(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Các cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả

Hiện nay, tình trạng tiểu đường type 2 rất phổ biến, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả tại nhà. Vậy có những cách nào áp dụng hiệu quả? Hãy cùng BNC tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống

Điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc. Bởi vì, mọi thực phẩm người bệnh ăn sẽ quyết định đến lượng đường có trong máu. Dưới đây là một số lưu ý không thể bỏ qua khi bạn đang trong quá trình điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống:

Tự theo dõi đường huyết ở nhà

Việc thường xuyên theo dõi đường huyết ở nhà là bước rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường type 2 không dùng thuốc. Vì theo dõi thường xuyên lượng đường huyết sẽ giúp bạn nhận biết các biến chứng, từ đó điều chỉnh lượng ăn uống sinh hoạt hàng ngày, duy trì vận động. Những người bị tiểu đường type 2 nên đo lượng đường huyết từ 1 - 2 lần mỗi ngày và tốt nhất là 4 lần/ ngày. Bạn nên đo trước khi ăn, sau khi ăn, 2 tiếng trước khi ngủ và trước khi tập thể dục.

>> Những cách trị tiểu đường tại nhà mang lại hiệu quả bất ngờ

Thường xuyên tập thể dục giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Thường xuyên tập thể dục giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Đây cũng là cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả tại nhà. Khi vận động, lượng đường huyết và Insulin trong cơ thể sẽ được kiểm soát hơn. Hơn nữa, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp người bệnh hạn chế các biến chứng tiểu đường liên quan đến tim mạch và các dây thần kinh. Những người bị tiểu đường type 2 nên tập thể dục ít nhất 150 phút tuần ( khoảng 25 đến 30 phút mỗi ngày).

Kiểm soát cảm xúc giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Kiểm soát cảm xúc giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Stress, căng thẳng thường xuyên kéo dài khiến lượng tăng cao. Vì thế, việc kiểm soát cảm xúc là một trong những cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả.

Để kiểm soát cảm xúc của mình, bạn có thể áp dụng các bài tập sau: tập thể dục, tập yoga, ngủ đủ giấc, giấc ngủ chất lượng, giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế tiếp xúc với những thông tin tiêu cực,...

Việc điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì, kiên nhẫn nhất định, có tinh thần kỷ luật cao để áp dụng các phương pháp điều trị lâu dài. Các phương pháp điều trị trên không chỉ giúp bạn hạn chế bệnh tiểu đường type 2 mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể vì những thói quen sống lành mạnh.

>> Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Trên đây là tổng hợp các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường type 2 không dùng thuốc tại nhà để bạn có thể tham khảo. Đừng quên theo dõi BNC để cập nhật các tin tức và các sản phẩm hữu ích cho sức khỏe nhé.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những thói quen giúp tăng lưu thông máu, phòng đột quỵ
Những thói quen giúp tăng lưu thông máu, phòng đột quỵ

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc, kiểm soát căng thẳng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tắc nghẽn động mạch gây đột quỵ.

Xem tiếp...
5 cách bảo vệ thận
5 cách bảo vệ thận

Thận chịu trách nhiệm chính đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng và đều đặn. Cơ quan này bị suy giảm chức năng khiến chất độc hại tích tụ. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối, tức thận mất phần lớn hoặc hoàn toàn chức năng, phải lọc máu hoặc ghép thận để duy trì sự sống.

Xem tiếp...
4 việc làm gây hại tim mạch trong mùa nắng nóng
4 việc làm gây hại tim mạch trong mùa nắng nóng

Tiếp xúc nhiệt cao đột ngột, uống rượu bia nhiều, ăn mặn, lười vận động hoặc tập thể dục quá sức trong mùa nắng nóng đều có thể gây hại tim mạch.

Xem tiếp...
Nghiên cứu mới: Ô nhiễm ánh sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Nghiên cứu mới: Ô nhiễm ánh sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Nghiên cứu mới cho rằng việc tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer, đặc biệt ở những người dưới 65 tuổi.

Xem tiếp...
Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường
Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường

Mướp đắng được biết đến với khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, do đó, người bị đái tháo đường có thể bổ sung mướp đắng vào chế độ ăn uống. Tuy nhiên, cần lưu ý cách ăn và liều lượng phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Xem tiếp...
Bản tin y tế: Đau thắt lưng kéo dài, cụ ông đi khám phát hiện mắc ung thư phổi di căn
Bản tin y tế: Đau thắt lưng kéo dài, cụ ông đi khám phát hiện mắc ung thư phổi di căn

Đau thắt lưng liên tục hai tháng, dùng giảm đau không đỡ kèm đau đầu âm ỉ, cụ ông 72 tuổi nhập viện khám phát hiện ung thư phổi di căn màng não hiếm gặp.

Xem tiếp...
18 loại thực phẩm và chế độ ăn uống tốt nhất giúp tăng chiều cao nhanh chóng
18 loại thực phẩm và chế độ ăn uống tốt nhất giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Việc giúp trẻ đạt được chiều cao tiềm năng là điều vô cùng cần thiết. Bài viết cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các loại thực phẩm giúp tăng chiều cao không phân biệt độ tuổi.

Xem tiếp...
Bản tin y tế: Tình cờ phát hiện bệnh phổi hiếm gặp ở bé trai sau cú ngã
Bản tin y tế: Tình cờ phát hiện bệnh phổi hiếm gặp ở bé trai sau cú ngã

Một cú ngã tưởng chừng vô hại trong giờ ra chơi lại tình cờ giúp phát hiện một tổn thương phổi nghiêm trọng ở bé trai 8 tuổi.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat