97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Có nên dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ không?

Hiện nay có không ít người gặp tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng dẫn đến cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất sức sống. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là giải pháp được nhiều người sử dụng. Thế nhưng nhiều người còn băn khoăn về tác dụng phụ và ảnh hưởng của sản phẩm.

Có nên dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ không?

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là các sản phẩm có tác dụng giúp người dùng ngủ ngon giấc hơn, dễ đi vào giấc ngủ, khắc phục các triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Thị trường hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ chứa nhiều thành phần khác nhau song phần lớn chứa hoạt chất melatonin.

thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Melatonin là thành phần thường có trong TPCN hỗ trợ giấc ngủ

Melatonin là chất duy trì đồng hồ sinh học cơ thể, kích thích khả năng buồn ngủ  và giúp cho giấc ngủ sâu, ngon hơn. Não người bình thường chỉ chứa lượng rất nhỏ Melatonin, ở người bị rối loạn giấc ngủ hàm lượng còn thấp hơn nhiều. Vì vậy bổ sung chất này giúp khắc phục tốt chứng rối loạn giấc ngủ và mất ngủ. 

Melatonin đã được công nhận là thuốc hỗ trợ giấc ngủ kê đơn và thuốc bổ sung hỗ trợ giấc ngủ tại nhiều quốc gia châu Âu. Như vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ thì dùng TPCN chứa Melatonin cùng các thành phần làm dịu tinh thần, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn là cần thiết.

Tuy nhiên không phải tất cả các sản phẩm đều tốt, an toàn cho sức khỏe và hiệu quả trong cải thiện giấc ngủ. Hãy lựa chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ đến từ thương hiệu uy tín, được kiểm nghiệm chất lượng, dược tính và đảm bảo an toàn với người dùng.

>> Các triệu chứng rối loạn giấc ngủ và cách điều trị hiệu quả

Một số sai lầm khi dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Thực tế không ít người đang sử dụng sai thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ dẫn đến hiệu quả thấp, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gây nguy hiểm. Dưới đây là 4 sai lầm thường gặp:

Việc làm dụng TPCN hỗ trợ giấc ngủ bằng cách dùng quá liều hoặc nhiều loại cùng lúc có thể gây rối loạn quá trình đồng hóa trao đổi chất. Nguyên nhân là do cơ thể cùng lúc bổ sung quá nhiều dinh dưỡng dẫn đến dư thừa, gây ra tác dụng phụ.

Tuy TPCN chứa nhiều dinh dưỡng nhưng để hấp thu tốt, không gây hại cho dạ dày thì cần dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ sau bữa ăn tự nhiên. Ngoài ra, cần đảm bảo cân đối chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất để có một cơ thể tốt, như vậy chất lượng giấc ngủ sẽ được đảm bảo.

Nếu bạn bị mất ngủ do bệnh lý, đang phải sử dụng thuốc kê đơn thì tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc, dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ thay thế.

Ngoài chi phí tốn kém thì sử dụng TPCN quá liều hoặc trong thời gian quá dài đều gây ra nhiều hậu quả cho sức khỏe như rối loạn trao đổi chất, tăng mỡ máu, tăng mô mỡ, tăng đường huyết,...

thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

PM Nature Pro là TPCN hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả

Gợi ý thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ tốt

Nếu bạn đang cần tìm một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ tốt, hiệu quả, an toàn với sức khỏe thì PM Nature Pro là một lựa chọn hợp lý. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm chứng minh hiệu quả qua lâm sàng trong cải thiện và điều hoà các rối loạn về giấc ngủ, nhịp sinh học.

Sử dụng PM Nature Pro giúp tạo ra giấc ngủ sinh học một cách tự nhiên nghĩa là cơ thể thực đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi chứ không phải thông qua ức chế thần kinh như các loại thuốc an thần hay dạng TPCN khác. Giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp bạn sảng khoái thực sự và tràn ngập năng lượng sau khi thức dậy.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ PM Nature Pro hiện được BNC Medipharm phân phối độc quyền ở Việt Nam. Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và đặt hàng nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bí quyết bổ sung máu hiệu quả với thực phẩm thiết yếu
Bí quyết bổ sung máu hiệu quả với thực phẩm thiết yếu

Thiếu máu là tình trạng thiếu hụt hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu, dẫn đến cơ thể không nhận đủ oxy. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng như mệt mỏi, da xanh xao, khó thở, hoa mắt chóng mặt, v.v. Bổ sung thực phẩm là cách hiệu quả để cải thiện tình trạng thiếu máu. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về các loại thực phẩm bổ máu tốt nhất, giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và cải thiện sức khỏe.

Xem tiếp...
Thực phẩm chức năng Mỹ: Bí quyết nâng tầm sức khỏe
Thực phẩm chức năng Mỹ: Bí quyết nâng tầm sức khỏe

Thực phẩm chức năng Mỹ từ lâu đã được biết đến với chất lượng cao, hiệu quả vượt trội và sự an toàn cho người sử dụng. Nhờ áp dụng công nghệ tiên tiến cùng quy trình kiểm soát chất lượng chặt chẽ, các sản phẩm này đã chinh phục niềm tin của người tiêu dùng trên toàn thế giới, góp phần nâng tầm sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Thực phẩm chức năng tăng cân: Bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.
Thực phẩm chức năng tăng cân: Bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.

Tăng cân hiệu quả và an toàn luôn là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là những ai có thể trạng gầy yếu hoặc gặp khó khăn trong việc hấp thu dinh dưỡng. Thực phẩm chức năng tăng cân đã và đang trở thành giải pháp hỗ trợ đắc lực cho những ai muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình.

Xem tiếp...
Tăng chiều cao tự nhiên: Bật mí thực phẩm "thần thánh" cho cơ thể phát triển
Tăng chiều cao tự nhiên: Bật mí thực phẩm "thần thánh" cho cơ thể phát triển

Việc sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN) có thể mang lại một số lợi ích, nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ nhất định. Do đó, quyết định sử dụng TPCN cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống và nhu cầu cá nhân của bạn.

Xem tiếp...
Cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12
Cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hình thành hồng cầu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và hỗ trợ sản xuất DNA. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm thiếu máu, tổn thương thần kinh và suy giảm trí nhớ. Vậy, cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12, giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng này cho cơ thể.

Xem tiếp...
Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay
Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay

Việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Chính vì thế để trẻ nhỏ phát triển một cách  toàn diện, khỏe mạnh nhất thì bạn cần lên thực đơn ăn uống cho trẻ mỗi ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé mà bạn cần nên biết.

Xem tiếp...
Bật mí cách nhận biết thực phẩm chức năng và thuốc
Bật mí cách nhận biết thực phẩm chức năng và thuốc

Thực phẩm chức năng hiện nay đang trở nên phổ biến đối với người dùng, sản phẩm này rất đa dạng trên thị trường để cho mọi người dễ dàng lựa chọn. Nhưng đôi khi nhiều người bị nhầm lẫn giữa thực phẩm chức năng và thuốc.

Xem tiếp...
Vì sao cần thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cho người lớn
Vì sao cần thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cho người lớn

Có thể bạn cũng biết rằng vitamin và khoáng chất là hai dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Bạn có thể bổ sung chúng thông qua những thực phẩm ăn uống hoặc những thực phẩm chức năng. Dưới đây cùng BNC tìm hiểu lý do và cách bổ sung thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cho người lớn nhé.

Xem tiếp...

Giỏ hàng