Thực tế có rất nhiều nam giới không hài lòng với tình trạng sức khỏe sinh lý của bản thân, khiến cuộc sống và hạnh phúc bị ảnh hưởng. Giải pháp lâu dài và an toàn là bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam trong chế độ ăn hàng ngày. Cách này cũng giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm sinh lý tốt.
Tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới hiện khá phổ biến, tuy không phải là chứng bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tâm lý. Vì vậy, nhiều nam giới cần tìm đến các biện pháp tăng cường sinh lý nam nhằm cải thiện đời sống phòng the, tăng khả năng thụ thai, tăng tình cảm vợ chồng, tránh rạn nứt trong hôn nhân,...
Suy giảm sinh lý là vấn đề nhiều nam giới đang gặp phải
Bạn có đang bị suy giảm sinh lý không? Hãy kiểm tra tình trạng của bản thân có nằm trong các mức độ bệnh như sau không nhé.
Yếu sinh lý mức độ nhẹ: hoạt động tình dục vẫn diễn ra bình thường nhưng đôi khi dương vật không thể cương cứng.
Yếu sinh lý mức độ trung bình: dần cảm thấy ít hứng thú với việc quan hệ tình dục;
Yếu sinh lý mức độ nặng: hoàn toàn không còn ham muốn tình dục cho dù đã tìm mọi cách kích thích dương vật nhưng vẫn không có khả năng cương cứng.
Ngoài ra, còn một số dấu hiệu nhận biết nam giới đang bị yếu sinh lý như: thời gian đạt cực khoái ngắn, thậm chí không đạt cực khoái, xuất tinh sớm, khó có thể kéo dài cuộc vui,...
Những nam giới bị yếu sinh lý nhẹ hoặc trung bình hoặc đơn giản muốn tăng cường sức khỏe tình dục thì việc áp dụng chế độ ăn hợp lý là cách đơn giản mà hiệu quả cải thiện tình trạng này.
Dưới đây là top các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam bạn có thể tham khảo và thêm vào thực đơn hàng ngày:
Loại rau này rất hữu hiệu trong việc cải thiện chức năng sinh lý nam giới do chứa nhiều acid folic, vitamin C, kali, beta - carotene,... Đây đều là những chất đóng góp vào quá trình sản xuất testosterone, giúp tăng sản sinh tinh trùng và ham muốn tình dục.
Đây là 2 loại rau củ rất giàu các khoáng chất và vitamin cần thiết với những nam giới đang bị yếu sinh lý. Cụ thể, kẽm có trong giá đỗ có vai trò thúc đẩy tăng sinh hormone sinh dục nam testosterone. Trong hành tây rất giàu vitamin B12 giúp tổng hợp DNA tham gia vào hoạt động sản xuất tinh trùng.
Ăn thường xuyên 2 thực phẩm này đem lại hiệu quả tăng cường sinh lực và tăng ham muốn tình dục, đem đến cảm giác hưng phấn, sung mãn một cách tự nhiên.
Măng tây là thực phẩm không thể thiếu đối với những nam giới bị tinh trùng yếu. Trong măng tây chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B6, E, protein, kali, canxi, sắt, photpho,... hỗ trợ tăng tiết testosterone, giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm và liệt dương ở nam giới.
Gừng có công dụng làm giãn mạch máu để dưỡng chất và máu lưu thông tốt trong cơ thể. Nhờ tác dụng này mà máu sẽ được vận chuyển nhiều hơn đến dương vật, khắc phục hiện tượng “xìu” nhanh, khó cương.
Hải sản có tác dụng tăng cường sinh lý nam rất tốt
Hải sản luôn nằm trong danh sách các loại thực phẩm tráng dương bổ thận tốt cho nam giới, đặc biệt là hàu. Ngoài ra, đàn ông yếu sinh lý nên thường xuyên ăn cá hồi và cá trích để cải thiện chất lượng các cuộc yêu.
Hợp chất phenylethylamine có trong chocolate đen có tác dụng giải phóng endorphin tăng kích thích và khoái cảm cho nam giới. Tuy nhiên nam giới chỉ nên ăn với số lượng vừa phải trước cuộc yêu vì sản phẩm này có thể khiến bạn tăng cân nhanh.
Thịt bò không chỉ chứa nhiều protein mà còn cung cấp rất nhiều kẽm - khoáng chất giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ tinh trùng. Nguồn dinh dưỡng dồi dào trong thịt bò có tác dụng gia tăng sự dẻo dai, bền bỉ cho nam giới trong mỗi cuộc yêu.
Chất lượng tinh binh của nam giới sẽ được cải thiện đáng kể khi được cung cấp đủ những khoáng chất như kẽm, magie, mangan,... Chuối là loại quả rất giàu các dinh dưỡng này, vì vậy khi ăn hợp lý sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý.
>> Những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà tốt nhất
King Seal - Vua Hải Cẩu là một sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe và tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới làm chậm quá trình mãn dục. Công dụng chính của viên uống này như sau:
Giúp kích hoạt chức năng của thận và nuôi dưỡng thận.
Tăng niềm vui trong khi quan hệ tình dục, giảm sự mệt mỏi từ hoạt động tình dục.
Khẳng định được bản lĩnh đàn ông, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm
Tái tạo lại Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn và tăng cường miễn dịch
Bổ thận, tráng dương, cơ bắp cường tráng cho nam giới.
Phòng và chữa được chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến gây ra.
Giúp điều trị vô sinh và hiếm muộn nam, tăng thêm số lượng, chất lượng, tính di động của tinh trùng và tăng khả năng sinh sản.
TPCN tăng cường sinh lý nam King Seal
Trên đây là những thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nên bổ sung hàng ngày. Các trường hợp bị nặng thì nên đi khám và sử dụng những phương pháp điều trị khác kết hợp. Tham khảo thêm nhiều kiến thức sức khỏe hữu ích khác tại BNC nhé.
Loãng xương từ lâu vẫn bị xem là “căn bệnh của tuổi già”, chỉ xuất hiện khi con người bước vào giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng, loãng xương không phải là hệ quả tất yếu của tuổi tác mà chịu ảnh hưởng sâu sắc từ lối sống, dinh dưỡng và thói quen được hình thành từ rất sớm. Việc chủ động chăm sóc sức khỏe xương ngay từ khi còn trẻ đóng vai trò quyết định trong việc xây dựng một hệ xương chắc khỏe, từ đó giúp giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương về sau. Thay vì chờ đến khi xuất hiện đau nhức, giảm chiều cao hay gãy xương mới bắt đầu lo lắng, mỗi người hoàn toàn có thể phòng ngừa loãng xương bằng những biện pháp đơn giản nhưng bền vững, nếu được duy trì đúng cách và đủ lâu.
Xem tiếp...
Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể con người phải đối mặt với nhiều thay đổi, đặc biệt là ở hệ vận động. Những biểu hiện như đau nhức, giảm linh hoạt hay cứng khớp xuất hiện ngày càng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi lại và sinh hoạt hàng ngày. Các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp gối, đau cột sống hay viêm khớp không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Trong bối cảnh đó, việc duy trì vận động phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải hình thức tập luyện nào cũng an toàn với người lớn tuổi. Những bài tập giãn cơ khi ngồi được xem là giải pháp tối ưu nhờ tính nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện độ linh hoạt, giảm cứng khớp và hỗ trợ phòng ngừa bệnh xương khớp.
Xem tiếp...
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của hầu hết gia đình Việt Nam nhờ giá thành rẻ, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, câu hỏi Ăn trứng mỗi ngày có tốt không vẫn khiến nhiều người băn khoăn, đặc biệt là những người trung niên, người cao tuổi hoặc đang mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường. Nguyên nhân chính của sự lo ngại này xuất phát từ hàm lượng cholesterol trong trứng, vốn từng bị xem là yếu tố làm tăng mỡ máu và nguy cơ bệnh tim. Vậy sự thật khoa học nói gì về việc ăn trứng hằng ngày? Trứng có thực sự gây hại hay ngược lại còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe?
Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ đang trở thành một trong những bệnh lý gan phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt là gan nhiễm mỡ không do rượu – tình trạng xảy ra ở những người ít hoặc không uống rượu nhưng vẫn bị tích tụ mỡ trong gan. Bệnh thường tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chủ quan và bỏ lỡ thời điểm can thiệp hiệu quả. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và thay đổi lối sống phù hợp, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Việc hiểu rõ các biện pháp phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu vì thế đóng vai trò then chốt trong bảo vệ sức khỏe gan và sức khỏe toàn diện.
Xem tiếp...
Trong bối cảnh thế giới liên tục đối mặt với các dịch bệnh truyền nhiễm mới nổi, virus Nipah đang trở thành cái tên khiến giới y tế toàn cầu đặc biệt lo ngại. Đây là một virut mới có khả năng lây từ động vật sang người và lây trực tiếp giữa người với người, gây ra các bệnh lý nghiêm trọng như viêm não cấp, suy hô hấp và có tỷ lệ tử vong rất cao. Dù chưa bùng phát trên diện rộng như COVID-19, nhưng virus Nipah được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm tác nhân gây bệnh có nguy cơ cao, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng nếu không được kiểm soát chặt chẽ.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, giảm cân bằng hình thức chạy trên máy chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện lợi, an toàn và dễ kiểm soát cường độ. Tuy nhiên, không ít người dù chăm chỉ “lên máy” mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không thay đổi đáng kể, thậm chí nhanh mệt và dễ bỏ cuộc. Nguyên nhân phổ biến nằm ở việc tập luyện chưa đúng cách, đặc biệt là chưa hiểu rõ thời gian tốt chạy trên máy chạy bộ để giảm mỡ hiệu quả. Thực tế, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc chạy bao lâu, mà còn liên quan chặt chẽ đến cường độ, thể trạng cá nhân và sự kết hợp với dinh dưỡng khoa học.
Xem tiếp...
Trong nhiều năm qua, câu hỏi đi bộ bao nhiêu là đủ luôn khiến không ít người băn khoăn. Con số 10.000 bước mỗi ngày được xem như “chuẩn vàng” cho sức khỏe, xuất hiện dày đặc trên đồng hồ thông minh và các ứng dụng theo dõi vận động. Tuy nhiên, khoa học hiện đại cho thấy việc đi bộ không cần cứng nhắc theo một con số cố định. Điều quan trọng hơn cả là đi bộ phù hợp với độ tuổi, thể trạng và mục tiêu sức khỏe cá nhân. Hiểu đúng bản chất của việc đi bộ sẽ giúp bạn duy trì thói quen vận động bền vững, hiệu quả và an toàn hơn.
Xem tiếp...
Mùa đông thường được xem là thời điểm nhạy cảm đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Trong nhiều năm, đi bộ buổi sáng được khuyến khích như một thói quen tốt giúp cải thiện tuần hoàn, kiểm soát huyết áp và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, các nghiên cứu và khuyến cáo y khoa gần đây cho thấy, nguy cơ đau tim nếu người đi bộ sớm vào mùa đông có thể tăng lên đáng kể, nhất là ở người cao tuổi và người có bệnh nền. Việc hiểu đúng bản chất của vấn đề sẽ giúp duy trì vận động an toàn mà vẫn bảo vệ được trái tim.
Xem tiếp...
Gọi điện
