Nám da là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay, nám da cũng khiến bạn thiếu tự tin ở chỗ đông người. Vậy cách trị nám da bằng phương pháp dân gian hiệu quả an toàn là câu hỏi của nhiều người. Hiện nay có nhiều phương pháp trị nám da từ dân gian đến hiện đại, từ thảo dược đến thuốc. Lựa chọn được phương pháp phù hợp với bản thân cũng không phải chuyện dễ. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về cách trị nám da bằng phương pháp dân gian.
Nám da là vấn đề không còn quá xa lạ đối với phụ nữ, đó là tình trạng da xuất hiện những đám màu nâu hoặc màu xám nâu trên da. Nám da mặt là loại nám da hay gặp nhất, sự thay đổi sắc tố da có thể xảy ra trên da mặt, môi, trán, cằm, sóng mũi. Ngoài ra, bệnh cũng có thể gặp ở những vị trí khác nhau trên cơ thể, đặc biệt là vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như da vùng cánh tay hay cổ.
Nám da thường gặp nhất ở phụ nữ 20-50 tuổi (phụ nữ trong độ tuổi sinh sản), trong đó nám da ở phụ nữ có thai và nám da sau sinh khá phổ biến. Nam giới ít khi bị nám da hơn nữ giới. Bệnh cũng liên quan đến đến địa lý, chủng tộc, màu da khi mà phụ nữ châu Á, da màu có tỷ lệ nám da cao hơn so với phụ nữ da trắng.
Nám da là hiện tượng rối loạn sắc tố da do hắc tố melanin phát triển quá mức ở lớp đáy và trung bì tạo thành hiện tượng hội tụ không đều màu gây ra các đốm tròn nhỏ, sậm màu mất thẩm mỹ trên da. Nám da thường gặp nhất ở phụ nữ 20 -50 tuổi (phụ nữ trong độ tuổi sinh sản), trong đó nám da ở phụ nữ khi mang thai và nám da sau sinh khá phổ biến. Nam giới ít khi bị nám da hơn nữ giới. Bệnh cũng liên quan đến đến địa lý, chủng tộc, màu da khi mà phụ nữ châu Á, da màu có tỷ lệ nám da cao hơn so với phụ nữ da trắng.
Nguyên nhân gây nám da có thể được giải thích do rối loạn sắc tố thứ phát. Điều này có thể đến từ nguyên nhân nội sinh, ngoại sinh hoặc đôi khi là sự kết hợp của cả hai.
+ Nguyên nhân nội sinh:
- Do hình thành gốc tự do: Trong quá trình chuyển hóa bình thường của cơ thể, gốc tự do luôn luôn được tạo ra. Kèm theo sự tác động từ các yếu tố bên ngoài, sự tích tụ gốc tự do gia tăng sẽ phá hủy màng tế bào, làm cho da nhăn, sạm, nám.
- Do suy giảm nội tiết tố nữ: Khi phụ nữ gặp vấn đề suy giảm nội tiết tố, da bắt đầu khô, tuyến bã nhờn giảm hoạt động. Hai yếu tố này tác động khiến cho da bị nhăn đi và phản xạ của da đối với ánh nắng cũng giảm. Da hấp thụ ánh nắng mặt trời nhiều hơn, làm xuất hiện tình trạng sạm, nám.
- Lạm dụng mỹ phẩm, chứa nhiều chì, paraben, corticoid: Mỹ phẩm trắng da cấp tốc khiến da mỏng,dễ bị cháy nắng gây nám da, tàn nhang.
+ Nguyên nhân ngoại sinh:
- Tiếp xúc ánh nắng mặt trời gay gắt: các tia bức xạ UVA, UVB có trong ánh nắng kích thích tế bào hắc tố, đặc biệt là trên nền da có tiềm ẩn dị ứng do hóa chất, sẽ trực tiếp gây ra rối loạn sắc tố da, đồng thời thúc đẩy lão hóa da, ung thư da và gián tiếp gây nám da.
- Dị ứng da tại chỗ: Sử dụng các sản phẩm kem bôi, các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với cơ địa da rất dễ gây nên tình trạng kích ứng, mẩn đỏ, dị ứng, bong tróc. Nếu không được xử lỹ kịp thời rất dễ dẫn đến tình trạng nám da
- Bệnh lý viêm, nhiễm trùng nhiễm độc: tình trạng da bị viêm nhiễm do một tổn thương khác, khi đã biểu hiện trên bề mặt da nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những tổn thương nặng hơn như tình trạng nám da
- Dinh dưỡng không hợp lý: Chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa phù hợp, làn da không được bổ sung chất cần thiết, dẫn đến da khô, nứt nẻ, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài.
Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, thành phần vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, chất sắt có trong cà chua vốn rất hiệu quả trong chăm sóc da hàng ngày. Hàm lượng vitamin C giúp làm mờ dần các nốt tàn nhang trên mặt giúp da được trắng sáng từ từ. Cách sử dụng cà chua trị nám da đó là bạn có thể thái cà chua thành các khoanh tròn và đắp trực tiếp nên mặt trong thời gian 15 phút. 1 tuần nên thực hiện 3 buổi để thấy được hiệu quả tích cực hơn. Hoặc cũng có thể ép cà chua lấy nước rồi dùng bông thấm nước cốt thoa nên mặt.
Đắp mặt nạ cà chua trị nám:
Một cách đơn giản giúp trị nám tại chỗ mà mọi người có thể thực hiện là dùng mặt nạ cà chua.
Bạn chỉ cần nguyên liệu không thể thiếu đó là cà chua tươi.
Thực hiện:
- Bước 1: Cà chua rửa sạch, đưa vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1h.
- Bước 2: Làm sạch da với nước sạch và sữa rửa mặt.
- Bước 3: Thái lát mỏng cà chua và đắp lên da.
- Bước 4: Giữ cà chua trên mặt khoảng 15-20 phút. Sau đó lấy các lát cà chua ra và rửa lại mặt.Thoa kem dưỡng ẩm.
Tần suất: 2-3 lần/tuần.
Chú ý: Áp dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Từ xa xưa nước vo gạo đã được biết đến có công dụng vô cùng hiệu quả trong việc làm trắng da và trị nám. Bạn chỉ cần lấy nước vo gạo rồi trộn cùng nha đam, sau đó bôi hỗn hợp này nên da trước khi đi ngủ và tốt nhất nên để qua đêm. Sáng hôm nay bạn rửa mặt sạch nhẹ nhàng và nước ấm là được.
Chuẩn bị nguyên liệu: gạo nguyên cám và nước.
Các bước thực hiện:
Vo sơ gạo lần một để loại bỏ các bụi bẩn, đất đá… trong gạo.
Vo gạo lần 2 và chắt lấy nước.
Bọc kín phần nước trên bằng màng bọc thực phẩm rồi để lắng trong tủ lạnh khoảng 2-3 giờ.
Lắng gạn lấy lớp đục bên dưới. Phần này được gọi là nước cốt vo gạo.
Chúng ta dùng nước cốt vo gạo thay thế sữa rửa mặt rồi rửa lại mặt với nước. Sử dụng mỗi ngày 2 lần, khoảng 1-2 tháng sau bạn sẽ thấy làn da cải thiện rõ.
Trị nám da mặt bằng đậu xanh vốn có phần công phu hơn khi trước tiên bạn cần lấy đậu xanh luộc chín mềm và nghiền nhuyễn cùng chút nước, sau đó đắp lên mặt, đặc biệt những nơi xuất hiện nám và tàn nhang. Đợi khoảng 15 phút hỗn hợp trên khô lại, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm và bắt đầu thực hiện quy trình chăm sóc da bình thường.
Cách đắp mặt nạ đậu xanh luộc trị thâm nám:
- Bước 1: Chuẩn bị 4 thìa đậu xanh hạt to, nước lọc
- Bước 2: Ngâm đậu với nước ấm rồi luộc chín
- Bước 3: Nghiền nát đậu xanh rồi cho thêm 1 chút nước
- Bước 4: Vệ sinh mặt sau đó bôi mặt nạ lên da
- Bước 5: Sau khoảng 15 phút rửa lại mặt với nước thường.
Nhờ vào quá trình lên men từ axit lactic nên sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp làm trắng da, loại bỏ tàn nhan, đốm nâu một cách hiệu quả. Để làm đẹp với sữa chua, bạn dùng sữa chua không đường bôi trực tiếp nên da hoặc trộn với yến mạch để trên da trong tầm 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Phương pháp làm đẹp này bạn nên thực hiện 3 lần/ tuần.
Thực hiện:
- Bạn sử dụng 1/2 hộp sữa chua không đường.
- Rửa mặt sạch, lau khô rồi thoa sữa chua lên mặt.
- Massage nhẹ nhàng trong 3 - 5 phút cho các chất thấm sâu vào da.
- Thư giãn từ 10 - 15 phút và rửa lại bằng nước mát.
- Áp dụng cách trị nám, tàn nhang bằng sữa chua không đường 3 - 4 lần mỗi tuần.
Sữa ong chúa chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho làn da. Ngoài công dụng trị nám, tàn nhang, sữa ong chúa còn giúp trị mụn, làm mịn và sáng da. Cách đơn giản để trị nám bằng sữa ong chúa là thoa nên da trong thời gian 15 phút và làm sạch da bằng nước ấm ngay sau đó.
- Nguyên liệu:
1 cái chén nhỏ.
1 chổi lông.
Sữa ong chúa.
- Cách thực hành:
Cho vài thìa sữa ong chúa vào chén nhỏ đã được chuẩn bị sẵn.
Rửa mặt thật sạch, có thể kết hợp với xông hơi để lỗ chân lông được giãn nở.
Sử dụng chổi lông phết sữa ong chúa lên đều khuôn mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng.
Để yên hỗn hợp trên mặt và thư giãn trong khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
Để đem lại hiệu quả tối ưu, cần kiên trì thực hiện tối thiểu 2 lần/ tuần.
Xông hơi ngoài làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn thì phương pháp này cũng giúp thanh lọc làn da mang đến hiệu quả tích cực trong việc điều trị nám, đốm nâu. Nguyên liệu chuẩn bị cho việc xông hơi da mặt vốn rất đơn giản khi chỉ cần xả, chanh, muối, tía tô, bạn đun sôi, sau đó trùm khăn qua đầu và xông trong thời gian 5 -10 phút là được.
- Xông mặt loại bỏ hắc sắc tố bằng nước sả, chanh, gừng:
Các chuyên gia cho rằng gừng có tác dụng làm đẹp da nhưng không nên sử dụng trực tiếp. Do đó, nguyên liệu này có thể kết hợp với sả và chanh để xông hơi làm đẹp cho mặt. Cả 3 thành phần này đều có tính sát khuẩn, giảm viêm và hỗ trợ trị nám và tàn nhang từ thiên nhiên. Để làm đẹp an toàn và hiệu quả, hãy thực hiện theo các bước dưới đây.
Bước 1: Bạn rửa mặt theo hướng dẫn đã nói.
Bước 2: Bạn rửa sạch các nguyên liệu. Sả được đập dập, cắt khúc, gừng và chanh được thái lát.
Bước 3: Bạn cho các nguyên liệu vào nồi nước sôi, đun nhỏ lửa trong vòng 5 phút rồi tắt bếp.
Bước 4: Bạn xông hơi với thành phẩm vừa có trong 15 phút rồi rửa mặt bằng nước lạnh. Lưu ý rằng đừng bỏ qua bước lau mặt bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng lên da.
Nghệ chứa curcumin nên có tác dụng kháng khuẩn, tiêu mủ và làm mịn đẹp da. Ngoài ra, loại củ này còn có thể dưỡng trắng, làm mờ vết thâm và chữa lành tổn thương. Trong khi đó, lá chanh giúp sát khuẩn, tán độc, tiêu thũng, giải nhiệt, thông can khí, hoạt huyết. Hai nguyên liệu này mang lại hiệu quả làm đẹp cao khi kết hợp cùng nhau trong cách xông mặt trị nám dưới đây:
Bước 1: Bạn rửa sạch da mặt với sữa rữa mặt và nước, lau khô bằng khăn mềm.
Bước 2: Bạn rửa sạch, giã nát 1 củ nghệ tươi rồi ngâm vào 1 cốc giấm trắng. Sau đó, hãy dùng bông gòn thấm dung dịch để thoa đều lên mặt.
Bước 3: Bạn rửa sạch lá chanh rồi cho vào một nồi nước đang sôi, đun thêm 10 phút ở lửa nhỏ. Sau đó, hãy tắt bếp và dùng nước lá chanh đang nóng để xông hơi cho mặt.
Bước 4: Sau khi xông hơi được khoảng 10 phút thì bạn ngừng lại, rửa mặt bằng nước lạnh. Cuối cùng, hãy thoa kem dưỡng phù hợp lên bề mặt da.
Bạn có thể áp dụng cách trị nám tại nhà bằng lá tía tô theo phương pháp xông mặt. Loại lá này không chỉ chứa Vitamin A, C, khoáng vi lượng mà còn thành phần tinh dầu tốt cho da. Các dưỡng chất giúp tăng cường khả năng tái tạo da, đẩy mạnh việc đào thải hắc sắc tố nên mang lại hiệu quả trị nám. Dưới đây là các bước làm đẹp từ nguyên liệu này:
Bước 1: Bạn rửa sạch da mặt trước rồi mới thực hiện các bước khác.
Bước 2: 200gr lá tía tô được đem đi rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi, đun trong 2 phút. Sau khi hoàn thành, bạn tắt bếp, cho thêm 1 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong vào nồi.
Bước 3: Bạn dùng nước vừa nấu xong để xông hơi toàn mặt. Lưu ý rằng bạn cần cẩn thận để không bị bỏng. Sau đó, hãy rửa lại mặt và thoa kem dưỡng để bảo vệ da.
Bi-GMAX 1350 là công thức kết hợp cộng hưởng của các siêu cường chống oxy hóa và các gốc tự do chính của cơ thể giúp cơ thể dọn sạch các gốc tự do, sửa chữa các tổn thương tế bào cấp độ DNA, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể khoẻ mạnh.
Glutathione Reduced là trung tâm hệ thống phòng thủ số 1 của cơ thể chống lại các tác nhân vật lý, ô nhiễm, hóa chất độc hại, mầm bệnh truyền nhiễm, tia UV... Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về da như mẩn ngứa, dị ứng do thức ăn, mỹ phẩm, thuốc…lupus ban đỏ, vảy nến, hạn chế các nếp nhăn, khô, các nốt da tàn nhang, đồi mồi, nám và sạm, giúp da mềm mịn, căng sáng từ bên trong và làm trắng da, giúp tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan, thận, tim, phổi, não… sửa chữa các tổn thương mức độ trong tế bào và tăng cường hệ miễn dịch trước các tác nhân gây hại như viên gan virus, nhiễm các loại độc tố (gốc tự do, thức ăn độc hại, thực phẩm bẩn, vi sinh vật, hóa chất bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thuốc điều trị các bệnh lý như ung thư, lao phổi…), hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư, suy giảm miễn dịch (HIV, AID...).
Công dụng: Hỗ trợ giúp chống oxy hóa, đào thải các gốc tự do, giúp hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể, tăng cường sức khỏe. Giúp tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan, thận, phổi và hệ miễn dịch trước các gốc tự do.
Chú ý:
- Nếu bạn đang có thai hoặc cho con bú hoặc đang điều trị bất kỳ thuốc gì cần tư vấn hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Đối tượng sử dụng:
- Những người tăng men gan, viên gan siêu vi, viêm gan cấp, mãn, gan nhiễm mỡ, suy gan, xơ gan, đang điều trị hóa chất, xạ trị hoặc các thuốc chống lao, các thuốc chữa ung thư.
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống 1 viên/lần ngày uống 1 đến 2 lần, uống sau bữa ăn hoặc uống theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng
Bảo quản: Bảo quản nơi khô, mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Thời hạn sử dụng: 48 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng được ghi trên bao bì.
Quy cách đóng gói: Hộp 3 vỉ mỗi vỉ 10 viên
Thành phần khác: Silicon Dioxide, Magnesium Stearate, Gelatin, Col-oring Agents (Capsule)
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về cách trị nám da bằng phương pháp dân gian an toàn hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn về sinh lý và tâm lý. Trong đó, bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ dấu hiệu bốc hỏa cũng như nguyên nhân sâu xa liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố nữ. Việc nhận diện sớm và hiểu đúng bản chất sẽ giúp phụ nữ chủ động kiểm soát tình trạng này, từ đó duy trì sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, đột quỵ hay còn gọi là tai biến không còn là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy ngày càng nhiều người trẻ gặp phải tình trạng này do lối sống thiếu lành mạnh. Điều đáng lo ngại là các dấu hiệu ban đầu của đột quỵ thường bị nhầm lẫn với những vấn đề thông thường như tụt đường huyết hoặc liệt mặt nhẹ, khiến người bệnh bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu. Việc hiểu rõ các biểu hiện, nguyên nhân và cách phân biệt sẽ giúp giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tính mạng một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Ở nam giới trung niên và cao tuổi, Phì đại tuyến tiền liệt là một trong những bệnh lý phổ biến nhất liên quan đến hệ tiết niệu. Dù được xếp vào nhóm bệnh lành tính, nhưng không phải lúc nào tình trạng này cũng vô hại. Nhiều người chủ quan vì nghĩ bệnh không nguy hiểm, chỉ khi xuất hiện biến chứng mới phát hiện thì đã muộn. Vậy Phì đại tuyến tiền liệt lành tính khi nào nguy hại và khi nào cần can thiệp điều trị? Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp nam giới chủ động bảo vệ sức khỏe và tránh những hệ lụy nghiêm trọng.
Xem tiếp...
Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, giải độc và duy trì cân bằng nội môi của cơ thể. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tình trạng gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người có lối sống ít vận động và chế độ ăn nhiều chất béo, đường. Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt, việc bổ sung đồ uống cải thiện gan nhiễm mỡ là một giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực nếu áp dụng đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về cơ chế của bệnh cũng như 3 loại đồ uống tự nhiên giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giảm tích tụ mỡ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Xem tiếp...
Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này có thể xuất hiện thoáng qua do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc cũng có thể kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, việc chủ động xây dựng lối sống khoa học để phòng ngừa đau đầu đang được các chuyên gia khuyến khích. Những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp giảm tần suất và mức độ của các cơn đau, đồng thời cải thiện sức khỏe toàn diện.
Xem tiếp...
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, trứng là một thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch, đặc biệt khi trứng từng bị “gắn mác” liên quan đến cholesterol cao. Vậy thực sự trứng có gây hại cho tim mạch hay không? Hay đây vẫn là một thực phẩm có lợi nếu sử dụng đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn dưới góc nhìn khoa học và dinh dưỡng hiện đại.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng và trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất chính là cholesterol cao, đặc biệt là LDL cholesterol – loại được xem là “cholesterol xấu”. Điều đáng lo ngại là nhiều người đang sống chung với tình trạng rối loạn lipid máu nhưng không được phát hiện hoặc kiểm soát đúng cách. Trước thực trạng này, các hướng dẫn y khoa mới đã đưa ra nhiều thay đổi đáng chú ý, tập trung vào việc phòng ngừa sớm và thúc đẩy quản lí cholesterol không dùng thuốc. Cách tiếp cận này không chỉ giúp giảm phụ thuộc vào thuốc mà còn hướng tới cải thiện sức khỏe bền vững thông qua thay đổi lối sống và nhận thức.
Xem tiếp...
Canxi từ lâu đã được xem là khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, đặc biệt là hệ xương và răng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mặc định rằng nguồn cung cấp canxi chủ yếu đến từ sữa. Thực tế, canxi trong sữa chỉ là một trong rất nhiều nguồn dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thu. Việc hiểu rõ canxi có ở đâu sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn đa dạng, phù hợp hơn với thể trạng và nhu cầu cá nhân.
Xem tiếp...
Gọi điện
