google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tổng hợp thông tin về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Các chỉ số liên quan đến huyết áp, nhịp tim được khá nhiều mọi người quan tâm bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan trong cơ thể bạn. Việc hiểu rõ ý nghĩa về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim sẽ giúp bạn có thể tự đánh giá được sức khỏe và có biện pháp chăm sóc phù hợp cho mình.. Hãy cùng BNC giải đáp cho bạn thông tin cụ thể ở bài viết sau.

Khái niệm về chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Các chỉ số huyết áp, nhịp tim có thể dễ dàng được đo bằng các thiết bị chuyên dụng tại nhà hoặc các phòng khám. Tuy nhiên bạn cần hiểu rõ bản chất riêng của chỉ số đo huyết áp và nhịp tim.

Chỉ số đo huyết áp là: Là chỉ số áp lực của máu tác động lên các thành mạch  nhằm tạo ra lực đẩy để đưa máu đi từ tim về các cơ quan trong cơ thể để nuôi dưỡng tế bào duy trì sự sống. Trong quá trình tim hoạt động thì chỉ số huyết áp ở mỗi nhịp đập sẽ được đo từ tâm thu đến tâm trương.

Chỉ số nhịp tim:  Là biểu thị thể hiện số lần tim đập trong một phút, ở mỗi độ tuổi khác nhau thì con số này cũng sẽ thay đổi. Sự thay đổi này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, thói quen tập luyện, tác động bên ngoài. Thường chỉ số nhịp tim ở người trưởng thành sẽ dao động từ 60-100 nhịp/phút.

chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Chỉ số huyết áp và nhịp tim bao nhiêu là bình thường?

Các chỉ số đo huyết áp và nhịp tim ở mỗi người sẽ thay đổi dựa vào nhiều yếu tố khác nhau. Với người bình thường thì chỉ số huyết áp và nhịp tim sẽ ổn định không vượt quá 85mmHg ở tâm trương và tâm thu nhỏ hơn 130mmHg. Còn nếu chỉ số huyết áp bạn đạt là 120/80 mmHg, thì cơ thể bạn đang có một mức huyết áp tối ưu nhất. Còn nhịp tim cơ thể khỏe mạnh sẽ nằm khoảng từ 60-100 nhịp/phút. 

Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp, nhịp tim có thể đập nhanh hoặc chậm hơn so chỉ số kia, cao nhất lên tới 220 lần/phút.

chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Hướng dẫn đo chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

>> Xem thêm: Rối loạn nhịp tim - Những điều bạn cần biết về triệu chứng rối loạn nhịp tim

Hướng dẫn cách đo và đọc chỉ số huyết áp và nhịp tim

Khi biết được thời điểm đo và đọc các chỉ số huyết áp và nhịp tim chính xác sẽ góp phần giúp bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn, hạn chế trường hợp bị cao huyết áp. 

Để có những chỉ số chuẩn thì trước khi đo bạn nên tiến hành nghỉ ngơi từ 15 phút và trong 2 giờ không nên uống rượu, cafe, thuốc lá. Tư thế đo huyết áp và nhịp tim chuẩn là ngồi dựa lưng vào ghế hoặc có thể nằm trên giường. Đảm bảo tay được giữ thẳng với phần tim.

Để đọc chỉ số trên thiết bị đo huyết áp, nhịp tim khá đơn giản, không quá khó. Chỉ số huyết áp tối đa thường nằm ở phía trên với ký hiệu SYS và chỉ số tối thiểu nằm ở phía dưới với ký hiệu DIA. Thậm chí còn có cả số đo nhịp tim với ký hiệu là Pulse.

chỉ số đo huyết áp và nhịp tim

Bi-Cozyme giúp điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim cho cơ thể

Để giúp điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim cho cơ thể bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Bi-Cozyme . Sản phẩm có chức năng hạn chế hồi máu cơ tim, phòng chống tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.

Khi sử dụng thực phẩm Bi-Cozyme sẽ đảm bảo sức khỏe tim mạch, duy trì lưu thông máu dễ dàng, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ thống mạch máu. Vì thế bạn nên sử dụng sản phẩm hàng ngày để đảm bảo an toàn, loại bỏ xơ vữa mạch máu, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hy vọng với những chia sẻ của BNC về chủ đề  chỉ số đo huyết áp và nhịp tim ở bên trên đây đã giúp bạn có thêm kiến thức cần thiết trong việc theo dõi sức khỏe của bản thân và gia đình. Để huyết áp và nhịp tim luôn ổn định hãy kết hợp sử dụng thêm sản phẩm Bi-Cozyme và có một lối sống lành mạnh nhé!

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Suy thận độ 4 và những cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả
Suy thận độ 4 và những cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả

Suy thận độ 4 là giai đoạn gần cuối của bệnh thận, khi chức năng lọc máu của cơ thể suy giảm nghiêm trọng. Ở giai đoạn này, mức lọc cầu thận chỉ còn khoảng 15 – 29 ml/phút, đồng nghĩa với việc thận không còn khả năng loại bỏ độc tố và cân bằng nước, điện giải như bình thường. Người bệnh phải đối diện với nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời. Vậy, suy thận độ 4 có thể cải thiện bằng cách nào? Liệu có còn cách chữa thận hiệu quả để giúp người bệnh duy trì sự sống và chất lượng cuộc sống?

Xem tiếp...
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục

Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, đặc trưng bởi việc tăng các thành phần mỡ xấu như LDL-Cholesterol, Triglycerid và giảm cholesterol tốt (HDL). Khi mất cân bằng, mỡ máu không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, suy thận và nhiều bệnh lý khác. Theo thống kê, có đến 26% người Việt Nam trong độ tuổi từ 25–74 mắc tình trạng máu nhiễm mỡ. Đặc biệt, tỷ lệ này cao hơn ở nhóm người trên 60 tuổi. Vậy lý do người cao tuổi bị mỡ máu thường xuyên là gì và đâu là giải pháp cho mỡ máu hiệu quả?

Xem tiếp...
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?

Tình trạng mỡ máu cao (tăng cholesterol máu) đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột tinh luyện. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay bệnh động mạch chi dưới. Chính vì vậy, nhiều người đặt câu hỏi: “Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?”. Thay vì chỉ dựa vào thuốc, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng thay đổi chế độ dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với các loại đồ uống tự nhiên sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Ung thư vú có phải do gene không?
Ung thư vú có phải do gene không?

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Nhiều người đặt câu hỏi: “Ung thư vú có phải do gene không?”. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 5–10% trường hợp ung thư vú là do yếu tố di truyền, còn lại phần lớn liên quan đến môi trường, lối sống và các nguyên nhân khác. Việc hiểu rõ vai trò của gene trong bệnh này giúp mỗi người chủ động hơn trong việc tầm soát, phòng ngừa và điều trị.

Xem tiếp...
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat