hấp thông thoáng, sạch sẽ hơn và giảm cảm giác khó chịu, đau đầu do thiếu oxy.
>>> Xem thêm về: Những lưu ý khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý

2. Cách pha nước muối rửa mũi

Có khá nhiều người quan tâm về việc nếu không mua được hoặc không có nước muối sinh lý để rửa mũi bạn có thể tự pha chế tại nhà hay không? Câu trả lời là có ạ, chỉ cần bạn làm đúng và đủ những bước dưới đây cộng với việc vệ sinh dụng cụ sạch sẽ.
Nồng độ muối chuẩn trong nước rửa mũi theo khuyến cáo của bác sĩ là 0.9%, tức cứ mỗi 0.9 g muối tinh sẽ được hoà với 1 lít nước để tạo ra tỷ lệ giống như nước muối sinh lý. Nồng độ này được cho là kháng khuẩn rất thích hợp với mắt, mũi, họng, làm sạch hiệu quả mà không bị sưng, đau.

 
Cách pha nước muối rửa mũi đúng cáchCách pha nước muối rửa mũi đúng cách
 
Nhưng bạn vẫn nên tìm mua nước muối sinh lý được làm theo quy trình khép kín tại một số nhà thuốc để bảo đảm chất lượng hơn. Trường hợp không mua được nước muối sinh lý thì mới nên tự pha chế nước muối rửa mũi theo các bước sau:
• Bước 1: Vệ sinh, rửa tay sạch với xà phòng diệt khuẩn kết hợp với các dụng cụ thực hiện đã được tiệt trùng bằng muối tinh và nước tinh khiết (có thể dùng nước cất mua tại nhà thuốc).
• Bước 2: Sử dụng cốc chứa nước lớn để bắt đầu hoà tan 9g muối cùng với 2 lít nước sạch. Nên đảm bảo tỷ lệ này đã qua tính toán kỹ để tránh sai sót, nếu không sẽ không tạo ra được tỷ lệ tương tự với nước muối sinh lý.
• Bước 3: Dùng đũa hoặc thìa đã tiệt trùng để trộn đều hỗn hợp nước với muối loãng, khuấy đến khi nào muối hoà tan hết mới thôi.
• Bước 4: Dùng một tấm vải màn hoặc khăn sạch, chưa dùng để thấm lại nước muối đã pha nhằm loại bỏ cặn, bụi bẩn và cát còn sót trong muối.
• Bước 5: Sử dụng cao lớn thích hợp, đã làm sạch, khử trùng rồi phơi nắng dưới ánh mặt trời để lấy hết phần nước muối mới pha vào và bảo quản ở nhiệt độ phòng. 
Trên đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng cách. Rửa mũi với nước muối là cách làm sạch mũi mà nhiều người sử dụng hiện nay. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua nước muối sinh lý sẽ an toàn hơn việc tự pha nước muối. Hãy đến với BNC để chọn cho mình nước rữa mũi chất lượng dùng cho cả người lớn và trẻ em nhé.
>>> Nước rửa mũi chất lượng: Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?

Mùa hè oi bức, cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải do mồ hôi tiết ra. Trong những ngày này, nước dừa thường được lựa chọn như một thức uống giải khát tự nhiên, mát lành. Nhưng bên cạnh sự yêu thích, nhiều người vẫn băn khoăn: lợi ích của nước dừa là gì, và uống nước dừa ngày nóng có tốt không hay có thể gây hại? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn để sử dụng nước dừa một cách thông minh, an toàn.

Xem tiếp...
Người bệnh ung thư gan nên ăn gì và kiêng gì để sống khỏe hơn?
Người bệnh ung thư gan nên ăn gì và kiêng gì để sống khỏe hơn?

Ung thư gan là một trong những căn bệnh ác tính phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Gan là cơ quan quan trọng đảm nhận nhiều chức năng như lọc độc tố, chuyển hóa dưỡng chất, dự trữ năng lượng và sản xuất mật hỗ trợ tiêu hóa. Khi bị ung thư gan, những chức năng này bị suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Trong quá trình điều trị, đặc biệt khi kết hợp phẫu thuật, hóa trị hay xạ trị, dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến khả năng hồi phục và chất lượng sống của người bệnh. Vậy ung thư gan nên ăn gì và ung thư gan nên kiêng gì để hỗ trợ điều trị và sống khỏe hơn?

Xem tiếp...
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) hiện nay là một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên thế giới, với số người mắc ngày càng gia tăng. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng. Nhiều người sau khi được chẩn đoán thường băn khoăn: “Tiểu đường nên ăn gì?”, “Tiểu đường nên kiêng gì?”. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết để giúp người bệnh xây dựng thực đơn phù hợp, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa an toàn cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Cảnh giác với cơn chóng mặt xảy ra thường xuyên
Cảnh giác với cơn chóng mặt xảy ra thường xuyên

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người từng trải qua cảm giác chóng mặt, đầu óc quay cuồng, mọi vật xung quanh như đang chuyển động. Kèm theo đó có thể xuất hiện ảo giác hoặc những cơn đau đầu dữ dội. Nhiều người chủ quan cho rằng đây chỉ là dấu hiệu mệt mỏi, nhưng thực tế, những triệu chứng này có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của các bệnh lý nguy hiểm như rối loạn tiền đình, đột quỵ hay u não. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng đi kèm và cách xử trí sẽ giúp bảo vệ sức khỏe kịp thời.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat