Trang chủ     Góc sức khỏe

Có nên dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ không?

Hiện nay có không ít người gặp tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng dẫn đến cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất sức sống. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là giải pháp được nhiều người sử dụng. Thế nhưng nhiều người còn băn khoăn về tác dụng phụ và ảnh hưởng của sản phẩm.

Có nên dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ không?

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là các sản phẩm có tác dụng giúp người dùng ngủ ngon giấc hơn, dễ đi vào giấc ngủ, khắc phục các triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Thị trường hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ chứa nhiều thành phần khác nhau song phần lớn chứa hoạt chất melatonin.

thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Melatonin là thành phần thường có trong TPCN hỗ trợ giấc ngủ

Melatonin là chất duy trì đồng hồ sinh học cơ thể, kích thích khả năng buồn ngủ  và giúp cho giấc ngủ sâu, ngon hơn. Não người bình thường chỉ chứa lượng rất nhỏ Melatonin, ở người bị rối loạn giấc ngủ hàm lượng còn thấp hơn nhiều. Vì vậy bổ sung chất này giúp khắc phục tốt chứng rối loạn giấc ngủ và mất ngủ. 

Melatonin đã được công nhận là thuốc hỗ trợ giấc ngủ kê đơn và thuốc bổ sung hỗ trợ giấc ngủ tại nhiều quốc gia châu Âu. Như vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ thì dùng TPCN chứa Melatonin cùng các thành phần làm dịu tinh thần, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn là cần thiết.

Tuy nhiên không phải tất cả các sản phẩm đều tốt, an toàn cho sức khỏe và hiệu quả trong cải thiện giấc ngủ. Hãy lựa chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ đến từ thương hiệu uy tín, được kiểm nghiệm chất lượng, dược tính và đảm bảo an toàn với người dùng.

>> Các triệu chứng rối loạn giấc ngủ và cách điều trị hiệu quả

Một số sai lầm khi dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Thực tế không ít người đang sử dụng sai thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ dẫn đến hiệu quả thấp, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gây nguy hiểm. Dưới đây là 4 sai lầm thường gặp:

Việc làm dụng TPCN hỗ trợ giấc ngủ bằng cách dùng quá liều hoặc nhiều loại cùng lúc có thể gây rối loạn quá trình đồng hóa trao đổi chất. Nguyên nhân là do cơ thể cùng lúc bổ sung quá nhiều dinh dưỡng dẫn đến dư thừa, gây ra tác dụng phụ.

Tuy TPCN chứa nhiều dinh dưỡng nhưng để hấp thu tốt, không gây hại cho dạ dày thì cần dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ sau bữa ăn tự nhiên. Ngoài ra, cần đảm bảo cân đối chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất để có một cơ thể tốt, như vậy chất lượng giấc ngủ sẽ được đảm bảo.

Nếu bạn bị mất ngủ do bệnh lý, đang phải sử dụng thuốc kê đơn thì tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc, dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ thay thế.

Ngoài chi phí tốn kém thì sử dụng TPCN quá liều hoặc trong thời gian quá dài đều gây ra nhiều hậu quả cho sức khỏe như rối loạn trao đổi chất, tăng mỡ máu, tăng mô mỡ, tăng đường huyết,...

thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

PM Nature Pro là TPCN hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả

Gợi ý thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ tốt

Nếu bạn đang cần tìm một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ tốt, hiệu quả, an toàn với sức khỏe thì PM Nature Pro là một lựa chọn hợp lý. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm chứng minh hiệu quả qua lâm sàng trong cải thiện và điều hoà các rối loạn về giấc ngủ, nhịp sinh học.

Sử dụng PM Nature Pro giúp tạo ra giấc ngủ sinh học một cách tự nhiên nghĩa là cơ thể thực đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi chứ không phải thông qua ức chế thần kinh như các loại thuốc an thần hay dạng TPCN khác. Giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp bạn sảng khoái thực sự và tràn ngập năng lượng sau khi thức dậy.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ PM Nature Pro hiện được BNC Medipharm phân phối độc quyền ở Việt Nam. Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và đặt hàng nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT

Bật mí thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già

Bật mí thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già

Do nhiều nguyên nhân khác nhau đặc biệt là do vấn đề tuổi tác khiến cho xương khớp của người già bị lão hóa, suy yếu. Ngoài việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống thì việc bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già là điều rất quan trọng

Xem tiếp...
Liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Cũng như việc đánh răng thì việc rửa mũi là cách hiệu quả để vệ sinh, làm sạch khoang mũi. Khi bị cảm cúm, viêm mũi hoặc các bệnh lý về hô hấp thì rửa mũi sẽ rất tốt giúp mũi thông thoáng, cải thiện tình trạng về hô hấp. Nhưng liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Xem tiếp...
Có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho trẻ nhỏ?

Có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho trẻ nhỏ?

Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ không còn xa lạ nữa với các bậc phụ huynh. Nhiều người đã tìm đến các loại thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho bé để cải thiện tình trạng này. Nhưng liệu có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon này không?

Xem tiếp...
Giải đáp: Uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Giải đáp: Uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Ngày nay, những căng thẳng, stress, mệt mỏi hay đau đầu bởi việc học tập, làm việc đã trở nên phổ biến. Đa số mọi người bị tình trạng này thường sẽ tìm đến những sản phẩm bổ não để cải thiện những điều đó. Vậy việc uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Xem tiếp...
Bất mí 5 loại thảo dược hạ đường huyết tốt nhất 2023

Bất mí 5 loại thảo dược hạ đường huyết tốt nhất 2023

Tiểu đường là bệnh rất nguy hiểm, khiến cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều. Ngoài cách điều trị tiểu đường bằng thuốc tây thì hiện nay cách điều trị bằng thảo dược được mọi người rất tin dùng. Dưới đây điểm qua các thảo dược hạ đường huyết cực kỳ tốt hiện nay nhé.

Xem tiếp...
Bạn có biết tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không?

Bạn có biết tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không?

Chỉ số của bệnh tiểu đường thể hiện tình trạng bệnh của mỗi người. Việc hiểu rõ chỉ số này là điều cực kỳ quan trọng, giúp bạn biết được và theo dõi tình trạng bệnh tốt hơn. Nhưng liệu bạn có biết rằng tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không nhỉ? Nào cùng BNC khám phá về vấn đề này nhé.

Xem tiếp...
Có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không?

Có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không?

Việc giải độc gan mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, giúp gan khoẻ mạnh hơn. Có nhiều cách giải độc gan ngay tại nhà mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Nhưng câu hỏi đặt ra rằng liệu có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không? BNC Medipharm chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này thông qua bài viết dưới này nhé.

Xem tiếp...
Bật mí cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu hiệu quả nhất

Bật mí cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu hiệu quả nhất

Tình trạng bị trĩ khi đang mang thai hoặc sau khi sinh là tình trạng phổ biến ở các chị em. Đây thực sự là điều vô cùng bất tiện cho bà bầu, bởi nó gây ra sự khó chịu đau đơn, sinh hoạt rất bất tiện. Liệu có cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu không? Câu trả lời là có, bài viết sau sẽ giúp bạn có câu trả lời và những kiến thức về tình trạng bị trĩ ở bà bầu.

Xem tiếp...

Giỏ hàng