(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Xem ngay: Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Huyết áp cao được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, bệnh tim  mạch và biến chứng khác nguy hiểm cho sức khỏe. Vì thế việc tìm hiểu ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh cũng được nhiều người quan tâm. Bởi chúng sẽ giúp bạn có cuộc sống lành mạnh và ngăn ngừa bệnh huyết áp cao hiệu quả. Dưới đây là top thực phẩm nên sử dụng để hạ huyết áp nhanh cho người bệnh.

Quả mọng tốt cho người huyết áp cao

Một số loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây sẽ chứa nhiều lượng flavonoids và oxit nitric dồi dào, giúp hạ huyết áp nhanh và tự nhiên nhất nhờ đó mạch máu thư giãn, kiểm soát tốt huyết áp. Đồng thời chúng còn chứa chất oxy hóa cao thúc đẩy sản sinh oxit nitric trong máu, làm ức chế tác động xấu của phân tư đến mạch máu, hạ huyết áp nhanh chóng.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh - Rau lá xanh đậm

Nếu bạn đang băn khoăn nên ăn uống gì hạ huyết áp nhanh thì rau lá xanh đậm là một lựa chọn lý tưởng. Bởi vì đó là thực phẩm chứa hàm lượng Kali cao, giúp trung hòa lượng natri, từ đó giúp đào thải Natri hiệu quả ở thận qua đường nước tiểu, giúp huyết áp hạ xuống mức phù hợp.

Các loại rau xanh đậm giàu Kali thường có ở rau xà lách, rau diếp, củ cải, rau chân vịt, cải rổ,..Bạn nên chọn loại rau tươi, non và xanh để chứa nhiều dinh dưỡng và dễ bảo quản hơn nhé, hạn chế sử dụng thực phẩm đóng hộp.

>> 5 cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả, đơn giản

Huyết áp cao nên ăn trái cây có múi

Trái cây có múi cũng là thực phẩm lý tưởng để hạ huyết áp nhanh chóng chúng thường có ở một số loại quả như bưởi, cam, chanh, quýt. Loại quả này chứa một lượng vitamin C lớn, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ dùng để bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh mà còn giúp giảm đáng kể các yếu tố làm tăng huyết áp cao.

Nước ép củ cải đường

Vậy bạn nên ăn uống nước gì để hạ huyết áp nhanh? thì câu trả lời là củ cải đường nhé. Nước ép củ cải đường có tác dụng làm giảm huyết áp cao một cách hiệu quả và nhanh chóng do chúng có chứa thành phần Nitra. 

Bạn có thể uống nước ép củ cải hoặc nấu chín củ để ăn đảm bảo hạ huyết áp nhanh chóng, an toàn ngay tại nhà cho mình.

Cá béo và cá hồi

Cá béo và cá hồi có chứa nhiều axit béo omega 3 vô cùng tốt cho sức khỏe, có tác giảm viêm, hạ huyết áp nhanh chóng cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn cung cấp lượng vitamin D dồi dào, tăng cường hấp thụ canxi trong cơ thể, ngăn ngừa trầm cảm và cải thiện huyết áp cao nhanh chóng. Bởi lượng chất béo lành mạnh omega 3 từ các loại cá này trong máu sẽ hỗ trợ đẩy lùi các tác nhân thúc đẩy mức huyết áp tăng cao.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Bi-Cozyme Max - thực phẩm uống hạ huyết áp nhanh

Bi-Cozyme Max - Xua tan nỗi lo huyết áp, tim mạch, đột quỵ

Bi-Cozyme Max - một trong những thực phẩm uống hạ huyết áp nhanh hiệu quả mà bạn có thể lựa chọn. Sản phẩm được áp dụng liệu pháp trị liệu Enzyme tiên tiến, thúc đẩy quá trình trao đổi và cân bằng chuyển hóa. Sử dụng Bi-Cozyme Max sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống xơ vữa động mạch, chống tắc hẹp động mạch cũng như điều hòa và ổn định huyết áp, hạn chế xơ vữa, cục máu đông và hỗ trợ giảm đau thắt ngực, biến chứng nguy hiểm của bệnh lý tiểu đường, gout.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Hy vọng với chia sẻ của BNC Medipharm về ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh ở trên sẽ giúp bạn chọn lựa thực phẩm cần thiết để bổ sung cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh huyết áp tái phát.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những thực phẩm lành mạnh nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Những thực phẩm lành mạnh nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Sức khỏe hệ tiêu hóa đóng vai trò nền tảng đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể, trong đó căn bệnh ung thư đại trực tràng đang trở thành một trong những mối lo ngại hàng đầu về sức khỏe cộng đồng. Nhiều người thường cho rằng căn bệnh ung thư này chỉ liên quan đến yếu tố tuổi tác hoặc di truyền family di truyền. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa hiện đại đã chỉ ra rằng những gì chúng ta tiêu thụ hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ đến niêm mạc ruột. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp tối ưu hóa chức năng tiêu hóa mà còn là giải pháp phòng ngừa ung thư đại trực tràng vô cùng hiệu quả. Bài viết này sẽ phân tích sâu sắc các nhóm thực phẩm lành mạnh giúp bảo vệ đường ruột cũng như cung cấp góc nhìn toàn diện về tầm quan trọng của việc sàng lọc y tế định kỳ.

Xem tiếp...
Người cao tuổi dễ bị cảm lạnh cần chú ý gì?
Người cao tuổi dễ bị cảm lạnh cần chú ý gì?

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ giảm đột ngột là khoảng thời gian nguy hiểm đối với sức khỏe người cao tuổi. Khi thời tiết chuyển lạnh, số lượng người lớn tuổi phải nhập viện cấp cứu tăng lên rõ rệt. Đáng lo ngại hơn, những đợt cảm lạnh tưởng chừng như thông thường lại có thể nhanh chóng tiến triển thành những biến chứng hô hấp nặng nề như viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu và nắm vững các phương pháp phòng bệnh là chìa khóa then chốt giúp bảo vệ sức khỏe cho người lớn tuổi trong gia đình.

Xem tiếp...
BNC Medipharm Tham Dự Hội Nghị Thượng Đỉnh Kinh Doanh Việt Nam - Hoa Kỳ 2026
BNC Medipharm Tham Dự Hội Nghị Thượng Đỉnh Kinh Doanh Việt Nam - Hoa Kỳ 2026

Ngày 14 tháng 10 năm 2026, tại thủ đô Hà Nội, Hội nghị Thượng đỉnh Kinh doanh Việt Nam - Hoa Kỳ năm 2026 đã diễn ra vô cùng trọng thể với chủ đề “Kỷ nguyên tăng trưởng mới: Đưa quan hệ Đối tác Kinh tế Việt Nam - Hoa Kỳ đi vào chiều sâu”. Diễn đàn kinh tế tầm cỡ này do Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI) phối hợp cùng Hiệp hội Doanh nghiệp Hoa Kỳ tại Việt Nam (AmCham Việt Nam) và Phòng Thương mại Hoa Kỳ (U.S. Chamber of Commerce) đồng tổ chức. Sự kiện đã thu hút sự tham dự của hơn 250 đại biểu đại diện cho các cơ quan chính phủ, các tổ chức quốc tế, chuyên gia kinh tế hàng đầu cùng đông đảo lãnh đạo các tập đoàn, doanh nghiệp và nhà đầu tư lớn đến từ hai quốc gia. Trong số các đại diện doanh nghiệp Việt Nam tham gia sự kiện, Ban lãnh đạo Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) – một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng từ Hoa Kỳ – đã xuất hiện với vai trò đối tác thương mại cầu nối, thể hiện tinh thần chủ động hội nhập và quyết tâm đồng hành cùng sự phát triển bền vững của nền kinh tế nước nhà.

Xem tiếp...
5 thực phẩm bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày để bảo vệ não bộ
5 thực phẩm bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày để bảo vệ não bộ

Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc chăm sóc sức khỏe hệ thần kinh trở thành ưu tiên hàng đầu của mỗi chúng ta. Giống như tim mạch hay các cơ quan khác, bộ não đòi hỏi một nguồn năng lượng và dưỡng chất liên tục để duy trì khả năng vận hành mượt mà. Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp các thực phẩm tốt cho não chính là giải pháp tự nhiên và bền vững nhất giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và ngăn ngừa quá trình lão hóa thần kinh. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết năm nhóm thực phẩm vàng được các chuyên gia y tế khuyên dùng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe não bộ trọn vẹn.

Xem tiếp...
Ai dễ mắc huyết áp thấp và cách xử trí
Ai dễ mắc huyết áp thấp và cách xử trí

Huyết áp thấp là một tình trạng y khoa khá phổ biến, có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, từ người trẻ lứa tuổi dậy thì đến người cao tuổi, ở cả nam giới lẫn nữ giới. Trên thực tế, tỷ lệ người bị hạ huyết áp đột ngột hay duy trì mức huyết áp thấp hơn bình thường ngày càng gia tăng do áp lực cuộc sống, chế độ dinh dưỡng bất hợp lý cũng như tác động từ các bệnh lý nền. Mặc dù trong một số trường hợp, chỉ số huyết áp thấp không gây ra biểu hiện nguy hiểm, nhưng nếu xảy ra tình trạng sụt giảm chỉ số đột ngột mà không được ứng phó kịp thời, người bệnh có thể gặp phải những biến cố nghiêm trọng như chấn thương do té ngã, ngất xỉu hoặc suy giảm tuần hoàn não. Việc nắm rõ nhóm đối tượng nguy cơ cùng các bước xử trí huyết áp thấp đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình một cách hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?

Trong nhịp sống hiện đại bận rộn, hành vi ngồi nhiều và ít vận động đang dần thay thế thói quen rèn luyện thể chất hằng ngày của không ít người. Nhiều người thường nghĩ rằng việc bỏ qua vài buổi vận động sẽ không gây ảnh hưởng quá lớn đến cơ thể. Tuy nhiên, khi tình trạng lười đi bộ kéo dài, nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ chịu tác động tiêu cực rõ rệt, đặc biệt là hệ xương khớp, hệ tim mạch và sức khỏe chuyển hóa. Việc hiểu rõ những thay đổi bất lợi này sẽ giúp bạn nhận thức đúng đắn về tầm quan trọng của việc duy trì vận động thể chất mỗi ngày nhằm bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Xem tiếp...
4 lưu ý dinh dưỡng giúp người sau tuổi 70 duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
4 lưu ý dinh dưỡng giúp người sau tuổi 70 duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ

Bước sang độ tuổi sau 70, cơ thể con người trải qua nhiều biến đổi sinh học sâu sắc, từ sự suy giảm chức năng chuyển hóa, hệ tiêu hóa cho đến khả năng đáp ứng của hệ miễn dịch. Trong giai đoạn này, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng người cao tuổi hợp lý không chỉ đóng vai trò cung cấp năng lượng duy trì sự sống mà còn là chìa khóa then chốt giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính nguy hiểm, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh và kéo dài tuổi thọ. Xây dựng một thực đơn khoa học, chú trọng tăng cường miễn dịch và khắc phục những hạn chế về hấp thu là mục tiêu hàng đầu dành cho người cao tuổi cùng các thành viên chăm sóc trong gia đình. Bài viết này sẽ phân tích chuyên sâu 4 lưu ý dinh dưỡng quan trọng nhất giúp người lớn tuổi duy trì thể trạng dẻo dai và tinh thần minh mẫn.

Xem tiếp...
Ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng tới đời sống tình dục như thế nào?
Ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng tới đời sống tình dục như thế nào?

Sức khỏe sinh lý và sự gắn kết lứa đôi luôn là một phần quan trọng tạo nên hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, khi đối mặt với căn bệnh ung thư tiền liệt tuyến, không ít nam giới và bạn đời phải trải qua những xáo trộn lớn trong đời sống tình dục. Nhận thức đúng đắn về tác động của bệnh ung thư cũng như các phương pháp điều trị tới chức năng sinh lý sẽ giúp các cặp đôi cởi bỏ rào cản tâm lý, từng bước thích nghi và tìm lại sự hòa hợp.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat