Tổng hợp thông tin về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Các chỉ số liên quan đến huyết áp, nhịp tim được khá nhiều mọi người quan tâm bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan trong cơ thể bạn. Việc hiểu rõ ý nghĩa về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim sẽ giúp bạn có thể tự đánh giá được sức khỏe và có biện pháp chăm sóc phù hợp cho mình.. Hãy cùng BNC giải đáp cho bạn thông tin cụ thể ở bài viết sau.

Khái niệm về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Các chỉ số huyết áp, nhịp tim có thể dễ dàng được đo bằng các thiết bị chuyên dụng tại nhà hoặc các phòng khám. Tuy nhiên bạn cần hiểu rõ bản chất riêng của chỉ số đo huyết áp và nhịp tim.

Chỉ số đo huyết áp là: Là chỉ số áp lực của máu tác động lên các thành mạch  nhằm tạo ra lực đẩy để đưa máu đi từ tim về các cơ quan trong cơ thể để nuôi dưỡng tế bào duy trì sự sống. Trong quá trình tim hoạt động thì chỉ số huyết áp ở mỗi nhịp đập sẽ được đo từ tâm thu đến tâm trương.

Chỉ số nhịp tim:  Là biểu thị thể hiện số lần tim đập trong một phút, ở mỗi độ tuổi khác nhau thì con số này cũng sẽ thay đổi. Sự thay đổi này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, thói quen tập luyện, tác động bên ngoài. Thường chỉ số nhịp tim ở người trưởng thành sẽ dao động từ 60-100 nhịp/phút.

Chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Chỉ số huyết áp và nhịp tim bao nhiêu là bình thường?

Các chỉ số đo huyết áp và nhịp tim ở mỗi người sẽ thay đổi dựa vào nhiều yếu tố khác nhau. Với người bình thường thì chỉ số huyết áp và nhịp tim sẽ ổn định không vượt quá 85mmHg ở tâm trương và tâm thu nhỏ hơn 130mmHg. Còn nếu chỉ số huyết áp bạn đạt là 120/80 mmHg, thì cơ thể bạn đang có một mức huyết áp tối ưu nhất. Còn nhịp tim cơ thể khỏe mạnh sẽ nằm khoảng từ 60-100 nhịp/phút. 

Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp, nhịp tim có thể đập nhanh hoặc chậm hơn so chỉ số kia, cao nhất lên tới 220 lần/phút.

Hướng dẫn đo chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

>> Xem thêm: Rối loạn nhịp tim - Những điều bạn cần biết về triệu chứng rối loạn nhịp tim

Hướng dẫn cách đo và đọc chỉ số huyết áp và nhịp tim

Khi biết được thời điểm đo và đọc các chỉ số huyết áp và nhịp tim chính xác sẽ góp phần giúp bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn, hạn chế trường hợp bị cao huyết áp. 

Để có những chỉ số chuẩn thì trước khi đo bạn nên tiến hành nghỉ ngơi từ 15 phút và trong 2 giờ không nên uống rượu, cafe, thuốc lá. Tư thế đo huyết áp và nhịp tim chuẩn là ngồi dựa lưng vào ghế hoặc có thể nằm trên giường. Đảm bảo tay được giữ thẳng với phần tim.

Để đọc chỉ số trên thiết bị đo huyết áp, nhịp tim khá đơn giản, không quá khó. Chỉ số huyết áp tối đa thường nằm ở phía trên với ký hiệu SYS và chỉ số tối thiểu nằm ở phía dưới với ký hiệu DIA. Thậm chí còn có cả số đo nhịp tim với ký hiệu là Pulse.

Bi-Cozyme giúp điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim cho cơ thể

Để giúp điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim cho cơ thể bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Bi-Cozyme . Sản phẩm có chức năng hạn chế hồi máu cơ tim, phòng chống tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.

Khi sử dụng thực phẩm Bi-Cozyme sẽ đảm bảo sức khỏe tim mạch, duy trì lưu thông máu dễ dàng, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ thống mạch máu. Vì thế bạn nên sử dụng sản phẩm hàng ngày để đảm bảo an toàn, loại bỏ xơ vữa mạch máu, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hy vọng với những chia sẻ của BNC về chủ đề  chỉ số đo huyết áp và nhịp tim ở bên trên đây đã giúp bạn có thêm kiến thức cần thiết trong việc theo dõi sức khỏe của bản thân và gia đình. Để huyết áp và nhịp tim luôn ổn định hãy kết hợp sử dụng thêm sản phẩm Bi-Cozyme và có một lối sống lành mạnh nhé!