Sức đề kháng và hệ miễn dịch luôn song song cùng nhau. Khi vi rút, vi khuẩn hay ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể, sức đề kháng của cơ thể sẽ bị suy yếu, dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm. Vậy cách tăng cường hệ miễn dịch giúp chúng ta có thể tránh khỏi các bệnh tật thông thường đó như thế nào, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa hiện nay?
Cơ thể tạo ra protein với mục đích nhằm phá hủy tế bào bất thường gọi là kháng thể. Kháng thể sẽ giúp cho cơ thể chống lại được các bệnh tật thông thường như cảm cúm, cảm lạnh hay các bệnh nguy hiểm hơn như ung thư, các bệnh liên quan tới tim mạch.
Tìm hiểu cách hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể
Hệ miễn dịch là một hệ thống phòng ngự của cơ thể, mạng lưới tế bào của chúng rất phức tạp. Mạng lưới gồm có các tế bào, mô, cơ quan kết hợp nhằm chống chọi sự xâm nhập của vi rút vào cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ tạo một màng phòng thủ vững chãi và chắc chắn cho cơ thế chúng ta chống chọi lại bệnh tật. Trường hợp cơ thể chúng ta bị tấn công do các tác nhân có hại, các tế bào bạch cầu sẽ được tự sinh để tấn công lại các tác nhân có hại đó, đồng thời thiết lập cơ chế để phá hủy các tác nhân có hại đó trước khi chúng sinh sôi nảy nở.
Ở điều kiện bình thường, hệ miễn dịch có thể ngăn chặn các bệnh tật từ đơn giản đến phức tạp, từ cảm cúm thông thường đến bệnh ung thư. Hệ miễn dịch giúp cơ thể phân biệt những kháng nguyên gây bệnh khác nhau, từ đó thiết lập cơ chế giúp loại bỏ các kháng nguyên đó ra khỏi cơ thể.
Hệ miễn dịch là một cơ chế tự động phát triển, đồng nghĩa với việc nó sẽ không bị tác động bởi bất kỳ một loại thuốc hay chất bổ sung nào. Vậy có một số cách để tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa này là:
Hướng dẫn cách tăng cường hệ miễn dịch
Thay đổi lối sống cũng là một cách để tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta cần có một lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể ở một trạng thái tốt nhất. Các biện pháp để có một cuộc sống lành mạnh như mát xa, nghe nhạc nhẹ nhàng, ngồi thiền,...
Tập thể dục
Tập thể dục đều đặn, thường xuyên giúp cho cơ thể chúng ta tăng mức IgA. Đây là loại protein có trong hệ miễn dịch giúp cho cơ thể chống lại các tác nhân có hại và các nhiễm trùng. Vì vậy, việc tập thể dục đều đặn, thường xuyên là thói quen tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì cân nặng ở mức ổn định.
Chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể:
Các loại rau xanh: cải xoăn, rau chân vịt, hành tây,...
Các loại trái cây: cam, quýt, nho, táo,...
Các loại thực phẩm: tỏi, khoai lang, cà rốt,...
Các loại nấm cũng giúp hỗ trợ chống các nhiễm trùng tốt.
>> Top 7+ loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch
Các nghiên cứu đã chỉ ra các chất kích thích nếu dùng một lượng quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị ức chế khả năng sinh bạch cầu, từ đó giảm khả năng chống các nhiễm trùng cho cơ thể.
Một cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nữa là tiêm vắc-xin. Các loại vắc-xin nên tiêm phòng để tránh những bệnh về đường hô hấp là vắc-xin cúm và vắc-xin phòng bệnh viêm phổi.
Ngoài ra, một số loại vắc-xin mà trẻ em và thanh thiếu niên cần tiêm để tăng cường miễn dịch như: viêm gan A,B, sởi, ho gà, viêm màng não,...
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch nêu trên thì bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 viên uống tăng cường sức đề kháng hiện đang được nhiều người đánh giá cao là: Viên uống Bi-Nutafit và Oncocess Rx. Đây là viên uống được BNC nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với công dụng nâng cao sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng, giúp bạn chống lại được một số căn bệnh.
Viên uống Oncocess Rx
.png)
Trên đây là những thông tin về cách tăng cường hệ miễn dịch mà BNC-medipharm muốn gửi đến bạn đọc. Để tìm mua được 2 viên uống trên khách hàng vui lòng liên hệ cho BNC theo số máy hotline để nhận được sư tư vấn của đội ngũ nhân viên.
Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Trong hành trình nuôi con khôn lớn, điều khiến các bậc cha mẹ trăn trở không chỉ là làm sao để con khỏe mạnh, học giỏi mà còn là làm sao để trẻ cao lớn, tự tin và phát triển toàn diện. Chiều cao không chỉ là yếu tố về ngoại hình mà còn là chỉ số phản ánh sức khỏe và tiềm năng phát triển của trẻ. Chính vì vậy, việc nắm được bí quyết giúp trẻ cao lớn một cách khoa học và bền vững là chìa khóa giúp cha mẹ đồng hành đúng hướng cùng con.
Xem tiếp...
Tim mạch là “trung tâm điều phối sự sống” của cơ thể, giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp máu, oxy và dưỡng chất đến từng tế bào. Tuy nhiên, các bệnh lý tim mạch vẫn đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, phần lớn xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tim mạch, mà còn góp phần duy trì mạch máu thông suốt, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích vai trò của một số thực phẩm quen thuộc trong việc hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, từ góc nhìn khoa học và dinh dưỡng.
Xem tiếp...
Trong cơ thể con người, canxi không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng mà còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động co cơ, dẫn truyền thần kinh, điều hòa huyết áp và đông máu. Khi lượng canxi máu sụt giảm, cơ thể sẽ gặp phải hàng loạt rối loạn sinh lý nguy hiểm. Tình trạng này được gọi là hạ canxi máu một hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn chuyển hóa. Vậy hạ canxi máu có nguy hiểm không? Làm sao để nhận biết và xử lý kịp thời? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Xem tiếp...
Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu không thể thiếu đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe tổng thể của con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn tham gia vào hàng loạt chức năng sống quan trọng như điều hòa nhịp tim, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, để phát huy hết vai trò của mình, canxi cần được cung cấp đúng lượng, đúng cách và hấp thụ hiệu quả. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Làm sao để bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Xem tiếp...
Đột quỵ đang ngày càng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt khi tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh này ngày một gia tăng. Dù là căn bệnh nguy hiểm và có thể xảy ra đột ngột, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta chủ động thay đổi lối sống trong đó, một chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết mà còn là “lá chắn” bền vững bảo vệ tim mạch và não bộ khỏi những biến cố bất ngờ.
Xem tiếp...
Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Trẻ mắc ADHD thường có biểu hiện khó tập trung, hành vi bốc đồng và hiếu động quá mức không phù hợp với độ tuổi. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến học tập, các mối quan hệ xã hội và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Mặc dù ADHD không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu được can thiệp đúng cách và toàn diện, trẻ hoàn toàn có thể phát triển khỏe mạnh, học tập và hòa nhập tốt với cộng đồng. Một trong những yếu tố hỗ trợ điều trị ADHD hiệu quả mà cha mẹ thường bỏ qua chính là chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.
Xem tiếp...
Viêm gan B là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus HBV gây ra, có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan nếu không được phát hiện sớm. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng, dễ khiến người bệnh chủ quan. Nhận biết sớm các biểu hiện của viêm gan B giai đoạn đầu là cách tốt nhất để điều trị kịp thời và bảo vệ lá gan trước khi quá muộn.
Xem tiếp...
Gọi điện
