(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cách pha nước muối rửa mũi đúng cách mới nhất

Rửa mũi được nhiều bác sĩ khuyên dùng nhằm hỗ trợ việc làm sạch bụi bẩn, chất nhầy hay dịch nước mũi ứ đọng trong khoang mũi gây khó thở. Nhưng không phải ai cũng biết được cách sử dụng nước muối rửa mũi như thế nào là đúng và an toàn. Dưới đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng cách.
Nước muối dùng để rửa mũi nếu không đạt tiêu chuẩn và có độ mặn quá cao có thể sẽ khiến mũi bị kích ứng, đặc biệt là vùng niêm mạc nhạy cảm bên trong mũi.

1. Vì sao cần phải rửa mũi

Hàng ngày, chúng ta di chuyển cả giờ đồng hồ ngoài trời, nơi có nhiều khói bụi và ô nhiễm tác động trực tiếp đến đường hô hấp. Hơn thế nữa, khi bị một số bệnh đường mũi như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, . .. việc không vệ sinh mũi thường xuyên cũng có thể sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng thêm bởi đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và lây lan trong khoang mũi.
 
Rửa mũi hàng ngày giúp mũi thông thoángRửa mũi hàng ngày giúp mũi thông thoáng
 
Việc rửa mũi là cần thiết giúp mũi luôn thông thoáng tuy nhiên với những người bình thường, không có bệnh lý đường hô hấp lại không nên rửa mũi nhiều bởi khi này, lớp niêm mạc cùng lông mũi đã có nhiệm vụ làm sạch rồi, nếu bạn rửa mũi mặt bằng nước muối quá thường xuyên có thể dẫn đến phản tác dụng và khiến một số cơ quan như mũi xoang bị tổn thương.
Những người thường xuyên hắt hơi vì một số bệnh như viêm họng, ho, sổ mũi,... thì nên thử phương pháp này nhằm đẩy chất dịch ra ngoài, giúp đường hô hấp thông thoáng, sạch sẽ hơn và giảm cảm giác khó chịu, đau đầu do thiếu oxy.
>>> Xem thêm về: Những lưu ý khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý

2. Cách pha nước muối rửa mũi

Có khá nhiều người quan tâm về việc nếu không mua được hoặc không có nước muối sinh lý để rửa mũi bạn có thể tự pha chế tại nhà hay không? Câu trả lời là có ạ, chỉ cần bạn làm đúng và đủ những bước dưới đây cộng với việc vệ sinh dụng cụ sạch sẽ.
Nồng độ muối chuẩn trong nước rửa mũi theo khuyến cáo của bác sĩ là 0.9%, tức cứ mỗi 0.9 g muối tinh sẽ được hoà với 1 lít nước để tạo ra tỷ lệ giống như nước muối sinh lý. Nồng độ này được cho là kháng khuẩn rất thích hợp với mắt, mũi, họng, làm sạch hiệu quả mà không bị sưng, đau.

 
Cách pha nước muối rửa mũi đúng cáchCách pha nước muối rửa mũi đúng cách
 
Nhưng bạn vẫn nên tìm mua nước muối sinh lý được làm theo quy trình khép kín tại một số nhà thuốc để bảo đảm chất lượng hơn. Trường hợp không mua được nước muối sinh lý thì mới nên tự pha chế nước muối rửa mũi theo các bước sau:
• Bước 1: Vệ sinh, rửa tay sạch với xà phòng diệt khuẩn kết hợp với các dụng cụ thực hiện đã được tiệt trùng bằng muối tinh và nước tinh khiết (có thể dùng nước cất mua tại nhà thuốc).
• Bước 2: Sử dụng cốc chứa nước lớn để bắt đầu hoà tan 9g muối cùng với 2 lít nước sạch. Nên đảm bảo tỷ lệ này đã qua tính toán kỹ để tránh sai sót, nếu không sẽ không tạo ra được tỷ lệ tương tự với nước muối sinh lý.
• Bước 3: Dùng đũa hoặc thìa đã tiệt trùng để trộn đều hỗn hợp nước với muối loãng, khuấy đến khi nào muối hoà tan hết mới thôi.
• Bước 4: Dùng một tấm vải màn hoặc khăn sạch, chưa dùng để thấm lại nước muối đã pha nhằm loại bỏ cặn, bụi bẩn và cát còn sót trong muối.
• Bước 5: Sử dụng cao lớn thích hợp, đã làm sạch, khử trùng rồi phơi nắng dưới ánh mặt trời để lấy hết phần nước muối mới pha vào và bảo quản ở nhiệt độ phòng. 
Trên đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng cách. Rửa mũi với nước muối là cách làm sạch mũi mà nhiều người sử dụng hiện nay. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua nước muối sinh lý sẽ an toàn hơn việc tự pha nước muối. Hãy đến với BNC để chọn cho mình nước rữa mũi chất lượng dùng cho cả người lớn và trẻ em nhé.
>>> Nước rửa mũi chất lượng: Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, và nấm. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh hiệu quả.

Xem tiếp...
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương

Sinh lý nam là một lĩnh vực phức tạp và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản. Trong đó, các vấn đề như liệt dương (hay còn gọi là bất lực) và rối loạn cương dương là những vấn đề phổ biến và có ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp về sinh lý nam, từ liệt dương đến rối loạn cương dương, cùng với nguyên nhân và cách điều trị.

Xem tiếp...
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ

Chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nữ. Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến hệ thống sinh lý, hormone và các chức năng sinh sản của nữ giới. Dưới đây là những tác động của chế độ ăn uống và lối sống đối với sinh lý nữ.

Xem tiếp...
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Sỏi thận là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chức năng thận và có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo bạn không thể bỏ qua để phát hiện và điều trị sỏi thận sớm.

Xem tiếp...
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh

Quản lý tiểu đường là một quá trình liên tục và cần sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, lối sống và thuốc điều trị. Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến các yếu tố này. Dưới đây là chi tiết về việc quản lý bệnh tiểu đường thông qua thực phẩm, lối sống và thuốc.

Xem tiếp...
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"

20h00 ngày 04/02/2025 vừa qua, chương trình quay thưởng lần 2 của “CÀO TEM CHỐNG GIẢ - NHẬN QUÀ MAY MẮN” do Báo Điện tử Đảng Cộng sản Việt Nam; Tổng cục Quản lý Thị trường, Tổng cục Hải quan, Hiệp hội Chống hàng giả và bảo vệ thương hiệu Việt Nam tổ chức đã được diễn ra với sự tham gia của NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn cùng lãnh đạo các ban ngành liên quan.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat