google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng cường hệ miễn dịch - nâng cao sức khỏe trong thời điểm giao mùa

Sức đề kháng và hệ miễn dịch luôn song song cùng nhau. Khi vi rút, vi khuẩn hay ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể, sức đề kháng của cơ thể sẽ bị suy yếu, dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm. Vậy cách tăng cường hệ miễn dịch giúp chúng ta có thể tránh khỏi các bệnh tật thông thường đó như thế nào, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa hiện nay?

Hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động như thế nào?

Cơ thể tạo ra protein với mục đích nhằm phá hủy tế bào bất thường gọi là kháng thể. Kháng thể sẽ giúp cho cơ thể chống lại được các bệnh tật thông thường như cảm cúm, cảm lạnh hay các bệnh nguy hiểm hơn như ung thư, các bệnh liên quan tới tim mạch.

cách tăng cường hệ miễn dịch

Tìm hiểu cách hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể

Hệ miễn dịch là một hệ thống phòng ngự của cơ thể, mạng lưới tế bào của chúng rất phức tạp. Mạng lưới gồm có các tế bào, mô, cơ quan kết hợp nhằm chống chọi sự xâm nhập của vi rút vào cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ tạo một màng phòng thủ vững chãi và chắc chắn cho cơ thế chúng ta chống chọi lại bệnh tật. Trường hợp cơ thể chúng ta bị tấn công do các tác nhân có hại, các tế bào bạch cầu sẽ được tự sinh để tấn công lại các tác nhân có hại đó, đồng thời thiết lập cơ chế để phá hủy các tác nhân có hại đó trước khi chúng sinh sôi nảy nở.

Ở điều kiện bình thường, hệ miễn dịch có thể ngăn chặn các bệnh tật từ đơn giản đến phức tạp, từ cảm cúm thông thường đến bệnh ung thư. Hệ miễn dịch giúp cơ thể phân biệt những kháng nguyên gây bệnh khác nhau, từ đó thiết lập cơ chế giúp loại bỏ các kháng nguyên đó ra khỏi cơ thể.

Các cách tăng cường hệ miễn dịch trong thời điểm giao mùa

Hệ miễn dịch là một cơ chế tự động phát triển, đồng nghĩa với việc nó sẽ không bị tác động bởi bất kỳ một loại thuốc hay chất bổ sung nào. Vậy có một số cách để tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa này là:

cách tăng cường hệ miễn dịch

Hướng dẫn cách tăng cường hệ miễn dịch

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống cũng là một cách để tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta cần có một lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể ở một trạng thái tốt nhất. Các biện pháp để có một cuộc sống lành mạnh như mát xa, nghe nhạc nhẹ nhàng, ngồi thiền,...

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn, thường xuyên giúp cho cơ thể chúng ta tăng mức IgA. Đây là loại protein có trong hệ miễn dịch giúp cho cơ thể chống lại các tác nhân có hại và các nhiễm trùng. Vì vậy, việc tập thể dục đều đặn, thường xuyên là thói quen tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì cân nặng ở mức ổn định.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể:

>> Top 7+ loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Không lạm dụng các chất kích thích

Các nghiên cứu đã chỉ ra các chất kích thích nếu dùng một lượng quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị ức chế khả năng sinh bạch cầu, từ đó giảm khả năng chống các nhiễm trùng cho cơ thể.

Tiêm vắc-xin

Một cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nữa là tiêm vắc-xin. Các loại vắc-xin nên tiêm phòng để tránh những bệnh về đường hô hấp là vắc-xin cúm và vắc-xin phòng bệnh viêm phổi. 

Ngoài ra, một số loại vắc-xin mà trẻ em và thanh thiếu niên cần tiêm để tăng cường miễn dịch như: viêm gan A,B, sởi, ho gà, viêm màng não,...

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch nêu trên thì bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 viên uống tăng cường sức đề kháng hiện đang được nhiều người đánh giá cao là: Viên uống Bi-Nutafit và Oncocess Rx. Đây là  viên uống được BNC nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với công dụng nâng cao sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng, giúp bạn chống lại được một số căn bệnh.

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Viên uống Oncocess Rx

 

Trên đây là những thông tin về cách tăng cường hệ miễn dịch mà BNC-medipharm muốn gửi đến bạn đọc. Để tìm mua được 2 viên uống trên khách hàng vui lòng liên hệ cho BNC theo số máy hotline để nhận được sư tư vấn của đội ngũ nhân viên.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
4 chất dinh dưỡng tốt cho não bộ, người làm báo cần biết
4 chất dinh dưỡng tốt cho não bộ, người làm báo cần biết

Trong thời đại làm việc bằng tư duy đang trở thành “chuẩn nghề nghiệp” phổ biến, việc chăm sóc não bộ và duy trì hiệu suất hoạt động trí óc là điều không thể xem nhẹ. Rất nhiều người cảm thấy mệt mỏi, kém tập trung, dễ cáu gắt mà không rõ nguyên nhân. Một phần lớn trong đó bắt nguồn từ… bữa ăn thiếu khoa học. Nếu bạn là người thường xuyên phải suy nghĩ, giải quyết vấn đề, sáng tạo hoặc ghi nhớ nhiều – thì đây chính là bài viết bạn nên đọc từ đầu đến cuối.

Xem tiếp...
Ung thư xương sống sống được bao lâu?
Ung thư xương sống sống được bao lâu?

Ung thư xương sống là một bệnh lý hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống, khả năng vận động và tuổi thọ của người bệnh. Một trong những câu hỏi thường trực khi đối mặt với căn bệnh này là: “Ung thư xương sống sống được bao lâu?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thời gian sống trung bình của bệnh nhân và các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng.

Xem tiếp...
Tê tay là dấu hiệu của bệnh gì?
Tê tay là dấu hiệu của bệnh gì?

Cảm giác tê rần, châm chích, như kiến bò ở bàn tay có thể là hiện tượng nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị tê tay, nhất là vào ban đêm hoặc khi mới thức dậy, thì đó có thể không đơn thuần là do mỏi cơ hay nằm sai tư thế, mà là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, thoái hóa đốt sống cổ, hội chứng ống cổ tay...

Xem tiếp...
7 nhóm xét nghiệm nên làm khi bước sang tuổi 60
7 nhóm xét nghiệm nên làm khi bước sang tuổi 60

Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi sinh lý, nguy cơ mắc bệnh tăng cao và khả năng phục hồi chậm hơn. Đây là giai đoạn vàng để tầm soát bệnh và điều chỉnh lối sống nhằm kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một trong những cách hiệu quả là thực hiện 7 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi bao gồm các chỉ số quan trọng về tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, gan thận, xương khớp, tiêu hóa, ung thư và acid uric.

Xem tiếp...
Kiểm soát bệnh tiểu đường trong thời tiết nóng như thế nào?
Kiểm soát bệnh tiểu đường trong thời tiết nóng như thế nào?

Mùa hè đến không chỉ mang theo cái nắng gay gắt mà còn kéo theo nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt với những người mắc tiểu đường. Không ít trường hợp biến chứng tiểu đường xảy ra nặng nề hơn trong thời tiết oi bức, khiến người bệnh mệt mỏi, đường huyết dao động và khó kiểm soát. Vậy làm sao để kiểm soát tiểu đường trong thời tiết nóng một cách hiệu quả và an toàn?

Xem tiếp...
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?

Trong cuộc sống hiện đại, việc rèn luyện sức khỏe thông qua các hình thức vận động đơn giản như đi bộ và chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, có một thói quen đang được tranh luận khá nhiều: đi bộ sau bữa ăn. Liệu thói quen này có thực sự tốt hay tiềm ẩn nguy cơ nào không? Đặc biệt, nó có giúp cải thiện trao đổi chất, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giấc ngủ ngon như nhiều người vẫn tin tưởng? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy áp lực và biến đổi, nhu cầu chăm sóc sức khỏe chủ động ngày càng trở thành ưu tiên hàng đầu của người Việt. Giữa hàng trăm lựa chọn trên thị trường, BNC Medipharm nổi bật như một thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực thực phẩm chức năng, được người tiêu dùng tin tưởng nhờ chất lượng, uy tín và cam kết lâu dài với cộng đồng.

Xem tiếp...
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30

Sau tuổi 30, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong cơ thể: làn da xuống sắc, tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, đặc biệt là đời sống vợ chồng không còn mặn nồng như trước. Những dấu hiệu này có thể là lời cảnh báo rằng bạn đang gặp vấn đề về mất cân bằng hormone – một tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của nội tiết tố nữ, dấu hiệu suy giảm, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh, và cách cải thiện giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên, an toàn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat