google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Các cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả

Hiện nay, tình trạng tiểu đường type 2 rất phổ biến, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả tại nhà. Vậy có những cách nào áp dụng hiệu quả? Hãy cùng BNC tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống

Điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc. Bởi vì, mọi thực phẩm người bệnh ăn sẽ quyết định đến lượng đường có trong máu. Dưới đây là một số lưu ý không thể bỏ qua khi bạn đang trong quá trình điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc bằng chế độ ăn uống:

Tự theo dõi đường huyết ở nhà

Việc thường xuyên theo dõi đường huyết ở nhà là bước rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường type 2 không dùng thuốc. Vì theo dõi thường xuyên lượng đường huyết sẽ giúp bạn nhận biết các biến chứng, từ đó điều chỉnh lượng ăn uống sinh hoạt hàng ngày, duy trì vận động. Những người bị tiểu đường type 2 nên đo lượng đường huyết từ 1 - 2 lần mỗi ngày và tốt nhất là 4 lần/ ngày. Bạn nên đo trước khi ăn, sau khi ăn, 2 tiếng trước khi ngủ và trước khi tập thể dục.

>> Những cách trị tiểu đường tại nhà mang lại hiệu quả bất ngờ

Thường xuyên tập thể dục giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Thường xuyên tập thể dục giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Đây cũng là cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả tại nhà. Khi vận động, lượng đường huyết và Insulin trong cơ thể sẽ được kiểm soát hơn. Hơn nữa, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp người bệnh hạn chế các biến chứng tiểu đường liên quan đến tim mạch và các dây thần kinh. Những người bị tiểu đường type 2 nên tập thể dục ít nhất 150 phút tuần ( khoảng 25 đến 30 phút mỗi ngày).

Kiểm soát cảm xúc giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Kiểm soát cảm xúc giúp điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc

Stress, căng thẳng thường xuyên kéo dài khiến lượng tăng cao. Vì thế, việc kiểm soát cảm xúc là một trong những cách điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc hiệu quả.

Để kiểm soát cảm xúc của mình, bạn có thể áp dụng các bài tập sau: tập thể dục, tập yoga, ngủ đủ giấc, giấc ngủ chất lượng, giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế tiếp xúc với những thông tin tiêu cực,...

Việc điều trị tiểu đường type 2 không dùng thuốc đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì, kiên nhẫn nhất định, có tinh thần kỷ luật cao để áp dụng các phương pháp điều trị lâu dài. Các phương pháp điều trị trên không chỉ giúp bạn hạn chế bệnh tiểu đường type 2 mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể vì những thói quen sống lành mạnh.

>> Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Trên đây là tổng hợp các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường type 2 không dùng thuốc tại nhà để bạn có thể tham khảo. Đừng quên theo dõi BNC để cập nhật các tin tức và các sản phẩm hữu ích cho sức khỏe nhé.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những lý do chính gây vô sinh
Những lý do chính gây vô sinh

Vô sinh là một tình trạng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều cặp vợ chồng. Việc không thể có con sau một thời gian quan hệ tình dục đều đặn mà không sử dụng biện pháp tránh thai có thể do nhiều nguyên nhân phức tạp, bao gồm các yếu tố từ nam giới, nữ giới, và lối sống. Việc nhận diện đúng nguyên nhân gây vô sinh và lên kế hoạch phù hợp cho việc mang thai là rất quan trọng để cải thiện khả năng sinh sản. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về các yếu tố gây vô sinh, đồng thời cung cấp các phương pháp điều trị và hỗ trợ sinh sản để giúp các cặp vợ chồng có thể thực hiện ước mơ làm cha mẹ.

Xem tiếp...
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiểu đường đang gia tăng đáng báo động, trở thành một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Điều đáng lo ngại là bệnh tiến triển âm thầm, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nắm rõ cách nhận biết bệnh tiểu đường từ sớm sẽ giúp bạn và gia đình chủ động phòng ngừa, kiểm soát tốt sức khỏe, hạn chế rủi ro.

Xem tiếp...
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý khá phổ biến và có thể gặp phải ở mọi độ tuổi, nhưng chủ yếu xuất hiện ở người trưởng thành và người cao tuổi. Mặc dù bệnh lý này có thể gây ra những triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt và mất thăng bằng, nhưng nhiều người vẫn không nhận thức được mức độ nghiêm trọng của nó. Rối loạn tiền đình không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy liệu rối loạn tiền đình có nguy hiểm không và có thể chữa khỏi được không? Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này để có cái nhìn rõ ràng và cách phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?

Việc tập thể dục đều đặn luôn được xem là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh đái tháo đường, nhưng nhiều người không biết rằng thời điểm tập luyện cũng ảnh hưởng đáng kể đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Chọn đúng thời điểm không chỉ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện mà còn hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho người mắc tiểu đường.

Xem tiếp...
Uống trà sữa có gây suy thận?
Uống trà sữa có gây suy thận?

Ngày nay, trà sữa đã trở thành thức uống yêu thích của giới trẻ với hương vị hấp dẫn, đa dạng topping. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngọt ngào ấy lại tiềm ẩn nhiều mối nguy cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tiểu đường, suy thận. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của trà sữa, nguyên nhân gây hại, và cách uống an toàn hơn.

Xem tiếp...
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm bằng cách chăm sóc sức khỏe từ sớm, đặc biệt qua chế độ ăn uống khoa học. Hiểu rõ vai trò của chất chống oxy hóa và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp bạn không chỉ duy trì diện mạo tươi trẻ mà còn bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của tuổi tác. Vậy ăn gì để ngăn ngừa lão hóa, giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu? Hãy cùng khám phá!

Xem tiếp...
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đôi khi, cơn đau chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường do tử cung co bóp tống máu kinh ra ngoài. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, dai dẳng, kèm theo các biểu hiện bất thường, nó có thể là hồi chuông cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hay u nang buồng trứng. Những bệnh lý này không chỉ gây đau bụng kinh nặng mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng mang thai của chị em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách xử lý kịp thời.

Xem tiếp...
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?

Bệnh trĩ là một trong những nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người, đặc biệt ở lứa tuổi lao động. Đây là bệnh lý thuộc khu vực hậu môn, trực tràng, nổi bật với ba triệu chứng thường gặp: đau rát vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện và sa búi trĩ. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ để phòng ngừa mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón, những yếu tố khiến bệnh trĩ dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat