google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Các cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả

Hiện nay, tình trạng tiểu đường type 2 rất phổ biến, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả tại nhà. Vậy có những cách nào áp dụng hiệu quả? Hãy cùng BNC tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống

Điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc. Bởi vì, mọi thực phẩm người bệnh ăn sẽ quyết định đến lượng đường có trong máu. Dưới đây là một số lưu ý không thể bỏ qua khi bạn đang trong quá trình điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống:

Tự theo dõi đường huyết ở nhà

Việc thường xuyên theo dõi đường huyết ở nhà là bước rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường type 2 không dùng thuốc. Vì theo dõi thường xuyên lượng đường huyết sẽ giúp bạn nhận biết các biến chứng, từ đó điều chỉnh lượng ăn uống sinh hoạt hàng ngày, duy trì vận động. Những người bị tiểu đường type 2 nên đo lượng đường huyết từ 1 - 2 lần mỗi ngày và tốt nhất là 4 lần/ ngày. Bạn nên đo trước khi ăn, sau khi ăn, 2 tiếng trước khi ngủ và trước khi tập thể dục.

>> Những cách trị tiểu đường tại nhà mang lại hiệu quả bất ngờ

Thường xuyên tập thể dục giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Thường xuyên tập thể dục giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Đây cũng là cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả tại nhà. Khi vận động, lượng đường huyết và Insulin trong cơ thể sẽ được kiểm soát hơn. Hơn nữa, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp người bệnh hạn chế các biến chứng tiểu đường liên quan đến tim mạch và các dây thần kinh. Những người bị tiểu đường type 2 nên tập thể dục ít nhất 150 phút tuần ( khoảng 25 đến 30 phút mỗi ngày).

Kiểm soát cảm xúc giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Kiểm soát cảm xúc giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Stress, căng thẳng thường xuyên kéo dài khiến lượng tăng cao. Vì thế, việc kiểm soát cảm xúc là một trong những cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả.

Để kiểm soát cảm xúc của mình, bạn có thể áp dụng các bài tập sau: tập thể dục, tập yoga, ngủ đủ giấc, giấc ngủ chất lượng, giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế tiếp xúc với những thông tin tiêu cực,...

Việc điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì, kiên nhẫn nhất định, có tinh thần kỷ luật cao để áp dụng các phương pháp điều trị lâu dài. Các phương pháp điều trị trên không chỉ giúp bạn hạn chế bệnh tiểu đường type 2 mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể vì những thói quen sống lành mạnh.

>> Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Trên đây là tổng hợp các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường type 2 không dùng thuốc tại nhà để bạn có thể tham khảo. Đừng quên theo dõi BNC để cập nhật các tin tức và các sản phẩm hữu ích cho sức khỏe nhé.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Thời điểm uống canxi và cách bổ sung canxi đúng để hấp thu tối ưu
Thời điểm uống canxi và cách bổ sung canxi đúng để hấp thu tối ưu

Nhu cầu bổ sung canxi ngày càng được quan tâm, đặc biệt ở người trưởng thành, phụ nữ sau 30 tuổi, người lớn tuổi và người có nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, dù nhiều người uống canxi thường xuyên, hiệu quả đem lại đôi khi không như mong đợi. Nguyên nhân lớn nhất nằm ở việc chưa lựa chọn đúng thời điểm uống canxi, dẫn đến giảm hấp thu, gây lãng phí và thậm chí làm tăng nguy cơ lắng đọng canxi không mong muốn. Hiểu rõ cơ chế hấp thu, sự khác biệt giữa các dạng canxi và cách phối hợp với vi chất khác sẽ giúp quá trình bổ sung trở nên tối ưu hơn. Bài viết dưới đây phân tích chi tiết về thời điểm phù hợp, cách uống đúng và những sai lầm cần tránh để mỗi liều bổ sung đều đem lại hiệu quả tốt nhất.

Xem tiếp...
Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Viêm khớp dạng thấp là một trong những bệnh tự miễn mạn tính phổ biến, gây viêm, sưng và phá hủy các khớp theo thời gian. Nhiều người vẫn nghĩ rằng bệnh chỉ ảnh hưởng đến khớp, nhưng trên thực tế, đây là một bệnh lý mang tính toàn thân, có thể tác động đến nhiều cơ quan như mắt, da, tim, phổi, mạch máu và hệ máu. Hậu quả của bệnh không chỉ nằm ở đau và biến dạng khớp mà còn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tổng thể, thậm chí làm tăng nguy cơ tử vong. Hiểu rõ cơ chế, biểu hiện và biến chứng của bệnh giúp người bệnh kiểm soát tốt hơn và ngăn chặn những tác hại nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích những ảnh hưởng của viêm khớp dạng thấp từ khớp đến toàn bộ cơ thể, đồng thời làm rõ mối liên quan với bệnh thấp khớp thường được nhắc đến trong đời sống.

Xem tiếp...
Phòng ngừa đột quỵ não đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu
Phòng ngừa đột quỵ não đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu

Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu hiện nay. Với những người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch hay các bệnh lý tim mạch khác, nguy cơ xảy ra đột quỵ não luôn cao hơn nhiều so với người bình thường. Điều đáng lo ngại là đột quỵ có thể đến bất ngờ, không báo trước, để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe, khả năng vận động và trí tuệ. Vì vậy, việc trang bị kiến thức đúng đắn và áp dụng các biện pháp phòng ngừa một cách khoa học là yếu tố quyết định giúp giảm thiểu nguy cơ này. Phòng ngừa đột quỵ não không chỉ nằm ở việc uống thuốc mà còn là sự kết hợp của lối sống lành mạnh, kiểm soát các chỉ số sức khỏe và điều trị ổn định lâu dài.

Xem tiếp...
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là giai đoạn cơ thể bắt đầu xuất hiện sự rối loạn trong việc chuyển hóa đường, nhưng chưa đủ để chẩn đoán thành bệnh tiểu đường. Đây là thời điểm quan trọng để can thiệp, thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt nhằm giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh. Trong các biện pháp hỗ trợ, lựa chọn đúng những nước uống giúp giảm tiểu đường đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì mức đường huyết ổn định, cải thiện sức khỏe chuyển hóa và ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.

Xem tiếp...
Ai chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?
Ai chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?

Mỗi buổi sáng, hàng triệu đứa trẻ đến trường với ánh mắt trong veo, tin rằng đó là mái nhà thứ hai, nơi gieo mầm tri thức và tình bạn. Nhưng những vụ việc bạo lực học đường dẫn đến án mạng xảy ra liên tiếp trong thời gian gần đây đã xé toang niềm tin ấy. Ngôi trường vốn là nơi an toàn nhất nay lại trở thành nơi gieo rắc nỗi sợ hãi, nơi một lời nói, một cái nhìn, thậm chí một va chạm nhỏ cũng có thể khiến máu đổ. Khi những cái chết thương tâm xuất hiện giữa sân trường, câu hỏi lớn nhất vang lên: Ai sẽ chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?

Xem tiếp...
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?

Nhiều người mắc huyết áp cao thường đặt câu hỏi: “Khi huyết áp đã ổn định rồi, có cần tiếp tục uống thuốc không?” Đây là thắc mắc rất phổ biến và cũng là nguyên nhân khiến không ít bệnh nhân tự ý ngừng thuốc, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Theo các bác sĩ tim mạch, việc duy trì thuốc đều đặn, ngay cả khi chỉ số huyết áp đã trở lại bình thường, là yếu tố then chốt để phòng ngừa tái phát và biến chứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao phải uống thuốc khi huyết áp đã ổn định và vì sao điều đó có ý nghĩa sống còn trong quá trình kiểm soát bệnh.

Xem tiếp...
Cách phát hiện sớm ung thư phổi
Cách phát hiện sớm ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay, gây tử vong hàng đầu trong các loại ung thư ở cả nam và nữ. Bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chỉ được chẩn đoán khi đã ở giai đoạn muộn. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thể kéo dài thời gian sống khỏe, thậm chí chữa khỏi hoàn toàn. Chính vì vậy, hiểu rõ cách phát hiện sớm ung thư phổi là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng.

Xem tiếp...
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim

Thấp tim là một bệnh lý viêm nhiễm do phản ứng tự miễn của cơ thể sau khi bị viêm họng do liên cầu khuẩn nhóm A. Căn bệnh này tuy khởi phát từ một đợt nhiễm khuẩn thông thường nhưng có thể gây ra hậu quả nặng nề cho tim, đặc biệt là van tim, dẫn đến suy tim hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy thấp tim có nguy hiểm không và làm thế nào để điều trị cũng như phòng ngừa hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về bản chất, mức độ nguy hiểm, phương pháp điều trị và cách chăm sóc người bệnh thấp tim.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat