(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu cách pha nước muối rửa mũi đúng cách mới nhất

Rửa mũi được nhiều bác sĩ khuyên dùng nhằm hỗ trợ việc làm sạch bụi bẩn, chất nhầy hay dịch nước mũi ứ đọng trong khoang mũi gây khó thở. Nhưng không phải ai cũng biết được cách sử dụng nước muối rửa mũi như thế nào là đúng và an toàn. Dưới đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng cách.
Nước muối dùng để rửa mũi nếu không đạt tiêu chuẩn và có độ mặn quá cao có thể sẽ khiến mũi bị kích ứng, đặc biệt là vùng niêm mạc nhạy cảm bên trong mũi.

1. Vì sao cần phải rửa mũi

Hàng ngày, chúng ta di chuyển cả giờ đồng hồ ngoài trời, nơi có nhiều khói bụi và ô nhiễm tác động trực tiếp đến đường hô hấp. Hơn thế nữa, khi bị một số bệnh đường mũi như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, . .. việc không vệ sinh mũi thường xuyên cũng có thể sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng thêm bởi đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và lây lan trong khoang mũi.
 
Rửa mũi hàng ngày giúp mũi thông thoángRửa mũi hàng ngày giúp mũi thông thoáng
 
Việc rửa mũi là cần thiết giúp mũi luôn thông thoáng tuy nhiên với những người bình thường, không có bệnh lý đường hô hấp lại không nên rửa mũi nhiều bởi khi này, lớp niêm mạc cùng lông mũi đã có nhiệm vụ làm sạch rồi, nếu bạn rửa mũi mặt bằng nước muối quá thường xuyên có thể dẫn đến phản tác dụng và khiến một số cơ quan như mũi xoang bị tổn thương.
Những người thường xuyên hắt hơi vì một số bệnh như viêm họng, ho, sổ mũi,... thì nên thử phương pháp này nhằm đẩy chất dịch ra ngoài, giúp đường hô hấp thông thoáng, sạch sẽ hơn và giảm cảm giác khó chịu, đau đầu do thiếu oxy.
>>> Xem thêm về: Những lưu ý khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý

2. Cách pha nước muối rửa mũi

Có khá nhiều người quan tâm về việc nếu không mua được hoặc không có nước muối sinh lý để rửa mũi bạn có thể tự pha chế tại nhà hay không? Câu trả lời là có ạ, chỉ cần bạn làm đúng và đủ những bước dưới đây cộng với việc vệ sinh dụng cụ sạch sẽ.
Nồng độ muối chuẩn trong nước rửa mũi theo khuyến cáo của bác sĩ là 0.9%, tức cứ mỗi 0.9 g muối tinh sẽ được hoà với 1 lít nước để tạo ra tỷ lệ giống như nước muối sinh lý. Nồng độ này được cho là kháng khuẩn rất thích hợp với mắt, mũi, họng, làm sạch hiệu quả mà không bị sưng, đau.

 
Cách pha nước muối rửa mũi đúng cáchCách pha nước muối rửa mũi đúng cách
 
Nhưng bạn vẫn nên tìm mua nước muối sinh lý được làm theo quy trình khép kín tại một số nhà thuốc để bảo đảm chất lượng hơn. Trường hợp không mua được nước muối sinh lý thì mới nên tự pha chế nước muối rửa mũi theo các bước sau:
• Bước 1: Vệ sinh, rửa tay sạch với xà phòng diệt khuẩn kết hợp với các dụng cụ thực hiện đã được tiệt trùng bằng muối tinh và nước tinh khiết (có thể dùng nước cất mua tại nhà thuốc).
• Bước 2: Sử dụng cốc chứa nước lớn để bắt đầu hoà tan 9g muối cùng với 2 lít nước sạch. Nên đảm bảo tỷ lệ này đã qua tính toán kỹ để tránh sai sót, nếu không sẽ không tạo ra được tỷ lệ tương tự với nước muối sinh lý.
• Bước 3: Dùng đũa hoặc thìa đã tiệt trùng để trộn đều hỗn hợp nước với muối loãng, khuấy đến khi nào muối hoà tan hết mới thôi.
• Bước 4: Dùng một tấm vải màn hoặc khăn sạch, chưa dùng để thấm lại nước muối đã pha nhằm loại bỏ cặn, bụi bẩn và cát còn sót trong muối.
• Bước 5: Sử dụng cao lớn thích hợp, đã làm sạch, khử trùng rồi phơi nắng dưới ánh mặt trời để lấy hết phần nước muối mới pha vào và bảo quản ở nhiệt độ phòng. 
Trên đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng cách. Rửa mũi với nước muối là cách làm sạch mũi mà nhiều người sử dụng hiện nay. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua nước muối sinh lý sẽ an toàn hơn việc tự pha nước muối. Hãy đến với BNC để chọn cho mình nước rữa mũi chất lượng dùng cho cả người lớn và trẻ em nhé.
>>> Nước rửa mũi chất lượng: Nước rửa mũi BNC SPRAY SOLUTION® - Làm sạch và bảo vệ khoang mũi hàng ngày

