google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tổng hợp thông tin về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Các chỉ số liên quan đến huyết áp, nhịp tim được khá nhiều mọi người quan tâm bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan trong cơ thể bạn. Việc hiểu rõ ý nghĩa về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim sẽ giúp bạn có thể tự đánh giá được sức khỏe và có biện pháp chăm sóc phù hợp cho mình.. Hãy cùng BNC giải đáp cho bạn thông tin cụ thể ở bài viết sau.

Khái niệm về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Các chỉ số huyết áp, nhịp tim có thể dễ dàng được đo bằng các thiết bị chuyên dụng tại nhà hoặc các phòng khám. Tuy nhiên bạn cần hiểu rõ bản chất riêng của chỉ số đo huyết áp và nhịp tim.

Chỉ số đo huyết áp là: Là chỉ số áp lực của máu tác động lên các thành mạch  nhằm tạo ra lực đẩy để đưa máu đi từ tim về các cơ quan trong cơ thể để nuôi dưỡng tế bào duy trì sự sống. Trong quá trình tim hoạt động thì chỉ số huyết áp ở mỗi nhịp đập sẽ được đo từ tâm thu đến tâm trương.

Chỉ số nhịp tim:  Là biểu thị thể hiện số lần tim đập trong một phút, ở mỗi độ tuổi khác nhau thì con số này cũng sẽ thay đổi. Sự thay đổi này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, thói quen tập luyện, tác động bên ngoài. Thường chỉ số nhịp tim ở người trưởng thành sẽ dao động từ 60-100 nhịp/phút.

chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Chỉ số huyết áp và nhịp tim bao nhiêu là bình thường?

Các chỉ số đo huyết áp và nhịp tim ở mỗi người sẽ thay đổi dựa vào nhiều yếu tố khác nhau. Với người bình thường thì chỉ số huyết áp và nhịp tim sẽ ổn định không vượt quá 85mmHg ở tâm trương và tâm thu nhỏ hơn 130mmHg. Còn nếu chỉ số huyết áp bạn đạt là 120/80 mmHg, thì cơ thể bạn đang có một mức huyết áp tối ưu nhất. Còn nhịp tim cơ thể khỏe mạnh sẽ nằm khoảng từ 60-100 nhịp/phút. 

Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp, nhịp tim có thể đập nhanh hoặc chậm hơn so chỉ số kia, cao nhất lên tới 220 lần/phút.

chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Hướng dẫn đo chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

>> Xem thêm: Rối loạn nhịp tim - Những điều bạn cần biết về triệu chứng rối loạn nhịp tim

Hướng dẫn cách đo và đọc chỉ số huyết áp và nhịp tim

Khi biết được thời điểm đo và đọc các chỉ số huyết áp và nhịp tim chính xác sẽ góp phần giúp bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn, hạn chế trường hợp bị cao huyết áp. 

Để có những chỉ số chuẩn thì trước khi đo bạn nên tiến hành nghỉ ngơi từ 15 phút và trong 2 giờ không nên uống rượu, cafe, thuốc lá. Tư thế đo huyết áp và nhịp tim chuẩn là ngồi dựa lưng vào ghế hoặc có thể nằm trên giường. Đảm bảo tay được giữ thẳng với phần tim.

Để đọc chỉ số trên thiết bị đo huyết áp, nhịp tim khá đơn giản, không quá khó. Chỉ số huyết áp tối đa thường nằm ở phía trên với ký hiệu SYS và chỉ số tối thiểu nằm ở phía dưới với ký hiệu DIA. Thậm chí còn có cả số đo nhịp tim với ký hiệu là Pulse.

chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Bi-Cozyme giúp điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim cho cơ thể

Để giúp điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim cho cơ thể bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Bi-Cozyme . Sản phẩm có chức năng hạn chế hồi máu cơ tim, phòng chống tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.

Khi sử dụng thực phẩm Bi-Cozyme sẽ đảm bảo sức khỏe tim mạch, duy trì lưu thông máu dễ dàng, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ thống mạch máu. Vì thế bạn nên sử dụng sản phẩm hàng ngày để đảm bảo an toàn, loại bỏ xơ vữa mạch máu, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hy vọng với những chia sẻ của BNC về chủ đề  chỉ số đo huyết áp và nhịp tim ở bên trên đây đã giúp bạn có thêm kiến thức cần thiết trong việc theo dõi sức khỏe của bản thân và gia đình. Để huyết áp và nhịp tim luôn ổn định hãy kết hợp sử dụng thêm sản phẩm Bi-Cozyme và có một lối sống lành mạnh nhé!

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những lý do chính gây vô sinh
Những lý do chính gây vô sinh

Vô sinh là một tình trạng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều cặp vợ chồng. Việc không thể có con sau một thời gian quan hệ tình dục đều đặn mà không sử dụng biện pháp tránh thai có thể do nhiều nguyên nhân phức tạp, bao gồm các yếu tố từ nam giới, nữ giới, và lối sống. Việc nhận diện đúng nguyên nhân gây vô sinh và lên kế hoạch phù hợp cho việc mang thai là rất quan trọng để cải thiện khả năng sinh sản. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về các yếu tố gây vô sinh, đồng thời cung cấp các phương pháp điều trị và hỗ trợ sinh sản để giúp các cặp vợ chồng có thể thực hiện ước mơ làm cha mẹ.

Xem tiếp...
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiểu đường đang gia tăng đáng báo động, trở thành một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Điều đáng lo ngại là bệnh tiến triển âm thầm, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nắm rõ cách nhận biết bệnh tiểu đường từ sớm sẽ giúp bạn và gia đình chủ động phòng ngừa, kiểm soát tốt sức khỏe, hạn chế rủi ro.

Xem tiếp...
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý khá phổ biến và có thể gặp phải ở mọi độ tuổi, nhưng chủ yếu xuất hiện ở người trưởng thành và người cao tuổi. Mặc dù bệnh lý này có thể gây ra những triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt và mất thăng bằng, nhưng nhiều người vẫn không nhận thức được mức độ nghiêm trọng của nó. Rối loạn tiền đình không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy liệu rối loạn tiền đình có nguy hiểm không và có thể chữa khỏi được không? Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này để có cái nhìn rõ ràng và cách phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?

Việc tập thể dục đều đặn luôn được xem là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh đái tháo đường, nhưng nhiều người không biết rằng thời điểm tập luyện cũng ảnh hưởng đáng kể đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Chọn đúng thời điểm không chỉ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện mà còn hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho người mắc tiểu đường.

Xem tiếp...
Uống trà sữa có gây suy thận?
Uống trà sữa có gây suy thận?

Ngày nay, trà sữa đã trở thành thức uống yêu thích của giới trẻ với hương vị hấp dẫn, đa dạng topping. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngọt ngào ấy lại tiềm ẩn nhiều mối nguy cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tiểu đường, suy thận. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của trà sữa, nguyên nhân gây hại, và cách uống an toàn hơn.

Xem tiếp...
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm bằng cách chăm sóc sức khỏe từ sớm, đặc biệt qua chế độ ăn uống khoa học. Hiểu rõ vai trò của chất chống oxy hóa và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp bạn không chỉ duy trì diện mạo tươi trẻ mà còn bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của tuổi tác. Vậy ăn gì để ngăn ngừa lão hóa, giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu? Hãy cùng khám phá!

Xem tiếp...
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đôi khi, cơn đau chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường do tử cung co bóp tống máu kinh ra ngoài. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, dai dẳng, kèm theo các biểu hiện bất thường, nó có thể là hồi chuông cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hay u nang buồng trứng. Những bệnh lý này không chỉ gây đau bụng kinh nặng mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng mang thai của chị em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách xử lý kịp thời.

Xem tiếp...
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?

Bệnh trĩ là một trong những nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người, đặc biệt ở lứa tuổi lao động. Đây là bệnh lý thuộc khu vực hậu môn, trực tràng, nổi bật với ba triệu chứng thường gặp: đau rát vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện và sa búi trĩ. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ để phòng ngừa mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón, những yếu tố khiến bệnh trĩ dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat