google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cách pha nước muối rửa mũi đúng cách mới nhất

Rửa mũi được nhiều bác sĩ khuyên dùng nhằm hỗ trợ việc làm sạch bụi bẩn, chất nhầy hay dịch nước mũi ứ đọng trong khoang mũi gây khó thở. Nhưng không phải ai cũng biết được cách sử dụng nước muối rửa mũi như thế nào là đúng và an toàn. Dưới đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng cách.
Nước muối dùng để rửa mũi nếu không đạt tiêu chuẩn và có độ mặn quá cao có thể sẽ khiến mũi bị kích ứng, đặc biệt là vùng niêm mạc nhạy cảm bên trong mũi.

1. Vì sao cần phải rửa mũi

Hàng ngày, chúng ta di chuyển cả giờ đồng hồ ngoài trời, nơi có nhiều khói bụi và ô nhiễm tác động trực tiếp đến đường hô hấp. Hơn thế nữa, khi bị một số bệnh đường mũi như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, . .. việc không vệ sinh mũi thường xuyên cũng có thể sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng thêm bởi đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và lây lan trong khoang mũi.
 
Rửa mũi hàng ngày giúp mũi thông thoángRửa mũi hàng ngày giúp mũi thông thoáng
 
Việc rửa mũi là cần thiết giúp mũi luôn thông thoáng tuy nhiên với những người bình thường, không có bệnh lý đường hô hấp lại không nên rửa mũi nhiều bởi khi này, lớp niêm mạc cùng lông mũi đã có nhiệm vụ làm sạch rồi, nếu bạn rửa mũi mặt bằng nước muối quá thường xuyên có thể dẫn đến phản tác dụng và khiến một số cơ quan như mũi xoang bị tổn thương.
Những người thường xuyên hắt hơi vì một số bệnh như viêm họng, ho, sổ mũi,... thì nên thử phương pháp này nhằm đẩy chất dịch ra ngoài, giúp đường hô hấp thông thoáng, sạch sẽ hơn và giảm cảm giác khó chịu, đau đầu do thiếu oxy.
>>> Xem thêm về: Những lưu ý khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý

2. Cách pha nước muối rửa mũi

Có khá nhiều người quan tâm về việc nếu không mua được hoặc không có nước muối sinh lý để rửa mũi bạn có thể tự pha chế tại nhà hay không? Câu trả lời là có ạ, chỉ cần bạn làm đúng và đủ những bước dưới đây cộng với việc vệ sinh dụng cụ sạch sẽ.
Nồng độ muối chuẩn trong nước rửa mũi theo khuyến cáo của bác sĩ là 0.9%, tức cứ mỗi 0.9 g muối tinh sẽ được hoà với 1 lít nước để tạo ra tỷ lệ giống như nước muối sinh lý. Nồng độ này được cho là kháng khuẩn rất thích hợp với mắt, mũi, họng, làm sạch hiệu quả mà không bị sưng, đau.

 
Cách pha nước muối rửa mũi đúng cáchCách pha nước muối rửa mũi đúng cách
 
Nhưng bạn vẫn nên tìm mua nước muối sinh lý được làm theo quy trình khép kín tại một số nhà thuốc để bảo đảm chất lượng hơn. Trường hợp không mua được nước muối sinh lý thì mới nên tự pha chế nước muối rửa mũi theo các bước sau:
• Bước 1: Vệ sinh, rửa tay sạch với xà phòng diệt khuẩn kết hợp với các dụng cụ thực hiện đã được tiệt trùng bằng muối tinh và nước tinh khiết (có thể dùng nước cất mua tại nhà thuốc).
• Bước 2: Sử dụng cốc chứa nước lớn để bắt đầu hoà tan 9g muối cùng với 2 lít nước sạch. Nên đảm bảo tỷ lệ này đã qua tính toán kỹ để tránh sai sót, nếu không sẽ không tạo ra được tỷ lệ tương tự với nước muối sinh lý.
• Bước 3: Dùng đũa hoặc thìa đã tiệt trùng để trộn đều hỗn hợp nước với muối loãng, khuấy đến khi nào muối hoà tan hết mới thôi.
• Bước 4: Dùng một tấm vải màn hoặc khăn sạch, chưa dùng để thấm lại nước muối đã pha nhằm loại bỏ cặn, bụi bẩn và cát còn sót trong muối.
• Bước 5: Sử dụng cao lớn thích hợp, đã làm sạch, khử trùng rồi phơi nắng dưới ánh mặt trời để lấy hết phần nước muối mới pha vào và bảo quản ở nhiệt độ phòng. 
Trên đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng cách. Rửa mũi với nước muối là cách làm sạch mũi mà nhiều người sử dụng hiện nay. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua nước muối sinh lý sẽ an toàn hơn việc tự pha nước muối. Hãy đến với BNC để chọn cho mình nước rữa mũi chất lượng dùng cho cả người lớn và trẻ em nhé.
>>> Nước rửa mũi chất lượng: Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hiện tượng kinh nguyệt màu đen có đáng lo ngại?
Hiện tượng kinh nguyệt màu đen có đáng lo ngại?

Trong cuộc sống hàng ngày, chu kỳ kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu phản ánh rõ ràng nhất tình trạng sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Bất kỳ thay đổi nào về màu sắc, tính chất hay thời gian hành kinh đều có thể là dấu hiệu cảnh báo về rối loạn nội tiết tố hoặc bệnh phụ khoa tiềm ẩn. Một trong những hiện tượng thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua chính là kinh nguyệt màu đen. Liệu đây có phải là dấu hiệu đáng lo ngại? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây.

Xem tiếp...
Yến sào, thực phẩm bổ dưỡng nhưng có tốt với người bệnh đái tháo đường?
Yến sào, thực phẩm bổ dưỡng nhưng có tốt với người bệnh đái tháo đường?

Trong bối cảnh số người mắc tiểu đường ngày càng gia tăng, việc lựa chọn thực phẩm an toàn và bổ dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Một trong những loại thực phẩm được nhiều người quan tâm là yến sào. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn: Liệu người bị tiểu đường có nên ăn yến sào hay không? Hãy cùng tìm hiểu kỹ qua bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

Xem tiếp...
Người Bệnh Đái Tháo Đường Có Nên Ăn Quả Vải Không?
Người Bệnh Đái Tháo Đường Có Nên Ăn Quả Vải Không?

Khi mùa hè đến, vải trở thành loại trái cây được rất nhiều người yêu thích nhờ hương vị ngọt thanh, mọng nước. Tuy nhiên, với người mắc đái tháo đường, việc tiêu thụ trái cây – đặc biệt là các loại quả ngọt – luôn cần sự cân nhắc kỹ lưỡng. Câu hỏi được đặt ra là: “Người mắc đái tháo đường có ăn được quả vải không?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của vải, những lợi ích cũng như nguy cơ tiềm ẩn khi người bệnh đái tháo đường sử dụng loại trái cây này.

Xem tiếp...
Sỏi Thận Hình Thành Như Thế Nào? Bệnh Có Nguy Hiểm Không?
Sỏi Thận Hình Thành Như Thế Nào? Bệnh Có Nguy Hiểm Không?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc sỏi thận đang ngày một tăng cao và trẻ hóa. Dù là bệnh lý phổ biến thuộc hệ tiết niệu nhưng nhiều người vẫn băn khoăn: “Sỏi thận có nguy hiểm không?” và làm thế nào để phòng tránh hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Bệnh gan có nguy hiểm không? Làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan hiệu quả?
Bệnh gan có nguy hiểm không? Làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan hiệu quả?

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người, thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau để duy trì sự sống. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, tỷ lệ người mắc các bệnh gan đang gia tăng một cách đáng báo động, chủ yếu do lối sống thiếu lành mạnh, tiếp xúc với độc tố và virus viêm gan. Câu hỏi đặt ra là: bệnh gan có thực sự nguy hiểm không? Và làm sao để phòng tránh hiệu quả?

Xem tiếp...
Tiền Tiểu Đường: Hiểu Đúng Để Phòng Ngừa Hiệu Quả
Tiền Tiểu Đường: Hiểu Đúng Để Phòng Ngừa Hiệu Quả

Bạn có biết rằng cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người đang ở trong tình trạng tiền tiểu đường mà không hề hay biết? Đây là giai đoạn cảnh báo trước khi bệnh tiểu đường thực sự xảy ra – một “vùng xám” mà nếu phát hiện và thay đổi kịp thời, bạn hoàn toàn có thể đảo ngược nguy cơ và duy trì sức khỏe ổn định. Vậy tiền tiểu đường là gì? Làm sao để phát hiện? Và điều quan trọng nhất – làm gì để không bước qua “ranh giới đỏ” này?

Xem tiếp...
Top 5 Gia Vị Tốt Cho Tim Mạch
Top 5 Gia Vị Tốt Cho Tim Mạch

Trái tim là “bộ máy chủ lực” của cơ thể. Khi tim mạch hoạt động ổn định, máu được lưu thông hiệu quả, nuôi dưỡng toàn bộ các cơ quan. Ngày nay, nhịp sống hiện đại khiến nhiều người mắc các bệnh về tim mạch ngày càng sớm, do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, ít vận động và căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên, có một bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hữu ích: thêm gia vị đúng cách vào bữa ăn hằng ngày. Không chỉ tăng hương vị, một số gia vị còn là “siêu thực phẩm” giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, ổn định huyết áp và ngăn ngừa viêm nhiễm. Cùng điểm danh 5 loại gia vị phổ biến có thể giúp bạn sống lâu – sống khỏe với trái tim vững vàng.

Xem tiếp...
Top những Loại Vitamins và Khoáng Chất Giúp Bổ Phổi, Tăng Cường Hệ Hô Hấp Tự Nhiên, Hiệu Quả
Top những Loại Vitamins và Khoáng Chất Giúp Bổ Phổi, Tăng Cường Hệ Hô Hấp Tự Nhiên, Hiệu Quả

Phổi là cơ quan đóng vai trò sống còn trong việc duy trì sự sống, nhưng lại rất dễ bị tổn thương trước các yếu tố từ môi trường như khói bụi, vi khuẩn, virus hay hóa chất độc hại. Để giúp phổi khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả, việc bổ sung các loại vitamins và khoáng chất cần thiết là điều cực kỳ quan trọng. Thay vì đợi đến khi phổi bị tổn thương mới bắt đầu điều trị, bạn hoàn toàn có thể chủ động bổ phổi mỗi ngày bằng cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường miễn dịch và bảo vệ hệ hô hấp bằng những vi chất thiết yếu từ tự nhiên.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat