(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách tăng cường hệ miễn dịch - nâng cao sức khỏe trong thời điểm giao mùa

Sức đề kháng và hệ miễn dịch luôn song song cùng nhau. Khi vi rút, vi khuẩn hay ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể, sức đề kháng của cơ thể sẽ bị suy yếu, dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm. Vậy cách tăng cường hệ miễn dịch giúp chúng ta có thể tránh khỏi các bệnh tật thông thường đó như thế nào, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa hiện nay?

Hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động như thế nào?

Cơ thể tạo ra protein với mục đích nhằm phá hủy tế bào bất thường gọi là kháng thể. Kháng thể sẽ giúp cho cơ thể chống lại được các bệnh tật thông thường như cảm cúm, cảm lạnh hay các bệnh nguy hiểm hơn như ung thư, các bệnh liên quan tới tim mạch.

cách tăng cường hệ miễn dịch

Tìm hiểu cách hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể

Hệ miễn dịch là một hệ thống phòng ngự của cơ thể, mạng lưới tế bào của chúng rất phức tạp. Mạng lưới gồm có các tế bào, mô, cơ quan kết hợp nhằm chống chọi sự xâm nhập của vi rút vào cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ tạo một màng phòng thủ vững chãi và chắc chắn cho cơ thế chúng ta chống chọi lại bệnh tật. Trường hợp cơ thể chúng ta bị tấn công do các tác nhân có hại, các tế bào bạch cầu sẽ được tự sinh để tấn công lại các tác nhân có hại đó, đồng thời thiết lập cơ chế để phá hủy các tác nhân có hại đó trước khi chúng sinh sôi nảy nở.

Ở điều kiện bình thường, hệ miễn dịch có thể ngăn chặn các bệnh tật từ đơn giản đến phức tạp, từ cảm cúm thông thường đến bệnh ung thư. Hệ miễn dịch giúp cơ thể phân biệt những kháng nguyên gây bệnh khác nhau, từ đó thiết lập cơ chế giúp loại bỏ các kháng nguyên đó ra khỏi cơ thể.

Các cách tăng cường hệ miễn dịch trong thời điểm giao mùa

Hệ miễn dịch là một cơ chế tự động phát triển, đồng nghĩa với việc nó sẽ không bị tác động bởi bất kỳ một loại thuốc hay chất bổ sung nào. Vậy có một số cách để tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa này là:

cách tăng cường hệ miễn dịch

Hướng dẫn cách tăng cường hệ miễn dịch

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống cũng là một cách để tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta cần có một lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể ở một trạng thái tốt nhất. Các biện pháp để có một cuộc sống lành mạnh như mát xa, nghe nhạc nhẹ nhàng, ngồi thiền,...

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn, thường xuyên giúp cho cơ thể chúng ta tăng mức IgA. Đây là loại protein có trong hệ miễn dịch giúp cho cơ thể chống lại các tác nhân có hại và các nhiễm trùng. Vì vậy, việc tập thể dục đều đặn, thường xuyên là thói quen tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì cân nặng ở mức ổn định.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể:

>> Top 7+ loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Không lạm dụng các chất kích thích

Các nghiên cứu đã chỉ ra các chất kích thích nếu dùng một lượng quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị ức chế khả năng sinh bạch cầu, từ đó giảm khả năng chống các nhiễm trùng cho cơ thể.

Tiêm vắc-xin

Một cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nữa là tiêm vắc-xin. Các loại vắc-xin nên tiêm phòng để tránh những bệnh về đường hô hấp là vắc-xin cúm và vắc-xin phòng bệnh viêm phổi. 

Ngoài ra, một số loại vắc-xin mà trẻ em và thanh thiếu niên cần tiêm để tăng cường miễn dịch như: viêm gan A,B, sởi, ho gà, viêm màng não,...

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch nêu trên thì bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 viên uống tăng cường sức đề kháng hiện đang được nhiều người đánh giá cao là: Viên uống Bi-Nutafit và Oncocess Rx. Đây là  viên uống được BNC nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với công dụng nâng cao sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng, giúp bạn chống lại được một số căn bệnh.

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Viên uống Oncocess Rx

 

Trên đây là những thông tin về cách tăng cường hệ miễn dịch mà BNC-medipharm muốn gửi đến bạn đọc. Để tìm mua được 2 viên uống trên khách hàng vui lòng liên hệ cho BNC theo số máy hotline để nhận được sư tư vấn của đội ngũ nhân viên.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, và nấm. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh hiệu quả.

Xem tiếp...
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương

Sinh lý nam là một lĩnh vực phức tạp và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản. Trong đó, các vấn đề như liệt dương (hay còn gọi là bất lực) và rối loạn cương dương là những vấn đề phổ biến và có ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp về sinh lý nam, từ liệt dương đến rối loạn cương dương, cùng với nguyên nhân và cách điều trị.

Xem tiếp...
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ

Chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nữ. Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến hệ thống sinh lý, hormone và các chức năng sinh sản của nữ giới. Dưới đây là những tác động của chế độ ăn uống và lối sống đối với sinh lý nữ.

Xem tiếp...
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Sỏi thận là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chức năng thận và có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo bạn không thể bỏ qua để phát hiện và điều trị sỏi thận sớm.

Xem tiếp...
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh

Quản lý tiểu đường là một quá trình liên tục và cần sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, lối sống và thuốc điều trị. Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến các yếu tố này. Dưới đây là chi tiết về việc quản lý bệnh tiểu đường thông qua thực phẩm, lối sống và thuốc.

Xem tiếp...
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"

20h00 ngày 04/02/2025 vừa qua, chương trình quay thưởng lần 2 của “CÀO TEM CHỐNG GIẢ - NHẬN QUÀ MAY MẮN” do Báo Điện tử Đảng Cộng sản Việt Nam; Tổng cục Quản lý Thị trường, Tổng cục Hải quan, Hiệp hội Chống hàng giả và bảo vệ thương hiệu Việt Nam tổ chức đã được diễn ra với sự tham gia của NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn cùng lãnh đạo các ban ngành liên quan.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat