Các triệu chứng rối loạn giấc ngủ và cách điều trị hiệu quả

Giấc ngủ với sức khỏe vô cùng quan trọng ở mỗi người. Nếu bạn bị khó ngủ, mất ngủ tạm thời có thể do nguyên nhân nào đó. Nhưng nếu kéo dài rối loạn giấc ngủ sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy triệu chứng rối loạn giấc ngủ thế nào? Cách điều trị hiệu quả tình trạng rối loạn giấc ngủ sẽ được chia sẻ ở bài viết sau cùng BNC Medipharm nhé.

Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ

Có rất nhiều các triệu chứng rối loạn giấc ngủ bởi nó tùy thuộc vào loại rối loạn, nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh lý. Tuy nhiên vẫn có một số triệu chứng, dấu hiệu nhận biết bạn có bị rối loạn giấc ngủ hay không sau đây.

• Thường xuyên tỉnh giấc và Khó vào giấc ngủ ban đêm

• Hay mệt mỏi, lo âu vào ban ngày

• Thèm những giấc ngủ ngắn vào ban ngày

• Gặp vấn đề về hô hấp

• Có hành vi bất thường hoặc trải nghiệm khác khi đi ngủ

• Dễ cáu gắt, lo lắng, thiếu tập trung

• Trầm cầm

• Dễ tăng cân

• hay đổi lịch trình ngủ thức bất thường

Ngoài ra còn có các triệu chứng khác nữa bạn nên theo dõi nếu có xảy ra thường xuyên với mình thì cần đi thăm khám và chẩn đoán bệnh nhanh chóng.

Triệu chứng rối loạn giấc ngủ

Các phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả

Khi gặp các triệu chứng rối loạn giấc ngủ sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, đời sống và công việc của bạn. Do đó, bạn nên có những phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ kịp thời để mang lại hiệu quả cho mình. Các phương pháp sau đây có thể áp dụng cho tất cả mọi người, kể cả trẻ em.

Dùng thuốc tây trong điều trị rối loạn giấc ngủ

Thuốc tây chính là lựa chọn ưu tiên để chữa trị các triệu chứng rối loạn giấc ngủ hiệu quả cho bạn, trừ chứng ngưng thở khi ngủ.

Có thể kể đến các nhóm thuốc như thuốc an thần, á thần, á phiến sẽ giúp người bệnh ngủ sâu giấc hơn, ngon hơn. Hoặc bạn có thể dùng thuốc kích thích để sử dụng cho những người thường bị buồn ngủ ban ngày. Tuy nhiên, thuốc sẽ tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày, rối loạn tâm thần, lú lẫn, trầm cảm, gây nghiện hoặc hội chứng cai thuốc,…Vì thế cần tuân theo chỉ định của bác sĩ điều chỉnh thuốc phù hợp.

>> Tìm hiểu thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên

Việc sử dụng thêm sản phẩm thảo dược để tăng hiệu quả điều trị cũng là một phương pháp được bác sĩ khuyên sử dụng. Trong đó, PM Nature Pro là một sản phẩm chuyên biệt giúp cải thiện và điều hoà các rối loạn về giấc ngủ, nhịp sinh học hiệu quả. Với thành phần hoạt chất chính là Gamma-Amino Butyric Axit ̣(GABA) là một axit amin rất quan trọng, không có sẵn trong tự nhiên có tác dụng làm dịu tình trạng căng thẳng, stress - nguyên nhân dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, suy yếu hệ thống miễn dịch và tăng nguy cơ trầm cảm.

PM Nature Pro hỗ trợ điều trị triệu chứng rối loạn giấc ngủ

Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng điều trị các rối loạn vận động, co giật, tăng động giảm chú ý (ADHD), lo lắng, hoảng sợ rối loạn tâm trạng, trầm cảm.

Bên cạnh đó, PM Nature Pro giúp tạo ra giấc ngủ sinh học đến một cách tự nhiên khi cơ thể đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi chứ không phải do ức chế thần kinh từ các loại thuốc an thần. Sử dụng PM Nature Pro sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, stress giúp thư giãn và đặc biệt giải quyết các vấn đề rối loạn nhịp sinh học kịp thời.

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Ngoài ra, có một lối sống khoa học không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, mà còn góp phần cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Do đó, bạn nên ngủ đúng giờ, đủ giấc, hạn chế thức khuya quá. Cùng đó giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, thường xuyên tập thể dục, thể thao hiệu quả. Cân bằng chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất để chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Trên đây là các triệu chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp, hy vọng mang đến cho bạn các thông tin bổ ích. Nếu bạn cần mua thực phẩm điều trị rối loạn giấc ngủ hãy liên hệ với BNC Medipharm để được hỗ trợ nhanh chóng.