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
BNC Medipharm tự hào ghi dấu ấn thương hiệu Việt trên hành trình phát triển kinh tế quốc gia
BNC Medipharm tự hào ghi dấu ấn thương hiệu Việt trên hành trình phát triển kinh tế quốc gia

Ngày 31/1/2025 đã trở thành một dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển của Công ty Cổ phần Dược phẩm BNC Medipharm khi doanh nghiệp vinh dự được trao tặng giải thưởng “Thương hiệu nổi tiếng vì sự phát triển kinh tế quốc gia”. Đây là danh hiệu uy tín nhằm tôn vinh những doanh nghiệp có thành tích xuất sắc trong hoạt động sản xuất kinh doanh, xây dựng thương hiệu bền vững và có nhiều đóng góp tích cực cho sự phát triển chung của nền kinh tế đất nước. Sự kiện không chỉ mang ý nghĩa ghi nhận, mà còn khẳng định vị thế ngày càng vững chắc của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Cách vận động giúp phòng đau lưng, cứng khớp khi ngồi xe nhiều
Cách vận động giúp phòng đau lưng, cứng khớp khi ngồi xe nhiều

Du lịch đường dài bằng ô tô, tàu hỏa hay máy bay là điều khó tránh trong các dịp nghỉ lễ, Tết. Tuy nhiên, việc ngồi liên tục nhiều giờ khiến không ít người rơi vào tình trạng đau lưng, cứng khớp, tê bì chân tay và mệt mỏi kéo dài sau chuyến đi. Thậm chí, với những người có tiền sử thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm, triệu chứng có thể xuất hiện chỉ sau vài giờ di chuyển. Tin vui là tình trạng này hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu hiểu rõ cơ chế tác động của việc ngồi lâu lên hệ cơ xương khớp và áp dụng đúng bài tập giảm cứng khớp khi ngồi xe. Việc vận động ngắn nhưng đều đặn chính là chìa khóa giúp bảo vệ cột sống và duy trì sự linh hoạt trong suốt hành trình.

Xem tiếp...
Khởi đầu hứng khởi gặp nhiều vận may
Khởi đầu hứng khởi gặp nhiều vận may

Ngày 02/03/2026, trong không khí rộn ràng của những ngày đầu năm mới, đại gia đình BNC Medipharm đã chính thức tổ chức buổi khai xuân đầy ý nghĩa tại văn phòng công ty. Đây không chỉ là hoạt động mở đầu năm mới mà còn là dịp để toàn thể cán bộ nhân viên cùng nhau gặp gỡ, chia sẻ định hướng phát triển, tiếp thêm năng lượng tích cực và củng cố tinh thần đoàn kết. Đặc biệt, chương trình khai xuân năm nay càng thêm phần ấn tượng khi Giám đốc Bi – Medipharm vừa trở về từ chuyến công tác tại Trung Quốc – đã trực tiếp chia sẻ những kinh nghiệm thực tiễn, xu hướng thị trường và cơ hội phát triển mới trong ngành dược phẩm. Bên cạnh đó là những phần quà đầu năm, phong bao lì xì may mắn được trao tận tay từng nhân viên, tạo nên bầu không khí ấm áp, phấn khởi và đầy cảm hứng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm Du Xuân 2026: Hành Trình Gắn Kết, Lan Tỏa Giá Trị, Khởi Đầu Thịnh Vượng
BNC Medipharm Du Xuân 2026: Hành Trình Gắn Kết, Lan Tỏa Giá Trị, Khởi Đầu Thịnh Vượng

Ngày 28/02/2026, trong không khí hân hoan của những ngày đầu năm mới, Ban Lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty BNC Medipharm đã tổ chức chuyến du xuân ý nghĩa tại Bắc Giang. Hành trình tâm linh đầu năm với các điểm đến: Chùa Vĩnh Nghiêm, Chùa Bà Chúa Then và Đền Cô Bé Chí Mìu không chỉ là dịp để cầu chúc bình an, tài lộc mà còn là cơ hội để tập thể BNC Medipharm thêm gắn kết, đồng lòng hướng tới một năm mới phát triển bền vững và bứt phá mạnh mẽ.

Xem tiếp...
Tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam
Tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam

Nhân kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm trân trọng gửi tới GSDD.TS.BS Phan Đăng Bình Chủ tịch BNC Medipharm, quý bác sĩ, dược sĩ, thầy thuốc, cán bộ nhân viên làm việc trong lĩnh vực y dược lời chúc mừng tốt đẹp và lòng tri ân sâu sắc. Đây là dịp đặc biệt để đại gia đình BNC Medipharm cùng nhìn lại chặng đường phát triển, tôn vinh những giá trị y đức và khẳng định quyết tâm tiếp tục sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng trong năm 2026 và những năm tiếp theo.

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng CLB Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội
BNC Medipharm đồng hành cùng CLB Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội

Sáng ngày 26/2/2026, trong không khí trang trọng hướng tới kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 – 27/2/2026), Hội Hành nghề Y tư nhân Việt Nam đã tổ chức Lễ ra mắt Ban vận động thành lập Câu lạc bộ Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội. Sự kiện mang ý nghĩa đặc biệt không chỉ đối với các doanh nghiệp y tế ngoài công lập trên địa bàn Thủ đô, mà còn thể hiện xu hướng liên kết, hợp tác và phát triển bền vững của toàn bộ hệ thống y tế tư nhân trong giai đoạn mới. Trong dòng chảy phát triển đó, sự tham gia và đồng hành của BNC Medipharm đã tạo nên dấu ấn nổi bật. Không chỉ góp mặt với tư cách doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực dinh dưỡng y học và chăm sóc sức khỏe, BNC Medipharm còn thể hiện vai trò là cầu nối chiến lược giữa các đơn vị hành nghề y tư nhân, hướng tới mục tiêu chung là nâng cao chất lượng chuyên môn và xây dựng hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Chóng mặt, nhức đầu.. cảnh giác với hẹp động mạch cảnh
Chóng mặt, nhức đầu.. cảnh giác với hẹp động mạch cảnh

Nhiều người thường chủ quan khi xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt hay nhức đầu, cho rằng đó chỉ là biểu hiện của thiếu ngủ, thay đổi thời tiết hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những dấu hiệu tưởng chừng đơn giản này lại có thể là lời cảnh báo sớm của hẹp động mạch cảnh – một bệnh lý nguy hiểm liên quan trực tiếp đến nguy cơ đột quỵ. Động mạch cảnh được ví như “dòng sông lớn” cung cấp khoảng 70% lượng máu nuôi não. Khi dòng chảy này bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn, não bộ sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy và dưỡng chất. Điều đáng lo ngại là hẹp động mạch cảnh thường tiến triển âm thầm, triệu chứng mơ hồ, dễ nhầm lẫn với các bệnh lý thông thường như chóng mặt hay nhức đầu. Chính vì vậy, việc nhận diện sớm và hiểu rõ căn bệnh này có ý nghĩa quan trọng trong phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Xem tiếp...
Nên làm gì khi men gan cao?
Nên làm gì khi men gan cao?

Nhiều người chỉ thực sự quan tâm đến sức khỏe lá gan khi tình cờ phát hiện chỉ số xét nghiệm bất thường trong một lần khám định kỳ. Trường hợp phổ biến là kết quả cho thấy men gan cao gấp 1–2 lần giới hạn bình thường, trong khi cơ thể hầu như không có biểu hiện rõ rệt. Điều này khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng, hoang mang và đặt ra câu hỏi: liệu tình trạng này có nguy hiểm không và nên làm gì khi men gan cao để tránh những biến chứng nghiêm trọng về sau? Gan là cơ quan đóng vai trò trung tâm trong chuyển hóa, giải độc và tổng hợp nhiều chất quan trọng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương, dù nhẹ hay nặng, các enzyme trong tế bào gan sẽ rò rỉ vào máu, làm chỉ số xét nghiệm tăng lên. Vì vậy, hiểu đúng về men gan cao và có hướng xử trí kịp thời chính là chìa khóa bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat