97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng cường hệ miễn dịch - nâng cao sức khỏe trong thời điểm giao mùa

Sức đề kháng và hệ miễn dịch luôn song song cùng nhau. Khi vi rút, vi khuẩn hay ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể, sức đề kháng của cơ thể sẽ bị suy yếu, dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm. Vậy cách tăng cường hệ miễn dịch giúp chúng ta có thể tránh khỏi các bệnh tật thông thường đó như thế nào, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa hiện nay?

Hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động như thế nào?

Cơ thể tạo ra protein với mục đích nhằm phá hủy tế bào bất thường gọi là kháng thể. Kháng thể sẽ giúp cho cơ thể chống lại được các bệnh tật thông thường như cảm cúm, cảm lạnh hay các bệnh nguy hiểm hơn như ung thư, các bệnh liên quan tới tim mạch.

cách tăng cường hệ miễn dịch

Tìm hiểu cách hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể

Hệ miễn dịch là một hệ thống phòng ngự của cơ thể, mạng lưới tế bào của chúng rất phức tạp. Mạng lưới gồm có các tế bào, mô, cơ quan kết hợp nhằm chống chọi sự xâm nhập của vi rút vào cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ tạo một màng phòng thủ vững chãi và chắc chắn cho cơ thế chúng ta chống chọi lại bệnh tật. Trường hợp cơ thể chúng ta bị tấn công do các tác nhân có hại, các tế bào bạch cầu sẽ được tự sinh để tấn công lại các tác nhân có hại đó, đồng thời thiết lập cơ chế để phá hủy các tác nhân có hại đó trước khi chúng sinh sôi nảy nở.

Ở điều kiện bình thường, hệ miễn dịch có thể ngăn chặn các bệnh tật từ đơn giản đến phức tạp, từ cảm cúm thông thường đến bệnh ung thư. Hệ miễn dịch giúp cơ thể phân biệt những kháng nguyên gây bệnh khác nhau, từ đó thiết lập cơ chế giúp loại bỏ các kháng nguyên đó ra khỏi cơ thể.

Các cách tăng cường hệ miễn dịch trong thời điểm giao mùa

Hệ miễn dịch là một cơ chế tự động phát triển, đồng nghĩa với việc nó sẽ không bị tác động bởi bất kỳ một loại thuốc hay chất bổ sung nào. Vậy có một số cách để tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa này là:

cách tăng cường hệ miễn dịch

Hướng dẫn cách tăng cường hệ miễn dịch

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống cũng là một cách để tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta cần có một lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể ở một trạng thái tốt nhất. Các biện pháp để có một cuộc sống lành mạnh như mát xa, nghe nhạc nhẹ nhàng, ngồi thiền,...

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn, thường xuyên giúp cho cơ thể chúng ta tăng mức IgA. Đây là loại protein có trong hệ miễn dịch giúp cho cơ thể chống lại các tác nhân có hại và các nhiễm trùng. Vì vậy, việc tập thể dục đều đặn, thường xuyên là thói quen tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì cân nặng ở mức ổn định.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể:

>> Top 7+ loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Không lạm dụng các chất kích thích

Các nghiên cứu đã chỉ ra các chất kích thích nếu dùng một lượng quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị ức chế khả năng sinh bạch cầu, từ đó giảm khả năng chống các nhiễm trùng cho cơ thể.

Tiêm vắc-xin

Một cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nữa là tiêm vắc-xin. Các loại vắc-xin nên tiêm phòng để tránh những bệnh về đường hô hấp là vắc-xin cúm và vắc-xin phòng bệnh viêm phổi. 

Ngoài ra, một số loại vắc-xin mà trẻ em và thanh thiếu niên cần tiêm để tăng cường miễn dịch như: viêm gan A,B, sởi, ho gà, viêm màng não,...

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch nêu trên thì bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 viên uống tăng cường sức đề kháng hiện đang được nhiều người đánh giá cao là: Viên uống Bi-Nutafit và Oncocess Rx. Đây là  viên uống được BNC nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với công dụng nâng cao sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng, giúp bạn chống lại được một số căn bệnh.

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Viên uống Oncocess Rx

 

Trên đây là những thông tin về cách tăng cường hệ miễn dịch mà BNC-medipharm muốn gửi đến bạn đọc. Để tìm mua được 2 viên uống trên khách hàng vui lòng liên hệ cho BNC theo số máy hotline để nhận được sư tư vấn của đội ngũ nhân viên.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước

Nhu cầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng đang thiếu hụt của những bệnh gặp vấn đề về sức khỏe đã dẫn đến xu hướng tất yếu của các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần tuân thủ theo ý kiến của bác sĩ, một trong số đó là việc uống thêm nước. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

Hiện nay, thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến đối với người sử dụng. Tuy nhiên, việc đảm bảo thời gian sử dụng đúng cách sẽ khiến cho hiệu quả sử dụng đạt được tối ưu nhất. Vậy, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?

Những triệu chứng của bệnh về đường hô hấp thường khá giống nhau khiến người bệnh khá khó khăn trong việc phân biệt các bệnh này. Đặc biệt, viêm phổi và viêm phế quản đều là những căn bệnh ảnh hưởng tới phổi và khá khó nhận biết. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?

Thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một câu hỏi thường gặp là: "Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất?" Dưới đây là những thông tin cần biết để bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ

Hoa đu đủ đực là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng chứa vitamin A, C và E, cũng như kali và magiê. Hoa đu đủ có thể ăn sống hoặc nấu chín, đặc biệt còn có thể sử dụng cùng với mật ong để có thể đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Vậy, hoa đu đủ có thể ngâm với mật ong như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng, việc bổ sung các thực phẩm giàu calo vào chế độ ăn hàng ngày là lựa chọn hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 10 thực phẩm giàu calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Xem tiếp...
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.

Xem tiếp...
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng