google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Xem ngay: Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Huyết áp cao được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, bệnh tim  mạch và biến chứng khác nguy hiểm cho sức khỏe. Vì thế việc tìm hiểu ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh cũng được nhiều người quan tâm. Bởi chúng sẽ giúp bạn có cuộc sống lành mạnh và ngăn ngừa bệnh huyết áp cao hiệu quả. Dưới đây là top thực phẩm nên sử dụng để hạ huyết áp nhanh cho người bệnh.

Quả mọng tốt cho người huyết áp cao

Một số loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây sẽ chứa nhiều lượng flavonoids và oxit nitric dồi dào, giúp hạ huyết áp nhanh và tự nhiên nhất nhờ đó mạch máu thư giãn, kiểm soát tốt huyết áp. Đồng thời chúng còn chứa chất oxy hóa cao thúc đẩy sản sinh oxit nitric trong máu, làm ức chế tác động xấu của phân tư đến mạch máu, hạ huyết áp nhanh chóng.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh - Rau lá xanh đậm

Nếu bạn đang băn khoăn nên ăn uống gì hạ huyết áp nhanh thì rau lá xanh đậm là một lựa chọn lý tưởng. Bởi vì đó là thực phẩm chứa hàm lượng Kali cao, giúp trung hòa lượng natri, từ đó giúp đào thải Natri hiệu quả ở thận qua đường nước tiểu, giúp huyết áp hạ xuống mức phù hợp.

Các loại rau xanh đậm giàu Kali thường có ở rau xà lách, rau diếp, củ cải, rau chân vịt, cải rổ,..Bạn nên chọn loại rau tươi, non và xanh để chứa nhiều dinh dưỡng và dễ bảo quản hơn nhé, hạn chế sử dụng thực phẩm đóng hộp.

>> 5 cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả, đơn giản

Huyết áp cao nên ăn trái cây có múi

Trái cây có múi cũng là thực phẩm lý tưởng để hạ huyết áp nhanh chóng chúng thường có ở một số loại quả như bưởi, cam, chanh, quýt. Loại quả này chứa một lượng vitamin C lớn, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ dùng để bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh mà còn giúp giảm đáng kể các yếu tố làm tăng huyết áp cao.

Nước ép củ cải đường

Vậy bạn nên ăn uống nước gì để hạ huyết áp nhanh? thì câu trả lời là củ cải đường nhé. Nước ép củ cải đường có tác dụng làm giảm huyết áp cao một cách hiệu quả và nhanh chóng do chúng có chứa thành phần Nitra. 

Bạn có thể uống nước ép củ cải hoặc nấu chín củ để ăn đảm bảo hạ huyết áp nhanh chóng, an toàn ngay tại nhà cho mình.

Cá béo và cá hồi

Cá béo và cá hồi có chứa nhiều axit béo omega 3 vô cùng tốt cho sức khỏe, có tác giảm viêm, hạ huyết áp nhanh chóng cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn cung cấp lượng vitamin D dồi dào, tăng cường hấp thụ canxi trong cơ thể, ngăn ngừa trầm cảm và cải thiện huyết áp cao nhanh chóng. Bởi lượng chất béo lành mạnh omega 3 từ các loại cá này trong máu sẽ hỗ trợ đẩy lùi các tác nhân thúc đẩy mức huyết áp tăng cao.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Bi-Cozyme Max - thực phẩm uống hạ huyết áp nhanh

Bi-Cozyme Max - Xua tan nỗi lo huyết áp, tim mạch, đột quỵ

Bi-Cozyme Max - một trong những thực phẩm uống hạ huyết áp nhanh hiệu quả mà bạn có thể lựa chọn. Sản phẩm được áp dụng liệu pháp trị liệu Enzyme tiên tiến, thúc đẩy quá trình trao đổi và cân bằng chuyển hóa. Sử dụng Bi-Cozyme Max sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống xơ vữa động mạch, chống tắc hẹp động mạch cũng như điều hòa và ổn định huyết áp, hạn chế xơ vữa, cục máu đông và hỗ trợ giảm đau thắt ngực, biến chứng nguy hiểm của bệnh lý tiểu đường, gout.

ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Hy vọng với chia sẻ của BNC Medipharm về ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh ở trên sẽ giúp bạn chọn lựa thực phẩm cần thiết để bổ sung cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh huyết áp tái phát.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm phổi cấp là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của phổi, làm giảm khả năng trao đổi khí và gây nhiều rối loạn toàn thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm phổi cấp, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả – đặc biệt với những ai thường xuyên bị ho có đờm kéo dài.

Xem tiếp...
Tuyển cộng tác viên kinh doanh dược phẩm cùng BNC Medipharm
Tuyển cộng tác viên kinh doanh dược phẩm cùng BNC Medipharm

Bạn đang tìm kiếm công việc linh hoạt, không áp lực, không cần vốn đầu tư nhưng vẫn có cơ hội thu nhập cao? Bạn yêu thích các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mong muốn hợp tác cùng thương hiệu uy tín? Cơ hội tuyển cộng tác viên cùng BNC Medipharm chính là dành cho bạn!

Xem tiếp...
Bệnh trĩ: khi nào cần phẫu thuật?
Bệnh trĩ: khi nào cần phẫu thuật?

Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý hậu môn – trực tràng phổ biến nhất hiện nay, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống của người bệnh. Căn bệnh này bao gồm nhiều dạng khác nhau như trĩ nội, trĩ ngoại, thậm chí có thể dẫn đến chảy máu hậu môn nếu không được điều trị kịp thời. Vậy bệnh trĩ là gì, dấu hiệu nhận biết ra sao và khi nào cần phẫu thuật? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Xem tiếp...
Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?
Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc sỏi thận ngày càng tăng, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả người trẻ. Vấn đề được nhiều người quan tâm nhất chính là: “Khi nào cần mổ sỏi thận?” và “Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này, các phương pháp điều trị hiệu quả hiện nay như mổ sỏi thận mổ nội soi, tán sỏi ngoài cơ thể và những lưu ý quan trọng sau điều trị.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat