97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Các biện pháp điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả

Theo các chuyên gia tâm lý, hiện nay có 3 phương pháp phổ biến được áp dụng để điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả đó là thư giãn tâm lý, vệ sinh giấc ngủ và sử dụng thuốc chữa rối loạn giấc ngủ.

Thư giãn tâm lý

Sức khỏe không bị ảnh hưởng nhiều đối với người khỏe mạnh bình thường nếu thỉnh thoảng không đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Do đó, người bệnh không nên quá lo lắng vì điều này. Còn đối với những bệnh nhân lâu năm bị mất ngủ thì thường rất sợ buổi tối vì họ nghĩ rằng sẽ không ngủ được đủ giấc và thường bị trằn trọc cả đêm.

Việc thư giãn tâm lý rất quan trọng nếu trong ngày bạn có những vấn đề chưa giải quyết xong, bạn bị áp lực do đó đè nặng lên tâm lý của mình. Việc cần làm lúc này là bạn hãy tạm gác lại mọi việc. Bạn không nên vừa nằm chờ giấc ngủ đến vừa nghĩ cách giải quyết những vấn đề. Mỗi lần bước chân lên giường ngủ, bạn hãy nên không suy nghĩ hay làm gì cả. Giữ cho tâm thế thoải mái, tâm lý thư giãn. Mọi việc để sang ngày hôm sau giải quyết tiếp.

điều trị rối loạn giấc ngủ

Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất

Vệ sinh giấc ngủ

Một số biện pháp tạo điều kiện cho giấc ngủ được dễ dàng hơn mà không cần dùng thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ đó là:

>> Tiêu chí để chọn dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt​​​​​​

điều trị rối loạn giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ kém cũng là một dạng của rối loạn giấc ngủ

Sử dụng thuốc chữa rối loạn giấc ngủ

Hiện nay có nhiều thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ như Benzodiazepine, chloral hydrate, zolpidem…Tuy nhiên khi sử dụng phải theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bạn gặp phải hội chứng lo âu hay trầm cảm đi kèm thì nên phối hợp các loại thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nếu mất ngủ tiên phát thì bạn thường được điều trị bằng các thuốc chữa rối loạn giấc ngủ nhóm benzodiazepin. Khi sử dụng benzodiazepin kéo dài sẽ gây ra quên, hơn nữa là các thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ này có thời gian bán hủy dài. Thuốc chống trầm cảm 3 vòng và đa vòng có tác dụng an dịu mạnh. Thuốc gây an thần khi sử dụng nên chú ý cho người lái xe và vận hành máy móc. Thành phần của thuốc có thể gây ăn ngon và tăng cân vì vậy cần kiểm soát lượng thuốc dùng cho cơ thể của bạn.

điều trị rối loạn giấc ngủ

PM Nature Pro- Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược

Bạn có thể sử dụng thêm Super Power Neuro Max và Bi-CogniMax từ nhà phân phối BNC:

Thuốc hỗ trợ chống suy nhược thần kinh hay mất ngủ lo âu. Trí tuệ sa sút, rối loạn nhận thức. Hành vi do bệnh lý não, tâm thần, trầm cảm, stress…

điều trị rối loạn giấc ngủ

Super Power Neuro Max từ nhà phân phối BNC

Điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả nhờ các phương pháp không phải đơn giản. Để điều trị có kết quả và dễ dàng thì những thông tin được chia sẻ ở trên chắc hẳn đã giúp bạn biết thêm nhiều kiến thức. Bạn muốn quan tâm thêm nhiều các thông tin mới nhất về chăm sóc sức khỏe, hãy click vào website https://bncmedipharm.com.vn/.của BNC, cùng chúng tôi hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc cho bạn nhé!

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Tìm hiểu: Các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau không nên uống
Tìm hiểu: Các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau không nên uống

Bạn có biết rằng việc kết hợp các loại thực phẩm chức năng không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể? Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn, hãy cùng tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau mà bạn nên tránh.

Xem tiếp...
Mua thuốc online hà nội liệu có phải dễ dàng?
Mua thuốc online hà nội liệu có phải dễ dàng?

Mua thuốc online tại Hà Nội ngày càng trở nên phổ biến bởi sự tiện lợi và nhanh chóng.

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Chức Năng Của Mỹ Được Mua Nhiều Nhất Năm 2024
Top 10 Thực Phẩm Chức Năng Của Mỹ Được Mua Nhiều Nhất Năm 2024

Năm 2024 chứng kiến sự gia tăng mạnh mẽ về nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng, đặc biệt là những sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, nổi tiếng với chất lượng cao và hiệu quả vượt trội. Dưới đây là top 10 thực phẩm chức năng của Mỹ được mua nhiều nhất trong năm 2024, trong đó có những sản phẩm nổi bật từ BNC Medipharm.

Xem tiếp...
Hướng Dẫn Cách Uống Cách Uống Kết Hợp Các Loại Thực Phẩm Chức Năng Hiệu Quả Và An Toàn
Hướng Dẫn Cách Uống Cách Uống Kết Hợp Các Loại Thực Phẩm Chức Năng Hiệu Quả Và An Toàn

Sử dụng thực phẩm chức năng là một cách phổ biến để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cần phải được thực hiện một cách khoa học để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách uống kết hợp các loại thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
Làm sao để chọn viên uống giảm cân an toàn và hiệu quả?
Làm sao để chọn viên uống giảm cân an toàn và hiệu quả?

Viên uống giảm cân đã trở thành một giải pháp phổ biến cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, việc chọn lựa sản phẩm an toàn và phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn viên uống giảm cân an toàn và hiệu quả.

Xem tiếp...
Viên Uống Đẹp Da - Bí Quyết Cho Làn Da Rạng Rỡ
Viên Uống Đẹp Da - Bí Quyết Cho Làn Da Rạng Rỡ

Bí quyết cho làn da sáng mịn, rạng rỡ

Xem tiếp...
Lợi ích và cách sử dụng thuốc tăng sức đề kháng hiệu quả
Lợi ích và cách sử dụng thuốc tăng sức đề kháng hiệu quả

Trong bối cảnh hiện nay, việc tăng cường sức đề kháng là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe trước các tác nhân gây bệnh. Thuốc tăng sức đề kháng đang trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người để duy trì sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích và cách sử dụng thuốc tăng sức đề kháng một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
Mua Thuốc Sinh Lý An Toàn, Hiệu Quả Tại BNC
Mua Thuốc Sinh Lý An Toàn, Hiệu Quả Tại BNC

Hãy đến với BNC, chúng tôi là nhà cung cấp uy tín các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam nữ chất lượng cao, được tin dùng bởi hàng triệu cặp vợ chồng Việt Nam.

Xem tiếp...

Giỏ hàng