Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh? Lời khuyên từ chuyên gia

Thực tế, chế độ ăn uống hàng ngày như thế nào ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người. Trong đó tình trạng tăng huyết áp ngày càng xuất hiện phổ biến và việc ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh đang trở thành vấn đề trăn trở của nhiều người. Chính vì vậy bài viết này của BNC-medipharm sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé! 

Những dấu hiệu thường gặp khi bị tăng huyết áp 

Những dấu hiệu thường gặp khi bị tăng huyết áp

Trước khi đi vào giải đáp việc ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh thì các bạn phải biết biểu hiện của tình trạng này để biết mình đang bị cao huyết áp. Đây là bệnh lý khá nguy hiểm bởi không điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng khác như: đột quỵ, suy tim, tai biến mạch máu não, suy thận…

Tóm lại, khi các bạn gặp phải tình trạng như bị chảy máu mũi, tự nhiên tức ngực, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, tim đập mạnh, nhanh, mặt đỏ, buồn nôn, thở dốc, đi tiểu ra máu, ù tai, mất thăng bằng hay mất ngủ kéo dài…thì chắc chắn bạn đang bị cao huyết áp và cần có những biện pháp kịp thời như uống thuốc hạ huyết áp. 

Chúng ta nên ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh?

Hiện nay có rất nhiều biện pháp giúp hạ huyết áp nhanh chóng. Trong đó đơn giản nhất phải kể đến chính là việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống (nên bổ sung thêm đồ ăn có chứa Mg, Ca, K…) hay dùng các loại thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của bác sĩ. Cụ thể:

Chế độ ăn uống dành cho người hay bị cao huyết áp

• Bổ sung nhiều những loại hoa quả mọng nước có chứa hàm lượng flavonoids và oxit nitric (những chất chống oxy hóa) như dâu tây, việt quất, cam, quýt, bưởi…giúp cho việc phòng ngừa những tác động xấu tới mạch máu

Những loại hoa quả mọng nước giúp hạ huyết áp nhanh chóng

• Những loại rau có màu xanh đậm như: rau xà lách, củ cải xanh, chân vịt, rau cải xoăn…chứa nhiều kali có tác dụng tuyệt vời đào thải Na, điều hòa huyết áp.

• Các loại cá hồi, cá heo chứa nhiều axit béo D3 tăng khả năng hấp thụ Ca, kiểm soát các tác nhân gây tăng huyết áp.

• Củ cải đường (có nhóm nitrat), cà rốt (chứa caffeic, axit chlorogenic và p – coumaric) khi được luộc chín đều trở thành món ăn tiêu thụ tốt giúp hạ huyết áp nhanh chóng.

• Cà chua có chứa kali và carotenoid lycopene không chỉ có tác dụng loại trừ các tác nhân làm tăng huyết áp mà còn phòng ngừa các bệnh về tim rất tốt.

• Yến mạch (chứa natri, thực phẩm giàu chất xơ) hay sữa chua không đường (chứa Ca, vitamin A, D, E) tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp huyết áp được điều hòa một cách nhanh chóng.

Các loại thuốc hạ huyết áp nhanh chóng

Các loại thuốc hiệu quả giúp hạ huyết áp nhanh

Có thể nói, bên cạnh điều chỉnh lại cho mình chế độ ăn uống điều độ nhất thì khi phát hiện những biểu hiện của bệnh cao huyết áp thì nên đi thăm khám và được kê đơn thuốc để điều trị hiệu quả nhất.

Các loại thuốc có tác dụng phòng ngừa hay điều trị bệnh cao huyết áp có thể kể đến như:

• Nhóm thuốc chẹn beta: Sectral, Tenormin, Betaxolol, Carteolol, Penbutolol, Pindolol, Timolol…

• Nhóm thuốc chẹn kênh canxi: Norvasc, Caduet, Lotrel, Twynsta, Azor…

• ARBs bao gồm một số loại như Cozaar, Avapro, Diovan, Edarbi, Micardis…

• Thuốc Clonidine

• Thuốc ức chế men chuyển Angiotensin bao gồm Enalapril, Captopril, Lisinopril, Benazepril, Quinapril, Perindopril, Fosinopril, Moexipril…

>> Xem thêm: Tổng hợp thông tin về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Công ty dược phẩm BNC medipharm – nơi nhập khẩu và phân phối uy tín các loại thuốc điều trị bệnh cao huyết áp

Hiện nay có rất nhiều công ty dược phẩm phân phối các loại thuốc điều trị bệnh cao huyết áp mà đôi khi người bệnh vì chủ quan nên mua phải những loại thuốc kém chất lượng tại cửa hàng phân phối không uy tín. Do đó chúng tôi giới thiệu đến bạn nơi phân phối những sản phẩm thuốc chất lượng, đó là BNC medipharm.

Đến với nơi đây, các bạn sẽ được đảm bảo về độ an toàn của các loại thuốc vì hoàn toàn được nhập khẩu 100% và được sản xuất bằng công nghệ kỹ thuật hiện đại được kiểm định cẩn thận và an toàn tuyệt đối nhé!

Kết luận

Như vậy, bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích về các giải pháp điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả. Kể từ bây giờ, chắc chắn bạn không còn lăn tăn hay trăn trở về vấn đề ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh nữa phải không nào.