google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Xem ngay: Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Huyết áp cao được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, bệnh tim  mạch và biến chứng khác nguy hiểm cho sức khỏe. Vì thế việc tìm hiểu ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh cũng được nhiều người quan tâm. Bởi chúng sẽ giúp bạn có cuộc sống lành mạnh và ngăn ngừa bệnh huyết áp cao hiệu quả. Dưới đây là top thực phẩm nên sử dụng để hạ huyết áp nhanh cho người bệnh.

Quả mọng tốt cho người huyết áp cao

Một số loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây sẽ chứa nhiều lượng flavonoids và oxit nitric dồi dào, giúp hạ huyết áp nhanh và tự nhiên nhất nhờ đó mạch máu thư giãn, kiểm soát tốt huyết áp. Đồng thời chúng còn chứa chất oxy hóa cao thúc đẩy sản sinh oxit nitric trong máu, làm ức chế tác động xấu của phân tư đến mạch máu, hạ huyết áp nhanh chóng.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh - Rau lá xanh đậm

Nếu bạn đang băn khoăn nên ăn uống gì hạ huyết áp nhanh thì rau lá xanh đậm là một lựa chọn lý tưởng. Bởi vì đó là thực phẩm chứa hàm lượng Kali cao, giúp trung hòa lượng natri, từ đó giúp đào thải Natri hiệu quả ở thận qua đường nước tiểu, giúp huyết áp hạ xuống mức phù hợp.

Các loại rau xanh đậm giàu Kali thường có ở rau xà lách, rau diếp, củ cải, rau chân vịt, cải rổ,..Bạn nên chọn loại rau tươi, non và xanh để chứa nhiều dinh dưỡng và dễ bảo quản hơn nhé, hạn chế sử dụng thực phẩm đóng hộp.

>> 5 cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả, đơn giản

Huyết áp cao nên ăn trái cây có múi

Trái cây có múi cũng là thực phẩm lý tưởng để hạ huyết áp nhanh chóng chúng thường có ở một số loại quả như bưởi, cam, chanh, quýt. Loại quả này chứa một lượng vitamin C lớn, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ dùng để bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh mà còn giúp giảm đáng kể các yếu tố làm tăng huyết áp cao.

Nước ép củ cải đường

Vậy bạn nên ăn uống nước gì để hạ huyết áp nhanh? thì câu trả lời là củ cải đường nhé. Nước ép củ cải đường có tác dụng làm giảm huyết áp cao một cách hiệu quả và nhanh chóng do chúng có chứa thành phần Nitra. 

Bạn có thể uống nước ép củ cải hoặc nấu chín củ để ăn đảm bảo hạ huyết áp nhanh chóng, an toàn ngay tại nhà cho mình.

Cá béo và cá hồi

Cá béo và cá hồi có chứa nhiều axit béo omega 3 vô cùng tốt cho sức khỏe, có tác giảm viêm, hạ huyết áp nhanh chóng cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn cung cấp lượng vitamin D dồi dào, tăng cường hấp thụ canxi trong cơ thể, ngăn ngừa trầm cảm và cải thiện huyết áp cao nhanh chóng. Bởi lượng chất béo lành mạnh omega 3 từ các loại cá này trong máu sẽ hỗ trợ đẩy lùi các tác nhân thúc đẩy mức huyết áp tăng cao.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Bi-Cozyme Max - thực phẩm uống hạ huyết áp nhanh

Bi-Cozyme Max - Xua tan nỗi lo huyết áp, tim mạch, đột quỵ

Bi-Cozyme Max - một trong những thực phẩm uống hạ huyết áp nhanh hiệu quả mà bạn có thể lựa chọn. Sản phẩm được áp dụng liệu pháp trị liệu Enzyme tiên tiến, thúc đẩy quá trình trao đổi và cân bằng chuyển hóa. Sử dụng Bi-Cozyme Max sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống xơ vữa động mạch, chống tắc hẹp động mạch cũng như điều hòa và ổn định huyết áp, hạn chế xơ vữa, cục máu đông và hỗ trợ giảm đau thắt ngực, biến chứng nguy hiểm của bệnh lý tiểu đường, gout.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Hy vọng với chia sẻ của BNC Medipharm về ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh ở trên sẽ giúp bạn chọn lựa thực phẩm cần thiết để bổ sung cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh huyết áp tái phát.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hiện tượng kinh nguyệt màu đen có đáng lo ngại?
Hiện tượng kinh nguyệt màu đen có đáng lo ngại?

Trong cuộc sống hàng ngày, chu kỳ kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu phản ánh rõ ràng nhất tình trạng sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Bất kỳ thay đổi nào về màu sắc, tính chất hay thời gian hành kinh đều có thể là dấu hiệu cảnh báo về rối loạn nội tiết tố hoặc bệnh phụ khoa tiềm ẩn. Một trong những hiện tượng thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua chính là kinh nguyệt màu đen. Liệu đây có phải là dấu hiệu đáng lo ngại? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây.

Xem tiếp...
Yến sào, thực phẩm bổ dưỡng nhưng có tốt với người bệnh đái tháo đường?
Yến sào, thực phẩm bổ dưỡng nhưng có tốt với người bệnh đái tháo đường?

Trong bối cảnh số người mắc tiểu đường ngày càng gia tăng, việc lựa chọn thực phẩm an toàn và bổ dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Một trong những loại thực phẩm được nhiều người quan tâm là yến sào. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn: Liệu người bị tiểu đường có nên ăn yến sào hay không? Hãy cùng tìm hiểu kỹ qua bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

Xem tiếp...
Người Bệnh Đái Tháo Đường Có Nên Ăn Quả Vải Không?
Người Bệnh Đái Tháo Đường Có Nên Ăn Quả Vải Không?

Khi mùa hè đến, vải trở thành loại trái cây được rất nhiều người yêu thích nhờ hương vị ngọt thanh, mọng nước. Tuy nhiên, với người mắc đái tháo đường, việc tiêu thụ trái cây – đặc biệt là các loại quả ngọt – luôn cần sự cân nhắc kỹ lưỡng. Câu hỏi được đặt ra là: “Người mắc đái tháo đường có ăn được quả vải không?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của vải, những lợi ích cũng như nguy cơ tiềm ẩn khi người bệnh đái tháo đường sử dụng loại trái cây này.

Xem tiếp...
Sỏi Thận Hình Thành Như Thế Nào? Bệnh Có Nguy Hiểm Không?
Sỏi Thận Hình Thành Như Thế Nào? Bệnh Có Nguy Hiểm Không?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc sỏi thận đang ngày một tăng cao và trẻ hóa. Dù là bệnh lý phổ biến thuộc hệ tiết niệu nhưng nhiều người vẫn băn khoăn: “Sỏi thận có nguy hiểm không?” và làm thế nào để phòng tránh hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Bệnh gan có nguy hiểm không? Làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan hiệu quả?
Bệnh gan có nguy hiểm không? Làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan hiệu quả?

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người, thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau để duy trì sự sống. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, tỷ lệ người mắc các bệnh gan đang gia tăng một cách đáng báo động, chủ yếu do lối sống thiếu lành mạnh, tiếp xúc với độc tố và virus viêm gan. Câu hỏi đặt ra là: bệnh gan có thực sự nguy hiểm không? Và làm sao để phòng tránh hiệu quả?

Xem tiếp...
Tiền Tiểu Đường: Hiểu Đúng Để Phòng Ngừa Hiệu Quả
Tiền Tiểu Đường: Hiểu Đúng Để Phòng Ngừa Hiệu Quả

Bạn có biết rằng cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người đang ở trong tình trạng tiền tiểu đường mà không hề hay biết? Đây là giai đoạn cảnh báo trước khi bệnh tiểu đường thực sự xảy ra – một “vùng xám” mà nếu phát hiện và thay đổi kịp thời, bạn hoàn toàn có thể đảo ngược nguy cơ và duy trì sức khỏe ổn định. Vậy tiền tiểu đường là gì? Làm sao để phát hiện? Và điều quan trọng nhất – làm gì để không bước qua “ranh giới đỏ” này?

Xem tiếp...
Top 5 Gia Vị Tốt Cho Tim Mạch
Top 5 Gia Vị Tốt Cho Tim Mạch

Trái tim là “bộ máy chủ lực” của cơ thể. Khi tim mạch hoạt động ổn định, máu được lưu thông hiệu quả, nuôi dưỡng toàn bộ các cơ quan. Ngày nay, nhịp sống hiện đại khiến nhiều người mắc các bệnh về tim mạch ngày càng sớm, do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, ít vận động và căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên, có một bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hữu ích: thêm gia vị đúng cách vào bữa ăn hằng ngày. Không chỉ tăng hương vị, một số gia vị còn là “siêu thực phẩm” giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, ổn định huyết áp và ngăn ngừa viêm nhiễm. Cùng điểm danh 5 loại gia vị phổ biến có thể giúp bạn sống lâu – sống khỏe với trái tim vững vàng.

Xem tiếp...
Top những Loại Vitamins và Khoáng Chất Giúp Bổ Phổi, Tăng Cường Hệ Hô Hấp Tự Nhiên, Hiệu Quả
Top những Loại Vitamins và Khoáng Chất Giúp Bổ Phổi, Tăng Cường Hệ Hô Hấp Tự Nhiên, Hiệu Quả

Phổi là cơ quan đóng vai trò sống còn trong việc duy trì sự sống, nhưng lại rất dễ bị tổn thương trước các yếu tố từ môi trường như khói bụi, vi khuẩn, virus hay hóa chất độc hại. Để giúp phổi khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả, việc bổ sung các loại vitamins và khoáng chất cần thiết là điều cực kỳ quan trọng. Thay vì đợi đến khi phổi bị tổn thương mới bắt đầu điều trị, bạn hoàn toàn có thể chủ động bổ phổi mỗi ngày bằng cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường miễn dịch và bảo vệ hệ hô hấp bằng những vi chất thiết yếu từ tự nhiên.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat